إننا نحاول الوصول إلى الحالة التي يكون فيها العمود الفقريّ مشدودًا والمحافظة عليه. ما سبب عدم الاستقامة وكون العمود الفقريّ منحنيًا؟ الأسباب الدارجة هي: الوراثة، والمقصود مبنى العمود الفقري منذ الصغر، ضعف العضلات، الظروف المحيطة، نمط الحياة والجلوس المفرط فيه. هذا يؤدي إلى خلل في الاستقامة، مثل: - القسم العلوي للظهر يصبح منحنيًا، أو ما يسمّى KYPHOSIS - القسم السفلي للظهر يتقعّر بشكل كبير، أو ما يُسمّى LORDOSIS - القسم العلوي من الظهر يتكئ إلى الخلف، أو ما يُسمّى SWAY BACK - ارتخاء كلّيّ للظهر. - خلل إضافيّ وهو منتشر أكثر لدى البنات ونسبته 2% من بين السكان، يُسمّى الجنف! أو ما يُعرف بـ SCOLIOSIS. المقصود بهذا أنه عند النظر على الظهر من الخلف، في الوضعية الطبيعية لا يكون هناك انحناء إلى الجوانب. في حال وجود انحناء إلى أحد الجوانب أو صور انحناءات أخرى يُدعى ذلك سكوليوزيس. ما هي الاستقامة الصحيّة في الوقوف والجلوس هناك تعريف للاستقامة عن طريق ما يسمّى خط التوازن. المقصود بهذا أنه إذا قمنا بالنظر إلى جسم إنسان معيّن من الجانب أثناء الوقوف، وقمنا بتنزيل خط وهمي من الأذن إلى الأسفل، واستطعنا تمرير هذا الخط من خلال الكتف ليستمرّ إلى عظمة الفخذ البارزة حتى الركبة وينتهي في الكاحل، ففي هذه الحالة يكون الجسم مستقيمًا.
يتطلّب القوام السليم أن تكون أجزاء الجسم مرتبة فوق بعضها البعض في وضع عمودي، فالرأس والرقبة والجذع والحوض والرجلان والقدمان يحمل كل منها الآخر في شكل متوازن مع عمل الأربطة والعضلات وأجهزة الجسم المختلفة. في القوام السليم يكون الرأس مستقيماً فوق الصدر والفخذين والقدمين، الصدر إلى الأمام وإلى أعلى، البطن إلى الداخل ومسطحة، انحناء الظهر طبيعي. بينما في القوام غير السليم يكون الرأس إلى الأمام، الصدر مسطح، البطن مرتخية، انحناء الظهر مبالغ فيه. القوام غير السليم ينتج من زيادة أو نقصان في انحناءات العمود الفقري الطبيعية التي يتّصف بها القوام السليم. قد تفقد الزيادة أو النقصان في جزء واحد من انحناءات العمود الفقري الجسم توازنه، ما يدفع باقي أجزاء العمود الفقري إلى اتخاذ أوضاع مختلفة غير طبيعية لتحافظ على توازن الجسم، لذا يظهر القوام بشكل غير متناسق نتيجة الانقباض في مجموعات عضلية يقابلها طول وارتخاء في مجموعات عضلية مقابلة لها. وقد يسبّب القوام غير السليم عدم ثقة بالنفس أو اكتئاباً. تعود زيادة أو نقصان الانحناءات الطبيعية في الجسم إلى عوامل عدة منها: - عوامل وراثية. - أسباب خلقية تولد مع الشخص.
وعلى الرغم من ان هذه العلاجات لا يكون لها تأثير على سبب حدوث الألم إلا أنها توفر تخفيفا وتقليلا كبيرا للأعراض والألم. من بين هذه الخيارات التحفظية ما يأتي: أخذ قسط من الراحة الراحة هي أحد الخيارات التي ينصح بها الأطباء المعالجون اذ ان استرخاء وراحة العمود الفقري يساعد في تقليل الالتهاب في فقرات أسفل الظهر مما يسبب تقليل وتخفيف الألم. العلاج الطبيعي القيام بالحركات الميكانيكية للجسم بشكل سيء يكون سببا في حدوث ضغط مفرط وغير مناسب على فقرات أسفل الظهر مما يتسبب في سرعة حدوث تأكل هذه الفقرات. كما ان العلاج الطبيعي يمكن ان يساعد في تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري ويسهل حركة الجسم بشكل صحيح. بالإضافة الي ذلك، العلاج الطبيعي يمكن أيضا ان يساهم في استطالة الأعصاب المضغوطة مما يسبب في تقليل الألم بشكل كبير. مما لا شك فيه، ان الجسم القوي والوضع السليم للعمود الفقري يقلل الضغط على فقرات أسفل الظهر مما يمنع أو على الأقل يعمل على ابطاء عملية التآكل والإحساس بالألم. لذلك فإن العلاج الطبيعي هو خيار عملي للغاية وقابل للتطبيق لتخفيف ألام خشونة فقرات أسفل الظهر. العلاج الدوائي في حالة كون الألم الناتج عن خشونة فقرات أسفل الظهر متقطع ومتكرر في حدوثه فإن الأدوية المسكنة للألم يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتخفيفه بشكل مؤقت.
