قوم بتنظيف حوض اليد لأنه يتسخ من الماء وبقايا معجون الأسنان وقطرات صابون اليد ثم استخدم منديل مبلل أو منشفة ورقية مع رش مطهر. أعد تخزين لوازم الحمام مثل ورق التواليت وتغير مناشف اليد والحمام والصابون وتنظيف المرحاض ورش مطهر. تنظيف الأرضيات وتلميع المرايات. جدول تنظيف البيت أسبوعي تنظيف البيت الأسبوعي من المهام الشاقة يستغرق وقتًا أطول قليلاً ولكن إذا كان التنظيف اليومي مستمر سوف يكون الأمر بسيط والتنظيف الأسبوعي لتجنب تراكم الفوضى: أولاً غسيل الملابس: من الأفضل تعيين سلة لكل فرد من أفراد العائلة منفصلة ثم قومي بإفراغ السلات وتشغيل دورات الغسيل الموجودة على مدار الأسبوع بعد الانتهاء قم بطي الملابس ووضعها في الخزانة بعد انتهاء دورة التجفيف. تغيير مفارش السرير: يوصي الخبراء بغسل المفارش واستبدالها أسبوعيًا قومي بتغير الملاءات السريرية والبطانيات ووضع المتسخ في الغسيل بعد الملابس مباشرة. غسل المناشف: أولاً نحن نقوم بتغير المناشف كل يوم بعد انتهاء اليوم فيجب غسل المناشف التي تم استخدامها طوال الأسبوع. تنظيف النوافذ: قومي بتنظيف النوافذ من الأتربة وتلميع الزجاج من بصمات الأصابع والأوساخ الأخرى.
جدول لتنظيم يومك و أعمالك المنزلية للأنتهاء من كافة الواجبات اليومية ، يمكنك التعديل فية حسب ظروف بيتك ، اهم عنصر في هذا الجدول هو الاستيقاظ مع الفجر.. فلا تنسي أبدا أن ( البركه في البكور) و العنصرالثاني المهم لنجاح يومك هو ضبط المنبه او الساعه ، و حددي الوقت اللازم لاتمام كل مهمه ، حتي لا يمر الوقت بدون أن تشعري.. جدول يومي لتنظيف البيت و ترتيبه بدايه حددي موعد أستيقاظك مع الفجر. ابدأي يومك الصلاه ، و قراءه ما تيسر من القران و أذكار الصباح. حضري الأفطار للاهل و تناولي الافطار.. أجمعي الملابس المتسخة ، وضعيها بالغساله و شغيلها اذا بتحبي عمل حمام زيت للشعر او ماسك للوجه او حنه ، ضعيها باول اليوم حسب المده المطلوبه ،و استغلي وقت وضعها في أنك تقومي بأعمالك اليومية. يمكنك استغلال نصف ساعه في الصباح ، في عمل رياضه لتنشيط الجسم ، و الدورة الدموية. اضبطي الساعه علي ربع ساعه لغسيل أطباق الافطار ، و من بعدها أحسبي ساعه للتجهيز للغدا. بعد وضع الطبخه علي النار ، اضبطي المنبه علي ساعتين ، لشغلك بالبيت ( كي او تنظيف الغرف او مسح حمامات ،و هكذا.. حسب أحتياجاتك في هذا اليوم... ) أذا عندك أطفال صغار بيصحوا متأخرين ، فطريهم و غيري ملابسهم ،و عطري المنزل و خدي الشاور.
