انت عيدي انت فرحي انت عشق شبابي وقدجعلك الله من نصيبي زوجي كل عام وانت بجانبي. إذا كانت هناك أشياء جميلة في حياتي، فمن المؤكد أن معرفتي بك هي واحدة منها. إن كانت هنالك أشياء جميلة في حياتي ، فمن المؤكد معرفتي بكم هي واحدة من هذه الأشياء. أبعث مع النسيم والطير من قلب ملؤه الحب والخير، لأنسان تفوق محبتي له الغير، دعوة غالية أن يسعدك الله طول العمر، وأن يبشرك بما يسر، ويبعد عنك ما يضر، ويكتب لك كل خير وينجيك ويحفظك لنا من كل شر، فأنت زوجي وقرة عيني وأغلى هدايا القدر. أتمنى لك السعادة وتحقيق الأحلام، بمناسبة عيد الأضحى وعساك من عوادة. أجمل باقة فل وياسمين وورود، أهديهم لأغلى مخلوق في الوجود، زوجي الحبيب رمز التقى والعفاف والجود، كل عيد فطر وأنت بخير. أجمل باقة ورد أرسلهامن قلبي وأحطها بإيديكتنشر العبير الفواح حواليك أجمل ما في العيد ثلاث، فعل الخيرات وتبادل التهاني والتحيات وزوجي الحبيب الذي يقرأ الآن هذه الكلمات، كل عيد فطر وأنت أغلى هدايا الحياة، وأجمل ما يزين العمر وتسعد به الأوقات. أحلى كلام وأعذب العبارات أهديك إياها يوم عيد الأضحى، ينعاد عليك بكل خير. ألغيت كل المواعيد.. حتى أكون معاك بالعيد.. وأقولك.. بهمس الكلام.. كل عام وإنت سعيد جعلك ربي حبيب الكل.. والعيد بالفرحة يطل.. و تهنئة عيد الفطر خاصة لك قبل الكل حبيبي الغالي زوجي وأبو أولادي، كلما اقترب العيد أحاول أن أجد تهنئة تليق بك، وتبلغك عني ما أحمله في القلب لك، لكن الكلمات تخونني ومفردات الحب والامتنان تخذلني، فتقبل مني أجمل دعوة من أعمق أعماق روحي، كل عيد فطر وأنت بخير وسعادة وراحة بال، متعنا الله بصحبتك، ومتعك ببرنا وجزاك عنا كل خير، يا أغلى من سكن قلبي.
حفظ الله الصداقة بيننا، وجعل الجنة وطننا، وبارك فيك عيد سعيد. حلو العمر إللي يمر وانت معاي, حلو عمري وانت كل تفاصيله.. كل عام و انت معي كل عام و انت عيدي زوجي ابنائي الله لايفرقنا. داخل الصدف يوجد لآلئ، وفي داخلك وجدت الإنسان وأجمل القيم. زوجي الحبيب اقترب العيد وقلبي بقربك مبتهج وسعيد، والله أسأل أن يعيد عليك الأعياد دهوراً، ويلبسك من حلل التقوى نوراً، ويهب لك فرحة وسروراً، وقرة عين لا تنتهي. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تهنئة عيد الفطر لحبيبتي تهنئة للزوج بعيد الفطر المبارك: زوجي كل عام وانت العيد كل عام وانت السعادة كل عام وانت ورودي العطرة كل عام وانا انت وانت انا عيد الاضحى. زوجي كل عام وانت أجمل أعيادي،كل عام وانت العيد لكل سنيني، كل عام وانت نعمة ادعي الله تبقى لي عمر،كل عام وانا أحبك. زوجي كل عام وأنت أجمل من الورد كل عيد وأنت في قلبي سعيد. سطري له من رسايل العيد وشوقيه.. وباركي له قبل كل الناس بعيد الفطر وفرحيه.. شكولاتة وحلوى والغنوة الحلوة لزوجي الذي يجعلني املك الدنيا بوجوده، عيد مبارك سعيد. عبارات مع الزهور والناس التي بعتها قبل وصول الحفلة تكون قبل أي شيء آخر. عبارات ملينة ورد وفل أبعتها قبل ما العيد يطل عشان أكون قبل الكل.
