طه زيني). وكما أنه لا يَعْلَمُ أحدٌ متى تقوم السَّاعة؛ فكذلك لا يعلم أحد متى تظهر أشراط السَّاعة، وما ورد أنه في سنة كذا يكون كذا، وفي سنة كذا يحصل كذا؛ فهو ليس بصحيح؛ فإن التاريخ لم يوضع في عهد النبي صلى الله عليه وسلم ، وإنما وضعه عمر بن الخطاب رضى الله عنه ؛ اجتهادًا منه، وجعل بدايته هجرة النبي صلى الله عليه وسلم إلى المدينة. قال القرطبي: " إن ما أخبر به النبي صلى الله عليه وسلم من الفتن والكوائن أن ذلك يكون، وتعيين الزمان في ذلك من سنة كذا، يحتاج إلى طريق صحيح يقطع العذر، وإنما ذلك كوقت قيام السَّاعة، فلا يعلم أحد أي سنة هي، ولا أي شهر، أما أنها تكونة في يوم الجمعة في آخر ساعة منه، وهي السَّاعة التي خلق الله فيها آدم صلى الله عليه وسلم ، ولكن أي جمعة؛ لا يعلم تعيين ذلك اليوم إلا الله وحده لا شريك له، وكذلك ما يكون من الأشراط تعيين الزمان لها لا يُعلَم، والله أعلم " ( التذكرة في أحوال الموتى وأمور الآخرة لشمس الدين أبي عبد الله بن أحمد القرطبي).
كما روي عن البخاري أيضًا: "أنَّ أهلَ مكَّةَ سألُوا رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أنْ يُريَهُم آيَةً، فأراهُمُ القمَرَ شِقَّينِ، حتى رأوْا حِراءً بَينهُما" ودل على كونها علامة من علامات الساعة الصغرى قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: "خمسٌ قد مَضَيْنَ: الدخانُ، والقمرُ، والرومُ، والبطشةُ، واللِّزَامُ، فسوف يكون لزاما"، كما ورد أيضًا في كتاب الله تعالى: "اقْتَرَبَتِ السَّاعَةُ وَانشَقَّ الْقَمَرُ" حيث أن الانشقاق ارتبط باقتراب الساعة منا دل على كونه علامة من علامات الساعة. وفي النهاية نكون قد عرفنا علامات الساعة الكبرى عشر علامات وهي المسيح الدجال ونزول سيدنا عيسى بن مريم عليهم السلام وظهور يأجوج ومأجوج ودابة تكلم الناس والدخان وأن تطلع الشمس من مكتن غروبها وخسف بالمشرق والمغرب وبالجزيرة العربية ونار تخرج من جهة اليمن تعمل على طرد الناس إلى محشرهم.
قال ابن كثير (3/527): يقول تعالى مخبراً لرسوله صلوات الله وسلامه عليه أنه لا علم له بالساعة وإن سأله الناس عن ذلك ، وأرشده أن يردّ علمها إلى الله عز وجل اهـ. وقال الشنقيطي (6/604): ومعلوم أن (إنما) صيغة حصر ، فمعنى الآية: أن الساعة لا يعلمها إلا الله وحده اهـ. 3- وقال تعالى: ( يَسْأَلُونَكَ عَنِ السَّاعَةِ أَيَّانَ مُرْسَـاهَا (42) فِيمَ أَنتَ مِن ذِكْرَاهَا (43) إِلَى رَبّكَ مُنتَهاهَا (44) إِنَّمَا أَنتَ مُنذِرُ مَن يَخْشاهَا) النازعات / 42-45. قال السعدي: "ولهذا لما كان علم العباد للساعة ليس لهم فيه مصلحة دينية ولا دنيوية بل المصلحة في إخفائه عليهم طوى علم ذلك عن جميع الخلق واستأثر بعلمه فقال: ( إِلى رَبّكَ مُنتَهاهَا) اهـ. 4- وقال تعالى: ( إِنَّ اللَّهَ عِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَيُنَزّلُ الْغَيْثَ وَيَعْلَمُ مَا فِي الأرْحَامِ) لقمان /34. وقت قيام الساعة يوم الجمعة - إسلام ويب - مركز الفتوى. عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( مفاتح الغيب خمس: ( إِنَّ اللَّهَ عِندَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَيُنَزّلُ الْغَيْثَ وَيَعْلَمُ مَا فِى الأرْحَامِ وَمَا تَدْرِى نَفْسٌ مَّاذَا تَكْسِبُ غَداً وَمَا تَدْرِى نَفْسٌ بِأَىّ أَرْضٍ تَمُوتُ إِنَّ اللَّهَ عَلَيمٌ خَبِيرٌ).
