حركات عامة للشخص الواثق من نفسه (2)
احترام النفس يتباهى البعض في شتم الذات وتصغيرها أمام الآخرين، ما يُفقد الشخص الهيبة والاحترام في عيونهم، أما الواثق فهو يصون نفسه، ويكرمها قدر ما استطاع، دون أنّ تصل به الأمور إلى التكبر والمباهاة المُنفرة.
هذا الاعتقاد في النهاية لا يصل بهم إلي اي مكان. 5- لا يقومون بالمماطلة "التسويف". التسويف هو سلوك ننخرط به جميعا، - البعض منا بدرجة اكبر من غيرنا، مرة اخري هذا لا يعني اننا اشخاص سيئون - هذا يعني اننا بشر. الاشخاص الواثقون يقعون في الجانب الصحيح " الجانب الأيمن" من "التسويف / اتخاذ القرارات" جزء من سلبب في ذلك هو ان بعض النااس لديهم مخاوف أقل - من التغيير، الفشل، أو حتي النجاح - من الآخرين. -------------------------- -------------------------- ------------------------- إجابة أخري من Navaneetha Krishnan 1- ينظر في عينيك بينما يحدثك "تواصل بصري" 2- لا يثرثر من خلفك. 3- يقبلون بمعرفتهم الحالية ولديهم الاستعداد لتعلم المزيد. 4- يتقنون استخدام "شكراً" و "آسف". 5- يقولون "لا" للمستحيلات "الفرص الغير مناسبة لهم" 6- دائما لديهم "سحر" في وجوههم. صفات الواثق من نفسه. 7- يبتعدون دائما عن السلبية والجدال. 8- يتبعون اسلوب "استطيع وأقدر" عند فشلهم في شئ ما. 9- يثني علي الافعال الصائبة " كالتصويت للاجابات الجيدة" 10- لا يثرثر عند انعدام الأفكار. ترجمة | أحمد بدوي
عالم المكملات الغذائيه - YouTube
كما تزيد معدل الكوليسترول الجيد. افضل المكملات الغذائية | قائمة بأفضل أنواع المكملات الغذائية واهم فوائدها وما يميز كل منها عن الاخر. تحافظ على توازن مستويات السكر في الدم. تساهم ايضا في حالات التهاب الأنف التحسسي. قد تقلل من حدوث السرطانات وحجم الأورام خاصة بالفم إذا كنت لا تدري هل أنت بحاجة إلى تناول مكمل غذائي أم لا، فتحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية الخاص بك، لمعرفة النوع المناسب لحالتك، ولا تنسي أن تسأل عن مقدار الجرعة التي عليك تناولها والأعراض الجانبية والتفاعلات الممكن حدوثها مع الأدوية التي تتناولها.
6- مكمل Nutrition Animal Whey من أفضل وأهم المكملات الغذائية التي تصنعها شركة "Universal Nutrition" التي تعد واحدة من أفضل الشركات المصنعة للمكملات الغذائية في العالم فالنسخة الأحدث من مكمل بروتين سهل الهضم Nutrition Animal Whey المتوافر بـ3 نكهات أثبتت جدارة كبيرة في بناء الكتلة العضلية ودعم قوتها بفضل مزيج البروتينات المختلفة النقية. هذا ما يجب أن تعرفه عن مكملات بكتيريا البروبيوتيك المفيدة 7- مكمل ماصل تك - MuscleTech Anarchy عند الحديث عن المكملات الغذائية لما قبل التمارين الرياضية الأفضل على مستوى العالم فلا بد أن تحتوي القائمة على مكمل ماصل تك "MuscleTech Anarchy" الذي يُعِدٌّ جسدك بشكل مثالي ورائع لتحمل ضغط ومجهود التمارين الرياضية من خلال احتوائه على حمض البيتا ألانين الطبيعي الذي يمنع تراكم حامض اللبنيك المتسبب للإرهاق والإجهاد على العضلات، وبالتالي ترتفع القدرات الجسدية على التحمل. كما يتم دعم الطاقة الجسدية عن طريق الكافيين بنسبة مثالية داخل مكمل ماصل تك "MuscleTech Anarchy" بالإضافة إلى زيادة قدرات الجسم على تخليق البروتينات لتأمين الضخامة العضلية وسرعة عملية الاستشفاء بسبب التأثير الرائع لحمض الأرجنين الأميني.
في سياق آخر، وافق مجلس الشيوخ، برئاسة المستشار عبدالوهاب عبدالرازق، خلال الجلسة العامة اليوم على المادة 82 والتي تختص بأيلولة رسم سنوي قيمته واحد ونصف في الألف من جملة الاشتراكات السنوية لصناديق التأمين الخاصة لهيئة الرقابة المالية مقابل تكاليف إشرافها. يأتي ذلك في ضوء المناقشات المطولة التي دارت حول المادة 82 والتي كانت تقضي بأنه بمراعاة نص المادة 201 من هذا القانون، يؤدى الصندوق للهيئة رسمًا سنويًا لمقابلة تكاليف الإشراف والرقابة بواقع اثنين في الألف من جملة الاشتراكات السنوية.
الموقع الخاص بأخصائي التغدية الرياضية و الأداء البدني محمد سعد