حــســــــــــــــــــنـيـن العـــــــــــــراقـــــــــــــــــــــــــــي التعديل الأخير: 1 مارس 2008 #19 مشكور بجد الموضوع جميل #20 معلومات مفيدة جدا
الطبيب أكد لي أن نسبة الحصول على ولد حوالي 70% ، حيث يمكن للحيوان المنوي المستخدم بعد ذلك يؤدي للحمل بطفلة، فضلت اخذ المغامرة فى الحصول على طفل عن طريق الحقن المجهري مع محاولة تمييز النتيجة لتكون طفل. التجربة كانت متعبة للغاية، حيث أن عملية التلقيح تستغرق أسبوعين، يتم فيها تنشيط التبويض، واستخدام الحقن المنشطة للتبويض التي تبدأ من اليوم الثاني للدورة الشهرية، وحقن للسائل المنوي، وادخاله الرحم باستخدام قسطرة خاصة، كما يحتاج الحقن لتخدير عام، ويتم قبلها إجراء كشف نسائي، وتركيب منظار مهبلي ليتم رؤية عنق الرحم. عملية التلقيح تظهر نتيجتها بعد 14 يوم، والحمدلله أنا حاليا حامل فى طفلي الثاني.
12-02-2014, 12:25 AM المشاركة رقم: 13 المعلومات الكاتب: بلوك على الحياه اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Oct 2013 العضوية: 87001 المشاركات: 44 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 32 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: الحمدلله99 المنتدى: منتدى أطفال الأنابيب رد: تجربتي في التلقيح الصناعي ربنا يتمملك على خير حبيتت اسالك نفسي اعملها بس ارتحت لكلامك وتجربتك لكن المشكله زوجي عدد الحيوانات عندو بس 3 مليون برايك بينفع ولالا وانا اليوم باليوم الخامس من الدوره امتى لازم اروح للدكتور عشان القح ممكن تردي
احبس أنفاسك لمدة 7 ثوان. قُم بالزفير ببطء من فمك أو أنفك لمدة 8 ثوان. تمارين الاسترخاء: معلومات تهمك - ويب طب. وتدعى هذه الطريقة 4-7-8 وهو نهج اقترحه الطبيب سكوت براون مدير مركز الطب النفسي الأخضر بتكساس، حيث يقول إن التنفس العميق يمكن أن يساعدك على الهدوء والاسترخاء والتخلص من التوتر. تمرين اليقظة Mindfulness Exercises تمرين اليقظة الذهنية هو شكل من أشكال تمارين الاسترخاء، فهو يشجعك في التركيز على جسمك وأفكارك وما يدور حولك، وهناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لممارسة تمرين اليقظة تتضمن أمثلتها: ركز على تنفسك: عندما تكون لديك أفكار سلبية، حاول أن تجلس وخذ نفسًا عميقًا وأغلق عينيك، ركز على أنفاسك وهي تتحرك داخل وخارج جسمك، يمكن أن يساعدك الجلوس والتنفس ولو لدقيقة واحدة. عش اللحظة: ابحث عن الفرح في الملذات البسيطة. تأمل جسمك: استلق على ظهرك مع مد رجليك وذراعيك على جانبيك، وراحتيك لأعلى، ركز انتباهك ببطء وبشكل متعمد على كل جزء من جسمك بالترتيب، من إصبع القدم إلى الرأس أو من الرأس إلى أخمص القدمين، كن على دراية بأي أحاسيس أو عواطف أو أفكار مرتبطة بكل جزء من جسمك. تقبل نفسك: عامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها صديقًا جيدًا.
هى وضعية وقوف عادية ولكنها تعتمد على الثبات وفرد الجسم بطريقة صحيحة والإحساس بقدميكِ تلمسان الأرض. قفي بظهرك مفرود وأكتافك مشدودة وذراعيكِ بجانبك مباشرةً. المسي الأرض بقدميكِ وابقي أصابع قدميكِ مفتوحة لتُلامس جميعها الأرض. 2- وضعية الكلب المنحني (Downward Facing Dog) ثاني وضعية هى وضعية الكلب المنحني وهى الأمثل لشد جميع عضلات الجسم ومن تمارين فرد الظهر الرائعة والتخلص من آلامه. 6 أنواع من اليوغا تساعدكِ على الاسترخاء والتأمل. كما أنه تُقوي عضلات الذراعية والساقين أيضا وتشد المؤخرة والأفخاذ. انحني على الأرض، اثني ركبتيكِ بحيث يكونا مُلامسين للأرض، وظهرك مفرود ورقبتك مفرودة، وذراعيكِ في وضع رأسي على الأرض. ابدأي بالرجوع للخلف بمؤخرتك شيئا فشىء، مع فرد ذراعيكِ حيث يكون الأكواع ملامسة للأرض أيضا. ثُم ابدأي بالرجوع أكثر بحيث تكون يديكِ فقط هى الملامسة للأرض ثُم ارفعي ساقيكِ بحيث يكون أطراف أصابع قدميكِ فقط ملامسين للأرض. في كل مرحلة من مراحل هذا التمرين استرخي، وعند الوصول للوضعية المطلوبة ابدأي بثني ساقيكِ للأمام بالتبادل ثُم شد الجسم بنفس الوضعية ثُم تحريك ساقيكِ مرة أخرى. اقرئي أيضا: تمارين لزيادة الطول ومرونة الجسم بحركات بسيطة 3- وضعية البلانك (Plank Pose) وضعية البلانك تُعلمنا كيفية اتزان الجسم باستخدام اليدين بتدعيم من عضلات الجسم كلها.
والاستناد على اليدين في أثناء ذلك، ويتم الصعود والهبوط بالجزء العلوي من الجسم أثني عشر مرة، وهذا التمرين مفيد جدا في شعور الشخص بالسلام والراحة الداخلية. خامسا: وضعية Sukha كلمة Sucka تعني باللعة العربية السعادة أو الفرح، وهذه الوضعية يتم ممارستها عن طريق الجلوس على الأرض مع وضع القدمين بالداخل بحيث تكون الركبتين متلاصقتين مع الأرض. ويكون العمود الفقري في وضع مستقيم، ووضع اليدين مفتوحتين للأعلى على الركبتين، كما يجب إغلاق العينين في أثناء التمرين. التنفس عميقا أكثر من مرة، ومع كل زفير يتم تخيل الطاقة السلبية أو المشاعر السلبية التي يشعر بها الشخص تخرج من جسده مع هذا الزفير. ومدة ممارسة هذا التمرين لا تقل عن عشر دقائق حتى يشعر الشخص بعدها بالراحة التامة. سادسا: وضعية Happy Baby Pose هي حركة أو وضعية تشبه كثيرا وضعية الأطفال حين يكونوا مستلقين على الأرض أو السرير. حيث يتم النوم بشكل مستقيم على الظهر، ويتم رفع القدمين إلى الأعلى مع إبعاد كلا منهما عن الآخر بحيث تكون محاذية للأكتاف. ويتم وضع اليدين على القدمين، ثم يتم سحب القدمين ناحية الصدر مع أخذ نفس عميق من الأنف مع فتح القدمين أكثر للخارج.
في النهاية يجب العلم أن تمارين اليوغا للاسترخاء عبارة عن تمارين تنفس وتأمل في نفس الوقت، ووقف شلال الأفكار التي تكون في عقل الشخص، وتحرره أيضا من الضغوطات والمشاعر السلبية مما تجعله في حالة من الهدوء و السلام الداخلي ما هو السلام الداخلي؟ وكيف يتم الوصول إليه؟ طوال الوقت. للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط تم النسخ لم يتم النسخ