[1] تناول الخضروات والفواكه حيث تعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة الصحية التي لا تساعد فقط في فقدان الوزن الزائد لكنها مهمة أيضًا عند اتباع حمية غذائية لزيادة الوزن وذلك لأن الخضروات والفواكه تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم والتي تساعد في التخلص من النحافة والضعف وزيادة وزن الجسم والحفاظ عليه من الأمراض والاضطرابات المختلفة التي قد تصيبه، كما تحتوي الفواكه على السكر الذي يلعب دور في زيادة الوزن مثل فاكهة المانجو والتين والعنب غيرها.
أطعمة ومشروبات لزيادة الوزن توجد بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي تساعد في زيادة الوزن والقضاء على النحافة وتتمثل أهم هذه الأطعمة فيما يلي:[1][2] منتجات الألبان: مثل الحليب والزبادي والجبن حيث أن منتجات الألبان تمد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن مما يساعد على بناء الكتلة العضلية للجسم وزيادة الوزن. المكسرات والبذور: وهذا لأن العديد من أنواع المكسرات والبذور تمد الجسم بالسعرات الحرارية وكذلك الدهون المفيدة ومن أشهر الأمثلة على المكسرات اللوز والفستق والكاجو والفول السوداني أما البذور مثل بذور اليقطين والكتان وبذور عباد الشمس. المواد النشوية: والتي من أشهر الأمثلة عليها الأرز والمكرونة والشوفان والبطاطا والقرع والحنطة والكينوا وحبوب الذرة. البيض: حيث يحتوي البيض على البروتينات وكذلك الدهون الصحية التي تساعد في زيادة الوزن. شاهد أيضًا: كيف اسمن في اسبوع واطعمة هامة تساعد في زيادة الوزن أطعمة ومشروبات ضارة تزيد الوزن توجد بعض الأطعمة والمشروبات ولكنها قد تزيد الوزن بطريقة غير صحية وتؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وتراكم الدهون وأمراض القلب وتتمثل أهم هذه الأطعمة والمشروبات فيما يلي:[2] الوجبات السريعة الجاهزة مثل البيتزا والبرجر.
يوازن الجسم درجة حرارته عند بذل أي مجهود أو أثناء ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف عن طريق العرق، فهي عملية طبيعية يلجأ إليها الجسم لمعادلة درجة حرارته والتخلص من الحرارة الزائدة لديه، لكن هناك الكثير يعانون من مشكلة فرط التعرق، أو كثرة العرق خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة أثناء النهار، فيغمر العرق جسدهم وحتى أيديهم ويجعلهم لا يستطيعون القيام ببعض المهام بسبب كثرة المياه التي يخرجها الجسم، وكشفت بعض الدراسات أن هناك عشبة يمكنها التخلص من هذه المشكلة، نكشفها في السطور التالية ـ وفقا لفيديو على صفحة دكتور بيرج المعروفة على اليوتيوب باسم "دكتور بيرج بالعربي".
الخطبة الأولى الحمد لله القائل: ﴿ وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَى وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالْجَنْبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ مَنْ كَانَ مُخْتَالًا فَخُورًا ﴾ [النساء: 36]. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أنّ محمدًا عبده ورسوله القائل: «مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللهِ وَاليَوْمِ الآخِرِ فَلَا يُؤْذِ جَارَهُ، وَمَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللهِ وَاليَوْمِ الآخِرِ فَلْيُكْرِمْ ضَيْفَهُ، وَمَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللهِ وَاليَوْمِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْرًا أَوْلِيَصْمُتْ» [1].
[1] متفق عليه؛ رواه البخاري (6018)، ومسلم (47). [2] صحيح؛ رواه الحاكم في "المستدرك"(1399)، والبيهقي في الشعب (7925)، وصححه الألباني في "السلسلة الصحيحة"(1327). كلمة عن الجار النفسيه. [3] صحيح البخاري (6016). [4] رواه أحمد في المسند (14/153). [5] حسن لغيره؛ رواه البخاري في "الأدب المفرد"(111)، وحسنه لغيره الألباني "الصحيحة"(2646). [6] صحيح؛ رواه البخاري في "الأدب المفرد"(127)، وقال الألباني صحيح الإسناد، في "صحيح الأدب المفرد"(ص72). [7] صحيح؛ رواه أحمد في "مسنده"(35/421)، وصححه محققو مسند الإمام أحمد، ط: الرسالة.
أمّا اليوم فللأسف الشديد طغت المدنيةُ المعاصرة والجهلُ بالشريعة وحبُّ الذات حتى أصبح الساكنُ في عمارة واحدة لا يعرف جاره ولا يُسَلِّمُ عليه لو قابله.. ولا يسألُ عنه.. هل يمكن أن يساند ريال مدريد جاره ضد مانشستر سيتي؟ - هاي كورة. بل ليته يَسلَمُ من أذيته أحيانًا، إذ من أعظم الأذى - والأذى كلُّه شر - أذى الجار.. فكفُّ الأذى عن الجار سبب لتحقيق كمال الإيمان؛ فعَنْ أَبِي شُرَيْحٍ، أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "وَاللَّهِ لاَ يُؤْمِنُ، وَاللَّهِ لاَ يُؤْمِنُ، وَاللَّهِ لاَ يُؤْمِنُ" قِيلَ: وَمَنْ يَا رَسُولَ اللَّهِ؟ قَالَ: "الَّذِي لاَ يَأْمَنُ جَارُهُ بَوَايِقَهُ" [3] رواه البخاري. وفي رواية أحمد: "قِيلَ: وَمَا بَوَائِقُهُ؟ قَالَ:شَرُّهُ" [4].
الجملة الفعلية: وهي الجملة التي تبدأ بفعل، وتتكون من فعل وفاعا. حل سؤال ماذا تعني كلمة الجار، هو المجاور في البيت او السكن. تجمع كلمة الجار في اللغة العربية العديد من المعاني، فتكون في الجمل بمعنى المجاور، سواء المجاور في المسكن، او المجاور في العمل، او المجاور في السوق، وتدل كلمة الجار أيضا على الشخص المشارك في التجارة او العقار.