رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الكروسفت هي احد الرياضات المستحدثه و اللي تعتبر حاليا محل اهتمام الكثير من الناس لطبيعتها الجماعيه ولانتشار انديه الكروسفتـ. لذلك اليوم استضفنا اللاعب عثمان العثمان يشاركنا اكثر عن اساسيات الكروسفت و كيف ممكن تبدى فيها وهل الكروسفت رياضه اصابات فعلا؟ 01:14:01 April 29, 2022 سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر محفزات الاداء خصوصا الهرمونات/ستيرويدز منتشرة بشكل كبير ومافي ناس يتكلم عنها. سواءا عن كيفية عملها؟ فوائدها؟ اعراضها الجانبية؟ وغيرها الكثير. اليوم مع الدكتور احمد ناظر حنعطيك نظرة عامة عن اغلب الاشياء عن الهرمونات في المجال الرياضي وخصوصا في مجال كمال الاجسام. تحذير مهم جميع ماذكر بهذي الحلقة هو لغرض تعليمي وليس نصائح طبية او لغرض ترويجي لاستخدام محسنات الاداء. لقاء مع البطل المحترف في كمال الأجسام عبدالله الربيعة .. – SaudiToday. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يهمع الموضوع 01:34:13 April 23, 2022 النحافة و زيادة الوزن ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف! كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟ في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
وجه وزير الصحة السعودي الدكتور توفيق الربيعة، مدير صحة الحدود الشمالية عبدالله العازمي، بتكريم جراح قام بتناول إفطاره أثناء إجرائه عملية جراحية. وكان رئيس قسم جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في مستشفى الأمير عبدالعزيز بن مساعد في عرعر الدكتور عبدالرزاق الهزيمي، قد قال إن العملية الجراحية كانت عاجلة لمريض أربعيني ينزف دماغياً، وتصادف وقتها مع دخول وقت الإفطار، مما استدعى مبادرة الكادر تقديم الماء والعصير بشكل سريع لمواصلة العملية سريعاً، التي تكللت بالنجاح، بحسب ما ذكرت صحيفة "عكاظ". وأضاف الدكتور الهزيمي أن جميع الزملاء يسخّرون جهودهم على مدار الساعة ويقومون بمهماتهم في جميع الأوقات لإنقاذ حياة الناس في ظل مواجهة جائحة كورونا المستجد، لافتاً إلى أن العلميات الجراحية مستمرة دائماً ولا تعيقها أوقات الصيام.
من الاخر حنعطيك الزبدة عن كل شيء يهمك في سياق تعديل جسمك و البروتين. 47:34 November 25, 2021 هل ممكن تبني جسم برياضة الكاليسثنكس؟ | مع اللاعب المحترف اسماعيل الحمادي رياضة الكاليسثنكس هي من الرياضات المنتشرة مؤخرا ولكن دائما فيه سؤال مرافق لاي شخص يفكر يخش الرياضة اللي هو هل ممكن ابني جسم مرتب بالرياضة هذي؟ وهذا هو السؤال اللي حيجاوبه عليكم لاعب الكاليسثنكس المحترف اسماعيل الحمادي اللي شارك بعده بطولات اخرها كان بروسيا و اخذ المركز الثاني في اعلى بول اب بالبطولة. مشاهدة ممتعه! عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم. 44:34 November 18, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن نظام المرونه نظام المرونه هو من اكثر الانظمه المنتشرة مؤخرا ولكن هل فعلا هو مناسب لك؟ وكيف تقدر تطبقه بأفضل طريقة لأفضل النتائج؟ وغيرها الكثير من الاسئله اللي حنجاوبك عليها بهذي الحلقة من بودكاست على البنش 58:10 October 21, 2021 ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟ من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر.
