في تجربتي مع الوسواس القهري، بعد سنوات طويلة من المُعاناة من شعور اليأس والعجز؛ بسبب اعتقادي أن مرضي لا يوجد له علاج وعليّ أن أُعاني بصمت طوال حياتي، أدركت أن سبب مُعاناتي لم يكن مرضي بل عدم درايتي أن بإمكاني التعايش مع الوسواس القهري والسيطرة على وساوسي بدلاً من تركها تُسيطر عليّ وعلى حياتي. دعوني اروي لكم تجربتي مع الوسواس القهري، كيف بدأت وكيف استطعت السيطرة على حياتي.
الشعور الشائع بين الناس هو الهروب من المخاوف وعدم مواجهتها، ولكن هذا لن يجدي نفعا في علاج الوسواس القهري بل إنه قد يزيد الأفكار الوسواسية التي تتزاحم في رأسك. الوسواس القهري مرض مزمن: وكيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا قد لا تكون بهذه الصورة التي تتخيلها، ولكن يجب عليك أن تتعلم الوسائل العلاجية والطرق التي يمكنك بها مقاومته، وإذا لم تتعلمها جيدا فأنت بذلك معرض لخطر الانتكاس مرة أخرى. اطلب المساعدة من الطبيب النفسي المختص؛ لأن العلاج السلوكي الإدراكي مهم للغاية في التعامل الصحيح مع هذا المرض. الهدف من العلاج النفسي هو مساعدتك على مواجهة آلامك المتعلقة بهذا الداء وعدم الاستسلام له، فلا تعتقد أن نجاح الشفاء هي مسؤولية أحد غيرك. اليك تجربتي مع الوسواس القهري و اهم النصائح للتغلب عليه. إلزام وتأهيل نفسك على تلقى العلاج: بالرغم من أن العلاج النفسي السلوكي والأدوية الطبية مساعدة بدرجة كبيرة على الشفاء، إلا أنها لا تعني بالضرورة نجاح الشفاء إذا لم تستطع أن تلزم نفسك على العلاج وتكون لديك الرغبة والإرادة الكافية. لا تعتمد على الآخرين في تحقيق الشفاء أكثر من اعتمادك على ذاتك. لا تتعجل العلاج والتخلص من الوسواس القهري: علاج الوسواس القهري قد يستغرق وقتا طويلا، لا تتوقع تخفيف أعراضك بين ليلة وضحاها.
إن الوسواس القهري لا علاقة له بمستوى الإيمان، فهو يتسلط على المؤمن وعلى الملحد على حد سواء، وقد آن الأوان لنسقط من ثقافتنا الاعتقادات الشائعة بأنه وسوسة من الشيطان، لأنه لا علاقة له بالوسواس الذي ينبعث من شهوات النفس ومن النفس الأمارة بالسوء، بل هو مرض مستقل له أسباب عضوية. كانت أسباب هذا المرض المؤلم والقاهر مخفية ولكن العلم الحديث توصل إلى كشف بعض أسرارها، ولازالت الأبحاث مستمرة في هذا المجال. من الاكتشافات بخصوص مرض الوسواس القهري نجد: 1- خلل أساسي يقع في وظيفة الكتل العصبية القاعدية في الدماغ، التي لها تأثير كبير على السلوك. 2- خلل في تنظيم النقال العصبي "السيريتونين"، (الأدوية المنظمة للسيريتونين لها فاعلية أكثر من الأدوية التي تؤثر على إفراز الناقلات العصبية الأخرى). 3- خلل في جهاز المناعة، بحيث تم العثور لدى المرضى على "أجسام مضادة ذاتية" تتهجم على الكتل العصبية القاعدية بالدماغ، وتعطل وظائفها. الحمدلله شفيت من الوسواس القهري نهاييا. وقد تكون هذه الأجسام المضادة الذاتية نتيجة الإصابة بجرثومة "سطريبطوكوك بيطا هيموليتيك" في سنوات الطفولة، ونتيجة الإهمال وعدم المعالجة تتمكن من ضرب الجهاز المناعي. ويحدث هذا بعد إصابة لوزة الحلق (لْحْلاقْمْ) بهذه الجرثومة، ومع غياب العلاج تصيب القلب والمفاصل أيضاً.
