أن يتم الحفاظ على الوزن الصحي. النوم بشكل كافي. الحد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. عدم التعرض للإجهاد. التقليل من شرب الكحوليات. التوقف عن التدخين. كما أدعوك للتعرف على: تجربتي مع ضعف عضلة القلب وهكذا نكون قد عرضنا سؤال ما هي اعراض ضعف عضلة القلب، وما ينتج عنها من مضاعفات، وما قد يسبب الضعف في العضلة، وطرق العلاج وما يجب فعله من أجل الوقاية.
الثوم الثوم من أشهر النباتات الطبية التي نستخدمها في الطعام ولها فائدة عظيمة لصحة القلب ولعلاج ضعف عضلته يساهم الثوم في علاج مسببات المرض حيث يساعد في خفض ضغط الدم العالي ويفيد في التخثر ومنع التجلط وزيادة مرونة الأوعية كما يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، ويمكن تناول فصوص الثوم المفروكة وبلعها بكوب من الماء. كما يمكن الاستعانة بمستخلص نبات الثوم الذي تزداد فعاليته بأضعاف فعالية النبات نفسه وذلك لأن المستخلص يحتوي على تركيز المواد الفعالة بالنبات. الشاي الأخضر أما الشاي الأخضر فهو نبات داعم لعضلة القلب حيث يحتوي هذا النبات في تركيبته على مضادات الأكسدة الطبيعية " الكاتشينات" والتي تقوم بدورها بوقاية القلب من التضرر، ويمكن شرب الشاي الأخضر كمشروب دافئ لذيذ. نصائح للوقاية من التعرض لـضعف عضلة القلب توجد بعض النصائح التي تساعدك في تجنب الإصابة بالمرض إذا إتبعتها.. اعراض ضعف عضله القلب وعلاجها. ومن هذه النصائح: علاج ضغط الدم العالي لأن من أهم مسببات المرض، لذلك الفحص المستمر والمتابعة الدائمة لنسبته ستوفر عليك التعرض للمرض. تخفيض مستوى الكوليسترول الضار بالدم والدهون الثلاثية. علاج السمنة المفرطة والوزن الزائد والمحافظة على الوزن المثالي.