يجب تحديد يوم مخصص لتنظيف وترتيب غرف النوم بشكل مختلف عن الترتيب اليومي السريع فقط لأنه لا يكفي، ويمكن في هذا اليوم اتباع عدة خطوات للتنظيف منها: [1،4] تبديل الشراشف والوسائد: يجب ترتيب الأسرة في جميع غرف المنزل وتبديل الشراشف عليها والوسائد المستخدمة. مسح الطاولات والرفوف: في يوم التنظيف الخاص بغرف النوم تمسح الطاولات الجانبية في غرفة النوم مثل الطاولات والرفوف التي تحمل المزهريات وأشياء الزينة، وترتب هذه الأشياء حتى لو لم يتم استخدامها خلال الأسبوع. ترتيب الخزائن: من الممكن ألا تجد الأم الوقت الكافي لترتيب الملابس خلال الأسبوع فتضعها في الخزائن دون ترتيب دقيق، لذا في هذا اليوم يجب ترتيب الخزائن وتنظيمها من جديد. تفريغ سلل المهملات: خلال الأسبوع تكون قد امتلأت سلة المهملات في غرفة النوم لذلك يجب تفريغها. إزالة الأشياء التي تحتاج إلى غسيل: يجب إبعاد جميع الملابس والأشياء الأخرى التي تحتاج إلى غسيل مثل أوجه الوسائد وغيرها. تنظيف أدوات المكياج: العمل قد يجعل الفتاة تستخدم العديد من أصناف المكياج دون أن تجد الوقت الكافي لإعادة ترتيبها ويكون هذا اليوم فرصة مناسبة في الأسبوع لترتيبها من جديد.
إبعاد الأحذية عن جميع الغرف: يجب أن يتم الالتزام بإبعاد جميع الأحذية عن الغرف وبقاءها في الخزائن المخصصة لها. تغطية وسائد الأريكة في كل يوم بأشياء مناسبة: من الممكن أن تنسكب السوائل أو الطعام أو الشوكولا في حال وجود الأطفال على الكنبة في غرف الجلوس لذلك يجب أن تتم تغطيتها بأشياء تناسب لونها وإبعاد هذه الأغطية عند قدوم الضيوف. وضع سلال للغسيل في كل غرفة: من المهم أن يكون في كل غرفة سلال للغسيل والتي يتم تفريغها في اليوم المحدد لها. تعليم الأطفال على ترتيب حاجياتهم: العاب الأطفال وملابسهم واحتياجاتهم من أكثر الأشياء التي تعزز الفوضى في البيت لذلك يجب تنبيه الأطفال على ترتيب العابهم وعدم بعثرتها في المنزل. التنظيف بالمكنسة الكهربائية كل يوم: من المهم أن يتم التنظيف بالمكنسة الكهربائية في جميع أرجاء المنزل يومياً. تنظيف المراحيض وتعقيمها: من الأشياء الهامة أيضاً والتي يجب أن تنظف بشكل يومي هي المراحيض، فيجب تعقيمها بشكل مستمر لتجنب انتقال الأمراض والعدوى. يجب على الأم في المنزل أن تتبع روتين أسبوعي لتنظيف المنزل تنظيفاً عميقاً ، يشمل التنظيف العميق ركن من المنزل كل يوم ويمكن أن يتم التنظيف على الشكل التالي: [2،3] يوم السبت: بعد انقضاء نهار العطلة يكون هنالك العديد من الأشياء التي تبعث الفوضى في المنزل لذلك يجب التخلص منها للحفاظ على النظافة مثل التخلص من الجرائد والكتالوجات إن وجدت وبقايا الطعام كما يجب غسل ملابس المدارس والعمل وطويها وترتيبها لبدء الأسبوع الدراسي بشكل منظم، كما يجب ترتيب أشياء الاستحمام لبداية أسبوعية نظيفة، بالإضافة إلى الأعمال الروتينية اليومية.
