ومع ذلك ، فإن تناول اللحوم الحمراء بشكل منتظم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة الدماغية. يستخدم بروتين مصل اللبن كمكمل للبروتين لتحقيق متطلبات البروتين اليومية في الجسم. بروتين مصل اللبن هو واحد من اثنين من البروتينات الموجودة في الحليب. التشابه بين الكرياتين والبروتين يشارك كل من الكرياتين والبروتين في بناء وعمل العضلات في الجسم. يتم استخدام كل من الكرياتين والبروتين كمكملات لزيادة الوزن لإنتاج العضلات الهزيلة وزيادة قوة العضلات. يمكن أن تنتج هذه المركبات داخل الجسم. الفرق بين الكرياتين والبروتين فريف الكرياتين: الكرياتين هو مركب يتكون خلال عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، ويشارك في توفير الطاقة للتقلصات العضلية. البروتين: البروتين عبارة عن مركب عضوي نيتروجيني يتكون من واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية ذات السلسلة الطويلة وهو ضروري لبناء المكونات الهيكلية للجسم وعمل الجسم. كملحق الكرياتين: يجب أن تؤخذ الكرياتين في مرحلة ما بعد التمرين. البروتين: يجب أن تؤخذ مكملات البروتينات في التمرين المسبق. وظيفة الكرياتين: الكرياتين يساعد على زيادة الوزن خلال العروض العضلية. البروتين: يساعد البروتين على بناء ألياف العضلات الكبيرة ، وزيادة كتلة العضلات وقوتها.
ولكن هناك بعض المخاطر التي قد يسببها الكيراتين إلى صحة الإنسان وهو أن بعض أنواع الكيراتين المستخدمة تحتوي على مواد كيميائية ضارة أهمها مادة الفورمالدهيد التي تسبب ضررا بالجهاز التنفسي وتكون رائحته كريهة نفاذة كما أنها تسبب ضررا للعين، لذا يجب المراعاة والتأكد عدم وجود تلك المادة قبل الاستخدام. الفرق بين الكيراتين والبروتين لا يعتبر أن هناك فرق جذري بين الكيراتين والبروتين لأن الكيراتين ماهو إلا بروتين أساسي يقوم ببناء الشعر ولكن يصنف خبراء التجميل الاختلاف في المواد الكيمائية التي توضع فقط، فقد انتشر مفهوم الاختلاف بين البروتين والكيراتين بين شركات التجميل فقط. أيهما أفضل البروتين أم الكيراتين يعتبر علاج الشعر سواء بالبروتين أو الكيراتين شائع كثيرا لان اغلب لا تعلم ما هو الفرق فهما يعتبر وسيلة علاج فقط ولكن هناك بعض الاختلافات التي تحدث فرد الشعر بالكيراتين تدوم مدة الفرد ست شهور. احتواء مادة الفرد على مواد كيميائية تتلف الشعر على المدى البعيد. تساقط الشعر إذا لم يتم العناية به بعد الفرد. يحدث ضرر للرئة والعين بسبب الرائحة الكريهة والضارة. تصل نعومة الشعر إلى 70٪ من أول استخدام. استخدام البروتين لفرد الشعر يعتبر البروتين آمن أكثر إذا لم يحتوي على أي مواد كيميائية وتكون نعومة الشعر 100٪ عند فرد الشعر وتصل مدة الفرد إلى 8 شهور كما لا توجد رائحة كريهة أو مضرة عند الاستخدام.
التشابه بين الكرياتين والبروتين يشارك كل من الكرياتين والبروتين في بناء وعمل العضلات في الجسم. يتم استخدام كل من الكرياتين والبروتين كمكملات لزيادة الوزن لإنتاج العضلات الهزيلة وزيادة قوة العضلات. يمكن أن تنتج هذه المركبات داخل الجسم. الفرق بين الكرياتين والبروتين فريف الكرياتين: الكرياتين هو مركب يتكون خلال عملية التمثيل الغذائي للبروتين ، ويشارك في توفير الطاقة لانقباضات العضلات. بروتين: البروتين هو مركب عضوي نيتروجيني يتكون من واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية ذات السلسلة الطويلة وهو ضروري لبناء المكونات الهيكلية للجسم وعمل الجسم. كملحق الكرياتين: ينبغي أن تؤخذ الكرياتين في مرحلة ما بعد التمرين. بروتين: ينبغي أن تؤخذ مكملات البروتينات في التمرين المسبق. وظيفة الكرياتين: الكرياتين يساعد على زيادة الوزن خلال العروض العضلية. بروتين: يساعد البروتين في بناء ألياف العضلات الكبيرة ، وزيادة كتلة العضلات وقوتها. مقدار الملحق الكرياتين: يجب على الشخص البالغ تناول 2 غرام من الكرياتينين يوميًا. بروتين: الشخص البالغ يحتاج إلى 0. 8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام واحد من الجسم. استنتاج الكرياتين والبروتين مركبان في الجسم.
أوضحت خبيرة التجميل، حياة أوغليس، الفرق بين "البوتكس والبروتين والكيراتين" للشعر، لافتة إلى أن كلا من الكيراتين والبروتين يساهمان في فرد وعلاج الشعر من التقصف، ولكن البروتين أخف على الشعر. وأضافت خبيرة التجميل الجزائرية- في مقابلة خاصة مع موقع "فوشيا"- أن البوتكس يعطي قوة ولمعانًا للعشر، مشيرة إلى أن نسبة الفورمالين إذا زادت عن 5% فإنها تضر الشعر وتضيع فائدة المواد. ونصحت حياة أوغليس السيدات اللاتي يعانين من تجاعيد الوجه، باستخدام الليمون في حال إذا كانت البشرة دهنية، أو الزبادي في حال البشرة الجافة، لأنهما يساعدان على استعادة البشرة لنضارتها.