ما الك الا هيفا السلام عليكم بنات اريد اعمل تمارين مع برنامج ما الك الا هيفا ولكن القناة لا تظهر عندي هي موجودة بقناة LBC International يا ليت اللي عندها هالقناة تقول لي هي بأي قمر مع التردد واذا فيه برامج ثانية بعد تعرض بالتلفزيون خبروني؟ ومشكوووورين وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اختى بارك الله فيكى ستجدى فى الركن مواضيع كثيره لتمارين مصوره يمكنك استخدامها او تابعى مع اى مجموعه نمط رياضى يريحك لكن اسمحى لى بالمنتدى غير مسموح بالسؤال عن قنوات تليفزيونيه و غالبا لن تجدى من يفيدك لان المنتدى اسلامى وفقكى الله لما فيه الخير باذن الله
ت + ت - الحجم الطبيعي تسعى هيفا حداد من خلال تقديمها لبرنامجها الرياضي «هيفا الآن» على قناة «الآن» لتغيير نظرة المرأة في الوطن العربي لنفسها، والاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. وترفض المقارنة بين برنامجها السابق «ما إلك إلا هيفا» وبرنامجها الحالي، مؤكدة على وجود العديد من الاختلافات بينهما، «الحواس الخمس» التقاها لتحدثنا عن أهمية الرياضة في حياة المرأة، في ظل الحياة الاستهلاكية التي نعيشها، في السطور التالية. ما الك الا هيفا تمارين رياضية. بداية عرفينا أكثر بنفسك هيفا حداد لبنانية الجنسية، عشقت الرياضة منذ الصغر، على الرغم من دراستي لادارة الأعمال، إلا أنني اتجهت إلى مجال الرياضة وتلقيت دورات رياضية متخصصة ورغبت في تغيير نظره المرأة في الوطن العربي إلى نفسها، فبدأت العمل في مجال تقديم البرامج الرياضية منذ التسعينات. البعض يرى أن برنامجك «هيفا الآن» هو إعادة لإحياء برنامج «ما إلك إلا هيفا»، فما تعليقك؟ هذا غير صحيح (ما إلك الا هيفا) كان برنامجا ناجحا وأخذ حقه. و لكن (هيفا الآن) مختلف جدا فهو متجدد ومتطور، اذ استخدم فيه معدات متطورة، بالاضافة الى استضافة شخصية معروفة في كل حلقة كما ادخلت اليه فقرة التغذية لإعطاء نصائح تتعلق بنظام التغذية تقدمه متخصصة في هذا المجال.
أطل المخرج اللبناني طوني قهوجي ضيفاً على برنامج "متل الحلم" بلقاء حصري على صوت لبنان 100. 5 مع الصحافية والإذاعية نسرين الظواهرة. طوني قهوجي تحدث عن طفولته وكيف كانت الفنون تلفته ،مع العلم أن بيئته كانت بعيدة عن هذه الأجواء. درس هندسة الديكور وتعلم الرسم قبل أن يأسره عالم الصورة والتلفزيون، وبالتلي دخول هذا المجال وكان قراره منذ البداية أن يتميز ببصمة خاصة. قهوجي تحدث عن الرجل بعيداً عن الأضواء. ما الك الا هيفا. وقد اعترف أنه بإرادته اختار أن يعيش الوحدة وتعبئة فراغه بهواياته الخاصة. الوحدة لا تتعبه أبداً أما قرار الزواج فهو لا يمانعه عندما يأتي وقته، وقد اعترف أن قلبه "دق" أكثر من مرة إلا أنه لم يحن بعد وقت الزواج الذي يأمل أن يتحقق يوماً ليكوّن عائلة صغيرة وأن يحمل طفل إسمه. على الصعيد المهني تحدث القهوجي عن إشاعات خروجه من الـLBC الذي عمل فيها أكثر من27 عاماًّ، وقد اعترف أنه اتخذ بنفسه القرار الذي يناسبه وقد وجد المساحة اللازمة. وهل يمكن أن تستمر الـLBC بدونه أجاب الحياة تستمر والعلاقة مع المؤسسة ما زالت جيدة. من يمكن أن يملأ فراغ غيابه يجيب أنا لم أفكر بهذه الطريقة حاولت أن أعطي لنفسي فرصة جديدة وأتمنى التوفيق للجميع.
