نصائح لتنظيف أرضيات البورسلين عند البدء في تنظيف أرضيات البورسلين يكفي المسح والكنس للحفاظ على لمعان أرضيات البورسلين وبريقها كما أن الممسحة المبللة بالماء تفي بالغرض ولا تترك محلول التنظيف على الأرض حتى جفافه بدون تنظيف الأرضيات بالماء العادي لأن المنظفات قد تترك آثار بقع على البورسلين، لتجنب البقع على البورسلين يتم تنظيفها فور وقوعها عليه وأي منظف للمنزل يمكن استخدامه لتنظيف البورسلين وسنعرض أسماء منظفات الحمامات لاحقا. تنظيف الأرضيات الرخام الرخام يحتاج إلى عناية فائقة في التنظيف فيتم تنظيف الأتربة والغبار بالفرشاة المخصصة ويتم تنظيفه بنفس طريقة تنظيف الأرضيات التي ذكرناها ويراعى إزالة الماء سريعا حتى لا تجف الأرضية ويفقد الرخام لمعانه. أفضل الخلطات الطبيعية لتنظيف الأرضيات سنعرض مقارنة بين أفضل أنواع المنظفات للأرضيات 2018 ومن أفضل الخلطات الطبيعية خلط كوب من الخل المركز مع الماء مع قطرات عصير الليمون ليعطي الصودا بديلا عن الخل إذا لم يتوفر وبعد أن تتم عملية التنظيف يشطف بالماء الفاتر ويجفف بقطعة قماش ويمكن استخدام ملح الليمون مع الماء ويوزع جيدا على الأرضية ويترك لبضع دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر ويتم تجفيفه بقطعة قماش جافة ويحرص عند تنظيف الرخام أن يتم خلط الصابون السائل مع الماء.
إسفنجة أو فُرشاة فرك: يوجد لفُرشاة الفرك أو الإسفنجة العديد من الاستخدامات، حيث إنها تُستعمل لفرك البُقع العنيدة على الأرضيات والأسطح الخشبية أو البلاستيكية أو الزجاجية، وغيرُها، وكذلك يتم استخدامها لإزالة الأوساخ العالقة على فرش السيارات، وأيضاً تعمل على تنظيف أواني الزهور، والأطباق، وأدوات الحدائق، وغيرها الكثير. مُنظف الأسطح مُتعدد الاستخدامات: تُسهل المُنظفات عملية التنظيف بطريقةٍ سَلِسة وبدون أيّ عناء، حيث إنه يتوفر العديد منها بالأسواق، وبعدة ماركات وأنواع مُختلفة، ويُمكن تمييز أفضلها من خِلال التجربة، والكثير منها يحتوي على مُكوّنات آمنة تُساهم في تنظيف الأسطح والأرضيات بلطفٍ دون أن تتعرض للخدش أو التآكل، وبعد الاستخدام يترك رائحةً عَطِرة في كل أنحاء المنزل. [٢] سائل غسيل الأطباق: يُعد سائل غسل الأطباق من مواد التنظيف الأساسية في المنزل، وهُنالك العديد من الماركات التجارية المتوفرة في الأسواق، حيثُ إنّها تُساعد على إزالة الشُحوم وتلميع الأطباق بشكلٍ مثالي، وتعطي رائِحةً عَطِرةً ومُنعشة، وهي أيضاً تمنح اليدين ملمساً ناعماً بعد الاستخدام. [٢] مُزيل البُقع للأسطح الصلبة الخشبية: تحتاج إزالة البُقع إلى مُنتجٍ قوي يُساعد على التخلص منها نهائياً، سواءً أكانت هذه البقع على الأسطح أو الأرضيات الخشبية، أو الألواح الخزفية، أو الأبواب والخِزانات، والرُفوف، وغيرُها، إذ يعمل هذا المُنتج على تفكيك جُزئيات البُقع، وإذابتها لتسهيل إزالتها نهائياً عن السطح، لذلك يُنصح بعدم استخدام بعض الأنواع على الأرضيات الهشة، أو الأرضيات الخشبية المُغلفة بالشمع، لأنّها تذيب الشمع نهائياً عنه، ويمكن استخدام هذا المنتج من خلال رشّه على البقعة، وتركه لبضع ثوانٍ، ثمّ مسح البقعة بقطعة قماشٍ مُبللة لتترك السطح نظيفاً ولامعاً.
