رفع مناعة الجسم البرتقال غني بفيتامين C، والذي بدوره يساعد على زيادة كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية، مثل: الأنفلوانزا، السعال، الإسهال، الإمساك، التهاب الحلق، … إلخ، لهذا ينصح بتناول البرتقال بشكل منتظم، وخاصة مع انخفاض درجات حرارة الجو، حيث يزيد انتشار الأمراض المعدية. خفض الكوليسترول الضار البرتقال غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي بدورها تساعد في انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة الناتجة من ارتفاع معدل الكوليسترول الضار. فوائد البرتقال للرجيم الكثير من السيدات والرجال يعانون من زيادة الوزن وبالطبع تسبب تلك المشكلة ازمة نفسية لديهم ولكن من خلال اتباع نظام غذائي جي يحتوي على بروتينات ونشويات سوف يتم حل المشكلة ويوجد بعض الحول السريعة وهو تناول حبه من البرتقال قبل تناول الطعام سوف يساعد على:- زيادة حرق الدهون التي تتواجد فى الطعام. فوائد اكل البرتقال بقشره. الالياف التي يحتويها سوف تعمل على الاحساس بالشبع. العمل على الاستفادة من عنصر الحديد فى الطعام. التخلص من غازات البطن.
البرتقال تعتبر فاكهة البرتقال من أكثر أصناف الحمضيات شعبية في العالم، نظراً لمذاقها اللذيذ المنعش والتي تزود الجسم برطوبة عالية ونسبة وافرة من فيتامين سي، ومذاقها حامض مائل إلى الحلاوة قليلاً. ويوجد أنواعٌ كثيرة من البرتقال؛ فمنه برتقال السرة، وبرتقال فالنسيا الحلو، والبرتقال الفارسي، والدموي" الزغلول"، إضافة إلى نوعٍ آخر منه يميل إلى الطعم المر يعرف بالنارنج. ويؤكد خبراء التغذية بأنّ تناول حبة البرتقال احسن وأفضل بكثير من عصرها، لأنّ عملية العصر تفقدها الكثير من الألياف الصحية، والمركبات الغذائية الهامة للجسم. فوائد اكل البرتقال قبل النوم - قلمي. يمتاز البرتقال بغناه بمركبات الفلافونيدات والتي يزيد عددها عن ستين نوعاً، كما تحتوي حبة البرتقال على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل فيتامين سي، وفيتامين إي، وفيتامين ب1، إضافة إلى معادن الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والصوديوم، والكلور، والزنك، كما يحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأمينية كالبيتاكاروتين وحمض الفوليك ب9، والبكتين، كما أنّ مصدر لأكثر من مئة وسبعين من المغذيات النباتية المختلفة، إضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمقاومة للالتهابات.
إذا كانت هذه المرأة مريضة وأكلت رزًا أبيض طيب المذاق، فهذا يدل على أن الشفاء قريب بإذن الله. يشير تفسير حلم الارز الابيض إلى الرفاهية في حياة هذه السيدة في ذلك الوقت.
يشير الأرز الأبيض غير المطبوخ أيضًا إلى أن صاحب الحلم سيحصل على الكثير من سبل العيش على نطاق واسع في الفترة القادمة. إذا رأى الشاب غير المتزوج أنه يأكل الأرز مع حبيبته، كان بشرى أن تنتهي علاقة الحب بينهما بالزواج. يرى الإمام الصادق أيضًا أن تناول الأرز في المنام يظهر مدى سهولة كسب العيش دون بذل الكثير من الجهد والجهد. إذا لم يتم طهي الأرز في المنام فقد يشير ذلك إلى أن الحالم يواجه بعض الصعوبات والمصاعب من أجل كسب لقمة العيش. يقول الإمام الصادق أن مشهد الأرز الممزوج بالحليب يوحي بأن صاحب الحلم سيمر ببعض الأزمات الصعبة للغاية بالنسبة له في الوقت القادم. رؤية أكياس الأرز في المنام يؤكد مفسرو الأحلام أن أكياس الأرز الأبيض في المنام تشير إلى طعام كبير جدًا سيأتي لمالك الحلم دون توقع، مثل الميراث أو أي شيء آخر. عندما ترى المرأة المتزوجة أن الزوج يجلب لها أكياس أرز كثيرة، فهذا يدل على وفرة الخير والغذاء في بيت تلك المرأة ودليل على ثراء هذا الزوج، ويمكنه أن يجعل بيته معافى. إذا رأى الشاب الكثير من أكياس الأرز، فهذا يوحي بوجود أكثر من فتاة جيدة في حياته ولن يتمكن من اختيار أفضل من هؤلاء الفتيات للزواج.