الأمر الآخر: لا بد أن تكون هنالك ممارسات سلوكية باستمرار، وأهم ممارسة سلوكية هي أن تحقِّر الفكر الوسواسي، حتى وإن لم يكن موجودًا الآن، لو تذكّرت منه شيء –خاصة القبيح منه– وبعد ذلك تحاول أن تستخفَّ به، أن تُحقِّره، وأن تتساءل مع نفسك: كيف كنتُ أعاني من هذا الفكر السخيف؟ وتقول: الحمد لله الذي أنعم عليَّ بالعافية؛ فالاستخفاف بالوسواس وتحقيره حتى بعد أن يزول هي وسيلة علاجية ممتازة، مانعة للانتكاسات -إن شاء الله تعالى-. النصيحة الثالثة –أخي–: أن تجعل حياتك حيوية ومفعمة بالنشاط، وبالإيجابيات، وذلك من خلال أن تطوّر مهاراتك في نطاق عملك، وأن تُحسن من التواصل الاجتماعي، وتوسِّع شبكتك الاجتماعية، وأن تُحسن إدارة وقتك، وتتجنب تمامًا الفراغ الذهني والزمني، وأن تمارس الرياضة، وأن يكون غذاؤك متوازنًا، وأن ترفّه عن نفسك بما هو طيب وجميل، وأن تحرص على الصلاة مع الجماعة، وأن يكون لديك ورد قرآني يومي، وإن كنت غير مُجيد لتلاوته؛ فأرجو أن تتعلَّم ذلك على يد أحد المشايخ، أو حتى من خلال الإنترنت، وعليك بالدعاء والذكر؛ هذه كلها ثوابت وركائز أساسية لمنع الانتكاسات. بارك الله فيك، ونحن سعداء جدًّا أن نسمع مثل هذه الأخبار الطيبة التي أرسلتها لنا.
واضح من طريقة شخصيتك وتعاملك مع الوسواس أنك من الأشخاص الذين – بإذن الله – يستجيبون للعلاج السلوكي المعرفي. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
لا يسبب تهيج أو تحسس للجلد. مضاد للقشرة. لا يتسبب في احمرار العين إذا وصل إليها عن طريق الخطأ. خفيف على شعر الأطفال وبشرتهم. افينو: ينصح به أطباء الجلدية. لا يحتوي على أي مادة كيميائية. مكون من خلاصة نبات الشوفان. ينظف فروة الرأس من الأعماق. يكسب الشعر نعومة ومظهر لامع. مضاد للفطريات. دريم لافندر: يمكن استخدامه للشعر والجسم في نفس الوقت. طبيعي100% لا يحتوي على السلفات أو أي مادة قد تضر بشرة الطفل. مركب من خلاصة زيوت اللافندر التي تعطي رائحة مميزة ومنعشة. أسباب جفاف الشعر قبل البحث عن افضل شامبو للشعر الجاف يجب التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الجفاف، وهي: الفرد بالمواد الكيميائية مثل: الكيراتين. قشرة الرأس. نقص نشاط الغدة الدرقية. عدم ترطيب الشعر بشكل صحيح. من الممكن أن تكون طبيعة فروة الرأس جافة لا تُفرز الكمية المناسبة من الزيوت الطبيعية. صبغ الشعر بصورة مستمرة. أشعة الشمس خاصةً عند زيادة درجات الحرارة. تريسيمي الكيراتين الناعم والمستقيم, شامبو, تريسيمي نعومة وانسيابية الكيراتين, بزيت الأرجان للتحكم بتطاير الشعر لمدة ٧٢ ساعة, ٤٠٠مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. التجفيف بواسطة المجفف الحراري بدل من المنشفة. التعرض لمياه حمام السباحة لفترات طويلة. كثرة الفرد بواسطة الحرارة. قد يهمكِ معرفة الطرق المستخدمة للعناية بالشعر الجاف وجعله أكثر حيوية كل ذلك من خلال قراءة: كيفية العناية بالشعر الجاف والمتقصف والتالف روتين للعناية بالشعر الجاف يعد اختيار افضل شامبو للشعر الجاف هو أول خطوات روتين العناية، حيث أن الشامبو وحدّه علاج فعال لحل مشكلة الجفاف لكن أيضًا اتباع روتين صحي له دور فعال لزيادة الترطيب والنعومة.
لحسن الحظ، فإن الحصول على هذا المنتج سهل للغاية. هذه التركيبة المغذية للشعر شديد الجفاف تساعد على إزالة الشوائب وتوفير التغذية من الداخل يحتوي على راتنج بنزوين القادر على إعادة التغذية من الداخل ممزوجًا مع ومستخلص جذر نبات السوسن الذي يساعد على استعادة توازن تغذية ألياف الشعر من الجذور إلى الأطراف ومحمل بالسيراميد لحماية ألياف الشعر، يحضر الشعر للعلاج الأمثل حيث يتركه ناعمًا ولامعًا وخاليًا من التقصف. سعر شامبو كيراستاس المغذي للشعر الجاف: 630 جنيه مصري – 130 ريال سعودي. 4. Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Shampoo.. أقوى 9 وصفات للشعر الجاف والمتقصف والهايش في المنزل وفي أي وقت - بشرتكِ. أفضل شامبو للتقصف: بالنسبة للشعر التالف والمتقصف، هناك عدد قليل من الخيارات الأفضل للوصول إليها منها شامبو تجديد الرطوبة هذا من خط Patene's Pro-V. يستخدم مزيجًا قويًا من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة للحفاظ على قوة الشعر ضد أي ضرر – في الماضي والحاضر والمستقبل – ويجدد ويرطب الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف ليصبح أكثر حيوية وصحة. وينظف الشعر بلطف برغوة غنية بالمغذيات التي تغلف كل خصلة لفك تشابك الشعر بسهولة. سعر شامبو بانتين برو-في ديلي مويستشر رينيوال: السعر بالجنيه المصري غير متوفر حاليًا – 116 ريال سعودي.
