م. مارس اليابانيون كرة القدم عام 600 ق. وطوروا قوانينها واطلقوا عليها كيماري اسوبي وتعني رياضة الكرة، فيكون المرمى عبارة عن قائمتين من غصن النباتات، يصل ارتفاعهما إلى خمسة أقدام، وتستمر المباراة لعشرين دقيقة. ويرى بعض المؤرخين أن الصين هي أول من اخترع لعبة كرة القدم، عام 2500 ق. ووضع قوانينها الإمبراطور هوانج لي، وكانت تعرف حينها باسم التسو تشو، وهي من الألعاب المتوحشة حيث تُقدم الولائم إلى الفريق الفائز، أما الفريق الخاسر فيتم جلده. كما لعب اليونانيون بالكرة عام 600 ق. من أول من إخترع كرة القدم - موقع مصادر. واسموها بابسكيروس، وكذلك لعب الإغريق كرة القدم وكانت ضمن تدريبات جنود إسبرطة لرفع لياقتهم البدنية. وكل تلك الممارسات للعبة كرة القدم، هي ممارسات قديمة بقوانين مختلفة وبعيدة تماما عن القوانين الحالية، لذلك فلا يمكن الجزم بأن شعبا من هؤلاء الشعوب هو المسؤول عن اختراع كرة القدم. قصة اختراع كرة القدم إن أول من اخترع كرة القدم في شكلها الحديث هم الإنجليز في عام 218م، وانتشرت ممارستها وزاد اهتمام الناس بها فلم تخل أي مباراة من شجار المشجعين واللاعبين، حتى أصدر الملك إدوارد الثاني قانونا بتجريم كرة القدم وسجن كل من يمارسها وذلك عام 1314م، وفعل مثله الملك إدوارد الثالث عام 1349م، وذلك كي يتفرغ شباب الدولة للفروسية ورمي القوس والسهام حتى تقوى الدولة من الناحية الحربية.
مواصفات كرة القدم في بداية اختراع كرة القدم لم تكن هناك مواصفات محددة للكرة، حتى عام 1872م حدد الاتحاد الإنجليزي لاتحاد الكرة مواصفات معينة لكرة القدم، فيجب أن يكون محيطها 27-28 إنشا، ووزنها 400-450 جرام، وقطرها 8. من اخترع كرة القدم. 6-9 إنشا، وتلك المواصفات قائمة حتى الآن. صُنعت كرة القدم قديما من جلود الحيوانات، وتطورت صناعتها بمرور الوقت ويتم صناعتها اليوم من نوع معين من المطاط، ويتم اختبار الكرة التي تستخدم في بطولات كأس العالم من قبل الفيفا ويتم اختبار جودتها من قبل الخبراء وباستخدام الإنسان الآلي. قوانين كرة القدم كرة القدم من الألعاب الجماعية، تتكون من فريق، ليتكون كل فريق منهما من 11 لاعب، تُلعب في ملعب مستطيل به مرميين على جانبيه، وتهدف اللعبة إلى إحراز أكبر عدد من الأهداف في مرمى الفريق المقابل. لا يُسمح للاعبين بلمس الكرة بأيديهم، وإنما يكون اللعب بالقدمين فقط، أما حارس المرمى فهو اللاعب الوحيد المسموح له بلمس الكرة بيديه أو بذراعيه على أن يكون ذلك في منطقة الجزاء، ويُسمح للاعبين بضرب الكرة برأسهم، ويفوز الفريق الذي سدد عدد أكبر من الأهداف، وإذا تعادلت أهداف الفريقين، فتنتهي المباراة بالتعادل أو يلعب الفريقين وقتًا إضافيًا، وذلك تبعا لنظام البطولة، وتقام بطولة كأس العالم لتلك اللعبة مرة كل أربع سنوات، ومرت قوانين كرة القدم بعدة تطورات وتغيرت مرارا حتى وصلت إلى حالها اليوم.
وكان عدد اللاعبين غير محدود، أحياناً يتنافس أهل القرى معاً في الشوارع أو الحقول وفي أي مكان يقرره المتنافسون. وكان كل شيء مسموح للوصول إلى الهدف باستثناء القتل. وبقيت كرة القدم على هذا الحال إلى أن تم وضع القواعد في عام 1963. فقد اجتمع 11 فريقاً من مختلف أنحاء بريطانيا لوضع قواعد للعبة. وفي عام 1869 أنشىء أول اتحاد كروي وسميّ اتحاد كرة القدم (كأس الاتحـاد الإنكليزي). من اخترع كرة القدم؟ وكيف ومتى نشأت هذه اللعبة الجميلة؟ – كورة ناو. يذكر أنّ الإنجليز في 19016 لعبوا كرة القدم ببقايا جثث الدنماركيين خلال احتفالاتهم بإجلاء الدنماركيين عن بلادهم. فمنعت ممارستها آنذاك، وفي عام 1900 أقيمت أول دورة اولومبية لكرة القدم في باريس، وبعدها تقرر إقامة بطولة دورية تقام كل أربع سنوات وهي بطولة كأس العالم لكرة القدم ،وأقيمت أول بطولة عام 1930، أقيمت حينها في الاورغواي وفاز المنتخب الأورغواني بالكأس. ظهور كرة القدم ظهرت كرة القدم على شكل قربة مصنوعة من جلود الحيوانات في العصور القديمة، وفي عام 1855 قام العالم شارلي جوديير Charles Goodyear بصنع أول كرة قدم من المطاط. وهي معروضة حالياً في القاعة الوطنية للسوكر في نيويورك-الولايات المتحدة الأمريكية كما ذكر موقع في البداية لم يكن هناك مواصفات محدد للكرة، إلّا أنّ الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم في عام 1872 قام بتحديد مواصفات معينة للكرة كأن تكون كروية الشكل ويتراوح محيطها بين ال27 و28 انش وهذه المواصفات معتمَدة إلى اليوم في البطولات الكبيرة.
