اليوم الثالث الغداء: سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة، قهوة أو شاي. العشاء: قطع لحم مشوية خالية من الدهن، سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس، شاي أو قهوة. اليوم الرابع الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة قريش أو منزوعة الدسم، كوسى ولوبياء خضراء أو طماطم، قطعة توست محمصة اسمر، قهوة أو شاي. العشاء: دجاج محمر بدون جلد بالكمية التي تريد وتشتهي، كثير من السبانخ، فلفل أخضر ولوبياء خضراء، قهوة أو شاي. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن الطبيعي. اليوم الخامس الغداء: قطع جبن متنوعة، سبانخ بالكمية التي تشاء، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة. العشاء: سمك، سلطة خضار مشكلة بالكميات التي ترغب، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة. اليوم السادس الغداء: سلطة فواكه مشكلة، قهوة أو شاي العشاء: دجاج محمر، سلطة خس وطماطم، ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة اليوم السابع الغداء: دجاج، طماطم وجزر وملفوف أو قرنبيط، ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة. العشاء: ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية، سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)، شاي أو قهوة.
الحمية يوصى بها من قبل المنظمات الصحية من المهم أن نتذكر أنه لم يخترع بعد الدواء السحري وابتكار رجيم سريع المفعول من شأنه أن يؤدي لخفض الوزن بسرعة دون مجهود، فالحمية السليمة هي في الواقع تبني نمط حياة صحي، كذلك يجب أن نأخذ بالحسبان أن فقدان الوزن وصقل الجسم يحتاج لنظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. مواصفات الحمية الجيدة التحدي الأكبر في الحمية الغذائية يتمثل في تحقيق خفض الوزن على المدى الطويل، واعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية بكميات كافية، وحمية تخفيف الوزن الجيدة لا تعني فقط خفض وزن الجسم وإنما: الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض. تحسين الصحة. تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات. ومن المهم قبل اتباع أي رجيم أو حمية غذائية فهم الأمور الآتية: لا توجد حمية واحدة مناسبة للجميع، الحمية تتغير وفقًا للفترة واحتياجات كل إنسان. لا يوجد رجيم سريع المفعول بدون سلبيات. يجب معرفة أهمية فهم ما هي متطلبات الجسم لكي لا نخطئ. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن النسبي. يجب معرفة أن لكل طريقة لإنقاص الوزن إيجابيات وسلبيات، ولذلك فمن المهم عند اختيار الحمية الغذائية، التأكد من أنها مثبتة علميًا، وصحية وبالطبع مناسبة لكم وليس مجرد رجيم سريع المفعول وتجاري.
الغياب المر 26-04-2008, 12:05 PM الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم الغذاء المناسب لكل شخص على حسب فصيلة الدم معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر. اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم. اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم. واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار. الاكل المناسب لفصيلة الدم o لانقاص الوزن المثالي. فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الفئة A: الذين ينتمون الى هذه الفئة يحتاجون إلى اتباع الرجيم النباتي، لذلك يفضل تناول: – الخضار، التوفو (أي الجبن النباتي)، ثمار البحر، الحبوب، البقوليات والفواكه – تجنب اللحوم، الدواجن، مشتقات الحليب، القمح – تناول الزيت النباتي، حبوب الصويا، الخضار والأناناس، لخسارة الوزن بشكل أسرع. الفئة B: الذين ينتمون الى هذه الفئة يحتاجون إلى اتباع الرجيم الغني باللحوم الحمراء، لذلك يفضل تناول: – تناول اللحم الأحمر، مشتقات الحليب، الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضار والفواكه – تجنب الذرة، العدس، الفول السوداني، السمسم، القمح؛= – تناول البيض، الكبدة، الشاي وعرق السوس، لخسارة أسرع للوزن الفئة AB: الذين ينتمون غلى هذه الفئة يحتاجون إلى اتباع الرجيم المختلط، لذلك يفضل تناول: – تناول الدواجن، ثمار البحر، مشتقات الحليب، التوفو (أي الجبن النباتي)، البقوليات، الخضار والفاكهة – تجنب اللحوم الحمراء، الذرة والبذور – تناول التوفو، ثمار البحر، مشتقات الحليب والأناناس، لخسارة أسرع للوزن
ولفت إلى أن عدد الكوادر المتطلبة يعتمد ذلك على عدد ساعات العمل، إلا أنه من المرجح حسب توجيهات التجمع الصحي الأول بالمنطقة الشرقية أن يتم العمل على فترتين صباحية ومسائية، متابعًا: «نحن نعمل كجزء من منظومة متكاملة يتم فيها ترتيب الأولويات حسب رؤية القيادات في المنطقة ووزارة الصحة». وأضاف: «تم اعتماد الموقع بعد زيارة من قبل الفريق المكلف من قبل التجمع الصحي الأول بالمنطقة الشرقية، ووزارة الصحة، حيث تم الوقوف على تتبع محطات العمل وتخصيصها من لحظة وصول الزائر للمركز حتى مغادرته». وبين الخليفة أن مستشفى الأمير محمد بن فهد هو جزء من منظومة شبكة القطيف الصحية، ويعمل بتنسيق كامل مع مستشفى القطيف المركزي، والمراكز الصحية، والتي هي امتداد لبعضها. من ناحيته، قال مدير مستشفى القطيف المركزي سابقا د. غدا.. أمير الشرقية يفتتح مستشفى الأمير محمد بن فهد بالقطيف – صفوى اليوم. رياض الموسى لـ«اليوم»، إن مستشفى الأمير محمد بن فهد هو مستشفى حديث، وإن افتتاح مركز اللقاحات فيه، إضافة مهمة لمحافظة القطيف، ستنعكس بالتأكيد بشكل إيجابي على المستشفى، من خلال نوعية الخدمة التي يطمح لها المواطن. وأضاف: «نحاول قدر الإمكان أن خطط تشغيل المستشفى الاعتيادية تسير جنبًا إلى جنب مع افتتاح مركز اللقاحات، إلا أن ظروف المرحلة قد تحتم إعادة ترتيب الأوراق وتركيز الجهود لتتوافق مع توجهات وزارة الصحة والتجمع الصحي الأول بالمنطقة الشرقية».
