أثناء جلسات إعادة التأهيل للعجان، ستساعدك القابلة أو أخصائي العلاج الطبيعي في التعرف على عضلة العجان لديك. سوف تكتشفين تمارين مختلفة لتقوية عضلة العجان كل يوم. إن فعالية هذه الجلسات معروفة ولم تعد بحاجة إلى إثبات. للعيش بعد الحمل، قم بإعادة تأهيل منطقة العجان. لماذا يجب إعادة تأهيل عضلة العجان بعد الولادة؟ تتعرض عضلة العجان للإجهاد الشديد أثناء الحمل والولادة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في سلس البول أو الغازات غير المنضبطة أو مشاكل أثناء الجماع. تظل هذه الاضطرابات من المحرمات على النساء اللواتي يجدن صعوبة في التحدث عنها بعد الولادة أو لاحقًا في الحياة. أظهرت الدراسات أن إعادة التأهيل العجاني يجنب خطر سلس البول لاحقًا. يتم وصف إعادة تأهيل العجان من قبل الطبيب أو القابلة بغض النظر عن طريقة الولادة ( قيصري أو طبيعي)، ويتم تعويضه من طرف الضمان الاجتماعي. يمكنك الاتصال بقابلة أو أخصائي العلاج الطبيعي. شكل العجان بعد الولادة وزارة الصحة. يُنصح ببدء إعادة التأهيل العجاني بعد 6 إلى 8 أسابيع من الولادة. تقوم القابلة بتقييم عدد الجلسات اللازمة، وتكون الوصفة الطبية في المتوسط 10 جلسات. يُنصح بعمل 3 جلسات في الأسبوع كحد أقصى. يمكنك الاستمرار في القيام بها في المنزل.
الولادة الطبيعية الجراحية التي تحتاج لاستخدام الملقط أو الشفط. الخوض في مرحلة الدفع الطويلة في المخاض. حجم الجنين الكبير. افتقار العجان للمرونة اللازمة للولادة الطبيعية. جرح الولادة الطبيعية | سوبر ماما. كيف يُمكن العناية بقص العجان؟ إن الولادة بدون قص عجان هي أمر ممكن، ولكن يوجد عدد من الحالات التي لا بُدَّ فيها من اللجوء لهذا الخيار الطبي، وفي ما يأتي عدد من النصائح التي يُمكن اتباعها للعناية بجرح الولادة الطبيعية في حال الحاجة لذلك: وضع الكمادات الثلجية خلال 24 ساعة الأولى من الولادة لتخفيف من التورم والألم. عمل مغاطس الماء الدافئ بعد انقضاء 24 ساعة من الولادة مع ضرورة تنظيف حوض الاستحمام وتطهيره قبل الشروع بذلك. تناول العقاقير الطبية المُسكنة للآلام كالإيبوبروفين (Ibuprofen). تغيير الفوط الصحية كل 2 - 4 ساعات. اعتماد طريقة الطبطبة لتجفيف المنطقة بدلًا عن المسح. من قبل د. اسيل متروك - الاثنين 20 كانون الأول 2021
احتقان الثدي احتقان الثدي هو تورم بالثدي يتميز بإحساس بالدفء والصلابة والثقل في الثديين. يحدث الاحتقان بسبب زيادة الدورة الدموية في الثديين. يمكن أن يحدث مع دخول الحليب أو إذا فاتتكِ الرضاعة (إذا كنت مرضعة). إذا كنتِ ترضعين طفلكِ بالزجاجة، فيمكنكِ تخفيف الانزعاج الناجم عن الاحتقان عن طريق تناول مسكنات الألم حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ. يمكنكِ أيضًا وضع أكياس الثلج، كما يساعد ارتداء حمالة الصدر الداعمة. أمّا عند الرضاعة الطبيعية، يمكنكِ منع الاحتقان عن طريق إرضاع طفلكِ بشكل متكرر أو ضخ ثدييكِ. شكل العجان بعد الولادة والأطفال. لتخفيف الانزعاج، ضعي كمادات دافئة أو خذي حمامًا دافئًا لمساعدة الحليب على النزول (ولكن بعد ذلك قومي بإطعام طفلكِ أو ضخيه فورًا). لا تكرري هذا إذا لم تشعري بالراحة لأنه قد يزيد التورم ويمنع تدفق الحليب. إذا كنتِ لا تزالين تشعرين بعدم الراحة، فيمكنكِ تجربة ما يلي: ضعي أكياس الثلج. اشفطي بعض الحليب قبل إرضاع طفلكِ. استخدمي مضادًا للالتهابات مثل الإيبوبروفين، وفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ، لتقليل التورم. ارتدي حمالة صدر داعمة. اطلبي المساعدة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ، أو استشاري الرضاعة، إذا استمر هذا يمثل مشكلة بالنسبة لكِ.