فوائد الذرة المسلوقة للحامل ومرضي السكري والتنحيف ، الذرة من الحبوب المغذية، التي تحتوي على نشويات كثيرة، ويشتق منها دقيق الذرة وزيت الذرة، كما وتؤكل الذرة مشوية ومسلوقة، تحتوي الذرة على بروتينات، واحماض ذهنية، فيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، ونشويات، وسكريات، فسفور، وحديد، صوديوم، والزنك، ومضادات الأكسدة، تقي الذرة من مشاكل سوء الهضم، والامساك، وتقي من السرطانات، وتحمي البشرة من التجاعيد، وعلامات الشيخوخة، وتعالج حالات فقر الدم، كما وتعدل نسبة السكر في الدم، وتعطي الجسم طاقة وحيوية، وتحمي الجسم من انسداد الشرايين، ولها فوائد للحامل، ومرضي السكر، والتنحيف. فوائد الذرة الصفراء المسلوقة الذرة من الحبوب النشوية المفيدة للإنسان، وبها نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، والسكريات، ولها فوائد صحية كثيرة، ومنها: تعمل الذرة على تخفيف السكر في الدم، تحتوي على زيت الذرة، الذي يعمل على تدفيق الدم، كما تقلل من من الكوليسترول ويعمل على تنظيم الانسولين في جسم الانسان. تحمي من تعرض الجسم للإصابة بمرض فقر الدم، حيث تحتوي الذرة على نسبة كبيرة من الفيتامينات، حمض الفوليك والحديد، وهذا يساعد على تجديد خلايا دم الحمراء مما يعمل على حماية الجسم من فقر الدم.
مد الجسم بالمعادن الضرورية: يحتوي الذرة المسلوقة علي العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الفوسفور، المغنسيوم، المنجنيز، الزنك، النحاس، السيلينيوم،من الصعب الحصول علي جميع هذه المعادن من مصدر واحد. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار: يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد و عموماً هناك نوعين الكوليسترول الجيد و الكوليسترول الضار و تزداد نسبة الكوليسترول الضار نتيجة تناول الأطعمة الدهنية و بالتالي تتسب في أمراض القلب و الأوعية الدموية. بالإضافة إلي أنه غني بفيتامين ج و الكاروتينات التي تساعد في الحفاظ علي صحة القلب من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم. مصدر غني بالفيتامينات: الذرة المسلوقة غني بمكونات فيتامين ب وخاصة الثيامين والنياسين وهما عناصر ضرورية للحفاظ علي الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب. الذرة المسلوقة والرجيم. كما يؤدي نقص النياسين إلي داء البلاجرا والخرف والإسهال وإلتهابات الجلد. كما أن الذرة المسلوقة غنية بحمض البانتوثنيك وهو فيتامين ضروري لتحسين عملية التمثيل الغذائي. غنية بالسعرات الحرارية: الذرة المسلوقة مصدر غني بالسعرات الحرارية وهي عنصر رئيسي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة جيدة كل 100 جرام ذرة مسلوقة تحتوي علي342 سعرة حرارية وهو أعلي معدل بالنسبة للحبوب.
يمكنك فراءة المزيد من مقالات الرجيم بالضغط على الصورة طريقة التحضير: – عمل صلصة من الخل والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون والثوم المفروم. – يتم وضع الذرة المسلوقة على الطماطم والخيار والفلفل الاخضر الرومي. – يتم اضافة الصلصة الى خليط الخضروات. – يتم خلط الم-كونات سويا خلط جيد. الذرة المسلوقة والرجيم الطريقة الثانية: – 2 كوب من الذرة المسلوقة. – بصلة تم بشرها. – ثمرة جزر مقطعة. – ملعقة كاري بودر. – ملعقة دقيق. – شرائح فلفل احمر حار. – شوربة. – 2 كوب من الحليب. – قومي بوضع الشوربة في إناء علي النار واتركيه حتى يغلي. – اضيفي الذرة والجزر والكاري وشرائح فلفل حار والملح والفلفل الأسود. – قومي بتشويح البصل ومن ثم ضفيه الى باقي المكونات. – قومي برفع الخليط من علي النار واتركيه ليبرد قليلا ومن ثم ضعيه في الخلاط. – بعد ان يتم خلط الخليط بشكل جيد قومي بإضافة الدقيق إلى الحليب. – قومي بوضع الحليب و الدقيق علي الخليط بعد ان تم خلطه في الخلاط. – عند التقديم يمكن أن تقومي بوضع بعض حبات الذرة المشوية كزينة. اضرار الاكثار من تناول الذرة المسلوقة: يمكن ان تسبب الاصابة بالحساسية للأشخاص الذين يتحسسون من بعض المواد التي تحتوي عليها.