يُصفى البقدونس من الماء للحصول على محلول، يُترك المحلول مدّة 20 دقيقة. تُضاف باقي المكوّنات إلى المحلول الزيوت النباتية يُستخدم الزيت النباتي للتخلص من القشرة، ويُعتبر مُناسباً للشعر الجاف، ويُساعد على ترطيبه، ويجعل الشعر لامعاً والطريقة هي: [٣] أربع ملاعق كبيرة من الزعتر الطازج. أربع ملاعق كبيرة من إكليل الجبل. أربع ملاعق كبيرة من الصابون السائل القشتالي. ملعقتان صغيرتان من زيت النباتي. أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح. أربع ملاعق كبيرة من جوز الهند. كوبان من الماء. يُغلى الماء جيداً. يُضاف جوز الهند، وإكليل الجبل، والزعتر إلى الماء، ثُمّ تُخلط المكوّنات جيداً. يُترك الخليط يغلي مدّة 30 دقيقة على الأقل. أفضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف والمتساقط جد فعال !. يُصفى الماء جيداً، ثُمّ يُضاف الزيت، والصابون السائل. تُمزج المكوّنات جيداً؛ للحصول على شامبو. زيت الزيتون لصنع بلسم للشعر الجاف والمتقصف تعمل هذه المكوّنات على ترطيب الشعر الجاف، ويُساعد على المُحافظة على الشعر ناعماً، ولامعاً والطريقة هي: [٤] ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. خمس قطرات من الزيت العطري. يُخلط الزيتان مع بعضهما جيداً. يُسخن الخليط جيداً، ثُمّ تُدلك فروة الرأس، والشعر بالكامل بالخليط جيداً.
يتوفر منتج Going Viral 3-in-1 Dry Shampoo في عبوات 4. 3 أوقية (172 مل) ويوصى باتباع إرشادات الاستعمال التالية للحصول على أفضل وأسرع النتائج من خلاله: رج العبوة جيداً عند كل استخدام. رش كمية مناسبة على الشعر من مسافة 6: 10 بوصات. يجب التركيز على الجذور عند الاستخدام. توزيع المستحضر جيداً بامتداد الشعر. 8- جل الشامبو الجاف غير المرئي Invisible Dry Shampoo Gel من لوف سونج Lovesong يمثل هذا النوع من منتجات العناية بالشعر المُقدمة من Lovesong أول جل شامبو جاف، تمت صياغته بالكامل من مكونات طبيعية وعضوية أبرزها الطحالب البنية والشاي الأخضر وخلاصة الصبار ومُعطرة بواسطة مستخلصات نباتية من الياس مين والفانيليا والروز دي ماي، تحقق تلك التركيبة العديد من الفوائد الصحية حيث تمتص الزيوت الزائدة وكذا تحد من تساقط الشعر بجانب خصائصها المضادة للالتهابات. يساعد Invisible Dry Shampoo Gel من لوف سونج Lovesong أيضاً في التخلص من قشرة الشعر ويعمل على ترطيب الشعر ويحسن مظهره، كما يمتاز بأنه خالي تماماً من كافة المركبات القاسية وهو متاح في عبوات سعة 50 مل ويُستخدم باتباع ا لخطوات التالية: وضع كمية مناسبة من الجل على راحة ال يد.
الجفاف و التقصف من ظواهر تأثر الشعر ببعض العوامل التي يمكن تفادي بعض منها، فيما البعض الآخر يعود لأسباب طبية ووراثية، لا إرادة لنا فيها. الشعر الجاف والمتقصف لا يحتاج فقط إلى عناية، بل أيضاً إلى اختيار مستحضرات صحيحة ومناسبة تعيد له الرطوبة التي فقدها، من الشامبو إلى البلسم، الكريمات وسواها. رفوف المتاجر ملأى بأنواع لا تعد ولا تحصى منها، في هذا المقال سنرشد قارئاتنا إلى كيفية صنع أفضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف في المنزل بمكونات متوفرة وآمنة. كيف تصنعين أفضل شامبو للشعر الجاف والمتقصف في المنزل؟ اقرئي أيضاً: خلطات لعلاج تقصف الشعر الأمامي شامبو الأفوكادو والبقدونس للشعر الجاف والمتقصف المكونات • ملعقة طعام من زيت اللوز الحلو. • ملعقة طعام من زيت الزيتون. • ملعقة طعام من نبات الريحان. • ملعقة من قشور الأفوكادو. • ملعقتان كبيرتان من البقدونس. • علبة معقمة ونظيفة. • 3 أكواب من الماء. الطريقة • يغسل البقدونس، قشور الأفوكادو والريحان. • توضع مع الماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. • يصفى الماء ويحفظ في العبوة، ثم يضاف زيت الزيتون وزيت اللوز. هكذا، أصبح شامبو الأفوكادو والبقدونس جاهزاً للاستخدام في علاج الشعر الجاف والمتقصف، ينصح باستخدامه لمرات عدة في غضون الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة.