[٣] تقليل ارتفاع السكري تساعد الرياضة في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم. [٣] تقليل ارتفاع الكولسترول تقلّل اللياقة البدنية من الدهون الثلاثية ودهون الخصر الزائدة، وكوليسترول البروتينات الدهنية، ويبدأ الأفراد في ملاحظة فوائد اللياقة البدنية عند الالتزام بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا بانتظام. خلقنا الانسان في احسن تقويم. [٣] المساعدة في الحفاظ على الوزن إضافةً إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي، فإنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتمنع الإصابة بالسمنة، وللحفاظ على الوزن ينبغي أن تتساوى السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد مع السعرات الحرارية التي يحرقها. [٤] المساعدة في خسارة الوزن عند الرغبة في خسارة الوزن فيجب أن تكون السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص أكثر من تلك التي يتناولها. [٤] المساعدة على الإقلاع عن التدخين قد تسّهل ممارسة الرياضة التوقّف عن التدخين من خلال خفض الرغبة الملحّة للتدخين، والتقليل من الأعراض الانسحابية له، كما أنّ ممارسة الرياضة تساعد على التقليل من الوزن الذي يمكن أن يكتسبه المدخّن بعد ترك التدخين. [٤] تعزيز الصحة النفسية والمزاجية عند ممارسة الرياضة بانتظام يُفرز الجسم مواد كيميائية تحسّن المزاج، وتمنح الشخص الشعور بالاسترخاء، كما أنّها تساعد على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
معلومات حول سورة العنكبوت الإستماع الى سورة العنكبوت تنزيل سورة العنكبوت ترتيب سورة العنكبوت: 29 (ترتيب النزول: 85) عدد آيات سورة العنكبوت: 69 عدد الكلمات في سورة العنكبوت: 982 عدد الاحرف في سورة العنكبوت:4, 200 النزول: مكية Makki الأسم بالأنجليزي: The Spider موضعها في القرآن: من الصفحة 396 الى 404
مشاهدة او قراءة التالي قصر ثقافة طنطا يستضيف محاضرة تثقيفية بالتعاون مع مديرية أوقاف الغربية والان إلى التفاصيل: نظم قصر ثقافة طنطا التابع للهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة المخرج الفنان هشام عطوة، ندوة توعوية وتثقيفية، عن حقوق المرأة في الإسلام بمشاركة مديرية أوقاف الغربية، وذلك في إطار احتفالات "قصور الثقافة" بشهر رمضان المبارك، بحضور عدد من رواد القصر تحت إشراف نجلاء نصر مديرة قصر الثقافة. وأكد الشيخ إبراهيم السيد، الإمام والخطيب بمديرية أوقاف الغربية، أن المرأة عانت من الاضطهاد وسوء المعاملة والظلم، قبل ظهور الإسلام، موضحاً أن الشريعة الإسلامية أعطت للمرأة من الحقوق والامتيازات ما لم تعطه لها شريعة سواها، وأشار إلى أنه من الخطأ العظيم أن يقال أن الله قد منح للرجل ما لم يمنحه للمرأة، أو أن الله ميز الرجل عن المرأة. وشهدت المحاضرة الحديث عن مراحل خلق الله للإنسان، من بداية التكوين إلى أن يصبح مولودا، حيث قال إمام وخطيب "الأوقاف" بالغربية أن الله قد خلق الناس جميعا سواسية، لا فضل لعربي على أعجمي إلا بالتقوى والعمل الصالح، وتابع بأن العديد من آيات القرآن الكريم قد أشارت إلى جمال خلق الله للإنسان، في قوله تعالى: "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم".
ينزعج بعض الأزواج من تجارب وخبرات زوجاتهم قبل الزوج، ويطلقون صيحة مكررة زوجتي لها ماضي اسود.. كيف أتعامل معه؟، وسواء كانت معرفتهم بماضي نسائهم كاملة أو منقوصة، فإن الشك والمشاعر المتضاربة تفسد عليهم حياتهم. في بعض الأحيان ، ينزعج الزوج من ماضي زوجته منذ ما قبل خطوبتهما. وفي أحيان أخرى ، يبدأ الزوج في الهوس بعد سنوات من الزواج أو حتى عقود. ما تحكيه الزوجة بنفسها في لحظات المصارحة أو ما يصل إلى أذني الزوج من المحيطين أو ما يقع تحت يده من أدلة على وجود ماض للزوجة يجعله في حالة من الارتباك حول إخلاصها له، وانقطاع علاقاتها السابقة. كيف اجعل زوجتي تعترف بماضيها بالطبع يمكنك الحصول على اعترافات من زوجتك عن حياتها السابقة، إمّا باستخدام الحيلة وإما بطرق أخرى. كيف تجعل زوجتك تحبك وتغار عليك - مقال. ومع ذلك فلا ننصح أبدًا أن تحاول كشف ما ستره الله عنك لأن مهما كان ما ستقوله الزوجة بسيطًا سيظل بالنسبة إليك هاجسًا كبيرًا. والرجل الذي يسأل كيف اجعل زوجتي تعترف بماضيها هو في مرحلتين، إمّا أن يكون في مشروع زواج، أو أنه تزوج بالفعل. فإذا كنت في مرحلة الخطبة أو الحب ولديك شكوك حول ماضي المرأة التي ستشرع في الزواج منها، فعليك أن تقرر مع نفسك إمّا أن تقبل بها وبجميع ما يحيط بها من شكوك، ومن ثمّ فلا يحق لك لاحقًا أن تطالبها بالكشف عن أسرارها.
أود أن أعرف شخصك الحقيقي" أو "لا بأس، لن أغضب إن أخبرتني الحقيقة". مارس بعض الضغط. عادةً ما ينجح التعاطف واللين، ولكن لن يجدي ذلك مع البعض، خاصة من يجب أن ترهبهم وتريهم أنك المتحكم في الأمور. لا تكن عنيفًا أو مستبدًا بشكل مباشر، لكن العب على أعصاب زوجتك قليلًا واخترق مساحتها الشخصية. [١٣] قرب كرسيك من زوجتك كثيرًا عن المعتاد. إذا كنتم واقفين، اقترب خطوة تجاهها. زوجتي لها ماضي اسود .. كيف أتعامل معه؟ - موقع للرجال فقط. اسند بيديك على الطاولة أثناء الحديث. ستساعد تلك الحركات البسيطة على الهيمنة على زوجتك وستدفعها للبدء بالاعتراف. تجنبي فعل ذلك إن كان زوجك عصبيًا بطبعه أو من المحتمل أن يفقد أعصابه، واتصلي بمركز شكاوى الأسرة للحصول على الاستشارة السليمة. لا تدلي بمعلوماتك دفعة واحدة. إذا كنتِ تعلمين بعدم تواجد زوجك في المقهى بالأمس، لا تبدئي محادثتك قائلة: "أنا أعلم أنك لم تكن في المقهى ليلة أمس" سيكشف هذا نيتك ويسهل عليه إنكار الخيانة. [١٤] عوضًا عن ذلك، انتظري إلى أن يقع زوجك في الفخ ويقدم ادعاءاته، ثم قارني روايته بالحقائق التي تعرفينها، مثل الأماكن التي تعرفين أنه لم يقربها أو الأشخاص الذين لم يقابلهم. يُساعدك ذلك على دحض حجته. تظاهر بإلمامك بكل شيء.