أنواع البلاستيك الآمنة بعد أن أوضحنا أنواع البلاستيك و رموزه تأكد من استخدامك أحد أنواع البلاستيك الآمنة وهي يجب أن تكون واحدة من: الثاني "2" البولي إيثيلين عالي الكثافة "HDPE " الرابع "4" " البولي إيثيلين منخفض الكثافة " LDPE " الخــامس "5" الـ"البولي بروبيلين" PP " بعدما عرضنا دلالات الأرقام على العبوات البلاستيكية ، يمكننا الآن تجنب الاستخدام الخاطئ لها و الوقاية من الإصابه بالأمراض المُسرطنه و غيرها التي كان من الممكن أن نقع فريسة لها نتيجة لجهلنا بهذه الدلالات. نصائح لاستخدام البلاستيك أيضا من المهم جدا اتباع الإرشادات اللازمة عند الاستعمال مثل: عدم تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة بأواني بلاستيكية ؛ لأن الحــرارة تساعد على تحلل البلاستيك و تفاعل مكوناته مع الطعام أو الشراب. لا يجب استخدام زجاجات الشرب أكثر من مرة أو إعادة تعبئتها فأغلبها من النوع رقم "1" الصالح للاستخدام مرة واحدة فقط. لا تستخدم الأطباق البلاستيكية في حفظ اللحوم و أنواع الجبن لفترة طويــلة. تغليفات. لا تقدم للأطفال أو الحوامل الأغذية في أواني من بلاستيك تجنبا لتأثيرها المحتمل عليهم. لا تُعرض البلاستيك المُستخدم للحرارة؛ سواء بتسخين الطعام به في الميكرويف ، أو تغليف الطعام الساخن به.
الكثيرون يستخدمون المايكرويف باعتباره وسيلة لتسخين وإذابة الأطعمة بسرعة وفي دقائق قليلة، لذلك نوفر لكم صحون ميكرويف مصنوعة من مواد عازلة للحرارة، وآمنة في استخدامها، ذات جودة ممتازه. مواصفات صحون الميكروويف: النوع: صحن ميكرويف. المواد: مواد محافظة وآمنة. المظهر: صحون بلاستيك ميكرويف حديث ومتميز. الشكل: مربع ذات غطاء. الاستخدام: للميكرويف. اللون: أسود. منتج عالي الجودة.
اقرئي أيضًا: تجارب أولى في المطبخ: محاولات النضج والخسارة البلاستيك البلاستيك يحترق داخل الميكروويف، وأيضًا من الممكن أن يتفاعل مع المأكولات الموضوعة به، لذا من الأفضل الابتعاد عنها، بما في ذلك الأكياس البلاستيكية وعلب حفظ الثلاجة والأطباق. ولكن من الممكن وضع أكياس البلاستيك الخاصة بالميكروويف والتي يمكن شراؤها من السوبر ماركت، وهي شهيرة باسم "أكياس الفرن". علب بلاستيكيه بلاستيكات تغليف ورقيات. الفوم يتم أحيانًا تسخين بعض الأغذية في أطباق الفوم، مما يعد أمرًا خاطئًا أيضًا، فالفوم يعتبر من البلاستيكات هو الآخر، فيعرض المأكولات بداخله لخطر التفاعلات الكيميائية المضرة. اقرئي أيضًا: دليلك الكامل للتسوق لاحتياجات المنزل الأطباق المزخرفة الأطباق الصيني أو السيراميك الفاخرة التي تحتوي على رسوم ونقوشات ملونة، تحديدًا الرسومات المطلية باللون الفضي والذهبي، لأنها غالبًا ما تحتوي على عناصر معدنية لا يجب أن توضع بالفرن. الأكياس الورقية أحيانًا يتم شراء بعض المأكولات في أكياس ورقية، واستسهالاً يظن البعض أنه من الممكن وضعها بالميكروويف، وهو ظن خاطئ، لأن الورق سيشتعل بالتأكيد عند وضعه في الميكروويف. ولكن يجب العلم أنه من الممكن استخدام ورق الزبدة (البارشمنت) أو ورق الشمع، فهو آمن حسب الدراسات.
وجودها في درجة حرارة عالية يؤدي لخروج مادة كيماوية مسرطنة. الرقم (4) هو لمادة الـ" بولي إيثيلين منخفض الكثافة " LDPE " تستخدم في صناعة الأكياس البلاستيكية والأكياس البلاستيكية المطاطة التي نغلف بها المخبوزات. علب بلاستيك اسود بغطا شفاف لاستخدام الميكرويف. هي آمنة ولا تسبب انتقال مواد كيماوية للأطعمة " في درجة الحرارةالعادية ". الرقم(5) هو لمادة الـ"البولي بروبيلين" PP " يدخل في صناعة أكواب الزبادي. هي آمنة ولا تسبب انتقال مواد كيماوية للأطعمة في درجة الحرارة العادية. الرقم (6) هو لمادة الـ"بولي ستيرين" PS " يدخل في صناعة الأكواب البلاستيكية و الفوم التي تستخدم لشرب القهوة و خلافه. هي مادة محتمل أن تنقل مواد مسرطنة من البلاستيك للأطعمة و المشروبات.
