قد يبدو الأمر معقد ومزعج كما لو كان من غير الممكن الخروج منه… ولكن كل ما هناك هو القيام بأشياء بسيطة يمكن لها أن تضمن لك طرد الأفكار السلبية في دقائق المزيد حول السلبية والتعامل معها: التفكير السلبي … عندما تغرق في موجة من الأفكار السلبية الحزينة 16 أمر يجب فعله بهدف التخلص من الطاقة السلبية في البيت الطاقة السلبية وعلامات التعرض لها واختبار الطاقة المصادر Ways to Cleanse Your Mind of Negative Thoughts – thriveglobal HOW TO GET RID OF NEGATIVE THOUGHTS WITH A SIMPLE JOURNALING TRICK – littlecoffeefox How to deal with negative thoughts – 5 simple ideas – artofliving
تذكر ألا تقيد نفسك، أي إذا شعرت برغبة في البكاء خلال الكتابة والتفاعل مع ما تكتب فابك ولا تكبت هذه المشاعر لأن الهدف هو إخراجها كلها كاملة. طرد الأفكار السلبية في دقائق – جربها. 5 – لا تقرا ما كتبت بعد أن انتهيت من الكتابة سواء كتبت صفحة واحدة صفحتين أو حتى 10… سوف تشعر براحة كبيرة فأنت قد فرغت مشاعرك وطاقتك السلبية بالكامل، ولكن إياك أن تعود لقراءة ما كتبت! لماذا؟ لأنك في هذه الحالة سوف تكون قد أعدت شحن نفسك من خلال القراءة أي المشاعر التي فرغتها في الكلمات على الورقة سوف تعود إليك مرة أخرى وهذا تحديدًا ما لا تريده فهو يفقد التمرين تأثيره وفاعليته. قد يهمك: أخطر 10 أخطاء في قانون الجذب 6 – قم بإحراق الورقة خذ الورقة أو مجموعة الأوراق التي كتبت عليها إلى مكان مناسب آمن غير قابل للاشتعال يمكن أن يكون: أرض خرسانية أو مدفأة حطب أو مكان مخصص للاحتراق، وقم بإحراق هذه الأوراق، وخلال ذلك عليك توجيه أمر لنفسك بإحراق هذه الأفكار أيضًا في دماغك أي عليك أن تحرق هذه الطاقة السلبية وتتخلص منها. 7 – اكتب من جديد الجزء الثاني من التمرين يتمحور حول إعادة الكتابة ولكن هذه المرة لن تكتب الأشياء السلبية والمشاعر المزعجة بل ستكتب المواقف نفسها ولكن بالتصور الذي تريد بالتصول الإيجابية وتخيل الأحداث الجيدة.
1 – المبدأ الأساسي المبدأ الأساسي الذي تقوم عليها هذه الطريقة هو تفريغ الطاقة السلبية التي تملكها على الورقة ومن ثم تقوم بحرق الورقة حتى تضمن التخلص من تأثير هذه الطاقة والأفكار بشكل نهائي هذا ما يخص الجزء الأول من التمرين. أما الجزء الثاني فيقوم على أساس كتابة الأشياء نفسها ولكن بطريقة إيجابية (تخيل الأحداث الإيجابية) بحيث تعيد شحن نفسك بالطاقة الإيجابية، وتجذب الأحداث الجيدة من حولك وإليك. قد يهمك: 17 طريقة لـ شحن نفسك بالطاقة الإيجابية 2 – الورقة والقلم يمكنك الاعتماد على أي ورقه أو دفتر بغض النظر عن شكلها أو لونها، أما بالنسبة للقلم فيفضل اختيار القلم الرصاص لأنه يتمتع بأعلى قدرة على الشحن بالطاقة أي أنه الأفضل من حيث إمكانية تفريغ الطاقة. في حال عدم توفر القلم الرصاص يمكنك الاعتماد على أقلام الحبر بلون أسود أو أزرق ويفضل أن يكون أسود، في المرحلة الثانية من التمرين سوف تحتاج إلى قلم بلون قوي مثل: أحمر أو زهري أو أزرق فاتح… 3 – الهدوء والاسترخاء أنت لا تحتاج إلى مكان هادئ تمامًا واسترخاء تام، فالتمرين بشكل أساسي يقوم على تفريغ الطاقة السلبية لديك وبالتالي هو سوف يساعدك للوصول إلى مرحلة أفضل من الاسترخاء.