لعبة تحظى بشعبية كبيرة جدًا، إنها كرة القدم، فمن هو الذي اخترعها وما هو التسلسل التاريخي حتى وصلت إلى النمط الحالي؟ جول يقودك في رحلة لمعرفة كل شيء.. لا شك، كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وليس أدل على ذلك من الأحداث التي تشهد متابعة من قبل مئات الملايين من الناس، مثل كأس العالم، للتأكيد على هذه الحقيقة. إنها لعبة يمكن الوصول إليه بسهولة، تُلعب في كل أنحاء الكوكب سواءً في الشوارع أو الحدائق أو الملاعب الأصلية، الجميع يحب مزاولتها ومتابعتها. بالنظر إلى أن كل المطلوب كرة واحدة فقط وبعض اللاعبين من حولها بعضهم سيركض والآخر سيقف، كل ما تحتاجه هو إسكان الكرة في الشباك، فليس من المستغرب أن تجتاز هذه الرياضة كل الحدود على وجه الكرة الأرضية. اختيارات المحررين مجاملات وحسابات خاصة وميسي ورونالدو.. تصريح "الأفضل في التاريخ" يفقد قيمته أسوأ ألقاب ميسي، وماذا بعد يا باريس؟.. هل تعلم من " اول من اخترع كرة القدم ؟ " | المرسال. صفعات تتويج سان جيرمان التاريخي! جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! ميسي يموت لو مرر له، وهذا مستواه.. ردود أفعال تتويج حكيمي بالدوري الفرنسي لطالما كانت ألعاب الكرة سمة من سمات اللعب البشري، وكانت لعبة كرة القدم كما نعرفها اليوم من سمات الحياة للمجتمعات في جميع أنحاء العالم منذ القرن التاسع عشر.
مواصفات الكرة المعتمدة للبطولات العالمية: المحيط: 27 - 28 انش. الوزن: 400 - 450 غرام. القطر: 8. 6 - 9 انش. الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA) FIFA هي الهيئة المنظمة للعبة كرة القدم في العالم، تأسست عام 1904 في باريس. برئاسة روبيرت جيران. وانضم إليها سبعة أعضاء: فرنسا، بلجيكا، الدنمارك، سويسرا، السويد، أسبانيا وهولندا، وتتكوّن اليوم من 206 عضواً، ويذكر أنّ انتخابات رئاسة الاتحاد الدولي لكرة القدم مقررة في أيار المقبل، والمرشح فيها: الرئيس الحالي للفيفا السويسري جوزيف بلاتر، والأمير علي بن الحسين، والفرنسي جيروم شابين.
للقيام بها بشكل صحيح ، يجب أن تقف منتصبًا ، وتفصل قدميك قليلاً عن عمودي كتفيك. بعد ذلك ، يجب أن تثني ساقيك كما لو كنت تريد الجلوس على كرسي وهمي. حاول الصعود والنزول الجلوس والوقوف والحفاظ على استقامة ظهرك ومستقيم في جميع الأوقات. ابدأ ببطء ، وكلما تحسنت أسلوبك ، زد من سرعتك ووتيرتك. عندما تتقنهم بشكل مثالي ، يمكنك الذهاب إضافة العبء والصعوبة. من أفضل التمارين لزيادة الأرجل استخدام الأوزان أو القضبان أو الدمبل مع كل قرفصاء يتم إجراؤه. كيفية زيادة ماء الجنين | 3a2ilati. الشيء الجيد في تمرين القرفصاء لزيادة عضلات الساقين هو أنها لا تتطلب آلات رياضية ، لأنه يمكننا القيام بها بهدوء في المنزل. حتى إذا لم يكن لديك أوزان أو أثقال ، يمكنك استبدالها بأباريق أو كتب أو أشياء ثقيلة أخرى. إذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول كيفية تكبير الساقين من المنزل ، فلا تفوت هذه المقالة الأخرى من أفضل تمرينات القرفصاء للأرداف والساقين. كيفية زيادة الكتلة العضلية في الساقين والأرداف تعتبر الأرجل جزءًا أساسيًا من التدريب ، كما رأيت بالفعل ، لذا إذا كنت تتساءل عن كيفية القيام بذلك زيادة كتلة العضلات على أرجل وأرداف النساء ، لا تفوّت الخطوة التالية خطوة بخطوة.
