يوجد الحديد في المصادر الحيوانية للطعام (اللحوم والأسماك)، والنباتية (الخضراوات والأطعمة المدعمة بالحديد كحبوب الإفطار)، وتُعَد الأصناف التالية تحديدًا من المصادر الغنية بالحديد: المحار. التوفو. سمك التونا. القريدس. لحم الكبد والأعضاء. الكبد البقري. اللحم البقري. فخذ الديك الرومي. لحم ساق الضأن. البيض. الفاصوليا. القنبيط. اللفت. السبانخ. أسباب نقص الهيموجلوبين - موقع بحوث. اللوبيا. الملفوف. الفول والعدس. البطاطا المطهية. خبز القمح الكامل. الحبوب والخبز المدعم بالحديد. زبدة الفول السوداني. الأرز الأسمر. نخالة الزبيب الغنية بالحديد. دبس السكر. قد يحتاج المريض إلى تناول مكملات الحديد فمويًّا لرفع مستوى الهيموجلوبين. لكن قد تسبب الكمية الكبيرة من الحديد حالة اكتناز الحديد أو داء ترسب الأصبغة الدموية، التي قد تؤدي إلى أمراض كبدية كتشمع الكبد، إضافةً إلى آثار جانبية أخرى كالإمساك والقيء والغثيان، لذلك تجب مراجعة الطبيب ليحدد الجرعة الآمنة. يُنصح بألا تقل جرعة الحديد اليومية عن 8 مجم يوميًا للرجال، و18 مجم للنساء، و27 مجم في حالة الحمل. من المفترض أن يلاحظ المريض تحسن مستوى الحديد لديه بعد أسبوع إلى شهر تقريبًا، حسب الحالة المسببة لانخفاض الهيموجلوبين.
الثلاسيميا أو فقر الدم المتوسطي. فقر الدم اللاتنسجي (مشكلة في نخاع العظم). فقر الدم الانحلالي (الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء). الحمل. العدوى. الأدوية المضادة للفيروسات والعلاج الكيميائي. التسمم بالرصاص. قصور الغدة الدرقية (يقلل من امتصاص حمض الفوليك الذي يسبب فقر الدم). مرض أديسون (قصور في عمل قشرة الكظر). الفشل الكلوي المزمن. التليف الكبدي. الأورام الكبدية. سرطان الدم. سرطان الغدد الليمفاوية. المايلوما المتعددة. بالحديث عن نقص أو انخفاض الهيموغلوبين خلال فترة الحمل، من المهم أن نلاحظ أنه من الطبيعي حدوث انخفاض ضئيل، لكن إذا النقص يندرج تحت قيمة العتبة الطبيعية، فهنا ينبغي التحقق وإجراء الفحوص للتأكد من عدم وجود حالة نقص في الهيموغلوبين. في فترة الحمل، يمكن لمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أن يكون له عواقب وخيمة على الجنين والأم ويمن أن يسبب الولادة المبكرة قبل الأوان، أو ولادة طفل صغير جدًا، أو تطور حالات مثل الاكتئاب بعد الولادة، بالإضافة إلى مشاكل في نمو الرضيع. أعراض نقص الهيموغلوبين ماذا يعني أن يكون الهيموجلوبين منخفض؟ أعراض نقص الهيموغلوبين يمكن أن تكون مختلفة وعديدة، وهي تشمل: ضعف ليس فقط خلال النشاط البدني، ولكن أيضًا خلال الحياة اليومية مع الشعور بالتعب.
وهذا القول الأخير أعدل الأقوال وأرجحها ؛ لكونه قد جمع بين الأدلة. والله أعلم.
[8] وقت اغتسال يوم الجمعة إنّ الخوض في حكم الاغتسال يوم الجمعة في المذاهب الأربعة يدفع للبحث في وقت غسل يوم الجمعة، حيث بيّن أهل العلم أنّ وقت االاغتسال يوم الجبمعة يبدأ من طلوع الفجر في يوم الجمعة، وأفضل وقته هو ما يكون عند الرّواح لصلاة الجمعة، وهو ما قول أصحاب الشافعية وأحمد، وبعض المالكية ومأخوذٌ عن الأحناف، وقد استدلّوا بذلك أن اليوم يبدأ من الفجر فيدخل وقته، والسّنة لا تحصّل إلا قبل صلاة الجمعة، فمن اغتسل بعدها لم يأتي بالفضل المأمور به، فالفضل يؤخذ لمن اغتسل قبل الصّلاة ثمّ خرج إليها والله ورسوله أعلم.
وأما عن ضيق الوقت، فإن كان الغسل يؤدي إلى فوات الخطبة فينبغي الاكتفاء بالوضوء، إذ أن الغسل سنة وليس واجباً ولا شرطاً لصحة الصلاة، روى البخاري ومسلم عن ابن عمر رضي الله عنهما، أنه قال: بينما عمر قائم في الخطبة يوم الجمعة إذ دخل رجل من المهاجرين الأولين من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم، فناداه عمر: أية ساعة هذه؟ قال: إني شغلت، فلم أنقلب إلى أهلي حتى سمعت التأذين، فلم أزد أن توضأت، فقال: والوضوء أيضاً ؟! وقد علمت أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يأمر بالغسل. والله أعلم.