تخيُّل الفكرة عن طريق إغلاق العينين والجلوس أو الاستلقاء في مكان خاص بوضعٍ يسمح بقول كلمة "كفى" بصوتٍ عالٍ، ثمّ تخيُّل الشخص لنفسه في وضعٍ ما قد يفكر فيه بالفكرة السلبية، ثمّ التركيز على هذه الفكرة. إيقاف الفكرة السلبية بإحدى هاتين الطريقتين: تعيين جهاز توقيت لمدة ثلاث دقائق ثمّ التركيز على الفكرة السلبية والتفكير بها، وعندما يرنّ المنبه يقول الشخص لنفسه كلمة "كفى" بصوتٍ عالٍ وبصيغة الأمر، ومن الممكن الوقوف عند قولها أو التصفيق أو غيرها وكأنّ الشخص يهدد الفكرة ويأمرها بالتوقف، ثمّ محاولة عدم التفكير بأي شيء لمدة ثلاثين ثانية، وإن عادت الفكرة يعاود الكرَّة. تسجيل كلمة "كفى" بصوت الشخص نفسه بلهجة الأمر واستخدامها بدلاً من المنبه، مما يساعد على تعزيز الالتزام عند الشخص نحو التخلص من الأفكار السلبية ، فيسجل كلمة كفى لأول مرة بعد ثلاث دقائق، ثمّ يعيدها بعد دقيقتين، ثمّ بعد دقيقة، وفي كلّ مرة يسمعها يتوقف عن التفكير بهذه الفكرة أو أي موضوع آخر لمدة ثلاثين ثانية. ممارسة الخطوات الثلاث الأولى حتى تزول الفكرة السلبية، ثمّ بعد ذلك محاولة إيقاف الفكرة سلبية بقول كلمة "كفى" بصوتٍ عاديٍّ، بعد ذلك وقف الفكرة سلبية بهمس كلمة "كفى" حتى يصبح الإنسان مع الوقت قادراً على التحكم بها من خلال قول كلمة "كفى" بعقله وبدون صوت، وهنا فهو يستطيع إيقاف هذه الفكرة السلبية متى وجدت.
أي مما يلي ليست قوة مجال، تعرف قوة المجال انها عبارة عن مقدار المجال المغناطيسي الذي يعمل على اثارة الهواء ويحث على توتر ذو تردد محدد ويكون بمثابتة اشارة لمدخلات استقبال الراديو، كما انه في علم الفيزياء مقدار يساوي القيمة المتجهة للمجال في ترددات الراديو، ولقوة المجال العديد من الامثلة ومنها قوة الجاذبية وهي مقدار المجال الكهرومغناطيسي. من امثلة قوة المجال من الجدير بالذكر ان القوة انقسمت الى قسمين وهي قوة التماس وعدم التماس، وبالنسبة لقوة التماس تحتاج الى اتصال مباشر لجسمين ويقوم بتبين تاثيرهم، وعدم التماس لا تحتاج الى التلامس وتتمثل في القوة الضعيفة، وقوة الجاذبية، والقوة النووية القوية، والقوة الكهرومغناطيسية. قوة الجاذبية من امثلة قوة المجال تعتبر القوة الجاذبية من اضعف القوى في الطبيعة وهي عبارة عن مقدار المجال الكهرومغناطيسي المستلم الذي يقوم بتاثير الهواء لمدخلات جهاز الاستقبال، ولها القدرة على التحكم في بقاء الاجساد في النظام الشمسي على مسارها، ولاكن ليس لها علاقة في تحديد الخصائص الداخلية الموجودة في المواد. الاجابة الصحيحة: السحب
ذات صلة فوائد موقع التويتر إيجابيات وسلبيات الفيس بوك إيجابيّات موقع تويتر يُعدّ تويتر منصّة ضخمة تضمّ العديد من المستخدمين ولها إيجابيات عديدة منها ما يلي: سهولة الاستخدام: يُمكن للمًستخدمين تسجيل الدخول ثمّ كتابة التغريدات بعدها مُباشرة ليراها العالم. [١] قوّة الهاشتاغ: يَستخدم تويتر الهاشتاغ (hashtag) أو علامات التصنيف لفهرسة الكلمات الرئيسية والمواضيع مما يسهل العثور على المواضيع التي تُهم كل فرد. [٢] إمكانية الوصول لفئة كبيرة من الجمهور: يملك تويتر قاعدة جماهيريّة كبيرة، واستخدام هاشتاغ مُناسب يُساعد المُستخدمين على الوصول إلى الجمهور المُهتمّ بذلك الموضوع. [٣] مجانيّ: يُمكن للمُستخدم إنشاء حساب مجاني على تويتر بالإضافة إلى وجود الإعلانات المدفوعة. [٣] تقديم خدمة العملاء: يسمح تويتر بالتواصل المُباشر بين الشركات وعملائها مما يُظهر خدماتها بشكل جيّد. [٣] نشر العلامة التجاريّة: يُساعد التواجد على تويتر على نشر العلامة التجاريّة الخاصّة بالمُستخدم وجذب الجمهور لها. [٣] التغذية الراجعة: يُمكن أن يُساعد تويتر الشركات على جمع تعليقات العملاء وأرائهم. [٣] مُتابعة المُستجدّات: يُساعد تويتر المُستخدمين في البقاء على اطلاع بآخر الأخبار والمُستجدات.