ولكن, تجنب تناول الاطعمة الجاهزة لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والتي قد تسبب مشكلة لشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية اذ انه قد يكتسب وزنا زائدا بسهولة. كما ويعد مرضى قصور الغدة الدرقية أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما قد يزيد من فرصة الاصابة بأمراض القلب ولذلك فان الحد من الدهون المشبعة يساهم في الحفاظ في مستوى الكوليسترول في الدم ضمن نطاقه الطبيعي. على الرغم من أن السيلينيوم واليود ضروريان لصحة الغدة الدرقية، إلا أن الافراط في تناول المواد الغذائية المليئة بهما قد يسبب الأذى, كما ويجب تجنب مكملات السيلينيوم واليود ما لم يصفها لك طبيبك.
يوم الخميس وجبة الإفطار: طبق من الكريمة المضاف إليها بذور الشيا. وجبة الغداء: كوب من الزبادي مع قطعة من الفاكهة. وجبة العشاء: لحم ضأن مشوي مع الخضروات السوتيه. يوم الجمعة وجبة الإفطار: كوب من عصير الموز والتوت. وجبة الغداء: ساندوتش من سلطة الدجاج بالخضروات. وجبة العشاء: فاهيتا اللحم بالفلفل الرومي وطبق من السلطة.
إرشادات ونصائح للمُصابين بخمول الغدة الدرقية يُعدّ من السهل جداً اكتساب الوزن في حالة الإصابة بخمول الغدة الدرقية؛ وذلك بسبب بطء عمليات الأيض، ومن النصائح التي يمكن اتّباعها للمحافظة على وزنٍ صحيّ ما يأتي: [2] الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: حيث ترتبط قلّة النوم بزيادة الدهون وخاصةً في منطقة البطن، لذلك يُنصح بالحصول على 7-8 ساعاتٍ من النوم كلّ ليلةٍ. رجيم لمرضى نقص الغدة الدرقية.. أطعمة ضرورية. الانتباه إلى الأكل: حيث يمكن للاهتمام بنوعيّة الطعام، وسرعة تناوله أن يساعد على إنقاص الوزن. ممارسة اليوغا والتأمُّل: فمن الممكن أن تساعد ممارسة اليوغا والتأمل على التخلُّص من التوتر الزائد، وبالتالي الحفاظ على وزنٍ صحيّ. اتّباع نظام غذائيّ قليل بالكربوهيدرات: حيث يساهم تناول كمياتٍ منخفضةٍ أو معتدلةٍ من الكربوهيدرات في المحافظة على وزنٍ صحيّ، ولكن يُنصح بتجنُّب الأنظمة الغذائية القليلة جداً بالكربوهيدرات؛ لأنّ ذلك قد يُقلّل من مستويات هرمون الغدة الدرقية. أسباب خمول الغدة الدرقية يمكن أن يحدث خمول الغدة الدرقية عند فشل الغدة في العمل بالشكل الصحيح، أو في حال عدم تحفيزها بواسطة منطقة تحت المهاد أو الغدة النخامية، ومن أسباب خمول الغدة الدرقية ما يأتي: [3] مرض هاشيموتو: وهو من أمراض المناعة الذاتية الذي يؤدي إلى مهاجمة الجهاز المناعي للغدة الدرقية، ممّا يتسبّب بحدوث الالتهاب، ويؤثّر في قدرة الغدة على إنتاج هرموناتها؛ حيث إنّه يُعدّ السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بخمول الغدة الدرقية في الولايات المتحدة الأمريكية.
الإمساك. الاكتئاب. فقدان الشعر وجفافه. الإعياء (بالإنجليزيّة: Fatigue). الشعور بالبرد. معدّل ضربات القلب البطيء. تضخُّم في الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Goiter). زيادة الوزن غير المُبرّرة أو صعوبة في فقدان الوزن. متلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزيّة: Carpal tunnel syndrome). عوامل الخطر للإصابة بخمول الغدة الدرقية تُعدّ النساء؛ وخاصةً المُسنّات أكثر عُرضةً للإصابة بخمول الغدة الدرقية مقارنةً بالرجال، ومن عوامل الخطر الأخرى ما يأتي: [1] العرق. رجيم مشعل للغده الدرقية عند. العمر؛ حيث تزيد نسبة الإصابة مع التقدُّم بالعمر. ظهور الشيب قبل أوانه. اضطرابات المناعة الذاتية؛ مثل: السكري ، والتصلُّب اللويحي، ومرض حساسية القمح، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض أديسون، وفقر الدم الخبيث، والبهاق، واضطراب ثنائي القطب ، ومتلازمة داون. المراجع ^ أ ب ت "Hypothyroidism (Underactive Thyroid)",, Retrieved 03-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Ryan Raman (01-11-2017), "Best Diet for Hypothyroidism: Foods to Eat, Foods to Avoid" ،, Retrieved 02-12-2018. Edited. ↑ James McIntosh (02-01-2018), "What is hypothyroidism? " ،, Retrieved 03-12-2018. Edited.
