38- عن الإمام الصادق عليه السلام: "من كان في حاجة أخيه المؤمن المسلم كان الله في حاجته ما كان في حاجة أخيه" 37. لا تخذل أخاك ما استطعت 39- عن الإمام الكاظم عليه السلام: "من قصد إليه رجل من إخوانه مستجيراً به في بعض أحواله فلم يجره بعد أن يقدر عليه، فقد قطع ولاية الله عزّ وجلّ" 38. الهجران 40- قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم لأبي ذر: "يا أبا ذر، إيّاك وهجران أخيك، فإنَّ العمل لا يتقبل مع الهجران، يا أبا ذر، إيّاك عن الهجران، وإن كنت لا بد فاعلاً، فلا تهجره ثلاثة أيام كملاً، فمن مات فيها مهاجراً لأخيه كانت النَّار أولى به" 39.
عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( قال الله عزوجل: كل عمل بن آدم له إلا الصيام؛ فإنه لي وأنا أجزي به، والصيام جنّة، وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث، ولا يصخب، فإن سابّه أحد أو قاتله فليقل: إني امرؤ صائم، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك، للصائم فرحتان يفرحهما: إذا أفطر فرح، وإذا لقي ربه فرح بصومه) رواه البخاري و مسلم. عن حذيفة بن اليمان رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( فتنة الرجل في أهله وماله وولده وجاره، تكّفرها الصلاة، والصوم، والصدقة، والأمر والنهي) متفق عليه. أحاديث عن الأخ - موقع معلومات. عن عثمان بن عفان رضي الله عنه، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ( الصيام جُنّة من النار، كجنّة أحدكم من القتال) رواه ابن ماجه. عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( الصيام جنّة وحصن حصين من النار) رواه أحمد. عن أنس بن مالك رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( ثلاث دعوات لا ترد: دعوة الوالد، ودعوة الصائم، ودعوة المسافر) رواه البيهقي في "السنن"، و الضياء في "الأحاديث المختارة"، وإسناده حسن. عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( إنك لتصوم الدهر وتقوم الليل) ، فقلت: نعم، قال: ( إنك إذا فعلت ذلك هجمت له العين، ونَفِهَتْ له النفس، لا صام من صام الدهر، صوم ثلاثة أيام صوم الدهر كله) ، قلت: فإني أطيق أكثر من ذلك، قال: ( فصم صوم داود عليه السلام، كان يصوم يوماً، ويفطر يوماً).
[٤] أحاديث عن الترهيب من إيذاء المسلم أخاه ثبتت الأحاديث التالية في مجال الترهيب والوعظ من إيذاء المسلم أخاه: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (المُؤْمِنُ أَخُو المُؤْمِنِ، فلا يَحِلُّ لِلْمُؤْمِنِ أَنْ يَبْتَاعَ علَى بَيْعِ أَخِيهِ، وَلَا يَخْطُبَ علَى خِطْبَةِ أَخِيهِ حتَّى يَذَرَ). [٥] قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن كانَتْ عِنْدَهُ مَظْلِمَةٌ لأخِيهِ فَلْيَتَحَلَّلْهُ مِنْها، فإنَّه ليسَ ثَمَّ دِينارٌ ولا دِرْهَمٌ، مِن قَبْلِ أنْ يُؤْخَذَ لأخِيهِ مِن حَسَناتِهِ، فإنْ لَمْ يَكُنْ له حَسَناتٌ أُخِذَ مِن سَيِّئاتِ أخِيهِ فَطُرِحَتْ عليه). [٦] قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا قاتَلَ أحَدُكُمْ أخاهُ، فَلْيَتَّقِ الوَجْهَ). [٧] قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (لا يَحِلُّ لِلْمُؤْمِنِ أنْ يَهْجُرَ أخاهُ فَوْقَ ثَلاثَةِ أيَّامٍ). [٨] قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (هجرُ المسلمِ أخاه كسفْكِ دَمِهِ). حديث الرسول عن الاخلاق. [٩] أحاديث ذكرت فيها كلمة إخوان/ أخيه ثبت عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أحاديث عدّة فيها كلمة أخيه أو إخوان، ونذكر منها ما يأتي: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الْمُسْلِمُ أخُو المُسْلِمِ، لا يَظْلِمُهُ ولا يُسْلِمُهُ، مَن كانَ في حاجَةِ أخِيهِ كانَ اللَّهُ في حاجَتِهِ، ومَن فَرَّجَ عن مُسْلِمٍ كُرْبَةً، فَرَّجَ اللَّهُ عنْه بها كُرْبَةً مِن كُرَبِ يَومِ القِيامَةِ، ومَن سَتَرَ مُسْلِمًا سَتَرَهُ اللَّهُ يَومَ القِيامَةِ).