وتنطلق المباراة في تمام العاشرة مساء بتوقيت القاهرة، 11 مساء بتوقيت مكة المكرمة، 12 ليلا بتوقيت أبوظبي. وستُنقل مباراة ليفربول ونيوكاسل على قناة "beIN SPORTS PREMIUM 1" بشكل حصري في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. مواعيد مباريات اليوم الخميس 16 ديسمبر 2021 والقنوات الناقلة
📄| #الفتح يواصل إعداده لاستضافة أبها. — نادي الفتح السعودي (@FatehClub) March 8, 2022 إذ نجح الفريق هذا الموسم في تحقيق 7 انتصارات و7 تعادلات، ولكن خسر في 9 لقاءات. 📸|🟢🔵 #الفتح وخلال مباريات الفتح الخمس الأخيرة في الدوري السعودي ، نجح فارس الأحساء في حصد 10 نقاط. فقد فاز أبناء النخيل على الحزم بهدف، ثم الفيصلي (4-1)، وأخيرًا الاتفاق برباعية نظيفة. وتعادل إيجابيًا مع التعاون (1-1). وخسر أمام الأهلي بهدف. نادي أبها على الجهة المقابلة، يدخل نادي أبها السعودي ، مواجهة الخميس، آملًا في تحقيق فوز، يعزز حظوظه في إنهاء موسمه الخامس في البطولة السعودية في مركز متقدم. مواعيد مباريات اليوم الخميس 17 فبراير 2022 والقنوات الناقلة. 📸|💙❤️ — نادي أبها السعودي (@abhaFC) March 8, 2022 خلال الموسم الحالي، تمكن زعيم الجنوب من الفوز في 9 مباريات، والتعادل في 4 أخرى، غير أنه تجرع مرارة الخسارة في 10 لقاءات. 🔙 غادرت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي #أبها متوجهة لمدينة الأحساء استعداداً لمواجهة نادي "الفتح" 💙❤️ #زعيم_الجنوب — نادي أبها السعودي (@abhaFC) March 9, 2022 ويحتل أبها المركز السادس في جدول ترتيب دوري المحترفين السعودي ، برصيد 31 نقطة وصافي (-10) هدف.
وفي السابعة مساءً، يلتقي المقاولون العرب مع فريق الجونة، على ملعب ستاد المقاولون العرب، ضمن منافسات الأسبوع الثلاثون من مسابقة الدوري العام. وفي نفس الموعد، يلتقي البنك الأهلي مع فريق أسوان، على ملعب ستاد بتروسبورت، ضمن منافسات الأسبوع الثلاثون من مسابقة الدوري العام. وتختتم مباريات اليوم، بمواجهة نارية في تمام التاسعة مساءً، بين بيراميدز والمصري البورسعيدي، في المباراة التي ستقام على ملعب ستاد الإسكندرية، ضمن منافسات الأسبوع الثلاثون من مسابقة الدوري العام. نتيجة مباراة الفتح وأبها في الدوري السعودي (النموذجي يحسم اللقاء بالثلاثية) - ثقفني. بيراميدز الدوري الأوروبي وفي تمام الثامنة مساءً، يلتقي فريق سانت جونستون الأسكتلندي مع جالاتا سراي التركي، الذي يلعب ضمن صفوفه المصري مصطفى محمد. وفي التاسعة إلا ربع بتوقيت القاهرة، يلتقي سيلتك الأسكتلندي مع يابلونك التشيكي. مصطفى محمد
نتيجة مباراة الإتفاق والتعاون al ettifaq vs al taawon في الدوري السعودي ، يفتح ملعب مدينة لملك عبد الله الرياضية ابوابه مساء اليوم الخميس في نهاية الاسبوع لستقبال مباراة الجولة الحادي عشر ضمن منافسات مباراة الذهاب وذلك حينما يستضيف نادي الاتفاق خصمه نادي التعاون في مباراة الدور الاول من الدوري السعودي للمحترفين في المباراة التي سوف تبدا في تمام الساعة السابعه مساءا بتوقيت السعودية. نادي الاتفاق يدخل مباراة اليوم على ملعبه في النصف الاول من الموسم الحالي ، وهو قادم للمباراة اليوم من خسارة على ملعبه في المباراة من امام خصمه فريق ضمك والتي انتهت بنتيجة هدف وحيد بدون رد ، وحاليا فريق الاتفاق هو صاحب المركز الثالث عشر برصيد 10 نقطة بعد ان خاض نادي الاتفاق الي الان 10 مباريات وحقق الفوز في مباريتين وقد تعادل في اربع مباريات وخسر ايضا في اربع مباريات واليوم يبحث عن الانتصار الثالث له. فيما نادي التعاون يدخل مباراة اليوم وهو صاحب المركز الخامس عشر في دوري كاس الامير محمد بن سلمان للمحترفين وذلك برصيد 7 نقاط بعد ان لعب 10 مباريات وحقق الفوز في مباراة واحده فقط وتعادل في اربع مباريات وقد خسر في خمس مباريات ، واخر مباراة لعبها فريق التعاون قبل اليوم تمكن من تحقيق الانتصار الاول فيها في الاسبوع الماضي في المباراة من امام خصمه فريق ابها والتي انتهت بنتيجة هدفين بدون رد.