مكنسة طويلة مع جاروف: يمكن استخدامه يوميًا وذلك لتنظيف الفتات والشعر وفضلات القطط وغيرها، كما أنها تصل لزوايا الغرفة التي يصعب الوصول إليها، ويمكن استخدامها للتنظيف أسفل طاولة المطبخ، وتتميز بأنها تمتلك مِقبضًا طويلًا للغاية أي إنه لا توجد حاجة للانحناء عند استخدامها.
العلاجات العشبية هناك بعض الأدلة على أن زيت النعناع أو التركيبات العشبية الصينية، مثل المكملات الغذائية، يمكن أن يحسن أعراض القولون العصبي. علاج طبي مضادات التشنج هي مجموعة من الأدوية يعتقد أنها تعمل على إرخاء العضلات الملساء في الأمعاء، يتم استخدامها بشكل شائع لعلاج القولون العصبي، قد يكون لها بعض الفوائد في تقليل أعراض آلام البطن وعدم الراحة والانتفاخ، كما يمكن لبعض الأدوية المصممة لتحسين وظيفة الأمعاء أن تحسن أعراض عدم الراحة في البطن. [2] أدوية لتحسين وظيفة الأمعاء غالبًا ما تكون الملينات عامة، وملينات البراز هي الأدوية الأولى المستخدمة لمرضى القولون العصبي لتحفيز حركة الأمعاء، هذا بسبب أنها آمنة نسبيًا وغير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع، من بين هذه الأدوية، يحتوي البولي إيثيلين جلايكول (الموجود في بعض المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية) على أفضل دليل وراء ذلك، ولكن يمكن استخدام أدوية مسهلة أخرى، وتجدر الإشارة إلى أن بعض السكريات غير المهضومة (مثل اللاكتولوز) أو ملينات الكحول السكرية يمكن أن تزيد من الانتفاخ، السوربيتول هو مثال على كحول السكر ويوجد في العديد من العلكة والحلويات الخالية من السكر.
بالنسبة لبعض المرضى، يمكن أن تؤدي الضغوطات النفسية إلى تفاقم متلازمة القولون العصبي، مثل تاريخ من الاعتداء الجسدي أو العقلي أو الجنسي، توجد أحيانًا حالات نفسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق والاكتئاب، وقد يؤدي علاج هذه المشكلات أيضًا إلى تحسين أعراض القولون العصبي. العلاجات التي تستهدف البكتيريا توجد البكتيريا بشكل طبيعي في أمعاء البشر، وتلعب دورًا مهمًا في صحة الأمعاء ووظيفتها الطبيعية، منتجات "البروبيوتيك" هي أطعمة أو حبوب تحتوي على بكتيريا حية قد تعزز صحة الأمعاء، يوصى بها أحيانًا بهدف تغيير أنواع بكتيريا الأمعاء في الأمعاء، يمكن أن يقلل هذا في بعض الأحيان من عدم الراحة في البطن والانتفاخ والغازات، لكن الخبراء ليسوا متأكدين من الفائدة العامة للبروبيوتيك للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، كما أن الأنواع والكميات المفيدة من الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك غير معروفة. تعتبر المضادات الحيوية طريقة أخرى لتغيير عدد البكتيريا في الأمعاء، ولكن هناك خلاف حول هذا النهج، بينما تخفف المضادات الحيوية أحيانًا من أعراض أعراض القولون العصبي، إلا أن هناك مخاطر محتملة مرتبطة بالاستخدام المتكرر، إذا تم استخدام المضادات الحيوية كثيرًا، فقد تصبح أقل فعالية، ويزيد خطر الإصابة بعدوى خطيرة.