الحمد لله. أولا: روى البخاري (5727) ، ومسلم (2560) عن أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (لا يَحِلُّ لِمُسْلِمٍ أَنْ يَهْجُرَ أَخَاهُ فَوْقَ ثَلَاثِ لَيَالٍ، يَلْتَقِيَانِ فَيُعْرِضُ هَذَا وَيُعْرِضُ هَذَا ، وَخَيْرُهُمَا الَّذِي يَبْدَأُ بِالسَّلامِ). وروى أبو داود (4914) ، وأحمد (9092) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( لَا يَحِلُّ لِمُسْلِمٍ أَنْ يَهْجُرَ أَخَاهُ فَوْقَ ثَلَاثٍ ، فَمَنْ هَجَرَ فَوْقَ ثَلَاثٍ فَمَاتَ دَخَلَ النَّارَ). قال الحافظ العراقي رحمه الله في " تخريج الإحياء" (ص 688): " أخرجه أَبُو دَاوُد من حَدِيث أبي هُرَيْرَة بِإِسْنَاد صَحِيح ". وقال النووي رحمه الله في "رياض الصالحين" (ص 433): " رواه أَبُو داود بإسناد عَلَى شرط البخاري ومسلم ". وكذا صححه الألباني رحمه الله في "صحيح أبي داود". ثانيا: أفاد الحديث: التغليظ والتشديد في أمر الهجر والخصام ، فمن هجر أخاه فوق ثلاث ليال ، ولم يتب إلى الله: فقد استوجب العقوبة بدخول النار ، إلا أنه في مشيئة الله: إن شاء عذبه ، وإن شاء غفر له. حديث عن الاخوه. إلا من استحل ذلك ، مع علمه بحرمته ، ولم يحرم حرام الله في ذلك ، ولم يلتزمه: فإن هذا ردة عن دين الله عز وجل.
حرص الإسلام على التآخي، والتناصح، والحفاظ على علاقة الأُخوة بشتّى نواحيها؛ وذلك بأن يساعد المسلم أخاه في صلاح حاله، والتحلي بالأخلاق الحَسنة، وقد تضمنت السنة النبوية عدة أحاديث عن الأخ وحقوقه وواجباته في الإسلام. لا تحاسَدُوا، ولا تناجَشُوا، ولا تباغَضُوا ولا تدابَرُوا، ولا يبِعْ بعضُكمْ على بيعِ بعضٍ، وكُونُوا عبادَ اللهِ إخوانًا، المسلِمُ أخُو المسلِمِ، لا يَظلِمُهُ ولا يَخذُلُهُ، ولا يَحقِرُهُ، التَّقْوى ههُنا – وأشارَ إلى صدْرِهِ – بِحسْبِ امْرِئٍ من الشَّرِّ أنْ يَحقِرَ أخاهُ المسلِمَ، كلُّ المسلِمِ على المسلِمِ حرامٌ، دمُهُ، ومالُهُ، وعِرضُهُ. [1] دعوةُ الأخِ لأخيه في الغيبِ مُستجابةٌ. [2] انْصُرْ أخاكَ ظالِمًا أوْ مَظْلُومًا فقالَ رَجُلٌ: يا رَسولَ اللَّهِ، أنْصُرُهُ إذا كانَ مَظْلُومًا، أفَرَأَيْتَ إذا كانَ ظالِمًا كيفَ أنْصُرُهُ؟ قالَ: تَحْجُزُهُ، أوْ تَمْنَعُهُ، مِنَ الظُّلْمِ فإنَّ ذلكَ نَصْرُهُ. [3] من كانَ في حاجةِ أخيهِ كانَ اللَّهُ في حاجتِهِ ومن فرَّجَ عن مسلمٍ كُربةً فرَّجَ اللَّهُ عنهُ كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ ، ومن سترَ مسلمًا سترَهُ اللَّهُ يومَ القيامةِ. حديث شريف عن الاخلاق. [4] لَا يُؤْمِنُ أحَدُكُمْ، حتَّى يُحِبَّ لأخِيهِ ما يُحِبُّ لِنَفْسِهِ.
