مكافأة بدل وحدات دراسية تبلغ هذه المكافأة 150 ريال سعودي لكل مدرس زادت وحدات التدريس عن الحد المقرر له. بنهاية ذلك الموضوع نكون وضحنا سلم رواتب أعضاء هيئة التدريس 1443 في الجامعات مع البدلات في السعودية ،والفرق بين سلم الرواتب والسلم الوظيفي، وما هي الرواتب والبدلات التي يتقاضاها أعضاء هيئة التدريس بالجامعات السعودية 1443.
يتفق الجميع على أن الدولة - وفقها الله - سعت وتسعى بقوة من أجل بناء جامعات عريقة تسعى إلى المنافسة مع الجامعات العالمية والعربية وتقديم الجديد والمفيد من العلوم، وذلك من خلال ضخ الكثير من الأموال في سبيل تأهيل وتدريب العديد من أبناء وبنات وطننا الغالي، ليكونوا أعضاء هيئة تدريس فاعلين في دفع العملية التعليمية في الجامعات السعودية، ولكن الملاحظ أن كثيراً من الجامعات السعودية تخسر من وقت إلى آخر بعض أعضائها المتميزين الذين يتجهون للعمل في القطاع الخاص؛ وبالتالي تكون الخسارة مضاعفة، حيث يخسر الطلاب والطالبات أيضاً هؤلاء الأساتذة المتميزين فكرياً وسلوكاً عملياً وإنتاجاً علمياً. سلم رواتب أعضاء هيئة التدريس 1441. ومن هنا لابد أن نتساءل جميعاً: ما السبب الذي يدفع هؤلاء لمغادرة الجامعات والكليات؟ أعتقد بأن الجواب سيدور حتماً حول ضعف سلم الرواتب الخاص بأعضاء هيئة التدريس، الذي يعد الأقل على مستوى دول الخليج، حيث لا يحصل عضو هيئة التدريس على أية بدلات أخرى تضاف إلى راتبه. ومن هنا، فإن رواتب أعضاء هيئة التدريس في الجامعات السعودية والبدلات الملحقة بها بحاجة ماسة إلى إعادة نظر. إن الجميع ينتظر لفتة كريمة بهذا الشأن من قائد المسيرة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز - حفظه الله -؛ حتى يتوقف زحف أعضاء هيئة التدريس من الجامعات، ولأن الجامعات بحاجة إلى أساتذتها المتميزين خاصة في ظل المنافسة القوية من الجامعات والكليات الأهلية التي تشكل عنصر جذب كبير لأساتذة الجامعات؛ نظراً للامتيازات المادية المغرية.
الثلاثاء 11 شعبان 1429هـ -12 أغسطس2008م - العدد 14659 د. الصالح: تفويض الجامعات التنسيق مع الخدمة المدنية لمعالجة الحالات د.
لذلك فقد قمنا بتجميع مجموعة من أهم التمارين التي تساعد علي شد وتخسيس البطن علي الإطلاق كما أن بعضها تصلح كتمارين شد الظهر. بشرط ممارستها كما هو موضح بالصور والعد علي كل تمرين 20 مرة والزيادة مع المستوي والممارسة وهي:
تمارين وورد العاب تمارين فيديو تمارين Successfully reported this slideshow. Upcoming SlideShare Loading in … 5 ×..., consultant plastic &cosmetic surgeon Published on Nov 8, 2009 1. –TUMMY TUCK-ABDOMINOPLASTYتجميل البطن او شد البطن :ان ترهل البطن او تشحم البطن يحدث لسباب عديدة. لذالك يمكن وصف تشويهات البطن على النحو التالي . جلد البطن مترهل جدا مع وجود خطوط جلدية مثل اللي تحدث بعد الولدة-1 . ترهل جلد البطن مع ضعف وترهل عضلت البطن -2 . تشحم البطن اي بروز البطن بدون ترهل للجلد او ضعف لعضلت البطن -3 . ترهل الجلد مع العضلت مع تشحم جلد البطن -4 : لكل من هذه الحالت له سبب واحد او عدة اسباب تتلخص فيما يلي . تمارين شد البط بالصور المتحركة بسرعة - المرأة الاماراتية. السمنة العادية او المفرطة وفي هذة الحالة تزداد نسبة الشحوم المتجمعة في جلد البطن -1 اضطرابات هرمونية اما لضطراب الغدد الصماء او اخذ ادوية تحتوي على هرمونات او غير ذالك -2 الحمل والولدات المتكررة, زيادة وزن الطفل في فترة الحمل بصورة غير طبيعية كحالت سكري الدم عند الم -3 الحامل مثل, او اجتياز الجنين الفترة المحددة للولدة بفترة ؟ . عدم ممارسة الرياضة لتقوية عضلت البطن -4 .
1-سحق المعدة او Crunshes تختلف تمارين سحق المعدة عن شقيقتها السيت ابس Sit ups كونها لاتؤثر سلباً على العامود الفقري, اذ لا تتطلب تحريك الا قليلاً مما يجعلها امنة للجميع, و هذا النوع من التمارين يستهدف عضلات البطن مباشرةً و خصوصاً الجزء العلوي منها لذا يجب ان يكون خياراً ثابتاً في روتين تمارينك المنزلي, قم بثلاث او اربع سيتات, و في كل سيت قم 15-25 تكرار بحسب مستوى قوتك و تحملك, يمكنك القيام بها 5 مرات اسبوعياً و لكن لاتكثر من الكرنشز لان مفعولها في تقوية عضلات البطن و ليس حرق الدهون حولها, فأذا اردت ان تحرق دهون البطن يجب ان تلتزم برجيم صارم قليل السعرات اذ تعد التمارين مثل شيء ثانوي.