العناية بالشعر يجب أن تكون من الداخل والخارج في نفس الوقت، ففي حال وجود تساقط بالشعر فيجب البحث عن السبب هل هو نقص حديد وما يسببه من فقر دم، أو مشكلة في الغدة الدرقية، وغيرها. وعلاج سبب تساقط وضعف الشعر يساعد في تحسن صحة الشعر وزيادة طوله وكثافته. أما عن العناية الخارجية بالشعر فتشمل: استخدام شامبو، وبلسم أو كريم شعر بما يناسب طبيعة الشعر، والتوجه للأنواع التي تحتوي على مواد عضوية وخالية من السيليكون والكحول بشكل أكبر لأنها تلحق ضرر أقل بالشعر. الاهتمام بالشعر وقص أطرافه كل ثلاثة شهور يساعد على التخلص من التقصف ويزيد حيوية الشعر. استخدام فرشاة شعر ذات نوعية جيدة، وتسريح الشعر بلطف لتجنب تقطع الشعر وتقصفه. الابتعاد عن الحرارة العالية، والصباغ التي تحتوي على أمونيا. تدليل فروة الرأس قبل الحمام لمدة 5 دقائق بأطراف الأصابع وبحركة دائرية. استخدام الزيوت الطبيعية ولكن بما يتناسب مع طبيعة الشعر ووضع الزيت لفترة لا تتجاوز الساعة لمنع انسداد مسام فروة الرأس، ووضع الزيت الدافئ وليس البارد. افضل حبوب لتطويل الشعر والشعراء. عمل تقشير لفروة الرأس كل موسم لازالة طبقات القشرة والدهون المتراكمة وتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس. الحرص على أن يحتوي الغذاء على البروتين، وفيتامين د، وج، وأ، وزيت الاوميغا 3.
فيتامين ب: وهي من أقوى الفيتامينات لنمو الشعر، ويوجد فيتامين ب في اللحوم الحمراء والبيضاء، والبيض، ويوجد في الفواكه والخضروات. فيتامين ج: يقوي مناعة الجسم، ويزيد امتصاص الحديد، ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يقوي الشعر ويحافظ على صحته وبنيته، ويوجد في الخضار والفواكه، كالسبانخ والبازيلاء والبرتقال والبابايا والجوافة. فيتامين د: يحفز نمو الشعر، ويقوي بصيلاته، ويمكن الحصول على فيتامين د من الفطر ومنتجات الألبان والبيض. فيتامين ب 5: يُعد من الفيتامينات التي تقوي الشعر وتنميه، ويُمكن الحصول عليه من البيض والدجاج واللحم البقري. حمض الفوليك الذي يقوي خلايا الشعر، ويمنحه اللمعان والقوة. البيوتين: يخفض مستوى السكر في الدم، مما يحد من تساقط الشعر ويقويه، ويُمكن الحصول عليه من الخضروات كالسبانخ والجزر. افضل حبوب لتطويل الشعر وتكثيفة من الصيدلية | Yasmina. فيتامين هـ: يُعد فيتامين هـ ذا فعالية لتوسيع الشعيرات الدموية، وتدفق الدم إلى الرأس والشعر، وهو من الفيتامينات التي تمنح الشعر الطول والمرونة. وتوجد العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على هذا الفيتامين، لزيادة طول الشعر في فترة قصيرة، لكن يجب عدم الإفراط باستخدامه، لأنه يتسبب بزيادة النزيف، وفيتامين هـ موجود في السبانخ والكيوي واللوز والبابايا وبذور الشمس واللفت.