نرفع الذرة الناضجة من القدر والماء وندهنها بالقليل من الزبدة، ونرشّ عليها القليل من الملح. نضع الذرة الجاهزة في طبق التقديم. شارك المقالة فيسبوك تويتر جوجل+ لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ليندسي لوهان Lindsay Lohan ليندسي لوهان في 14 أغسطس 2012 معلومات شخصية اسم الولادة ليندسي دي لوهان الميلاد 2 يوليو 1986 (العمر 35 سنة) الولايات المتحدة ، نيويورك الإقامة بريطانيا ، لندن. [1] الجنسية أمريكية العشير يلمر فالديراما (2004–2004) الأم دينا لوهان إخوة وأخوات إلينا لوهان ، وأشلي هورن [لغات أخرى] الحياة العملية المهنة ممثلة تلفزيونية ، وممثلة أفلام ، ومغنية ، وعارضة ، وممثلة مسرحية ، وموسيقي تسجيلات ، وكاتبة أغاني اللغات الإنجليزية سنوات النشاط 1996 - الآن أعمال بارزة فتيات لئيمات ، وذي بارينت تراب ، والجمعة العجيبة الجوائز جائزة التوتة الذهبية عن فيلم اعرف من قتلني (2007) المواقع الموقع الموقع الرسمي IMDB صفحتها على IMDB [2] السينما. ليندسي لوهان تعلن عن خطوبتها من رجل أعمال عربي. كوم صفحتها على السينما. كوم تعديل مصدري - تعديل ليندسي لوهان ( بالإنجليزية: Lindsay Dee Lohan) [3] ولدت في 2 يوليو 1986 في نيويورك. [4] [5] ممثلة ومغنية بوب أمريكية. بدأت حياتها المهنية وهي طفلة عارضة للأزياء قبل أن تظهر لأول مرة في أفلام الحركة من إنتاج شركة ديزني لعام 1998م وهي في سن الحادية عشرة. اكتسبت شهرتها بين عامي 2003م و2005م بالأدوار القيادية في أفلام مثل:Freaky Friday, Mean Girls, Herbie: Fully Loaded.
في خطوة شكلت صدمة لمتابعي النجمة العالمية ليندسي لوهان Lindsay Lohan على تطبيق "إنستقرام"، قامت الأخير بحذف جميع صورها وتغيير تعريفها الشخصي، حيث اكتفت بكلمة واحدة وهي "السلام عليكم". وقد جاءت هذه الخطوة بعد أن كان قد أشيع مؤخراً أن النجمة البالغة من العمر 30 عاماً قد اعتنقت الإسلام، خاصة بعد أن قامت بارتداء الحجاب في تركيا. واللافت أنه حتى الآن لم يصدر أي بيان رسمي عن النجمة يؤكد الخبر، أو يوضح ما إذا كان هذا التصرف نتيجة لتعرض حسابها للقرصنة. يذكر أن ليندسي لوهان، التي تواجدت مؤخراً في دبي ، لديها أكثر من 5 ملايين متابع على انستقرام. لمشاهدة أجمل صور مشاهير العالم زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار مشاهير العالم عبر تويتر "سيدتي فن
اكتفى فريقا الفيصلي وجبل المكبر الفلسطيني لكرة القدم، بتقاسم نقاط المباراة، ليتأهلان إلى دور نصف نهائي بطولة القدس والكرامة. وتعادل الفريقان دون أهداف في المباراة التي جرت اليوم على ملعب فيصل الحسيني بمدينة القدس المحتلة، ليصبح رصيد كل منهم 4 نقاط، لحساب المجموعة الثانية، في حين يتصدر الفيصلي المجموعة بفارق الأهداف. وتكتمل أضلاع مربع نصف نهائي البطولة بعد نهاية مباراة الوحدات وشباب رفح الفلسطيني، والتي تقام في وقت لاحق اليوم على ملعب هواري يومدين بمدينة الخليل. -(بترا)