يتم غسل السّلق و تصفيته من الماء ، و نقوم بوضع البصل و زيت الزيتون في وعاء و نقوم بتقليبه لدقيقتين و يضاف السّلق و يقلب لمدة خمس دقائق ثم يوضع في مصفاة حتى يخرج الماء ، و بعدها يتم اضافة السماق و الملح و يقلب جيداً ، و من ثم نقوم بتقطيع العجينة لقطع صغير و على شكل مثلثات نقوم بحشي السّلق و نقوم بوضعها بالفرن حتى تخبز و هي مثل طريقة خبز السبانخ. تحميل كتاب نبات السلق ل المهندس علي ابوراس pdf. حساء الذّرة و السّلق بعضهم يتم إضافة السّلق لحساء الذرة ، حيث يتكون الحساء من الذرة الحلو بمقدار علبة و كوب من السّلق المفروم فرماً ناعماً و كوب ماء و مكعب مرق دجاج و حبة بصل مفرومة ناعمة ، و ملح ، و بهارات طعام و رشة كزبرة و ملعقة زيت زيتون. يتم تقلب البصل و الزيت في وعاء و يضاف الذرة و كوب الماء و الملح و البهارات و مكعب مرق الدجاج و نتركها على النار تطبخ مدة عشرة دقائق ثم نضيف إليها السّلق و نتركه يطبخ مدة ريع ساعة و بعدها يكون جاهزاً للتقديم. فيديو السلق هو من النباتات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن المتعددة، ويشبه في شكله أوراق السبانخ. تعرف هنا على طريقة إعداده في هذه الوصفة المميزة واللذيذة:
تسلمين اختي على المعلومة... والله المستعان:shy::clap: 31/07/2005, 01:03 PM #11 [grade="DC143C DC143C"]موضـــــــــوع رائــــــع ومفيـــــد يعطيج العافيــــــــــه حبيبتي اللمســـــه السحريه على هالمعلومات القيمـــــــه ماقصرتي [/grade] 03/08/2005, 11:33 PM #12 [CENTER] غاليتي.. تسلمين على المشاركة القيمة وان شاء الله تعم الفائدة على الجميع بإنتظار الجديد القادم تقبلي شكري وتقديري ام عدول
المعادن يحتوي السلق على الكثير من المعادن المهمة مثل النحاس، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والفوسفور، والمنجنيز الذي يعمل كإنزيم مساعد للأجسام المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم مكونات سائل الخلية والجسم ويساعد في التحكم بضربات القلب والضغط. الفيتامينات يعتبر السلق، من أهم النباتات الورقية الغنية بفيتامين ك، ويساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة العظام من خلال تعزيز تكوّن العظام وتقويتها؛ إذ تساعد المستويات الكافية منه في النظام الغذائي في الحد من تلف خلايا الدماغ العصبية مما يشير إلى دوره الفعال في علاج مرض الزهايمر.
© 2022 فرانس 24 - جميع الحقوق محفوظة. لا تتحمل فرانس 24 مسؤولية ما تتضمنه المواقع الأخرى. عدد الزيارات معتمد من ACPM/OJD.
جدول مباريات اليوم الثلاثاء 15 يونيو 2021 والقنوات الناقلة
والمؤكد أن تقارب مستوى المنتخبين سيكون عاملاً مهماً في تحفيز اللاعبين، وإضفاء أجواء من الحماس والإثارة في المواجهة الأولى من نوعها بين المنتخبين على الصعيد القاري، ما يجعل الحظوظ متساوية لخطف النقاط الثلاث. كريستينين: مكالمة الرئيس «حافز الفوز» كشف الروسي ألكسندر كريستينين، المدير الفني لقيرغيزستان، عن أن مكالمة سورونباي جينبيكوف رئيس قيرغيزستان، وكلماته التحفيزية للاعبين والجهاز الفني، ترفع المعنويات وتحفز المنتخب للفوز، وتحقيق نتيجة إيجابية اليوم أمام الفلبين، مشيراً إلى أن المكالمة تظهر الدعم الذي يلقاه المنتخب من أعلى سلطة، والأجواء الإيجابية التي يعيشها اللاعبون قبل مباراة. مصرع 4 أشخاص إثر انهيار جسر في الفلبين (فيديو) .. مباشر نت. وأضاف أن مباراة اليوم مصيرية في المجموعة الثالثة، حيث إن اللاعبين جاهزون للفوز وانتزاع النقاط الثلاث، والدفاع عن أمل التأهل إلى الدور المقبل. وقال: نخوض المباراة بدون نقاط، لكن أثق بإمكانات قيرغيزستان، وقدرته على تقديم الأفضل، والبطولة الآسيوية تشهد مستويات فنية عالية، واللاعبون بحاجة إلى مثل هذه المباريات القوية، لاكتساب المزيد من الخبرة والاحتكاك. وأشار إلى أن الجهاز الفني يدرك جيداً أهمية المباراة، وأعد التكتيك المناسب لإيقاف الفلبين، الذي يلعب بنزعة أكثر دفاعية، مبدياً احترامه للمنافس الذي قدم بدوره عروضاً جيدة في البطولة، ما يستوجب اللعب بتركيز واحترام كبيرين.