هناك دراسات تؤكد أن السمنة سبب رئيسي للوفاة في الدول العربية.. فكيف يمكننا القضاء على هذه الظاهرة؟ نعم للأسف السمنة اصبحت مرض العصر بسبب اسلوب الحياة السريع وتناول الوجبات السريعة وقلة الحركة. الرياضة ليست عاملا رئيسيا للتنحيف وانما تساعد على الحفاظ على الرشاقة. بل يجب ان نقوم بريجيم صحي ويومي ترافقه التمارين حتى تجد نتيجة. خسارة الوزن تسبب الترهل لذلك يجب ان يرافق الريجيم او الحمية التمارين والرياضة بشكل منتظم للحفاظ على شكل الجسم ممشوق وحرق الدهون. بجانب الرياضة تلعب الثقافة الغذائية دوراً مهماً في رشاقة حواء.. فما ملامح هذه الثقافة؟ كما قلت سابقا ان الرياضة والثقافة الغذائية عاملان متكاملان. يجب اعتماد نظام غذائي صحي غني بالمواد الغذائية، المعادن والفيتامينات وبنفس الوقت قليل الدهون والسعرات الحرارية، وهذا يترافق مع تمارين رياضية مناسبة لكل عمر. ما الك الا هيفا قديم. تتعرض الكثيرات لحالة من الاكتئاب بعد الإنجاب نتيجة تغير طبيعة أجسامهن وزيادة وزنهن.. برأيك كيف يواجهن ذلك؟ الرياضة لا تمحو الاكتئاب، بل الرياضة تعطي طاقة ايجابية وتمنح شعوراً جيداً، فهي تساعد في تجديد الطاقة الروحية ولكن لا تمحو الاكتئاب بل تعزز الثقة بالنفس.
15طريقة مضمونة للفصل من المدرسة ما النصيحة التي تقدمينها لقراء «الحواس الخمس»؟ انصح كل سيدة وكل رجل بممارسة الرياضة، وأنا لا اقول نوعا معينا من الرياضة بل اي شكل من اشكال الرياضة، التي يحبونها، ولكن يجب ان يمارسوها بانتظام، لأنها مهمة جدا للصحة، ويجب على المرأة أن توليها مثل العناية التي تمنحها للمظهر والماكياج واختيار الملابس. 4 г« √бя «б« енЁ« ما مساحة التواصل المتاحة للجمهور للحصول على النصائح والإرشادات التي يحتاجون إليها؟ «هيفا الآن» يتواصل مع مشاهديه من خلال اقتراحاتهم ورسائلهم التي تصل عبر البريد الالكتروني، حيث تصلنا الكثير من الاسئلة حول نوع التمارين المناسبة لكل شخص وأنواع الأغذية المناسبة قبل وبعد ممارسة التمارين.
إنها لندن يا عزيزي الناشر:ثلاثة أبطال، كل يصارع أوهامه. شابة عراقية جميلة، ومومس مغربية تدعي أنها أميرة سعودية، وشاب من لبنان يصطحب قرداً راقصاً. كل منهم يقع في حب مدينة "لندن"، كل على طريقته يفاوض تعقيدات البقاء على قيد الحياة في مدينة تقدم الحب والمال والحرية مقابل ثمن باهظ: إنه سيف ذو حدّين. ما الك الا هيفا , برنامج رياضي علي شاشة التليفزيون - صوري. مضحكة، مشوّقة، مثيرة، مؤثرة: تلك رواية حنان الشيخ الت... قراءة الكل لا توجد أي مراجعات حاليا اكتشف كتب جديدة نسهل لك عناء البحث عن الكتاب... شراء الكتاب توصل بكتابك لِبابك أينما كنت... أفضل القراء لا توجد أي بيانات حاليا..
هل تذكرون برنامج "ما إلك إلا هيفا" شاهدوا كيف أصبحت مدربته هيفاء حداد؟ - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
السياحة في جنيف سويسرا حُلم الكثير من عُشاق السفر والسياحة حول العالم. فهي تُعد ثاني أكبر مدينة في سويسرا تستحق الزيارة ، وذلك بسبب تمتعها بعدد كبير من المعالم السياحية المختلفة كالمواقع الأثرية التاريخية والثقافية. كما إنها تضم العديد من المنظمات الدولية والسفارات ، فضلًا عن طبيعتها الفريدة والخلابة. فتشتهر جنيف بضفافها وبحيرتها الجميلة ، وجبالها ، ونهر الرون وغيره العديد من المقومات السياحية ، التي تستقطب ملايين الزوار من جميع أنحاء العالم سنويًا. مما جعل جنيف من أشهر وجهات السياحة في سويسرا. أستكشف السفر و السياحة في جنيف سويسرا من خلال هذا التقرير ، وتعرف على أهم الأماكن السياحية التي تستحق زيارتك… افضل فنادق جنيف سويسرا لدى جنيف مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجعات الراقية ، والفنادق المُريحة ، التي توفر لك كافة الخدمات والتجهيزات التي تبحث عنها أثناء عُطلتك السياحية. بالإضافة إلى ذلك فهي تتميز بمواقعها القريبة من المناطق السياحية الشهيرة بالمدينة لتوفر عليك الجهد المبذول في التنقل بينها والوصول إليها… اقرأ المزيد عن أفضل فنادق جنيف سويسرا. افضل وقت للسفر الى جنيف سويسرا أفضل وقت للسفر و السياحة في جنيف سويسرا ، يكون خلال فصلي الربيع والصيف.