_ما زار رجل أخ له في الله الا أرسل الله له ملك من خلفه يقول له طبت وطاب ممشاك وطابت لك الجنة.
متفق عليه. وراجعي لمزيد الفائدة الفتوى رقم: 9441. والله أعلم.
زيادة طاقة الجسم من المؤكد أن الأطعمة الصحية من الفاكهة والخضروات وغيرها، تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، كما أنها تعمل على تعزيز الجسم بما يحتاجه من طاقة يومية تمكنه من ممارسة وأداء مهامه بشكل سليم وجيد. تعزيز صحة الجسم تناول الأطعمة الصحية يعمل على تقوية الجهاز المناعي للإنسان لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة، وبالتالي يستطيع الجسم صد أي هجمات بكتيرية أو فيروسية عليه، والوقاية من الأمراض الخطيرة. تحسين وظائف المخ هناك مأكولات صحية عديدة كالأفوكادو والسلمون والجوز والكيوي وغيرها، على أحماض أوميجا3 الدهنية التي تعزز من الصحة العامة للمخ، وتقوم بتحسين الذاكرة، وتقي من الإصابة بالزهايمر. النوم بشكل مثالي عند تناول الإنسان الأطعمة الصحية المفيدة تكون خفيفة على المعدة والجهاز الهضمي، وبالتالي يستطيع الإنسان الاستمتاع بالنوم بشكل هادئ، بعكس تناول الأطعمة الغير صحية التي تتسبب في حدوث مشاكل صحية عديدة مسببة الإصابة بالأرق. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال وبعد أن قمنا بإعداد جدول رجيم صحي لانقاص الوزن، ونظام صحي للتخسيس. وذكرنا بعض النصائح لخسارة الوزن بسرعة، عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
آخر تحديث: يوليو 7, 2021 جدول رجيم صحي لانقاص الوزن جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن، إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة فعليك اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن الزائد من جسمك، وذلك حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بالمشكلات الصحية المتعددة، وهو ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع، كما سنوضح بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق هدفك. جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن يظن البعض أن اتباع رجيم صحي للتخسيس مبني على فكرة الحرمان. أي عدم تناول أي نوع من الغذاء الذي يفضله. ولكن هذا الظن خاطئ تمامًا، حيث أن النظام الغذائي ما هو إلا تنظيم لمواعيد تناول الوجبات وتحديد لكمياتها. واستبدال بعض الأطعمة الغير صحية بأخرى صحية. وينبغي على الفرد الذي يرغب في خسارة الدهون المتراكمة في جسمه أن يقوم بإعداد خطة تمكنه على الوصول لأهدافه بشكل سليم وآمن، وهذه الخطة هي: يجب الحرص على تناول الخضار الطازج والفاكهة، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن بالإضافة للألياف المفيدة لصحة الجسم. من الضروري استهلاك ما يُعرف بالحبوب الكاملة، مع تجنب تناول الدقيق الأبيض ومنتجاته. تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاته. الاهتمام بتناول البروتين الصحي الذي يتواجد في البقوليات، والبيض، وبالمكسرات، وبالأسماك، وبالدواجن، مع تجنب تناول اللحم.