ليس العيد لمن لبس الملابس الفاخرة وإنما العيد لمن أمن عذاب الأخرة. ليس العيد من لبس الجديد، وإنما العيد من أمن الوعيد ليس لمن لبس الرقيق انما العيد لمن عرف الطريق. معك قضيت أجمل شهر، وبلغنا الله عيد الفطر، فلله الحمد والشكر، وكل عيد وأنت بخير يا زوجي ورفيق رحلتي وحبيب العمر.. عيد الفطر أحلى مع زوجي. ورغم أني قلت الكثير الا أنني لم استطع وصف ما بداخلي بدقه فهل أخبرتك يومآ أن حياتي من دونك ينقصها حياة كل عام وانت حياتي زوجي العزيز وعيد احى سعيد على قلبك. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: تهنئة عيد الفطر
واى بروتين ايزوليت من المكملات الغذائية الشهيرة التي يستخدمها الرياضيون مثل كمال الأجسام أو رافعي الأثقال حيث يتناولون هذا المكمل الغذائي لتحسين الأداء الحركي والعضلي وتحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد، تابعونا في هذا المقال معرفة أنواع هذا المكمل الغذائي وفوائده المختلفة للجسم. واى بروتين ايزوليت يصنف هذا المكمل الغذائي على أنه من البروتينات الهامة للجسم ويتكون من أحماض أمينية ودهنية سريعة الامتصاص في الجسم ليعطي فعاليته بشكل أسرع. ما هو واى ايزوليت ومما يتكون يتم استخراج واى بروتين من لبن الأبقار حيث يتم فصله وتصنيعه. على حسب طريقة التصنيع يختلف نوع واي بروتين. يحتوي هذا البروتين على سلسلة من الأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى سلاسل من الأحماض الدهنية المشبعة BCAA. بمجرد تناول هذا البروتين في صورة مكمل غذائي يتم امتصاصه في الدم بسرعة ليقوم بعمله. يدخل هذا البروتين في تكوين بروتين العضلات كما يعمل على حرق الدهون الزائدة والمختزنة في الجسم. يعمل هذا البروتين أيضاً على رفع مناعة الجسم مما يحمي من الإصابة بالأمراض. يعمل البروتين على تنظيم مستوى السكر في الدم كما يزيد حساسية الخلايا للإنسولين.
الواي بروتين يعرف بروتين بأنّه سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية التي تشكّل أساس كل شيء في الحياة، وهو عنصر أساسي في بناء أنسجة الجسم والعضلات، إذ يدخل في تكوين العظام والأظافر والشعر والجلد، كما يُعدّ البروتين مكوّنًا أساسيًا للإنزيمات والهرمونات والأجسام المضادة المهمة للجسم. [١] والواي بروتين هو أحد المكملات الغذائية الطبيعية، ويعدّ مزيج من البروتينات المستخرجة من مصل اللبن؛ الجزء السائل الذي ينفصل عن الحليب نتيجة تصنيع الجبن من حليب البقر، إذ يتخثّر الجزء الدهني من الحليب، ويكوّن كتلة صلبة، وهي الجبن، ويتبقى الجزء السائل (مصل اللبن). بينما يعرف السائل الذي يُوجَد حول اللبن عند فتح علبة اللبن هو مصل اللبن، ولهذا البروتين طعم غير مستساغ لذلك تضاف إليه نكهات لتحسينها مثل؛ الفانيلا، والشوكولاتة، والفراولة. [٢] أضرار الواي بروتين يُعدّ الواي بروتين آمنًا بالنسبة لمعظم الصغار والكبار الذين لا يعانون من مشاكل خاصة بالكلى، لكن تسبب الجرعات العالية بعض الآثار الجانبية؛ مثل: [٣] يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي؛ مثل: الاسهال، وانتفاخ البطن، والغثيان. يؤدي استعمال مسحوق البروتين إلى الإصابة بألم في الرأس يصاحبه إرهاق.