ويكشفون المخبوء من طاقاتهم وطاقات الكون من حولهم، وتعليق قلوبهم ومشاعرهم بالساعة المجهولة الموعد يحفظهم من الشرود، فهم لا يدرون متى تأتي الساعة، فهم من موعدها على حذر دائم، وعلى استعداد دائم، ذلك لمَن صحَّت فطرته واستقام، فأما مَن فسدت فطرته واتبع هواه فيغفل ويجهل، فيسقط ومصيره إلى الردى. (اليوم الآخر في ظلال القرآن) ونقل الشيخ محمد رشيد رضا رحمه الله عن الألوسي رحمه الله قوله: "وإنما أخفى سبحانه أمر الساعة لاقتضاء الحكمة التشريعية ذلك، فإنه أدعى إلى الطاعة وأزجر عن المعصية، كما أن إخفاء الأجل الخاص للإنسان كذلك. (تفسير المنار:9/393). وقال أيضاً في نفس المصدر (9/39): "فيجب على المؤمنين أن يخافوا ذلك اليوم، وأن يحملهم الخوف على مراقبة الله تعالى في أعمالهم؛ فيلتزموا فيها الحقَّ، ويتحروا الخيرَ، ويتقوا الشرور والمعاصي، ولا يجعلوا حظهم من أمر الساعة الجدالَ، والقيل والقال.
10/369- وعن أَنسٍ : أَنَّ أَعرابيًّا قَالَ لرسول اللَّه ﷺ: مَتَى السَّاعَةُ؟ قَالَ رسولُ اللَّه ﷺ: مَا أَعْدَدْتَ لَهَا؟ قَالَ: حُبُّ اللَّهِ ورسولِهِ، قَالَ: أَنْتَ مَعَ مَنْ أَحْبَبْتَ. متفقٌ عَلَيهِ، وهذا لفظ مسلمٍ. وفي روايةٍ لهما: مَا أَعْدَدْتُ لَهَا مِنْ كَثِيرِ صَوْمٍ، وَلا صَلاةٍ، وَلا صَدَقَةٍ، وَلَكِنِّي أُحِبُّ اللَّه وَرَسُولَهُ. 11/370- وعن ابنِ مسعودٍ قَالَ: جاءَ رَجُلٌ إِلى رسولِ اللَّه ﷺ فَقَالَ: يَا رَسُول اللَّه، كَيْفَ تَقُولُ في رَجُلٍ أَحبَّ قَوْمًا وَلَمْ يَلْحَقْ بِهِمْ؟ فَقَالَ رسولُ اللَّه ﷺ: المَرْءُ مَعَ مَنْ أَحَبَّ متفقٌ عَلَيهِ. 12/371- وعن أَبي هُريرة ، عن النبيِّ ﷺ قَالَ: النَّاسُ معَادِن كَمَعَادِنِ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ، خِيَارُهُمْ في الجَاهِلِيَّةِ خِيارُهُمْ في الإِسْلامِ إِذَا فَقهُوا، وَالأَرْوَاحُ جُنُودٌ مُجَنَّدَةٌ، فَمَا تَعَارَفَ مِنْهَا ائْتَلَفَ، وَمَا تَنَاكَرَ مِنْهَا اخْتَلَفَ رواه مسلم. الشيخ: بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، وصلَّى الله وسلَّم على رسول الله، وعلى آله وأصحابه ومَن اهتدى بهداه. أما بعد: فهذه الأحاديث الثلاثة كالتي قبلها في الحثِّ على حبِّ الله ورسوله، وحبِّ الأخيار ومُجالستهم وصُحبتهم وزيارتهم، والبُعد عن صحبة الأشرار، والحذر مما يدينون به، وما يدعون إليه.
اقليهم بالثوم للحصول على طبق جانبي لذيذ ، أو امزجهم في عجة البيض. 4. الموز يُعرف الموز بمحتواه العالي من البوتاسيوم. تحتوي موزة واحدة على حوالي 420 ملليجرام من البوتاسيوم ، أي 9% من المدخول اليومي الموصى به. يعتبر الموز أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف. يمكن استخدامها لتحلية المخبوزات. اغمسها في الشوكولاتة الداكنة وقم بتجميدها للحصول على علاج لذيذ أو جففها وأضف رقائق الموز إلى مزيجك المفضل. 5. الحبوب الكاملة تعتبر الحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل الشوفان جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي للقلب. هل تعلم أن ثلاث حصص من الحبوب الكاملة في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15 بالمائة؟ اصنع دقيق الشوفان على الفطور - طبخ الشوفان في حليب قليل الدسم أو خالي من الدسم مع شرائح الموز لمزيد من الفوائد الصحية للقلب. حمية داش.. نظام غذائي صحي لمرضى الضغط المرتفع | الكونسلتو. نخب شريحة من خبز القمح الكامل اللذيذ مع الأفوكادو المهروس. اصنع شطيرة بخبز الحبوب الكاملة. الكينوا على البخار أو الشعير أو الأرز البني لاستخدامه في أطباق البوريتو أو كأطباق جانبية لذيذة. 6. البطاطا الحلوة تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف - وكلها أجزاء مهمة جدًا في نظام غذائي صحي للقلب والأوعية الدموية.