بعض الخضراوات؛ مثل: الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، والكرنب (بالإنجليزيّة: Kale)، والسبانخ. رجيم مشعل للغده الدرقية في. الفواكه والخضراوات النشوية؛ مثل: البطاطا الحلوة، والخوخ، والفراولة. المكسرات والبذور؛ مثل: حبوب الصنوبر، والدُخن (بالإنجليزيّة: Millet)، والفول السوداني. الغلوتين: وهو البروتين المتوفر في الحبوب؛ مثل: القمح والشعير، إذ لا يستطيع الأشخاص الذين يُعانون من مرض حساسية القمح تناول الغلوتين؛ وهو يعتبر أحد أمراض المناعة الذاتية، إذ تُظهر الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يُعانون من هذه الأمراض مُعرّضون لخطر الإصابة بمرض مناعي ذاتي آخر، لذلك قد يُعاني الأشخاص المُصابون بالتهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو (بالإنجليزيّة: Hashimoto's thyroiditis)؛ وهو السبب الرئيسي لحدوث خمول الغدة الدرقية؛ من مرض حساسية القمح؛ لذلك قد يحتاجون إلى إزالة الغلوتين من نظامهم الغذائي للمساعدة على تحسين الأعراض. إرشادات ونصائح للمُصابين بخمول الغدة الدرقية يُعدّ من السهل جداً اكتساب الوزن في حالة الإصابة بخمول الغدة الدرقية؛ وذلك بسبب بطء عمليات الأيض، ومن النصائح التي يمكن اتّباعها للمحافظة على وزنٍ صحيّ ما يأتي: الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: حيث ترتبط قلّة النوم بزيادة الدهون وخاصةً في منطقة البطن، لذلك يُنصح بالحصول على 7-8 ساعاتٍ من النوم كلّ ليلةٍ.
السيلينيوم: حيث يساعد السيلينيوم الجسم على تنشيط هرمونات الغدّة الدرقية، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادةً للأكسدة؛ ممّا يعني أنّه قد يقي الغدّة الدرقيّة من الضرر الناتج عن الجذور الحرّة، ويمكن إضافة الأطعمة الغنيّة بالسيلينيوم إلى النظام الغذائيّ لتعزيز مستوياته في الجسم؛ مثل: الجوز البرازيلي، والبيض، والبقوليات، وسمك التونة، والسردين. الزنك: حيث يساعد الزنك الجسم على تنشيط هرمونات الغدة الدرقية أيضاً، وقد أظهرت الدراسات أنّه يساعد على تنظيم الهرمون المُنشّط للدرقية (بالإنجليزيّة: Thyroid-stimulating hormone)؛ وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الغدّة لإطلاق هرموناتها، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك؛ مثل: المحار، ولحم البقر، والدجاج. العناصر الغذائية الواجب تجنُّبها هناك العديد من العناصر الغذائية التي قد تكون ضارة للأشخاص المُصابين بخمول الغدّة الدرقيّة، وهي مُحدِث الدراق: (بالإنجليزيّة: Goitrogens)؛ وهي مركّباتٌ توجد في العديد من الأطعمة وتتداخل مع الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية؛ ومن هذه الأطعمة: أغذية الصويا؛ مثل: التوفو، والتيمبي (بالإنجليزيّة: Tempeh)، وفول الصويا الأخضر (بالإنجليزيّة: Edamame).