لكن أي رجيم ناجح، يجب أن يحوي كميات مدروسة من هذه العناصر الغذائية وغيرها، حسب مؤشر كتلة الجسم ونسبة الحرق والوزن المراد التخلص منه. فضلاً عن ضرورة التنبه لأهمية تضمين هذا الرجيم أطعمة ذات سعرات حرارية أقل وكميات مناسبة من السكر الطبيعي، تعزز الطاقة والنشاط والشعور بالشبع. لهذا اخترنا لكم اليوم، رجيم للنباتيين لانقاص الوزن بشكل صحي وامن يعتمد على الخضروات والفواكه الصحية كما وضعته خبيرة التغذية "فولي رو كريستينا". اليوم الأول: وجبة الفطور: طبق سلطة فواكه كبير، مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر. وجبة الغداء: طبق كبير من شوربة الخضروات، مع طبق كبير سلطة خضروات وحبة بطاطس مشوية. وجبة العشاء: كوب زبادي يمكن تحليته بالعسل، وكوب عصير طازج. اليوم الثاني: وجبة الفطور: قطعة جبن منزوع الدسم، مع شريحة خبز اسمر وطبق كبير سلطة خضروات. وجبة الغداء: طبق خضار سوتيه مع 3 ملاعق أرز بسمتي وطبق كبير سلطة خضروات. وجبة العشاء: شوفان بالحليب محلى بالعسل. اليوم الثالث: وجبة الفطور: شريحة خبز أسمر مع ملعقة عسل، وطبق كبير سلطة خضروات. وجبة الغداء: شوربة الخضروات مع طبق كبير سلطة خضروات. وجبة العشاء: طبق جبن منزوع الدسم بالطماطم.
اليوم الرابع: وجبة الغداء: طبق كبير خضروات مشوية مع 3 ملاعق أرز بسمتي وطبق كبير سلطة خضروات وكوب عصير فاكهة. اليوم الخامس: وجبة الفطور: قطعة جبن منزوع الدسم مع شريحة خبز أسمر وطبق كبير سلطة خضروات. وجبة العشاء: كوب زبادي يمكن تحليته بالعسل مع كوب عصير طازج. اليوم السادس: وجبة الفطور: شريحة خبز أسمر مع ملعقة عسل وطبق كبير سلطة خضروات. نصائح حول رجيم للنباتيين لانقاص الوزن بشكل امن وصحي: لضمان النجاح في هذا الرجيم، ينبغي الالتزام بالنصائح التالية: عدم الاستسلام والمضي قدماً في هذا الرجيم. شرب كوبين من الماء قبل الوجبات الرئيسية. أخذ قسط من الراحة لا يقل عن 3 أيام، وتجنب تكرار هذا الرجيم لدورتين متتاليتين. اليوم السابع هو يوم حر يمكنك تناول ما ترغبين فيه من وجبات. تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ وتناول الوجبات بهدف تسريع عملية الايض. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لضمان خسارة اسرع للدهون. التوقف عن هذا البرنامج في حال الشعور المتكرر بالتعب، واستشارة الطبيب.
القيام بالتدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) لمدة من 5-10 دقائق تساعد على خسارة الوزن الزائد خمس مرات أسرع من التمارين الهوائية المنتظمة ( 11). يمكنك القيام بتمارين المقاومة او بالتدريب المتواتر عالي الكثافة من 3 او 4 مرات في الأسبوع. لكى تحصل على نتائج سريعة التزم ببذل 100% من جهدك خلال فترة التمرين. 5- كن نشيطاً طوال اليوم ممارسة النشاطات اليومية ضرورية عند اتباع رجيم سريع يهدف إلى خسارة الوزن ومحاربة السمنة ( 12). الفرق بين السعرات الحرارية المستهلكة للقيام بالأعمال المكتبية والاعمال اليدوية يصل الى 1000 سعر حرارى! وهو نفس الفرق بين التدريب المتواتر عالي الكثافة لمدة 90 الى 120 دقيقة. التغيرات البسيطة في نمط الحياة تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، إليك بعض الأمثلة منها: المشي أو ركوب الدراجات عند الذهاب الى العمل. صعود الدرج بدلا من انتظار المصعد. التبديل بين وضعية الوقوف والجلوس عند تأدية الأعمال المكتبية. تنظيف المنزل. 6- الصيام المتقطع رجيم الصيام المتقطع أداة فعالة عند اتباع رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن بشكل صحى ( 13) تتنوع طرق القيام برجيم الصيام المتقطع أو ما يطلق علية الصيام المعكوس مثل 16 ساعة صيام مع تحديد 8 ساعات لتناول وجباتك، أو الصيام المتقطع 5:2.