فهي على عكس الرجل، تحتاج إلى مدّة أطول للوصول إلى الذروة. لذلك ننصح الزوج بالتحكّم بإطالة وقت الجماع قدر المستطاع ليتمكّن من إشباع رغبات الزوجة. (إليك نصائح المعالجة النفسية لمساعدة الزوج على التغلّب على القذف السريع أثناء الجماع) إقرئي أيضاً: حركات تقومين بها في السرير تبقى في باله
Hrwn l]m jwfvih hg., [m uk hg[lhu التعديل الأخير تم بواسطة الاستكوزا; 22-02-2007 الساعة 10:51 PM سبب آخر: خط املائي 23-02-2007, 06:41 PM المشاركة رقم: 2 ( permalink) البيانات التسجيل: Nov 2006 العضوية: 58775 المشاركات: 52 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 191 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع: الاستكوزا المنتدى: أرشيف الأقسام الزوجية منتظر الردود علي احر من الجمر 23-02-2007, 07:15 PM المشاركة رقم: 3 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: Banned عضو مخالف الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Jan 2007 العضوية: 80499 العمر: 36 المشاركات: 234 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: ولا مكان الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية صبر الزوجه كل وحده على حسب الفاقعه الطايرة ماتصبر اسبوعين بس مادري ارجع لكم بعدين وارد على الباقي 23-02-2007, 07:42 PM المشاركة رقم: 4 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2005 العضوية: 8280 العمر: 41 المشاركات: 15 [ +] بمعدل: 0.
لماذا نمارس الجنس لفترات طويلة؟ كباحث في النشوء والتطور، كل هذا الحديث عن "مدة" العلاقة الجنسية يجعلني أتسائل: لماذا نحتاج لفترة زمنية بالأساس؟ كل ما يحتاجه الجنس هو تحقيق الهدف، ربما في النهاية هي النجاح في إيصال الحيوانات المنوية إلى العضو الأنثوي. لماذا كل هذا الصخب إذن؟ لماذا لا تقوم بالمحاولة لمرات كثيرة في عملية جنسية واحدة، لماذا لا نقذف مرة واحدة ثم نذهب لطلب عصير الليمون ونكمل بقية يومنا؟ قبل أن تقول بأن الأمر يتعلق بالمتعة!! كم مدة الجماع الطبيعي | 3a2ilati. تذكّر أن نظرية التطور لم تهتم بالمتعة بشكل منفصل -لقد صممت الأشياء بشكل عام لتكون ممتعة لو ساعدت في تمرير الأجداد لجيناتهم إلى الأجيال القادمة. على سبيل المثال، مع حبنا للطعام، لا نمضغ كل طعام لخمسة مرات او أكثر من أجل إطالة فترة الاستمتاع بالطعام. لماذا نحن في النهاية أمام سؤال معقد بلا إجابة واضحة؟ لكن ربما تكمن الإجابة في هيئة القضيب. في عام 2003، أظهر باحثون استخدموا أعضاء أنثوية وذكورية وحيوانات منوية صناعية، أن رأس العضو الذكري تمتص المادة السائلة الموجودة مسبقاً بالعضو الانثوي. ما يشير إليه ذلك هو أن عملية الإيلاج التي يكررها الرجال ربما تكون وظيفتها تطهير العضو الأنثوي من أي حيوانات منوية موجودة به قبل عملية القذف للتأكد من أن سبّاحيه فقط هم من يمتلكون الفرصة الأكبر في الوصول إلى الجائزة.
يبحث جميع الرجال عن أفضل التمارين التي تعمل علي تقوية عضلة الصدر ، لأنها تعطي جمال و جذابية للجسم. لذلك قمنا بجمع مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل علي تحسين شكل عضلات الصدر للمبتدئين. ١- تمارين الضغط: قم بإتخاذ الوضعية المناسبة من خلال بوضع القدمين و اليدين علي الأرض بحيث يكون الوجه في مقابل الأرض و الجسم في حالة تمدد و مستقيم من الرقبة حتي القدم. بعد ذلك قم بالضغط و النزول نحو الأرض بثني الذراعين و يقترب الصدر من الأرض ثم العودة إلي نقطة البداية بالتدريج. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 10 تكرارات و التركيز علي فرد الظهر جيداً و خفض نفسك ببطئ. ٢- تمارين شد الكابل لتقوية عضلات الصدر: تحديد طول الكابل بحيث يكون في مقابل الرأس ثم قم بسحب الكابل باليدين بإتجاه بعضهما البعض مع الحفاظ علي عدم إنحاء المرفقين حاول تكرار الضغط علي عضلات الصدر لمدة ثانية أو ثانيتين. أعراض تمزق العضلات - موضوع. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث أو أربع مجموعات لكل مجموعة 10 مرات. يهدف هذا التمرين إلي تقوية الأربطة و أوتار عضلات الصدر. ٣- تمرين الرفرفة علي الجهاز: يستهدف هذا التمرين تقوية عضلات الصدر الجانبية و الوسطي.
