فاجأ بطل مسلسل الاختيار 3 أن يتابع مسلسل آخر في شهر رمضان المبارك، ما صدم العديد من المتابعين بهذا الاعتراف، خصوصًا أنّه أعطى أفضليّةً على مسلسله. بطل مسلسل الاختيار 3 يفضل متابعة مسلسل آخر!! في التفاصيل، عبر الفنان المصري محمود عبد المغني، عن سعادته بالنجاح الكبير الذي حققه مسلسله "العائدون" والذي يشارك فيه رفقة بطل العمل الفنان أمير كرارة، مؤكدا أن ردود أفعال الجمهور والنقاد الإيجابية مؤشر على النجاح. إقرأ أيضًا: إخوة أمير كرارة نسخة طبق الأصل عنه.. مسلسل نسل الاغراب الحلقه ٢٩ سيما لايت. جمالهم لا يوصف – صورة وأوضح أنه يتابع مسلسل "الكبير أوي 6″، حيث يرغب في الضحك بعد ضغط كبير في التصوير على مدار الفترة الماضية خاصةً وأنه انتهى من تصوير "العائدون" قبل يومين فقط، فهو يميل دائما للأعمال الكوميدية، كما أنه يضع لمحة فنية كوميدية في كل عمل يقوم به حتى أن ذلك حدث في مسلسل "العائدون". يذكر أن مسلسل "العائدون"، من بطولة عدد كبير من الفنانين، بينهم أمير كرارة، وأمينة خليل، ومحمود عبد المغنى، والسوري أحمد الأحمد، وهاجر الشرنوبي، ورشا بلال، وميدو عادل، وإسلام جمال، ومايا طلام، ونبيل عيسى، وجيهان خليل، وهو من تأليف باهر دويدار، وإخراج أحمد نادر جلال.
07:05 م الجمعة 29 أبريل 2022 كتب- عبدالله عويس: أمام عدد كبير من الأعمال الدرامية في الماراثون الرمضاني، كان باسم محمد، ينوي أن يتابع عملا واحدا، غير أن ما تفرزه مواقع التواصل الاجتماعي، من أحاديث حول بعض الأعمال، بما تنطوي من "كوميكس، وميمز، وجمل حوارية" كان سببا في متابعة الشاب لمسلسلين، وخلال رمضان الجاري، كانت هذه الأمور كثيرة، منذ ظهور برومو بعض الأعمال وحتى عرضها. في مسلسل "الكبير أوي 6" كان لشخصية "مربوحة" التي تجسدها الفنانة رحمة أحمد فرج، أن تخطف الأنظار، بعد زواجها من الكبير "أحمد مكي" لرعاية طفلية، متصدرة "الترند" بعد الحلقة الخامسة، لتكون محط أنظار المتابعين بعد تلك الحلقة، وترفع من أسهم معدلات مشاهدات المسلسل. مسلسل نسل الاغراب الحلقة ٢٩. "أنا كنت بتفرج على مسلسل الاختيار، لكن لقيت مشاهد بتضحك في مسلسل الكبير أوي، فقلت ليه متفرجش عليه، ويبقى مسلسلين في رمضان، ولقيت كل صحابي على فيسبوك بيتكلموا عنه فاتحمست"، يحكي باسم الذي بات يتابع مسلسلا جديدا مع مرور أول أسبوع من رمضان. لافتا إلى أن مواقع التواصل الاجتماعي، ونقاشات المستخدمين حول المشاهد المختلفة، سبب الأمر. وظهرت الممثلة الشابة رحمة أحمد، في شخصية مربوحة، وهي ترتدي عدة ملابس، منها ما هو خاص بالطالبات، ومنها وما له علاقة بالممرضات، على أن الزي الأبرز كان الذي يضم لمبات وإضاءات كهربائية، سرعان ما تداولها رواد مواقع التواصل الاجتماعي واصفين إياها بـ"المرأة الكهربائية".
