2. اقبل نفسك كما هي بنقاط ضعفها قبل نقاط قوتها سبق وأشرت في النقطة الأولى أن السعي والمحاولة هنا هما المعنى الحقيقي للحياة، ولكن عليك يا عزيزي أن تقبل في نهاية الأمر أن لنفسك حدود لا تستطيع تخطيها، هنا لا تحزن أبدًا فلكل شخص منّا حدوده، وقد يكون ما لديك الآن والذي ربما تراه أنت غير كافيًا هو حلم شخص آخر يتمنى تحقيقه يومًا ما ويسعى لذلك جاهدًا، لذا فعليك أن تقبل نفسك كما هي يا عزيزي لتعرف ما معنى التصالح مع النفس. 3. أين الإيجابيات؟ الإيجابيات مهمة لابد لك كي تتصالح مع نفسك أن تبحث عن الإيجابيات وإن كانت قليلة، ولكنها بالتأكيد موجودة، ابحث عنها واستمتع بها، وسترى ما يمكن أن تصل إليه بعد أن تعرف ما هي نقاط قوتك المضيئة في حياتك. كيف يمكنك التصالح مع الذات على الرغم من العيوب الشخصية؟ • تسعة. 4. أرجوك لا تخجل عليك أن تعرف هنا يا عزيزي أن الخجل من النفس هو أول طريقة لتدميرها، فلابد لك هنا أن لا تخجل من نفسك أبدًا، فتلك النفس هي هبة الله لك وعليك أن ترضى بها وتراعاها، وأعلم جيدًا يا عزيزي أننا جميعًا لدينا الكثير من العيوب التي نحاول تجميلها طوال الوقت، لست وحدك هنا كلنا هذا الشخص فلا داعي للخجل. 5. أنت ناجح إذن أنت سعيد بالتأكيد لن أجد من يختلف معي حين أقول أن النجاح هو أحد مصادر السعادة الأساسية، لذا نحن نقول لك هنا يا عزيزي أنه لابد وأن تكون سعيدًا بالإنجازات التي تحققها مهما كانت بسيطة وسهلة التحقيق، وضع في ذهنك أن مجموعة من النجاحات الصغيرة المتتالية ما هي إلا نجاح كبير يستحق الفخر والاحتفال والسعادة به، لذا عليك الأن أن تسعد بإنجازاتك الصغيرة كأحد أهم خطوات التصالح مع النفس.
-الخوف الدائم من الفشل في أي أمر. -عدم القدرة على التواصل مع الآخرين. -الانعزال عن المجتمع الخارجي. -الصمت الدائم. -التعب الجسدي (الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية، بالإضافة إلى الشعور بالخمول وعدم الرغبة في الحياة). -التعب النفسي (إرهاق، قلق، أرق دائم، تغيير الحالة المزاجية). -إيذاء النفس ( استخدام أدوات حادة، تناول عقاقير ومخدرات، إهمال التغذية السليمة، ضرب أعضاءِ الجسم أو مناطق معينة، وإحداث جروح أو خدوش، واللجوء إلى العنف) ظنًا بأن هذا الأمر يخفف من حدة الشعور بالذنب. – التركيز الدائم على السلبيات، وتجاهل الإيجابيات. -مقارنة الإنسان بمن هم أفضل منه من وجهة نظره. -استحضار الذكريات المؤلمة والحزينة.