المواد الغذائية التي لا يجب تناولها مريض الغدة الدرقية مريض الغدة الدرقية يجب أن يمتنع عن تناول أي طعام يحتوي على مادة اليود وتشمل الأسماك والطحالب البحرية وغيرها من الأعشاب بجانب الأملاح والماء الداعمين بمادة اليود تجنب الصبغات الموجودة بالأطعمة المختلفة. تجنب أي أطعمة تحتوي على الغلوتين وأي اطعمة تحتوي على النترات حيث انها تتسبب في إحداث ضرر كبير في امتصاص كميات عديدة من اليود فتكون النتيجة تضخم الغدة الدرقية. تجنب أي مواد غذائية تحتوي على الصويا حيث أنها توقف من علاج فرط نشاط الغدة الدرقية وقد أثبتت العديد من الأبحاث التي أجريت علي الحيوانات. بالإضافة إلى العديد من الادوية كدواء أميودارون بجانب أدوية السعال والعديد من المكملات الغذائية والأعشاب. رجيم مشعل للغده الدرقية الخاملة. نصائح لمرضى الغدة الدرقية من المعروف انه لا يوجد رجيم خاص لمرضى الغدة الدرقية إلا أن الكثير ينصح بتناول الأطعمة التي تجعل الغدة تعمل بشكلها الطبيعي. يجب على مريض الغدة الدرقية القيام بالمتابعة الدورية مع الطبيب الخاص والقيام بتناول الطعام بشكل يومي. يجب أن يتجنب أي إجهاد حيث أنه يؤثر على الغدة الدرقية بالسلب مع تجنب أي عوامل بيئية يمكن ان تؤثر علي الغدة الدرقية.
يرجى إدخال رقم الهوية ورقم الجوال سواء كانت هذه أول عملية تسجيل لك أو في حال كان لديك عضوية سابقة، وذلك للتسجيل ببرنامج شراء التمور
15:29 الخميس 20 أغسطس 2020 - 01 محرم 1442 هـ كشف الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للنخيل والتمور، التابع لوزارة البيئة والمياه والزراعة الدكتور محمد النويران لـ«الوطن» أمس، أن هناك وظائف «نسائية» ضمن إدارة برنامج شراء التمور، مؤكداً أن للمرأة السعودية نصيباً من العمل في البرنامج، لافتاً إلى أن السعوديات أثبتن جدارتهن في مجال العمل إداريا أو عمليا في المصانع حيث هناك عدد من المصانع اعتمدت على توظيف النساء في الوظائف الإدارية والعملية والتسويقية وغيرها. التوريد في سبتمبر المقبل أشار النويران إلى أنه يتوقع توريد التمور إلى المصنع في النصف الأول من سبتمبر المقبل، وفق آلية استلام وتشغيل «محدثة»، موضحاً أن المعادلة التي وضعها المركز لتحديد الكميات الموردة من صغار المزارعين إلى المصنع في الموسم الحالي تشير إلى شراء كميات أكبر من فئة صغار المزارعين، وإمكانية شراء كامل إنتاج المزرعة وبحد أقصى إنتاج 300 نخلة. بوابة متكاملة للشراء أبان النويران أن الموسم الحالي سيشهد ارتباط البيانات المسجلة في وزارة البيئة والمياه والزراعة (السجل الزراعي)، والمركز الوطني للنخيل والتمور، وسيتم العمل على إطلاق بوابة متكاملة لبرنامج الشراء والإعانات الزراعية مرتبطة بعلامة التمور السعودية لضمان جودة التمور ورفع مستوى الممارسات الزراعية، والتكامل نحو رفع جودة وكفاءة قطاع النخيل والتمور ابتداء من صغار المزارعين، لافتاً إلى أن الكمية الإجمالية المقدر توريدها للبرنامج في الموسم الحالي (الكميات لبرنامج الشراء السنوي) لم تتغير، 25 ألف طن كما هو معمول فيه كل عام على مستوى المملكة.
جهود السعودية الريادية لتنمية التمور أكدت المنظمة العربية للتنمية الزراعية على مدى جدية موقف السعودية، ودورها العظيم في تنمية قطاع التمور، حيث تقوم وزارة البيئة والزراعة بالترويج للتمر كنوع من أنواع الفاكهة، كما أشادت المنظمة بالدعم الذي توفره السعودية لتنمية قطاع النخيل والتمور، للمساعدة في مشاريع مكافحة سوسة النخيل الحمراء. ولأن الشرق الأوسط يستحوذ على نسبة 89% من النسبة العالمية لإنتاج التمور، حرصت السعودية على تفعيل المؤتمر الدولي للتمور، وتسعى من خلاله إلى عرض كل التجارب المحلية والعالمية، مع استثمار جميع الجهود الخاصة بالجامعات والمراكز المتخصصة، لتطوير الإنتاج، وتفعيل الشراكة الدائمة مع الأسواق المحلية.