الكلمات الدالة
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو والتطور ما يجعله مصدرًا ممتازًا للبروتين. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ما يجعله وسيلة مساعدة على النوم نظرًا لتأثير المغنيسيوم على إنتاج بعض النواقل العصبية المهدئة. أضرار البرغل بالرغم من أن القيمة الغذائية للبرغل تعكس فوائده العديدة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض الأضرار ، وقد يحدث ذلك بسبب أحد المكونين الاتي ذكرهما: 1. الألياف يعد البرغل من المصادر الغنية بالألياف التي يمكن أن يؤدي تناولها بكميات كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة إلى حدوث انتفاخ وغازات وألم في البطن. غالبًا ما تختفي هذه المشكلة بمجرد أن تعتاد البكتيريا الطبيعية في الأمعاء على زيادة الألياف، ويمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى النظام الغذائي بشكل تدريجي في تقليل الانتفاخ والغازات. 2. الغلوتين الغلوتين هو نوع من البروتينات الموجودة في بعض أنواع الحبوب بما فيها القمح، وبما أن البرغل هو في الأساس جريش القمح فمن المؤكد أنه يحتوي على الغلوتين. يسبب الغلوتين مشكلات صحية لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية معينة، مثل: الداء البطني ، وحساسية الغلوتين، وحساسية القمح، وغيرها.
يوضع البرغل والبقدونس والبصل الأخضر والفلفل والنعناع في وعاء كبير ويحرك المزيج جيدًا ويتبل بالملح والفلفل. في وعاء منفصل يخفق عصير الليمون والزيت معًا. يضاف خليط الليمون إلى البرغل ويحرك جيدًا. تُضاف الطماطم والخيار مع التحريك، ثم يُغطى ويُبرد لحين التقديم. البرغل المطبوخ لطهي البرغل نحتاج إلى ما يأتي: [٥] كوب برغل متوسط الحجم. ربع ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة من زيت زيتون. كوب ونصف من الماء. طريقة التحضير: يضاف الزيت إلى القدر، ثم يضاف البرغل والماء. يخلط جيدًا ويترك ليغلي ببطء. بعد الغلي، يغطى القدر وتخفض حرارة النار، ويترك لحوالي 10-12 دقيقة. القيمة الغذائية للبرغل يحتوي كل كوب واحد أي مقدار 182 غرام من البرغل المطبوخ على ما يأتي: [٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 151 سعرة حرارية الكربوهيدرات 34 غرام البروتين 6 غرام الدهون 0 غرام الألياف 8 غرام. حمض الفوليك 8٪ من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين ب6 النياسين 9٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المنغنيز 55٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المغنيسيوم 15٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الحديد 10٪ من الكمية اليومية الموصى بها.
حيث يحتوي البرغل على الكثير من المعادن الهامة مثل: الحديد، والفوسفور، والزنك، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، أما عن الفيتامينات فيحتوي على فيتامين A، وفيتامينات B. وإليكم القيمة الغذائية لـ100 غم برغل مطبوخ بحسب الـ USDA: الكربوهيدرات 19 غم البروتينات 3غم دهون والكولسترول 0 غم الألياف الغذائية 5 غم الصوديوم 5 ملغم السكر 0. 2غم الصوديوم 9 ملغ البوتاسيوم 123. 76ملغ الكالسيوم 2% من القيمة اليومية الموصى بها الحديد 10% من القيمة اليومية الموصى بها كما يحتوي على 83 سعر حراري لمد الجسم بالطاقة لأداء وظائفه الحيوية. فوائد البرغل: 1- يقي الكلى من تكوين الحصوات. 2- يعمل على تعزيز عمل الكبد لكي يؤدي وظيفته على أكمل وجه 3- يعالج الإصابة بفقر الدم والأنيميا 4- يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء وزيادة عملها 5- يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على منع تشوه الأجنة أثناء الحمل 6- يعمل على تعزيو حالة الدورة الدموية 7- يعطي شعور بالشبع مما يريح المعدة 8- دهم تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين أثناء الحمل.