قم بجلسات التأمل والتركيز(Mindfulness) مثل هذه الجلسات تمكنك من التعرف على نفسك أكثر وملاحظة أفكارك والتنبه لها وكأنك تنظر لحياتك من الخارج وتحكم على أفكارك ومشاعرك وحالتك النفسية وموضعك من وصولك لهدفك ولمنحك السلام الداخلي، وتستخدم هذه الطريقة كعلاج نفسي وكإعادة تأهيل نفسي وبإمكانك أيضاً عمل اختبار السلام الداخلي. سامح نفسك إن لم تسامح نفسك على أخطائك لن تصل لمرحلة قبولك لذاتك، نحن بشر نخطىء أحياناً ونصيب في أحايين آخرى، فلا تقم بجلد ذاتك وعدم مغفرتك لها وتصالح مع كونك بشر وأنه وارد أن تخطئ، قد يكون معظم البشر إن لم يكن جميعهم خطاؤون ولكن الأهم أن تتعلم تقبل هذا الخطأ وتسامح نفسك على اقترافه وتسعى لتصليحه وتتعامل مع كأنه فرص للتعلم، هذا ما يميزك عن غيرك. درب نفسك على التخلي اجعل في حياتك احتمال لتخليك عن أشياء معينة، أشياء من الممكن أن تؤذيك مثل الخوف واليأس وأصدقاء السوء قلة عزيمتك زكسلك وكل ما يعرقل تحقيقك لهدفك. مارس التأكيدات اليومية التأكيدات هي عبارات إيجابية تستخدم لتعزيز ثقتك بنفسك وتشجيعك على التطور والإستمرار في السعي ومثل هذه العبارات: أنا قادر على أداء وظيفتي بأحسن حال. أنا متفائل ولا يوجد شيء يدعو لليأس.
توفر الميزانية اللازمة ضمن إطار الاستحقاقات المالية للوظيفة. مكافأة نهاية الخدمة: يستحقها الموظف بناء على نظام الخدمة المدنية السعودي، وهي عبارة عن: راتب نصف شهر عن أول خمس سنوات يقضيها في الخدمة. راتب شهر كامل عن كل سنة من سنوات الخدمة حتى نهاية الخدمة. التأمينات الاجتماعية: تسدد الشؤون الصحية بالحرس الوطني حصة صاحب العمل في التأمينات الاجتماعية المستحقة للموظف وفقًا للأنظمة واللوائح. مكافأة تجديد العقد للتمريض: تستحق تلك المكافأة لمن أكمل ثلاث سنوات للعمل ويكون مقدارها خمسة عشر يومًا من الراتب الأساسي للوظيفة يحصل عليها الممرض أو الممرضة بعد أن يوافق على تجديد العقد لمدة سنتين. بدل المواصلات: 400 ريال شهريًا لمن لا تقدم لهم خدمات المواصلات من وإلى موقع العمل، ومن لا تُعرض عليهم سيارة للانتقال للعمل بها. بدل السكن: بقيمة 25% من الراتب الأساسي لمن لا يتوفر لهم سكن، ولا يقيمون بوحدات سكنية تابعة للبرنامج، وبشرط ألا يتجاوز البدل خمسة وأربعين ألف ريال شهريًا. خدمات الموظفين الحرس الوطني 1443 - موقع نظرتي. أجل عمل خارج الدوام (أوفر تايم): لمن يُطلب منهم العمل خارج عدد الساعات الشهرية المقررة للدوام، وتكون قيمتها 150% من نسبة الأجر المقرر لساعات العمل العادية.
Untrusted Request.... طلب غير موثوق [Go Back] The requested URL was blocked due to untrusted request. لقد تم حجب الرابط المطلوب بسبب ان الطلب غير موثوق If you believe this page should not appear to you اذا كنت تعتقد انه لا يجب ان تظهر هذه الصفحه لك Please contact Call Support and provide your Support ID نرجوا منك التواصل مع مركز الاتصال وتزويدهم برمز الدعم Support ID: 12702510840898083914 12702510840898083914: رمز الدعم Call Center: 0118010811 مركز الاتصال: 0118010811
Untrusted Request.... طلب غير موثوق [Go Back] The requested URL was blocked due to untrusted request. لقد تم حجب الرابط المطلوب بسبب ان الطلب غير موثوق If you believe this page should not appear to you اذا كنت تعتقد انه لا يجب ان تظهر هذه الصفحه لك Please contact Call Support and provide your Support ID نرجوا منك التواصل مع مركز الاتصال وتزويدهم برمز الدعم Support ID: 12242875496850589464 12242875496850589464: رمز الدعم Call Center: 0118010811 مركز الاتصال: 0118010811