انواع البلاستيك و رموزه لتعرف أنواع البلاستيك عليك أن تعرف معنى رموزه و هي المثلث و الأرقام التي بداخله ، و قد أوضحنا معنى المثلث و الآن نوضح معنى الرقم ودلالته الكود التعريفي تلك الأرقام تسمى "بالكود التعريفي " أو 'Plastic Identification Number' PIN " " وهي عبارة عن أرقام من 1 إلى 7 داخل مثلث التدوير وتمثل الأنواع المختلفة للبلاستيك: الرقم (1) هو لمادة "البولي إيثيلين تريبتالات"PET " تستخدم في تصنيع زجاجات المياه و المشروبات الغازية و زجاجات العصائر. هذه العبوات تقوم بإمتصاص جزء من المواد المعبأة بها ، و قابلة لنمو البكتيريا فيها؛ لذا فيجب استخدامها " لمرة واحدة فقط "و بعدها نقوم بالتخلص منها و لا يُعاد تعبئتها أبدا. ؟ الرقم (2) هو لمادة الـ"البولي إيثيلين عالي الكثافة "HDPE " تستخدم في صناعة زجاجات اللبن الموجودة بالأسواق و زجاجات الصابون السائل و الشامبوهات. تلك الزجاجات وجد أنها لا تنقل أي مواد كيميائية إلى المواد الغذائية المعبأة بها في درجة الحرارة العادية. الرقم(3) هو لمادة الـ"بولي فينيل كلورايد PVC " تستخدم في صناعة زجاجات الزيت، كما تدخل في صناعة المواسير البلاستيكية. يجب التقليل من استخدامها لوجود مواد بها تؤثر على الهرمونات في الجسم.
الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل ، المرأة أثناء الحمل تحتاج هي والجنين الكثير من الكالسيوم والمعادن لكي تضمن نمو أسنان وعظام الجنين وعضلاته ويحدث ذلك عند دخول كمية مناسبة من احتياجات الكالسيوم في هذه الفترة فإذا كانت المرأة تريد الحفاظ على جنينها بشكل سليم يجب عليها أن تتناول الكالسيوم بكميات كافية وحسب ما يقول الطبيب عن الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل فهو الذي يحدد نسبة الاحتياج لديها والكالسيوم يوجد في منتجات كثيرة وفواكه وأيضا حبوب فيمكن تناوله بعدة طرق إليكي المزيد من التفاصيل عبر موقع أنا مامي.
سبب النتائج المختلفة بين الكالسيوم الغذائي مقابل مكملات الكالسيوم على الأغلب يعتمد على الجرعة؛ لأنّ الجسم لا يستطيع التعامل مع جرعة كبيرة من الكالسيوم؛ لهذا يترسّب في الشرايين أو يتراكم في الكلى، بينما عندما يحصل الجسم عليها من مصادره الطبيعيّة، فإنّ امتصاصه يكون أبطأ بكثير، وهكذا يصل إلى إلى العظام والخلايا الأخرى بالكمية المطلوبة، ولا يسبّب أيَّ مشاكل. لا يصف الأطباء مكملات الكالسيوم إلّا إذا كان من الصعب الحصول عليه من النظام الغذائيّ؛ لأنّ بعض الناس يعانون من حساسية اللاكتوز، أو نباتيون تمامًا، ومن الناحية المثالية، يجب أن تحتوي مكملات الكالسيوم أيضًا المغنيسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ك، للمساعدة على امتصاصه. [3] الاحتياجات الغذائية من الكالسيوم للمرأة الحامل الأكبر من 18 عام هي 1000 ملليجرام يوميًّا، أمّا إذا كانت أصغر من ذلك فإنّه تحتاج 1300 ملليجرام يوميًّا، وهذا الاختلاف يعود لاحتياجات الجسم من الكالسيوم، وكيفيّة استهلاكه، ولا ينصح بأخذ المكملات إلّا إذا كان من الصعب الحصول عليها من الأطعمة؛ لأنّه يسبّب مضاعفات خطيرة، مثل حصى الكلى. نسبة الكالسيوم الطبيعية للحامل - أخبار حصرية. المراجع ^ medicalnewstoday, Benefits and sources of calcium, 27-12-2020 whattoexpect, How Much Calcium Do You Need During Pregnancy?, 27-12-2020 arthritiswa, Can you meet your recommended dietary intake for calcium from diet alone?, 27-12-2020
الكالسيوم في الشهر الأول من الحمل أن الكالسيوم في الشهر الأول من الحمل هام جدا ولذلك يجب تناول ضعف الكمية التي يحتاج إليها الجسم في أي وقت عادي وذلك لان له دور مهم جدا في تقوية العظام وأنسجة الجنين وبنائه ولذلك يجب أن تتناول الأم في هذا الوقت أثناء حملها الحليب ومنتجاته والسلمون والخضار الذي يحتوي على أوراق وأيضا أقراص الكالسيوم أهمية الكالسيوم للحامل والجنين بالنسبة للحامل فهو يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل ومعاناته وارتفاع ضغط الدم ولحماية الأم من سحب الجنين الكالسيوم الذي داخل امه بسبب نقصه ويحميها من مشاكل العظام فيما بعد. بالنسبة للجنين فهو هام جدا لصحته فهو يعمل على تقوية أسنانه وعظامه ومهم جدا لعضلات وأعصابه وتنظيم نبضات قلبه وصحته تكون سليمه. حبوب الكالسيوم للحامل المرأة أثناء الحمل يجب عليها أن تحصل على كميات مناسبة من الكالسيوم أثناء الحمل ولكن الكثير من النساء لا تتناول الكميات الكافية وتهمل نفسها هي والجنين وفي هذا الوقت يجب أن تزيد من معدل تناول منتجات الحليب وحبوب الكالسيوم وفي السن ما قبل ال٢٥ يستحب أن تتناول المرأة حبوب الكالسيوم بشكل يومي ولكن يستحب أن تتناول الكالسيوم من الأشياء الطبيعية أفضل.