يفتتح أمير المنطقة الشرقية، الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز، غدًا الأربعاء، مستشفى الأمير محمد بن فهد العام لأمراض الدم الوراثية في محافظة القطيف، بحضور وزير الصحة الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة. وأوضحت إمارة الشرقية –عبر تويتر- أن مستشفى الأمير محمد بن فهد العام لأمراض الدم الوراثية، هو أحد مكونات تجمع الشرقية الصحي. يُذكر أن المستشفى سيكون بطاقة استيعابية 100 سرير، و30 عيادة للرجال والنساء، وصيدلية تابعة للعيادات، وصيدلية مركزية، وقسم الطوارئ.
اخبار محلية > مستشفى الأمير محمد بن فهد بالقطيف يحتفل وبأنامل وطنية قدم للضامن درع تذكاري وفاء لجهوده مستشفى الأمير محمد بن فهد بالقطيف يحتفل وبأنامل وطنية الاحساء - زهير بن جمعه الغزال بحضور مدير مستشفى الأمير محمد بن فهد بالقطيف الدكتور محمد الخليفة ، والفريق الإداري والطبي والمتطوعين في المستشفى احتفل الجميع بمبادرة الفنان عبدالعظيم الضامن بتجميل مداخل ومخارج المستشفى بأعمال فنية تجلب السعادة للمكان والعاملين فيه والزائرين المراجعين له. وبعد اختيار مواقع اللوحات وتثبيتها احتفلت ادارة المستشفى بالفنان القدير الأستاذ عبدالعظيم الضامن ، وأثنى مدير المستشفى بالمبادرات السابقة التي ساهم بها الضامن منذ بداية العام بدء بتشجير محيط المستشفى وتركيب ألعاب الأطفال ومبادرة لإسعادهم في العيد المبارك ومبادرة اليوم العالمي للصحة والسلامة ، واليوم مبادرة تجميل المستشفى بالأعمال الفنية ، وقدم له درع تذكاري وفاءً من ادارة المستشفى لجهوده ومبادراته التطوعية. 0 585 وصلة دائمة لهذا المحتوى:
دشن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية بالإمارة اليوم، مستشفى الأمير محمد بن فهد العام وأمراض الدم الوراثية، بحضور معالي وزير الصحة الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة. ونوه سموه بافتتاح أول مستشفى لأمراض الدم الوراثية بالمنطقة الذي جهز بأفضل التجهيزات الطبية وأحدثها الذي سيكون بإذن الله أحد الروافد الصحية المتميزة ما سيسهم في خدمة أبناء الوطن في مجال تخصصي دقيق. وأكد ضرورة الاستمرار في تطبيق الإجراءات الاحترازية للحد من انتشار فيروس كورونا والحرص على الأخذ بالأسباب، حاثاً على تعاون أفراد المجتمع حفاظاً على سلامة الجميع لتجاوز الجائحة إن شاء الله، مثمناً لمنسوبي الصحة دورهم الكبير وجهودهم الحثيثة في المرحلة الاستثنائية التي مر بها العالم خلال العام الماضي. من جانبه، عدّ وزير الصحة المنطقة الشرقية من أكثر مناطق المملكة تطوراً في الجانب الصحي، مبيناً أن ذلك يعود للدعم الكبير غير المحدود الذي تقدمه القيادة الحكيمة للقطاع الصحي, مثمناً لسمو أمير المنطقة تدشين هذا الصرح الطبي الكبير الذي سيكون إضافة للمنشآت الصحية في المنطقة الشرقية. فيما أوضح الرئيس العام التنفيذي لتجمع الشرقية الصحي الدكتور عبدالعزيز الغامدي، أن مستشفى الأمير محمد بن فهد العام لأمراض الدم الوراثية في محافظة القطيف، تبلغ سعته التشغيلية 200 سرير، ويبدأ تشغيل المرحلة الأولى بطاقة 100 سرير.