فيتامين ( د) نقص فيتامين ( د) مرتبط بداء الثعلبة تقول بعض الدراسات أن فيتامين ( د) من الممكن أن يساعد في نمو بصيلات شعر جديدة مصادر فيتامين د 1. التعرض لأشعة الشمس 2. الغذاء الدهون السمكية زيت كبد الحوت بعض أنواع المشروم 3. كبسولات فيتامين د فورتي فيتامين د 3 ناتشر وايز فيتامين د 3 فيتامين 3 ناتشرز باونتي 7. الزنك مسئول عن التخلص من الفطريات التي تسبب القشرة والالتهابات وأيضاً تساقط الشعر مسئول عن نمو الشعر وعن إصلاح الشعر التالف يساعد الغدد الدهنية حول الشعر لتعمل جيداً يقلل التساقط مصادر الزنك الطبيعية السبانخ اللحم القمح حبوب اليقطين العدس 8. افضل حبوب لتكثيف الشعر من الصيدليه عن تجربة. فوائد البروتين للشعر البروتين من أهم العناصر الأساسية التي تدخل في تركيب الشعر فهو مهم جداً لنمو الشعر مصادر البروتين اللحوم البيض 9.
البروتينات يتركب الشعر أساسا من مواد بروتينية والتي هي في الأساس مجموعة من الأحماض الأمينية ، لذا فإن نقص البروتينات بالجسم يؤدي بشكل مباشر إلى تضرر الشعر والتأثير على نموه. أفضل دواء لتطويل الشعر بعد أن تعرفنا على أهم الفيتامينات والمواد اللازمة لتطويل الشعر وحمايته، سنعطي أمثلة عن أفضل دواء لتطويل الشعر في الصيدليات، ومن هذه الأدوية: - نيوترشن فور يور هير Nutrition for your hair - بيوتين فورت biotin forte - هيرتون Hirton - هاي بوتنسي فورمولا Hi Potency Formula - بيرفكتيل أوريجينال perfectil original - بانتوجار pantogar 1- نيوترشن فور يور هير Nutrition for your hair يحتوي أقراص Nutrition for your hair على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الهامة لتقوية الشعر وتغذيته وحمايته من التلف والتساقط، وهى: - كولين باي ترتارات. - إينوسيتول. - دي- كالسيوم بانتوثينات. - نياسيناميد. - حمض بارا امينوبنزويك PABA - حمض الفوليك. - بيوتين. - فيتامين ب 12. - فيتامين هـ. - كالسيوم. افضل حبوب لتطويل الشعر الستريت. - فوسفور. - زنك. - منجنيز. - حديد. - يود - بروتين الصويا - د- ميثيونين D-Methionine - ل- سيستيين L-Cysteine الجرعة المعتادة من الدواء قرص واحد مرتين يوميا.
شاهدي أيضاً:ماسك الشعر بالعسل والليمون تابعي المزيد: اكتشفي فوائد زيت الباراشوت للشعر
أنصحكم بقراءة هذا المقال: فوائد واضرار فيتامين A للشعر. فيتامين E ويعد فيتامين هـ أحد أهم الفيتامينات للبشرة والشعر والتي سرعان ما تشعر بتأثيره الهام عليهما في حالة نقص هذا الفيتامين بالجسم، وبجانب دوره الفعال في نمو وتطويل الشعر بشكل صحي وحيوي، فهذا الفيتامين يعد واحدا من أهم مضادات الاكسدة التي تحمي الشعر من الكثير من العوامل الضارة التي قد تؤدي لتلفه.