ولكن كيف تسويه؟ الخرافات المنتشرة حوله؟ هل مهم لرفع معدل الحرق؟ متى و مين لازم يسويه؟ وايضا تكلمنا عن الوجبة المفتوحه و كيف تدخلها بدون ماتأثر على نتايجك. 45:49 January 27, 2022 كيف تصير اقوى ؟ و سوالف باور لفتنق مع صالح ابو الذهب هذي الحلقة معانا الباورلفتر الاسطوري صالح ابو الذهب يشارك معنا بدايته برياضة القوة البدنية وقصه مشوار سلسلته عاليوتيوب رحله ال300 كيلو ديدلفت. من الاخر الحلقة هذي حتطلع منها اقوى من لما دخلت. 01:03:25 January 06, 2022 الديلود! ليش مهم لتطورك ؟ كيف ومتى تسويه ؟ الديلود هو من اهم اساسيات التمرين الغير منتشرة بشكل كبير. حنشرح كيف تسوي الديلود. وليش تسويه ومتى تسويه؟ و اهم المؤشرات اللي ممكن تلاحظها اللي ممكن تعطيك تنبيه انه جسمك محتاج ديلود 52:05 December 30, 2021 كمال الاجسام للطبيعيين مع فهدنيس حلقة اليوم مميزة مع اليوتيوبر والمدرب المعروف فهدنيس. وزير الصحة السعودي يكرم جراحا تناول وجبة الإفطار أثناء عملية جراحية. ناقشنا كمال الاجسام للطبيعيين وهل يوجد حد جيني للجسم اللي ممكن توصل له بدون استخدام المنشطات. وغيرها الكثير من المواضيع. 01:01:59 December 23, 2021 اغلاط المبتدئين في الجيم كلنا اول مانبدى بالجيم نسوي بعض الاغلاط، في هذي الحلقة من بودكاست على البنش شرحنا بعض الاغلاط الشائعة و كيف تتفاداها للوصول لافضل النتائج.
استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع احد يحتاجها حتساعده جدا 50:04 April 15, 2022 فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي شغف، كلمة كبيرة ولكن ايش تعني ؟ وليش الكثير يشتكي انه كان ملتزم وشغوف بشغلة معينة ثم يحس انه فقد شغفه تماما ومايبي يسوي اي شيء بحياته؟ وايش الاساليب والطرق لاستعادة الشغف هذا ؟ كل هذا واكثر ناقشناه مع الدكتور عبدالله العلاوي في حلقتنا من على البنش اليوم. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يحتاجها. 01:24:50 April 08, 2022 التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟ وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟ وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟ كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح. 01:00:10 March 25, 2022 اسئلة و اجوبة مع المتابعين Q&A هذي الحلقة من عندكم. عبدالله الربيعة كمال اجسام الامارات. اخذنا بعض من اسئلتكم وجاوبنا عليها بالتفصيل. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة لو استفدت منها و تكتب لنا تقييم في المنصة اللي قاعد تستمع منها.
2025 مقولة عن افضل 100 حكمة عن الحياة:
لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناول الآخرين بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن يعلم أنّ الحياة سوف تلعب به كبيراً. رغباتنا هي كصغار الأطفال، كلّما تساهلنا معها أكثر زادت طلباتها منا. اختر كلامك قبل أن تتحدّث، وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج. الدنيا محطات للدموع أجمل ما فيها اللقاء وأصعب ما فيها الفراق لكن الذكرى هي الرباط. علمتني الحياة أن أكون كالتربه الخصبه أعطي من يزرع فى ثمره دون إنتظار مقابل. علّمتنا الحياه أن نقول لأنفسنا قبل أن ننام: إننا لسنا الحزناء الوحيدين في هذا العالم وليس كل الناس سعداء كما نظن. لا تحاول البحث عن حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الإنكسار بداية حلم جديد. واقعية الأيام: البسمه لا بدّ أن تظهر وإن طال زمن الجراح ومهما عاش الحزن في أعماقنا لابد من لحظه فرح تنسينا الأيام الحزينة. اجمل حكمة في الحياة إلى. علمتني الحياة أنني عندما أفرح أظهر فرحتي لأسعد بها من حولي وعندما أحزن أواري حزني كما يخفى الربيع آثار الخريف. علّمتني الحياة: أن أجعل قلبي مدينه بيوتها الحب وطرقاتها التسامح فأجمل هندسة في الحياه هي بناء جسر من الأمل فوق بحر من اليأس.