كما تعتبر القسطرة من الوسائل الأخرى التي يعتمد عليها الأطباء لزيادة نسبة السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين. إضافةً إلى ذلك، تتعدّد الطرق المنزلية التي تعالج هذه المشكلة: تأكدي من شرب 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميًا. تناولي الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل البطيخ. تجنّبي المكمّلات العشبية التي تؤدي إلى معاناتك من جفاف البشرة.
اضطرابات الهرمونات: تأكد أنك لا تعاني من اضطرابات الهرمونات ، لأن التقلبات الهرمونية يمكن أن تسبب زيادة وزن الماء وخاصة لدى النساء ، أثناء الدورة الشهرية أو خلال فترة الحمل. النظام الغذائي المتوازن: استهلاك النظام الغذائي وممارسة الرياضة يكون كافيا لإحتباس الماء ، إن وزن الماء يكون مؤقتا عادة ، ولا داعي للقلق إلا في حالة استمراره.
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، وتحاول أن تجرب كل شيء للتخلص من الوزن الزائد ، وإذا كنت قد بدأت بالفعل في رحلة إنقاص الوزن ، فأنت تعلم بالتأكيد صعوبة الطريق. ربما يكون إتباع النظم الغذائية وممارسة الرياضة لا يعطي النتائج المطلوبة ، بل يؤثر سلبيا على الصحة أيضا ، فإذا كنت تعاني من الإحباط بسبب زيادة الوزن ولم تجد حلا وتشعر بالتعب مع اتباع حمية غذائية فلا داعي للقلق. وفي بعض الحالات نلاحظ البقاء مترهلا على الرغم من إتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، ويظل وزن الجسم كما هو ، وتكون هذه الحالة ناتجة عن "وزن الماء". كيفية زيادة ماء المرأة السعودية. ما هو وزن الماء ؟ وزن الماء يعرف بأنه زيادة السوائل المختزنة داخل وخارج خلايا الجسم ، مما يحعله يبدو وكأنما يحتوي على وزن زائد ، فتبدو الملابس ضيقة ، والخاتم في الأصبع أضيق ، وكل هذا نتيجة الماء الزائد. راقب استهلاكك للملح: إذا كنت لا تفقد الوزن على الرغم من النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة ، راقب استهلاكك للصوديوم ، لأن الملح الزائد في الطعام يعد من الأسباب الرئيسية ل إحتباس الماء أو وزن الماء ، تجنب استهلاك الملح قدر الإمكان. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: على الرغم من أن الكربوهيدرات ضرورية لصحة الأشخاص ويجب أن يكون جزء من النظام الغذائي المتوازن ، واستهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وخاصة الكربوهيدرات غير الصحية مثل الخبز الأبيض ، البيتسا ، المعكرونة وغيرها يمكن أن يسبب احتباس الماء.
تمرين الكرة الطبية يعتمد هذا التمرين على تمرين شرحناه بالفعل: القرفصاء. ومع ذلك ، في هذه الحالة سنضيف عنصر صعوبة يمكن أن يجعل التمرين أكثر متعة وفعالية. إنها الكرة الطبية ، وهي أداة سنضطر إلى رميها في الهواء قبل القيام بقرفصاء القرفصاء ثم نلتقطها مرة أخرى على الفور. مرة أخرى ، إذا كنت تتساءل عن كيفية اكتساب كتلة عضلية في الساقين عند النساء ، فستحب هذا التمرين ، لكن في نفس الوقت يمكنك تقوية ذراعيك وبطنك. اضغط على الساق على الرغم من أنه تمرين لزيادة الساقين يركز فقط على الجزء السفلي من الجسم ، إلا أن الضغط على الساق لا يمكن أن يكون مفقودًا من روتينك. كما هو الحال مع جميع التمارين الأخرى ، من المهم القيام بذلك بتقنية صحيحة ، لذا حافظ على ظهرك مستقيماً في جميع الأوقات وتذكر ألا تقفل ركبتيك. منتديات بحور الاحساس - طرق زيادة هرمونات الأنوثة للنساء. اضغط الدمبل إذا كنا نتحدث من قبل عن تمرين لزيادة كتلة الساقين ، فنحن نقدم الآن تمرينًا مثاليًا لشد الذراعين. يعد ضغط الدمبل تمرينًا صعبًا ولكنه مثالي لتدريب مجموعات العضلات المختلفة ، لأنه مع هذا الجهاز ستتمكن من تقوية العضلة الوسطى والأمامية والصدرية والعضلة ثلاثية الرؤوس وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب في اكتشاف أفضل التمارين لتقوية ذراعيك ، فننصحك بإلقاء نظرة على هذه المقالة الأخرى حول HOWTO.