مصادر فيتامين (ب) أولاً: الغذاء:المصادر النباتية حبوب القمح الكاملة اللوز الكرنب الخردل الكرنب المصادر الحيوانية لفيتامين ( ب) اللحوم الأسماك السى فود البيض فيتامين (ب 12) موجود فقط في مصادر الغذاء الحيوانية لذلك إذا كنت نباتياً فيجب عليك أن تأخذ كبسولات فيتامين (ب 12) ، وإلا سترى أن شعرك أصبح هشاً وضعيفاً. وهناك أيضاً كبسولات فيتامين ( ب) كبسولات ناو فيتامين ( ب) ناتشرز باونتي فيتامين (ب) المركب ب 2 ريبوفلافين 3. فيتامين (سي) من أقوي مضادات الأكسدة يحمى الشعر من المؤكسدات الضارة يساعد في تصنيع فيتامين يسمي (الكولاجين) الذي يدخل في تكوين وتركيب الشعر يساعد أيضاً فيتامين سي الجسم لامتصاص الحديد الذي هو أساسي لنمو الشعر مصادر فيتامين سي الفراولة الفلفل الجوافة الحمضيات 4. فيتامين (إي) مضاد للأكسدة هناك دراسة تقول أن الذين يعانون من تساقط الشعر زادت كثافة شعرهم بنسبة 34. حبوب لتطويل الشعر بشكل خيالي | Yasmina. 5% بعد تناولهم لفيتامين ( إي) بانتظام لمدة 8 شهور مصادر فيتامين ( اي) من الغذاء اللوز بذور عباد الشمس السبانخ الأفوكادو 5. الحديد يساعد الحديد كرات الدم الحمراء أن تحمل الأكسجين لخلايا الجسم وبالطبع هذا شيء مهم لتغذية الشعر نقص الحديد يسبب الأنيميا وهو أكثر أسباب الشعر سقوطاً خاصة عند النساء اللواتي تأتيهن الدورة الشهرية شديدة و لا يأخذن الحديد الكافي سواء علي هيئة غذاء أو كبسولات مصادر الحديد من الغذاء المحار الاسماك البيض اللحمة الحمراء السبانخ العدس 6.
انا ودي اذا ودك طق وشكشكة - YouTube
[شعبي] انا ودي اذا ودك - YouTube
انا ودي اذا ودك طق وشكشكة) مريام فارس - YouTube
إذا ودك - خالد الصراف (حصرياً) 2020 - YouTube
أحدث المقالات
Apr-10-2007, 03:19 AM #6 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســggالــف لــيــل هههههههههههههههههههههههههههههه هه معـ فايقـ احتراميـ للجميعـ باين عليك ناوي له على نية ودي أعرف وش بتسوي فيه ؟!! منور الصفحة.. شكراً لتفاعلك. Apr-10-2007, 03:22 AM #7 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النـــ k. s. ودي اذا ودك - طموحاتي. a ـــاادر أول شي يعطيك العاافيه ياا جوااهر.. باانتظاار المزيد من المشااركاات.. الله يعافيك.. أشكر لك تواصلك.. وسلم لي على الدكتور غسان Apr-10-2007, 12:40 PM #8 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية وينكم ؟ شكل اللعبة ما أعجبتكم ودي أشوف مشاركاتكم. Apr-10-2007, 12:43 PM #9 ツઇ需 رسّامـة مـتـألـّـقـة 需ઇツ شكرا عزيزتي جواهر ودي ودكم قل يآرب ، ولن تندم أبدآ ♥ Apr-10-2007, 01:19 PM #10 موقوف جواهر / انا غبي خلقه / يجيني حالات ذكاء الله يشفيني / الغباء نعمه اذا قريت مثل موضوعك ///والله العظيم ما فهمت Apr-10-2007, 01:46 PM #11 انا ودي الا يسئ احد الظن بي Apr-10-2007, 10:49 PM #12 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية يعطيك العافيه Apr-11-2007, 02:03 AM #13 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صانعة شكرا عزيزتي جواهر ودي ودكم العفو.. ودي أشوفك هنا مرة ثانية.
سٌُِِّبٌَِْحٍَّآْنَْ مًَنّْ آمًّرٌٍُهٍَُ بٌََِيَّنَْ ( آَلّگآْفِْ) وٍَ.................... ( آَلّنُْوٍْنْْ) حٍَّيَّثٍُْ يََقٌٍُوٍْلُ لَهٍَُ گنّْ فَْيََگوٍْنْْ Apr-14-2007, 04:49 AM #20 مراقب سابق ودي اكون الوريث الوحيد لـ / ضيفة بعد ما تستلم العشرة مليون دولار وبيسسسسسسسسسسسس ل وووو ووووووووو وووو ل سٌُِِّبٌَِْحٍَّآْنَْ مًَنّْ آمًّرٌٍُهٍَُ بٌََِيَّنَْ ( آَلّگآْفِْ) وٍَ.................... ( آَلّنُْوٍْنْْ) حٍَّيَّثٍُْ يََقٌٍُوٍْلُ لَهٍَُ گنّْ فَْيََگوٍْنْْ