وهذه بعض صور من حُبِّ الصحابة ـ رضوان الله عليهم ـ للنبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ: في غزوة أحد: ظهرت صور كثيرة من حب الصحابة للنبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ بصورة عملية، وذلك حينما حاصر المشركون رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ومن معه، وخلال هذا الموقف العصيب سارع المسلمون إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - وأقاموا حوله سياجاً بأجسادهم وسلاحهم، وبالغوا في الدفاع عنه، فقام أبو طلحة يسور نفسه بين يدي رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ويرفع صدره ليقيه من سهام العدو، ويقول: " نحري دون نحرك يا رسول الله ". وأبو دجانة يحمي ظهر رسول الله - - صلى الله عليه وسلم - والسهام تقع عليه ولا يتحرك، ومالك بن سنان يمتص الدم من وجنته ـ صلى الله عليه وسلم ـ حتى أنقاه، وعرضت لرسول الله - صلى الله عليه وسلم -- صخرة من الجبل فنهض إليها ليعلوها فلم يستطع، فجلس تحته طلحة بن عبيد الله فنهض عليه، فقال ـ صلى الله عليه وسلم ـ: ( أوجب طلحة) أي الجنة. وفي صلح الحديبية: لمّا قدِم عُرْوَةُ بْنُ مَسْعُودٍ مفاوضا للنبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ من طرف قريش وحلفائها، قال واصفا ما رآه من حب الصحابة وتعظيمهم للنبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ: " والله لقد وفدت على الملوك ووفدت على قيصر وكسرى والنجاشي، والله إنْ رأيت ملكا قَطْ يعظمه أصحابه ما يعظم أصحاب محمد محمدا، والله إن تنخم نخامة إلا وقعت في كف رجل منهم فدلك بها وجهه وجلده، وإذا أمرهم ابتدروا أمره، وإذا توضأ كادوا يقتتلون على وضوئه، وإذا تكلم خفضوا أصواتهم عنده، وما يحدون إليه النظر تعظيما له " رواه البخاري.
الطفل المسلم / رسومات اطفال للتلوين 18.
مما لا شك فيه أن حب النبي صلى الله عليه وسلم لأمتِه أكثرُ بكثير من حبها له، كيف لا، وقولته المشهورة صلى الله عليه وسلم يوم القيامة: « أُمَّتِي أُمَّتِي » (صحيح البخاري؛ برقم: [7510]). وقد قال الله عن حاله مع أمته: { لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِّنْ أَنفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُم بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَّحِيمٌ} [التوبة:128]. وإذا كان هذا حبه صلوات الله وسلامه عليه لنا كأفراد وأمة فحريٌّ بنا أن نحبه من أعماق قلوبنا، وأن يكون حبنا له حبًا صادقًا بالقلب واللسان والأعضاء، وذلك بتوقيره وطاعته والاقتداء به، قال القاضي عياض: "اعلم أن من أحب شيئًا آثره وآثر موافقته، وإلا لم يكن صادقًا في حبه وكان مدعيًا، فالصادق في حب النبي صلى الله عليه وسلم من تظهر علامة ذلك عليه، وأولها الاقتداء به واستعمال سنته، واتباع أقواله وأفعاله، وامتثال أوامره واجتناب نواهيه، والتأدب بآدابه في عسره ويسره ومنشطه ومكرهه".
ولكن ممارسة المشي السريع لا تحتاج إلى تحضيرات خاصة أو مكان محدد للقيام بذلك. كل ما تحتاجه هو حذاء مناسب للمشي، وطريق قريب من المنزل، وإرادتك الخاصة. ابحث عن مكان خلاب قريب من منطقتك للمشي فيه، أو حتى الذهاب من طريق والعودة من طريق آخر حتى لا يصيبك الملل. يمكنك الاتفاق مع صديق أو أحد أفراد الأسرة للمشي معك، فتتشاركان فوائد المشي السريع للصحة. كما أن هناك بعض الأفكار التي تساعد على جعل هذه الرياضة جزء من روتينك اليومي دون أن تشعر: جرب ركن سيارتك بعيدًا عن مكان عملك بمسافة معقولة، وقم بالمشي من وإلى السيارة. إذا كنت تذهب إلى عملك بالقطار أو الحافلة، انزل من الحافلة في المحطة التي تسبق محطتك المعتادة، وقم بالمشي حتى مكان عملك. إذا كنت تنوي الذهاب إلى مكان قريب منك، استبدل القيادة بالمشي. وبذلك سوف تقوم بأداء المهام المطلوبة منك، وممارسة التمارين الرياضية في نفس الوقت. إذا كنت تذهب لتوصيل أبنائك إلى مدرستهم القريبة من المنزل، قم بالخروج من المنزل مبكرًا لربع ساعة فقط واستمتعوا بالتمشية إلى المدرسة. سيحب أطفالك هذا الوقت الخاص معك، كما ستعزز لديهم أهمية وفوائد المشي السريع منذ الصغر.
هناك الكثير يتبعون أكثر من أسلوب أو أكثر من طريقه في الغذاء لإزالة هذا الوزن الزائد ولكن في الأخير بدون أي فائدة رياضة المشي تحقق ذلك. قد يهمك أيضا: فوائد المشي السريع أهمية المشي للحماية من الأمراض من فوائد المشي الكرش والجسم بالكامل أنه يساعد على التخلص من الامراض التي تأتي بسبب تراكم الشحوم في منطقة البطن أو المناطق الأخرى وذلك كما يلي: من فوائد رياضة المشي هي الحفاظ على اللياقة البدنية إذا حافظ الإنسان على لياقته البدني. وبالتالي ينقص وزنه ويتم حرق السعرات الحرارية الموجودة في منطقة الكرش. تحمي رياضة المشي من التعرض إلى الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان. حتى نلاحظ أن الكثير من الأطباء ينصحون برياضة المشي لمدة ساعة واحدة في اليوم لبعض المصابين بهذا المرض. رياضة المشي والوقاية من الأمراض الخطيرة جدا فوائد المشي للبطن هناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من ممارسة الرياضة، وخاصة فوائد المشي الكرش والبطن بشكل عام. حيث تساعد الرياضة على التالي: يساعد الاعتماد على رياضة المشي في حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن. يفيد المشي بمعدل 30 دقيقة يوميا في التخلص من الكرش. يمكن المشي بخطوات سريعة فهذا يساعد على حرق كمية أكبر من الدهون في الجسم بالكامل.
زيادة مدة المشي بشكل تدريجي يكون أفضل في حرق الدهون. نصائح للتخلص من الكرش إلى جانب فوائد المشي للكرش هناك مجموعة من النصائح يمكن الاستعانة بها. فهي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن بشكل كبير، وذلك من خلال التالي: رفع الأثقال حيث تزيد قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية عند ممارسة تمارين الكتلة العضلية. الحرص على تناول نظام غذائي صحي حتى يساعد في نقص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. تخفيف الشعور بالقلق فهذا يساهم بشكل كبير في تخسيس الجسم. تقليل تناول السكريات حيث أنها تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير. من خلال معرفة فوائد المشي للكرش يمكن تخصيص مدة نصف ساعة يوميا لممارسة رياضة المشي والتخلص من الشحوم المتراكمة في الجسم، واستبدال ذلك بالعضلات حتى يكون الشكل المناسب للجسم، وذات لياقة بدنية جيدة دون الإصابة بأي أمراض خطيرة. قد يهمك أيضا: بين المشي والعدو