البروتين وأهميته في بناء العضلات قبل أن نتكلم عن الواي بروتين، يجب أن نتعلم سريعاً عن فوائد البروتين لبناء العضلات، البروتين هو سلاسل من الأحماض الأمينية. والأحماض الأمينية هي أحجار البناء لكل أنسجة الجسم. البروتين (من الطعام والمكملات) يستخدم لتكوين العظام و الجلد والأظافر والشعر والعضلات والخلايا. كما أن البروتين له دور كبير فى إنتاج كل الإنزيمات المهمة للجسم. تناول البروتين يؤدي إلى حث الجسم على تكوين الأحماض الأمينية وبناء العضلات وتثبيط اهدار العضلات لساعات طويلة. تناول البروتين يؤدي إلى زيادة القوة فى الجيم وسرعة تعافي العضلة بعد التمرين. فما هو الواي بروتين؟ الواي بروتين، هو مكمل غذائي طبيعي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن وإستخلاص الدهون. حتى أن الأسماء الأخرى للواي بروتين هي بروتين مصل اللبن أو بروتين شرش اللبن. والواي بروتين يباع تجارياً فى شكل مسحوق (بودرة)، بنكهات مختلفة مثل الشيكولاتة و الفانيليا و الفراولة.. الخ. ومعظم الأنواع تكون منخفضة الكاربوهيدرات والدهون. ما هي فوائد الواي بروتين؟ يحتوي الواي بروتين على بروتينات ذات جودة وقيمة غذائية أعلى من البيض واللبن واللحوم.
[٢] التخلص من الوزن الزائد ، وإعطاء شعور بالشبع. [٢] يساعد في التخفيف من التهابات الجسم، والتهابات الجهاز الهضمي. [٧] حماية الجسم من هشاشة العظام. [٢] تبلغ الجرعة المنصوح بها (1-2) كوب؛ أي ما يعادل 25-50 غرامًا في اليوم الواحد، وعادةً تؤخذ بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرة، ويُنصح بقراءة التعليمات على العبوة قبل الاستخدام. [٢] اختيار مسحوق البروتين الجيد يتوافر في الأسواق العديد من الخيارات لمسحوق الواي بروتين، لكن عند اختيار الواي بروتين الجيد يجب أن يمتاز بما يلي: [٨] أن يكون طعمه مستساغًا، وأن يكون صالحًا للشرب. إذا كان الشخص يعاني من أمراض في الكلى فيجب أن يختار المسحوق الذي لا يتجاوز محتواه من البروتين 10-15غم للحصة. أن يكون مسحوق الواي البروتين غير مضاف إليه أيّ من أنواع السكريات، والمُحلّيات الصناعية، خاصة إذا كان الشخص يعاني من السكري، أو أيّ من مشاكل في الجهاز الهضمي؛ كالقولون العصبي، أو حساسية اللاكتوز. المراجع ↑ Yvette Brazier ( Fri 24 August 2018), "How much protein does a person need? " ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Kris Gunnars, BSc (June 29, 2018), "Whey Protein 101: The Ultimate Beginner's Guide" ،, Retrieved 10-10-2019.