اقرأ: إن الدين عند الله الإسلام – ماذا تعني ؟ عندما تتأمل دولة متقدمة ودولة متخلفة ، تشعر أنك تشاهد فلمين مختلفين تماماً.. أحدهما في تم إنتاجه في سنة 1800 والآخر سنة 2016.. تشعر أن الدولة المتخلفة خارج نطاق الحياة أصلاً! تعرف أحلي حاجة في أكثر الناس ( العرب).. يحسبون أنفسهم أنهم يعلمون كل شيء ، والحقيقة أنهم تقريباً لا يعلمون أي شيء علي الإطلاق! 😀 مثل الأحمق الجاهل الذي يغرق في منتصف المحيط ، ويبعد عنه كل من يعرف بحق السباحة ويطلق عليه ألفاظ وأحكام مقدسة مختلفة ، الأهم أن يظل هو الأعظم في نظر نفسه الفارغة.. ويظل يردد ويقول أنا أعلم كيف أسبح ؟ أنا سباح عظيم.. أنا أمتلك تاريخ عظيم وكتب لتعليم السباحة عظيمة تاريخية ودينية أيضاً..! تقول له: إذاً أسبح وأنقذ نفسك أنت علي الأقل ؟ أنت تغرق أنت تموت!!.. وهو يظل يردد بصوت عالي أنا بحار عظيم.. فهو لا يسمح لإنسان يعلم بحق السباحة في المحيط أن ينقذه ولا هو ينقذ نفسه ، وفي النهاية مات. هناك جزء من البشر المحادثة بينك وبينه فكرة فاشلة تماماً وغبية أيضاً 😀 – هم المتعصبون الذين يدعون القداسة.. كيف ستتحدث مع إنسان بشري يرى نفسه آله الأرض! ؟ " هدف الدين أن تسيطر علي نفسك ، ليس علي الآخرين..! اجمل حكمة في الحياة في. "
الحرية هي الحياة، و لكن لا حرية بلا فضيلة (فيكتور هوجو). أحياناً تصبح الحياة صعبة وكئيبة ولكن على الرغم من ذلك نحاول تحملها ونضعها على ظهورنا وندور. و إنما سر الحياة هو أن تُبذل في سبيل غاية (مصطفى محمود). إن ما يعين الإنسان على فهم الحياة والتغلب على صعوباتها هو الإيمان. الحياة يا صديقي شيء جدي أكثر مما يتصور الناس، ومن يريد أن يحيا عليه أن يغامر كثيراً، أن يكون شجاعاً (عبد الرحمن منيف). تصبح الحياة في الغابة أفضل من الحياة من في مجتمع لا تحكمه المباديء والقيم. تصبح الحياة مثل الحديقة بلا زهور إن لم يكن للإنسان غاية يعيش من أجلها. أساسيات السعادة في هذه الحياة ثلاثة: شيء نفعله، وشيء نحبه، وشيء نأمل في حدوث (جوزيف إديسون). إن حياة بلا صلاة هي أمر لا يمكنني تخيُّله (نيكولاس سباركس). أجمل الحكم في العالم - اكيو. اتسائل لماذا لا تكون الحياة أروع حياة ممكنه مادمنا نعيشها مرة واحدة في العمر. بعض الأشياء في الحياة تحمل الختم الذي يقول: لن تدرك قيمتي حتى تفقدني، ثم تعثر علي من جديد (باولو كويلو). حبي للكتب لا يكون بسبب زهدي عن الحياة بل على العكس فإنني أحب الكتب لأنها تصنع لي عالم آخر أكثر جمالًا. الحياة أقصر من أن نضيعها بالإصغاء إلى ما يقوله الآخرين عنا (اندرو كارنيجي) من أهم مصادر السعادة في هذه الحياة هو تكريس اهتمامك بعائلتك.