يعد الدماغ أحد أهم أجزاء الجسم ، وبالتالي ، مثله مثل جميع الأجزاء الأخرى ، يحتاج إلى تمارين تنشيط الدماغ لضمان أدائه السليم. يرتبط عادة بالذكاء ، وهو مسؤول عن وظائف مثل معالجة المعلومات الحسية ، وتنظيم ضغط الدم والتنفس ، والإفراج عن الهرمونات ، وتنسيق السلوكيات مثل الأنشطة الحركية ، وحل المشكلات والانتباه ، والسيطرة على الدوافع والعواطف وقراءة والتعرف على الكلمات. يعمل أيضًا على تنسيق الذاكرة المرئية واللفظية وتفسير ردود أفعال الآخرين ، وفي تنظيم درجة حرارة الجسم ، والسيطرة على الشهية ، والحفاظ على الدورات الفسيولوجية اليومية ويتشارك في جوانب مثل النوم والوعي والعاطفة والسلوك. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، يعمل الدماغ أيضًا على التحكم في حركة العين ، ومعالجة المعلومات البصرية والسمعية ، والتحكم في وظائف القلب والرئة ، وتنظيم التنفس والعطس والبلع ويشارك في حركات الوجه. تمارين لتنشيط العين يتجمع. تمارين لتنشيط الدماغ بينما لا يزال الباحثون يناقشون ما إذا كان تدريب الدماغ يمكن أن يحسن ذكاء شخص ما أم لا ، يتفق الخبراء على أنه يمكن استخدام تمارين تنشيط الدماغ لحماية العقل وتقويته. 1. فرش أسنانك باليد المعاكسة الفكرة هنا ليست فقط تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ولكن أيضًا بفتح معجون الأسنان وتمريره بالفرشاة بيدك الغير المهيمنة ، أي على العكس من تلك التي تستخدمها لأداء أنشطتك اليومية.
- تنفس عن طريق الانف, احبس انفاسك قدر ما تستطيع, افتح فمك بشكل كاف ليكون هناك مساحة صغيرة بين اسنانك العليا والسفلى, وضع طرف لسانك في المساحة التي بين اسنانك. - اضغط بلسانك على اسنانك بخفة كما لو كنت تريد ان تقول " ث ", وحالما يصبح لسانك في هذا المكان, ازفر ببطء عن طريق الفم بينما تقول: " T – H – H – O – H – H " ردد " Thoh " مرة واحدة في كل زفير, ستشعر بلسانك يهتز ويتذبذب وعند فعل ذلك, عليك ان تشعر ايضا بالهواء يتحرك ايضا من خلال الفم, واللسان, والاسنان. إذا قمت بأداء ذلك بالشكل الصحيح, فستلاحظ ضغطا او احساسا في الفك والخدين, كما ستبدأ بالإحساس بذلك في عينك الثالثة, لا تدع هذه الاحاسيس تلهيك او تحيرك, فقط استمر بالتمرين. - كرر الخطوات السابقة 5 مرات متتالية على الأقل. - قم بإجراء هذا التمرين لثلاث ايام متتالية – يفصل بينها 24 ساعة -. تمارين لتنشيط العين يتقدم بشكوى لخطف. قد تواجه ضغطا في منتصف الجبهة او قد تشعر بصداع حتى وهذا امر طبيعي يشير الى بدء استيقاظ غدتك الصنوبرية وأداءها لوظيفتها بطريقة صحية.. ما ان تشعر بالضغط او الصداع في جبهتك, فقد تلاحظ وتشعر بالنبض او الوخز في الجبهة. التأثيرات النفسية – الروحية -: - تتعلم بطريقة اسرع واسهل ويمكنك الاحتفاظ بأي معلومة واسترجاعها بطريقة افضل واسرع.
- زيادة الحدس. - تطور وزيادة الابداع. - تجلي الاستبصار. - تجلي الجلاء السمعي ( السمع الروحي) - التجلي الحسي ( الاحساس واللمس الروحي) عليك ان لا تلتفت الى أي انزعاج او قلق اثناء هذا التمرين وتأخذه كأمر عادي, وعلى جسدك ان يتكيف دوما مع تمارين اليقظة والقوة...