فوائد استخدام زيت الزيتون والثوم في التدليك جعل الله سبحانه وتعالي زيت الزيتون والثوم لهما فوائد كثيره جدا واهمها الفيتامينات التي تساعد في تقوية عضلة العضو الذكري لذلك فان استخدام التدليك للعضو الذكري بزيت الزيتون والثوم يجعل العضو الذكري منتصبا فترة طويلة لانه يزيده صلابة من خلال تدفق الدم في الانسجة وازالة الشحنة السلبية والسموم من الجسم ويجعل العضو الذكري قادرا علي الانتصاب لفترات طويلة ويجعل الزوجة تكون راضية بشكل كامل عن العلاقة الحميمة بينها وبين زوجها بواسطة: Sara Essam مقالات ذات صلة
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمعالج الخاص بك تصميم نظام تمارين فردي لك بناءً على نقاط ضعفك المحددة في قاع البطن والحوض. هل انا بحاجة الى جراحة؟ إذا فشلت الإجراءات التحفظية في تحسين سلس البراز ، فقد تكون جراحة شد العضلة العاصرة ضرورية. وفقًا للجمعية الأمريكية لجراحي القولون والمستقيم ، هناك العديد من التقنيات المختلفة التي يمكن استخدامها لزيادة التحكم في الأمعاء. تقوم بعض العمليات الجراحية بتصحيح الضرر الجسدي لعضلات المستقيم نفسها بينما يقوم البعض الآخر بحقن مادة تسمى عامل الانتفاخ في المستقيم لتحسين وظيفة الضغط. في حالات نادرة ، يمكن زرع محفز عصبي للمساعدة في إقناع أنسجة عضلات المستقيم بالانقباض. ٧ تمارين لتقوية عضلات الصدر وبناء شكل قوى لها للمبتدئين - ثقف نفسك. المحاذير والإحتياطات من المهم التحدث إلى طبيبك إذا لم يتحسن ضعف المستقيم أو سلس البول. قد يكون من الضروري إجراء تقييم شامل لتقرير ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من العلاجات الغازية أو جراحة شد العضلة العاصرة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الإبلاغ عن أي أعراض إضافية مثل آلام أسفل الظهر ، أو سلس البول ، أو ضعف في الساقين ، أو خلل وظيفي جنسي أو تنميل أو وخز في منطقة الفخذ ، لأن هذه العلامات الحمراء قد تشير إلى مصدر قلق أكبر.
استمر في هذه التقنية لمدة خمس إلى 10 دقائق متتالية كل يوم. 3. ركلة في تلك القيمة المطلقة تعمل عضلات البطن جنبًا إلى جنب مع عضلات الحوض العميقة لزيادة الضغط داخل بطنك ودعم أعضائك الداخلية وتقليل سلس البراز. يساعد تمرين إمالة الحوض على إشراك مجموعة عضلات البطن. استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض. اضغط في نفس الوقت على عضلات بطنك بينما تهز حوضك للخلف. أثناء قيامك بهذه الحركة ، يجب أن يكون أسفل ظهرك مستويًا على الأرض. استمر في التنفس واستمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ قبل الاسترخاء. جرب مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من 10 عدات كل يوم. ماذا يمكنني أن أفعل؟ بالإضافة إلى تمارين التقوية المذكورة أعلاه ، هناك العديد من التغييرات العملية الأخرى التي يمكنك إجراؤها والتي قد تساعدك في علاج سلس البول. يمكن أن يساعدك دمج العناصر الغنية بالألياف في نظامك الغذائي وتجنب الإمساك بمجموعات الطعام وشرب الكثير من السوائل. اعتمادًا على السبب ، قد يوصي طبيبك أيضًا بتناول أدوية مسهلة أو أدوية لوقف الإسهال. علاوة على ذلك ، قد يكون من المفيد العمل مع معالج فيزيائي متخصص في صحة الحوض. قد يستخدم آلة الارتجاع البيولوجي المتخصصة التي تساعدك على تعلم كيفية إشراك عضلات العضلة العاصرة بشكل أفضل في المستقيم.
علاج طقطقة الركبة إذا كانت الطقطقة تحدث دون وجود مشكلة مرضية تحتاج إلى علاج، فهناك مجموعة الطرق التي تساعد في تخفيف هذه الطقطقة من خلال تقليل الضغط على المفاصل، وتتضمن: تدليك الركبة: وتحريكها برفق لأعلى وأسفل، فهذا يساعد في عودة المفصل إلى مكانه وتقوية عضلات الركبة. الحفاظ على الوزن: زيادة الوزن ترفع فرص الإصابة بمشاكل الركبة التي يصحبها طقطقة، لذلك يجب الحفاظ على تناول غذاء صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تلين العضلات وتساعد في مرونتها وتقويتها. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: لأن هذا يتسبب في شد الأربطة والضغط عليها، ولذلك يجب تغيير الوضع كلما سنحت الفرصة لتجنب طقطقة الركبة. تعريض الركبة لماء دافىء: وذلك خلال الاستحمام، بحيث تبقى في الماء الدافىء لمدة 5 دقائق، فهذا يساعد في راحة الركبة والقضاء على الأصوات التي تصدر منها. أما إذا كان سبب الطقطقة مرضي، فسوف يطلب منك الطبيب بعض الفحوصات، ثم يصف لك العلاج المناسب، والذي غالبًا ما يتمثل في: إجراء علاج طبيعي للركبة: في حالة كانت المشكلة نتيجة تحرك المفصل من مكانه أو وجود ضعف في العضلات. تناول بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تساعد في علاج التهابات المفاصل أو فيتامينات لتقوية العظام، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د (Vitamin D) وضعف العظام.