متحف التاريخ الطبيعي في جنيف إن هذا المتحف يوضح المظاهر الطبيعية الجميلة التي توجد في سويسرا، فهو يحتوي على بعض الحيوانات والحشرات والنباتات المتنوعة فهو يجذب الزوار عن طريق عرض تماثيل موضحة للأشكال والحيوانات والحشرات المختلفة وكأنها تبدو حقيقية. ويتميز هذا المتحف علي أنه يحتوي علي حيوانات برأسين، وهو من أفضل و أشهر الأماكن السياحية التي يمكن أن يزورها المسافر الى جنيف، ومن أكثر الأماكن التى استمتعت بها خلال رحلتي الى جنيف Geneva، ويعد المكان من المعالم السياحية الهامة للمهتمين بالطبيعة و التاريخ. معلومات حول القيادة في سويسرا متحف باوير يتميز هذا المتحف بعروضه للصور المختلفة لفنون الشرق الأقصى، فهو يعتبر من المعارض المميزة لإهتمامها بالفن، فهو يعرض أعمال أشهر الفنانين في الصين واليابان، ويضم المعلم أكثر من 9000 عمل فني، وهو من المتاحف التي تعتبر خياراً رائع لعشاق السياحة في جنيف وخصوصاً محبي الفن والتصوير. المسرح الكبير في جنيف هو من المسارح المشهورة والمميزة في جنيف، فهو يقع في مكان مهيب يشمل الإهتمام بعروض الأوبرا المتنوعة والتي يشارك فيها أعداد كبيرة، والتى بدورها تجذب العديد من الزائرين لمشاهدة عروض الأوبرا والأعمال التي يقدمها أشهر الفنانين العالمين القادمين الى جنيف سويسرا.
وخلال القرن الحادي عشر الميلادي صارت جنيف مدينة ذات حكم ذاتي وتخضع لسلطة الإمبراطورية الرومانية المقدسة. ثم كان بالقرن السادس عشر الميلادي وتحت قيادة جون كالفن، أن أصبحت جنيف مركزاً رئيسيًا للمذهب البروتستانتي. في العام 1815م التحقت مقاطعة جنيف بالاتحاد العام للكانتونات السويسرية، والذي سمي بعد ذلك بالاتحاد السويسري الكونفيدرالي. أجمل أماكن السياحة في جنيف جولات ونزهات مثيرة مع التقاط الكثير من الصور سوف تجعلكم تكتشفون المدينة بشكل فردي، إنها جنيف التي لا مثيل لها، مدينة الساعات والمتاحف والرفاهية والمتعة، هنا يوجد كل شيء بانتظار الزائر، فمن الصعب أن تفكر في شيء ولا تجده. متحف باتيك فيليب للساعات يوجد المتحف في مبنى تم إنشاؤه في بداية القرن التاسع عشر الميلادي، ويقدم للزائرين تاريخ صناعة الساعات لما يعود إلى 500 سنة ماضية. يقع المتحف في قلب منطقة بلينباليس، وهو يدعو الزائر لاكتشاف أصول ذلك الإكسسوار وهذا من خلال مجموعاته التاريخية الرائعة من المينا والساعات السويسرية والأوروبية. مون ساليف مون ساليف هو من الأماكن الجبلية الساحرة، ويقع على مسافة قريبة من فرنسا، وهو يعد واحدًا من المواقع المجزية عند الذهاب إليها، حين تصعد السكة الكابلية "التليفريك" بالزوار لارتفاع يقارب الـ1100 م وذلك في مدة أقل من خمس دقائق، فيرون المشاهد الطبيعية الساحرة على امتداد المدينة من هذا العلو، مثل بحيرة جنيف وسلسلة جبال الألب ومرتفعات الجورا و جبل مون بلان.
[٣] المتاحف تشتمل مدينة جنيف على العديد من المتاحف ، والمعارض الرائعة، وفيما يلي ذِكر أهمّها: [٤] متحف الفنّ والتاريخ: ويحتوي على قطع تاريخية، وفنّية تُعبّر عن الثقافة الغربية عبر مختلف القرون. المتحف الدوليّ للصليب الأحمر والهلال الأحمر: ويضمّ أعمالاً تتعلّق بمُؤسّسة الصليب الأحمر. متحف راث: وهو يُعتبر متحفَ الفنون الجميلة الأوّل في سويسرا. متحف التاريخ الطبيعي: وهو يُعتبَر متحف التاريخ الطبيعيّ الأكبر في سويسرا. متحف مامكو: وهو متحف مُتخصّص بالفنّ الحديث، والمعاصر، ويضمّ منحوتات، وأشرطة فيديو، وصور فوتوغرافية. متحف أريانا: وهو متحف مُتخصّص بالقطع الزجاجية، والسيراميك، ويُعتبَر الوحيد من نوعه في البلاد. المتحف الدوليّ للإصلاح: ويضمّ العديدَ من الأعمال التي تُعبِّرُ عن تاريخ حركة الإصلاح في جنيف. المراجع ↑ "Jet d'Eau",, Retrieved 17-5-2019. Edited. ^ أ ب Sean Mowbray (10-12-2018), "20 Unmissable Attractions in Geneva, Switzerland" ،, Retrieved 17-5-2019. Edited. ↑ "Palais des Nations",, Retrieved 17-5-2019. Edited. ↑ James Martin (1-17-19), "Geneva Switzerland Guide | Europe Travel" ،, Retrieved 17-5-2019.