يؤثر على مرضى الكلى ولكن هذا التأثير أكد على بعض الخبراء وقالوا أيضا ان هذا التأثير يكون واضح عند تناول كمية كبيرة من المنتج و لفترة كبيرة. يؤثر على مرضى الكبد وأيضا لا يوجد أضرار واضحة، ولكن هناك بعض العلماء الذين أكدوا على وجود أثر على مرضى الكبد ولكن عند استخدامه لفترات كبيرة، حيث أكدوا أن استخدامه لفترة كبيرة ينهك الكبد وزيادة الضغط على الكبد. قد يؤثر على مرضى هشاشة العظام فلقد قال بعض العلماء أن تناول كميات كبيرة من المنتج يقوم لحدوث هشاشة العظام. جميع الأضرار السابقة لم تثبت صحتها بشكل مؤكد، ولكن تم عمل بعض الأبحاث من قبل بعض العلماء توصلوا خلالها على هذه النتائج. مما سبق نستنتج أن منتج Whey isolate من أفضل أنواع المكملات الغذائية التي يستخدمها لاعبي كمال الاجسام، وتحدثنا عن فوائده وطريقة استعماله واضرار و وبعض النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام منتج Whey isolate. سعر واي بروتين ايزوليت في مصر ؟ يوجد نوعين من أرخص أنواع واي بروتين أيزوليت وهم من شركتين مختلفتين أسبتوا وجودهم في القتره الاخيره المنتج الأول وهو Challenger Nutrition Whey Isolate وسعره 950 ج ويمكنك الحصول علي خصم 10% بالاضافه الي التوصيل المجاني من خلال ادخال كود الخصم وهو ((( ChampionsEg10))) ليصبح سعره بعد الخصم 850 ج تقريبا والمنتج الثاني هو: Gaspari Isofusion وسعره 1298ج ويمكنك الحصول علي خصم بقيمه 10% بالاضافه الي التوصيل المجاني من خلال ادخال كود الخصم وهو ((( ChampionsEg10))) ليصبح سعره بعد الخصم 1170 ج
ومع ذلك ، فإن تناول جرعات عالية جدًا منه يمكن أن تسبب: الام المعدة. تشنجات. إنخفاض الشهية. غثيان. صداع الراس. عياء. جرعات عالية من واي بروتين ايزوليت قد تسبب أيضًا في ظهور حب الشباب. من ناحية القيمة الغذائية ، يعتبر بروتين مصل اللبن غير معتاد و لا يحتوي على مواد غير طبيعية. يعتقد البعض الناس أن هناك مخاطر من تناول الأطعمة المكررة مثل هذه ، لأنه على الرغم من احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية ، فإنها تكون مركزة البروتين. أنواع الواي بروتين هناك ثلاثة أنواع بروتينات أساسية: بروتين هيدروليزد ( WPH) Hydrolysate. بروتين كونسينتريت WPC) Concentrate). بروتين آيزوليت Isolate ( WPI). يعتبر WPH هو أفضل شكل للواي " سريع الهضم " الواي بروتين خضع لعملية التحلل المائي الجزئي و هي عملية ضرورية لتعزيز الامتصاص. WPH الكثير من الوقت للهضم مثل النوعين الآخرين من الواي بروتين. يستخدم WPH في مكملات البروتين الطبية للرضع نظرًا لتحسين قابليته للهضم و غير مسبب للحساسية. يحتوي WPC على مستويات منخفضة من الدهون و الكربوهيدرات. النسبة المئوية للبروتين في WPC على مدى تركيزه. تميل التراكيز إلى حوالي 75 في المائة.
تحتوي 100 غرام من واي بروتين كونسينتريت على 80 غرامًا من البروتين، و9 غرامات من اللاكتوز، و6غرام من الدهون، ويحتوي على سعرات حرارية عالية تساوي 400 سعر حراري. ويسمى هذا النوع من البروتين باسم Whey Protein Natural، وذلك نسبة إلى صورته الخام الأولية الطبيعية دون أي مراحل تصنيع أو فلترة. مكمل واي بروتين هيدروليزد يعد من أفضل أنواع مكمل واي بروتين وأغلاه سعرًا، وذلك بسبب نقائه وسرعة امتصاصه العالية، وهذا النوع من البروتين يتم فيه تكسير سلاسل البروتين الطويلة وتحويلها إلى بيتيدات وهي سلاسل أقصر تجعل البروتين سريع الامتصاص في الجسم، أسهل في الهضم، ويساعد بشكل كبير في عمليات التنشيف، ولكن يكون طعم البروتين مرًا. طريقة التحضير والأوقات المناسبة لاستخدامه يتم تحضير واي بروتين بسهولة عن طريق إضافة ملعقة واحد من ممتلئة من البروتين داخل الماء البارد أو اللبن في الخلاط الكهربائي بما يساوي 400 مل، ويمكن زيادة النسبة مع إضافة ملاعق أخرى من البروتين، ويفضل تناول البروتين في أيام التمرين ثلاث مرات يوميًا، ويفضل أن تكون المرة الأولى قبل الإفطار، والثانية بعد الانتهاء من التدريب مباشرة، والثالثة قبل الذهاب إلى النوم.