مبادرة نخلة وطن أكد الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للنخيل والتمور أن المركز بالشراكة مع شركة سابك، يعتزمان ضمن مبادرة: «نخلة وطن» إنشاء مركز خدمة للتمور في المدينة المنورة بقيمة 100 مليون ريال، وفق نظام موحد ومواءمة بين المركزين في الأحساء والمدينة. وقال: إن الموعد المقرر لبدء أعمال تسجيل توريد تمور المزارعين في الأحساء للموسم الزراعي الحالي إلى مصنع تعبئة التمور في الأحساء، سيكون خلال الأسبوعين المقبلين، وذلك بعد الانتهاء من بعض الإجراءات التطويرية بالتعاون مع المؤسسة العامة للري، والتي من بينها إضافة برامج وتقنيات مطورة في تقنية المعلومات، متوقعاً البدء في استقبال توريد التمور خلال الـ3 أشهر المقبلة. الغذاء والدواء تُحذر عند شراء التمور - الوكيل الاخباري. وأخيرا، قال النويران إنه انتهى مؤخرا من تصميم تطبيق للهواتف مع البريد السعودي، يتيح توفير خدمة نقل التمور من المزرعة إلى المصنع، وسيتولى المركز جمع الناقلين وإدراجهم في التطبيق وتدريبهم على استخدام التطبيق، مؤكداً على سهولة استخدام التطبيق لجميع المستخدمين. آخر أعمال المركز الوطني للنخيل والتمور - تطوير دعم شراء التمور السعودية من المزارعين المحليين - 250 مليون ريال مخصصة لشراء التمور - 40% من التمور تمثل صنفين هما «الخلاص» و«السكري» - التجهيز لإنشاء مركز للتمور في المدينة المنورة بقيمة 100 مليون ريال
برنامج تمور لتجار التمور برنامج تمور يمكنك من بيع منتجاتك من التمور بمنتهي السهولة ، برنامج خدمي باحدث التقنيات البرمجية المتطورة صمم خصيصا لتجار التمور بكافة أنوعها ليلبي كافة احتياجاتهم لعرض منتجاتهم وتسويقها وبيعها الكترونيا بمنتهي السهوله.
شراء التمور شراء التمور: هو أحد برامج التنمية الريفية الزراعية، يعمل تحت مظلة المركز الوطني للنخيل والتمور. يهدف البرنامج إلى دعم صغار مزارعي النخيل من خلال شراء التمور بأسعار تفضيلية وتوريدها كل عام ويسهم في رفع كفاءة الإنتاج من خلال تشجيعهم على تطبيق الممارسات الزراعية السليمة. أهداف البرنامج دعم صغار المزارعين من خلال شراء التمور بأسعار تفضيلية رفع جودة القطاع من خلال تشجيع على الممارسات الزراعية السليمة الجهات المتستفيدة داخلياً: الجمعيات الخيرية و امارات المناطق ( 18) الف طن خارجياً: برنامج الأمم المتحدة و مساعدات المملكة للخارج ( 7) الف طن المصانع المعتمدة لاستلام و انتاج التمور مصنع التمور بالأحساء مصنع الامتياز للتمور بالقصيم لحاء للصناعات الغذائية بالرياض
وتحرص دولة قطر منذ بدء هذا المشروع، على توفير منتج بمواصفات تصنيعية متميزة، يعكس التطور الكبير الذي توليه الدولة للمنتجات الوطنية، حيث تقوم في هذا السياق بشراء التمور من المزارعين المحليين وتمنح جزءا منها مجانا لبعض الدول عن طريق الجمعيات الخيرية. ويبلغ حجم المشروع السنوي حوالي (1000) طن تقريبا من التمور المحلية بأنواعها المختلفة، يتم تسويق ما نسبته 20 بالمئة منها من خلال المجمعات التجارية الكبرى، وتوجيه نسبة الـ80 بالمئة المتبقية لداخل وخارج قطر، عبر الجمعيات الخيرية. وقد أطلقت وزارة البلدية مشروع شراء التمور المحلية عام 2006، من منطلق الحرص على دعم وتشجيع أصحاب المزارع لتنمية إنتاج التمور بالمزارع من خلال شراء الأصناف المرغوبة من المزارعين بأسعار مناسبة. إلى ذلك وقعت وزارة البلدية ممثلة بإدارة الشؤون الزراعية، مذكرة تفاهم مع شركة /حصاد الغذائية/ ضمن فعاليات معرضي قطر الزراعي والبيئي الدوليين في يومهما الأخير. وقال السيد يوسف خالد الخليفي مدير إدارة الشؤون الزراعية، إن هدف مذكرة التفاهم المذكورة هو تأهيل وتطوير وتحسين البنية التحتية والإنتاجية للمزارع القطري بما يساهم في رفع جودة الإنتاج وزيادة نسبة الاكتفاء الذاتي.