العربية الألمانية الإنجليزية الإسبانية الفرنسية العبرية الإيطالية اليابانية الهولندية البولندية البرتغالية الرومانية الروسية السويدية التركية الصينية مرادفات الأوكرانية قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية irritable bowel IBS angry bowel على الأقل هناك شخص يعلم بأن القولون العصبي ليس للنكت. At least there's someone here that knows that ABS is nothing to joke about. مواجهة القولون العصبي سيقدم الدفعة التي يستحقها لعمل خطوة كبيرة. The fight against ABS will get the push it deserves to finally make a big splash. ألم قولون عصبي - موضوع. انه فقط على حساب انني أعاني من متلازمة القولون العصبي It's just on account of me... I've got irritable bowel syndrome. وحددت دراسة في باكستان عدوي فيروس المتبرعمة الكيسية في 7 ٪ من عامة السكان و 46 ٪ من المرضى الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون العصبي. A study in Pakistan identified Blastocystis infection in 7% of the general population and 46% of patients with irritable bowel syndrome. القولون العصبي ربما لا يكون اضطراب الأمعاء الأول في العالم، لكنه بالتأكيد في المركز الثاني.
تعديلات نمط الحياة تشمل تعديلات نمط الحياة تقليل أو تجنب الكحول، وتحسين عادات النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. العلاج الغذائي يجد بعض الناس أن بعض الأطعمة يمكن أن "تحفز" أو تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي، ومع ذلك يمكن أن تختلف الأطعمة المحددة التي تسبب الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر، يمكن أن تكون زيادة كمية الألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي للفرد (على سبيل المثال، الشوفان والسيليوم والكتان) مفيدة، غالبًا ما يوصى بتقليل الكافيين والصودا والأطعمة المنتجة للغازات، واتباع نظام غذائي منخفض في بعض السكر يات المخمرة والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين (نظام غذائي يستبعد بعض البروتينات الموجودة في العديد من الحبوب). قد يكون من المفيد العمل مع اختصاصي تغذية لفهم محفزات الطعام المحتملة بشكل أفضل، بالإضافة إلى ذلك، قد يصعب اتباع الأنظمة الغذائية التي تستبعد مجموعات كاملة أو أنواعًا من الطعام، ويمكن أن يساعد اختصاصي التغذية في التأكد من أن نظامك الغذائي المعدل مغذي وآمن. العلاجات النفسية تركز العلاجات المختلفة على علاج الجهاز العصبي المركزي وساعدت مرضى القولون العصبي، يعمل بعضها على كيفية تفسير الدماغ والعقل للأحاسيس، مثل الانزعاج أو الانتفاخ، تشمل أمثلة العلاجات النفسية العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي متعدد المكونات والعلاج الديناميكي.
[١] أعراض مصاحبة لألم القولون العصبيّ تُوجَد بعض الأعراض التي تُصاحب ألم القولون العصبيّ، ومنها ما يأتي: [٢] الإصابة بالإمساك. انتفاخ البطن بشكل يمكن للمصاب رؤيته. الإصابة بالإسهال. الشعور بعدم إخراج البراز بشكلٍ كامل. خروج مخاط مع البراز. الإخراج بشكل مُتكرِّر، أو خروج براز رخو. تناوب الإمساك، والإسهال. نصائح لتخفيف ألم القولون العصبيّ يُمكن اتِّباع بعض النصائح التي تُساهم في تخفيف ألم القولون العصبيّ، ومنها ما يأتي: [٣] استخدام الأدوية المُضادَّة للاكتئاب: حيث يعتقد بعض الأطبَّاء أنَّ بعض المصابين بالقولون العصبيّ يُعانون من الاكتئاب، ويستفيد هؤلاء المصابون من التقييم النفسيّ، وأخذ الأدوية المُضادَّة للاكتئاب للتخفيف من هذا الانزعاج. علاج الإمساك أو الإسهال: حيث يُساهم الاثنان في الشعور بالألم، ويُمكن اتِّباع بعض الطُّرُق للسيطرة عليهما: استعمال المُليِّنات. تناول المزيد من الألياف. استخدام الأدوية المُضادَّة للإسهال. التقليل من التوتُّر. ممارسة التمارين الرياضيّة. استهلاك كمِّيات كافية من المياه. استخدام الباراسیتامول (بالإنجليزيّة: Paracetamol) كمُسكِّن للألم. تجنُّب تناول الأطعمة المُهيِّجة، كمنتجات الألبان.