الخضروات الطازجة أو المجمدة كلاهما خيارات جيدة. عند شراء الخضروات المجمدة والمعلبة عليك اختيار تلك التي وصفت بأنها منخفضة الصوديوم أو بدون إضافة الملح. 3- الفواكه: من 4 إلى 5 حصص يوميا كثير من الفواكه تحتاج إعداد لتصبح جزء صحي من وجبة أو وجبة خفيفة. الفواكه غنية بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومنخفضة عادة في الدهون – وتشمل الاستثناءات الأفوكادو وجوز الهند. أمثلة من حصة واحدة وتشمل 1 فاكهة متوسطة أو 1/2 كوب فاكهة طازج والفاكهة المجمدة أو المعلبة أو 4 أونصات من عصير. تناول قشور الفاكهة كلما أمكن ذلك. نظام غذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع - ثقف نفسك. قشور التفاح والكمثرى ومعظم الفواكه لانها صحية وتحتوي على المواد المغذية والألياف. نتذكر أن الحمضيات والعصائر، مثل الجريب فروت يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك عليك التحقق مع طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما اذا كان مناسب ام لا بالنسبة لك. إذا اخترت الفواكه المعلبة أو عصير، تأكد من عدم إضافة السكر. 4- منتجات الألبان: من 2 إلى 3 حصص يوميا الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان الأخرى هي المصادر الرئيسي للكالسيوم وفيتامين D والبروتين. ولكن عليك التأكد من اختيار منتجات الألبان التي هي منخفضة الدهون أو خالية من الدهون لأنه بخلاف ذلك فإنها يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا من الدهون.
- المشروبات المحلاة. - الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. - الكافيين. قد يهمك أيضًا: 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الضغط المرتفع.. أضرارها خطيرة تصل للجلطات فوائد ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الضغط المرتفع ينبغي على مرضى الضغط المرتفع أن يواظبوا على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، لأنها تقدم لصحتهم العديد من الفوائد، أهمها: - خفض ضغط الدم إلى مستوى أكثر أمانًا. - الحفاظ على صحة القلب والشرايين. - إنقاص الوزن. اقرأ أيضًا: لمرضى الضغط.. 6 طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاعه
الحصول على الراحة والتخلص من الإجهاد والتوتر يحتاج مريض ضغط الدم للراحة البدنية في كثير من الأوقات أو عدم التعرض للإجهاد الفائق لأنه يرفع من الضغط ويزيد من سوء الحالة، كما أن القلق أو التوتر أو الحزن الشديد يمكنه أن يرفع من الضغط لذلك يجب البعد عن الأسباب التي تؤدي للإجهاد القوي وتجنب العوامل المسببة للضغط النفسي والحزن والبعد عن الأشخاص السلبيين اللذين يصيبون الإنسان بالقلق والحزن، ومحاولة أخذ الأمور ببساطة وعدم المبالغة في رد الفعل، كما يجب وضع حلول للمشكلات بكل هدوء، ومنح النفس الفرصة للراحة والنوم الكافي.
الحد من تناول الأطعمة المصنعة أو المعالجة بالصوديوم قدر الإمكان. استبدال الملح بالأعشاب ، أو التوابل لإضافة النكهة إلى الأغذية، إذ إنّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح تمنح حوالي 2300 ملغرام من الصوديوم. التخلص من الإجهاد تعتبر العوامل النفسية كالإجهاد المزمن، والقلق، والتوتر إحدى العوامل الرئيسيّة في ارتفاع ضغط الدم خصوصاً إذا كانت ردود الأفعال نحو تلك العوامل سلبية، كتناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي، أو التدخين بنهم، أو شرب الكحول، وغيرها لذا لا بد من اتخاذ تدابير صحية، ونفسية تساعد على التخلص من الشعور بالإجهاد، والتوتر كالآتي: [٤] الابتعاد عن الأسباب المؤدية للشعور بالتوتر ، والإجهاد، ومحاولة تجنبها أو البحث عن حلول للتخلص منها. تقبل الأمور كما هي دون مبالغة في ردود الأفعال، ومحاولة التأقلم مع الأحداث التي لا يمكن تغييرها. وضع حلول مناسبة للمشاكل الممكن السيطرة عليها، والبحث عن الأشخاص المناسبين للمساعدة في حل تلك المشاكل، كمدير العمل للتحدث في صعوبات، وتحديات العمل، أو بعض أفراد الأسرة لحل المشاكل داخل المنزل. تجنب الجلوس مع الناس الذين يسببون الإزعاج، أو القيادة في ساعات الذروة، الأمر الذي يسبب التوتر لفترات طويلة.