تود التخلص من النظارات لفترة طويلة وتجد بأن جدول أعمالك مشغول بتنفيذ الروتين اليومي وتقوم بقضاء عدة ساعات أمام شاشة الكمبيوتر أو حتي إستخدام الهواتف الذكية أو قراءة كتاب لفترة طويلة ونحن نادراً ما نذهب إلي طبيب العيون. ومع ذلك، هناك عدد قليل من التمارين البسيطة لتقوية النظر والعينين ويمكنك القيام بها فهي تتطلب وقت بالكاد قصير جداً والقليل من الجهد أيضاً. علي سبيل المثال ينصح أطباء العيون بتحريك الرقبة صعوداً وهبوطاً أثناء التواجد في العمل وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الرقبة والعينين أيضاً فهو أبسط تمرين يمكن أن تقوم به. وكذلك، لا تحاول التحديق في الشمس لفترة طويلة لأنها يمكن أن تضر الرؤية الخاصة بك والتعرض لأشعة الشمس البنفسجية يجعلك أكثر عرضة لمياه العين وإنكسار الشبكية. يجب عليك إختيار النظارات الشمسية التي تمنع 99% من أشعة الشمس. تضمن لك تمارين تقوية العين وتضمن لك صحة أفضل فهي أسرع طريقة ممكنة. 1. "تضامن وقوة".. تدريبات بريطانية مع "الناتو" شرق أوروبا. دوران العين: واحد من الممارسة الشائعة لتقوية النظر والعينين ووسيلة سهلة جداً عند القيام به. تحريك عينيك ببطء في حركة دائرية في إتجاه عقارب الساعة. وتكرار ذلك خمس مرات ثم تغير إتجاه التحريك من خلال تحريك عينيك ببطء في عكس عقارب الساعة والتكرار 5 مرات 2.
صحة عامة 21/06/2021 اختلاف قوة النظر بين العينين عبر موقع محيط، هو ما يبحث عنه البعض، وهو عبارة عن حالة مرضية تظهر نتيجة… أكمل القراءة »
؟ وهل انا في فترة التوبيض.
طبعا أنا عارفة اذا قلت تعبانة أوشيء بيجلس طول العمر كل ماتخانقنا يذكرني بهالسالفة لأن هو كذا طبعة اذا تخانقنا يجيب الأولي والتالي... المهم جاني وبصراحة فرحت فيه واستقبلته برحابة صدر وارتاح ونام عندنا.... بعدين صحوه أهله من النوم يبغونه في شغله... وصحى وسويتله قهوة وشربها ومشى....... تخيلوا طلع ماسألني محتاجة شيء ؟؟ توصين شيء؟؟ طلع حتى مصروف ماعطاني... صراحة حسيت اني مهانة بس يجي,,,,,,,,,,, ويروح >>>>طبعا فهمتو قصدي مو معناته اني جالسة عند أهلي خلاص... هوساكن معي في نفس المدينه... المفروض يجلس معي نطلع سوا يحس ان له زوجه!! المهم دقيت عليــــــــــه متأخر... صار طالع مع أهله للسوق.... المهم من بكرا دقيــــــت عليه كنت محتاجه فلوس... قلت يمكن ناسي أذكره قلت عمري محتاجة فلوووس... خطيبي يناديني بغير اسمي !!. قال الفترة هذي مامعي مضغوووط... خوذي من أهلك!!! طبعا أنا حزت بخاطري... كيف خوذي من أهلك.... هو اللحين أهلي!!!
إذا لم يحضر العريس معه سوى والدته؛ فيجب أن تقتصر الجلسة عليكِ والدتكِ دون أحد آخر، أو أن تقتصر الجلسة على النسوة والعريس دون رب الأسرة. يجب أن لا يحضر الكثير من الأشخاص اللقاء الأول. اسألي من كان له تجرب من قبل كيف علي أن اعجب خطيبي من أول لقاء. تجنبي أن تقومي بتقديم الضيافة من الهدية التي جاء بها العريس وأهله، مثل الجاتوه، أو الشوكولاتة، بل قومي بتقديم ضيافة مناسبة من صنع يديك، أو من البيت. اجلسي جلسة معتدلة، ولا تضعي القدم فوق القدم. عليكِ تجهيز الضيافة بالترتيب، وهي المشروب البارد، ثم الساخن، ويُفضل عدم تقديم الطعام ومائدة في أول لقاء. أفكار لاستقبال خطيبي من أول لقاء تبحث الفتيات عن أفكار لاستقبال العريس من أول لقاء، وهذا أمر مهم للغاية، فهذا سبب في التعرف بشكل عام عليكِ، وعلى عائلتكِ، وأسلوب حياتكم، ومن الأفكار لاستقبال خطيبي من أول لقاء: المفترض أن يكون هناك موعد مسبق محدد من قبل أهل العريس للحضور إلى بيت الخطيبة؛ لذلك على العروسة وأهلها أن يعملوا على تجهيز مكان مناسب لاستقباله، كذلك تحضير الضيافة بشكل بسيط، ومرتب. يجب أن يستقبل العريس وأهله أحد أهل العروس الأكبر منها سناً، أو أحد والديها.