وضع الجلوس الصحيح أن يكون الظهر مستقيماً وملاصقاً لظهر الكرسي، أن يكون الجلوس على طول الفخذ، أن تظل القدمان مستقيمتين على سطح الأرض، أن تكون ثمة زاوية قائمة عند مفصل الفخذ وعند مفصل الركبة وعند مفصل رسغ القدم، أن يكون الرأس والرقبة والجذع في وضع الوقوف نفسه، أن تكون العضلات مرتخية من دون تشنّج. وضع المشي الصحيح أن تكون حركة المشي من الخلف إلى الأمام وحركة الذراعين والرجلين انسيابية من مفصل الكتفين ومفصل الحوض على التوالي، أن يلامس كعب القدم المتقدمة سطح الأرض أولاً قبل أن ينتقل وزن الجسم من القدم الخلفية بالدفع من الأصابع. يعزّّز الصحة العامة يعزز القوام السليم القدرة الوظيفية لأجهزة الجسم الحيوية ويقلل من الإجهاد ويؤخر التعب ويحسّن المظهر الخارجي ويظهر تأثيره كالتالي: - يرفع من كفاءة عمل المفاصل والعضلات سواء من الناحية الوظيفية أو الميكانيكية. - يرفع من كفاءة الأجهزة الحيوية، ذلك أن وجود تحدّب في الظهر، مثلاً، أو استدارة المنكبين يقلل من كفاءة الجهاز التنفسي. - يحافظ على قوة عضلات البطن ما يساعد المعدة في الحفاظ على وضعها فتؤدي وظائفها بكفاءة من دون ترهّل الأحشاء أو البطن. - تأخذ حركة الحجاب الحاجز مداها الطبيعي فتعمل الرئتان بكفاءة عالية.
الألم في أسفل الظهر مستمر منذ أكثر من 6 أسابيع. يصف المريض الألم غالباً بكونه ألماً مزعجاً في أسفل الظهر، وليس ألماً حاداً وفظيعاً بشكل مفاجئ. من الشائع أن يزداد الألم سوءاً لدى جلوس المريض لأن الأقراص بين الفقرية تحمل وزناً كبيراً في هذه الحالة، كما يمكن أن يزداد الألم بعد الوقوف لفترات طويلة أو الانحناء لالتقاط جسم عن الأرض. يزداد الألم بعد القيام بحركات معينة مثل الانحناء نحو الأمام أو الجانب أو حمل شيء ما. في الحالات الشديدة يحدث خدر وتنميل في القدمين وحتى صعوبة في المشي. في حال ازداد الانضغاط إلى درجة تقاربت فيها الفقرتان بشكل يضغط على جذور الأعصاب الخارجة من النخاع الشوكي؛ تكون النتيجة ألماً في منطقة تعصيب هذا العصب، يعرف هذا الألم باسم عرق النِّسا (Sciatica) وينتشر إلى الوركين والطرفين السفليين. حدوث الألم لدى القيام بحركات بسيطة (مثل رفع اليد والتلويح لشخص ما)، وينتج هذا عن تطور التنكس وضعف القرص بين الفقري. إضافة إلى ألم أسفل الظهر الذي يرافق انقراص الفقرات يمكن أن يحدث لدى المريض ألم وتنميل وخدر في الطرفين السفليين حتى قبل أن يصل الانقراص إلى درجة الضغط على الجذور العصبية، ينتشر الألم من أسفل الظهر إلى الجهة الخلفية من الفخذين ولا يتجاوز الركبة في العادة.
اختار غناء الأناشيد الوطنية والغناء للأطفال في المناسبات السورية الرسمية ، وحصل على الرعاية اللازمة من والده منذ بدايته الفنية ، لكن الموت فاجأ الأسرة وخطف رئيس المنزل مصطفى نصري منهم عام 1986. تحمل المسؤولية عن كل منهم ، ثم عاد. إلى مشهد الغناء بقوة وتعاون مع كبار شعراء الوطن العربي. كما شاركت في العديد من المهرجانات الموسيقية العربية والعالمية ، واستضافتها أكبر شبكات التليفزيون مع نمو شهرتها ، حتى أصبحت اليوم من عمالقة المشهد الموسيقي العربي. كم عمر اصالة نصري؟ الفنانة أصالة نصري تبلغ من العمر 52 عامًا ، ولدت في 15 مايو 1969. تعتبر من أشهر المطربات في الوطن العربي ، حيث تتمتع بشعبية كبيرة بسبب جودتها الرائعة. من صوته. 1991 في سياق إطلاق أغنيته المشهورة "أسمع صدى صوتك" وهي من كلمات الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم ، وأصالة نصري لديها إحساس قوي باللحن ونبرة قوية. من صوت الطرب بالإضافة إلى خبرتها في الغناء بجميع اللهجات العربية غير لهجة والدتها ، وخاصة اللهجة الخليجية التي جعلتها تحظى بشعبية غير مسبوقة في العالم العربي ، تعتبر أصالة والدها مصطفى نصري ، عرابها في الفن ، الذي رحل عن وفاته. كان له تأثير كبير على نفسية ، وكان يغني أغانيه في معظم إطلالاته في المهرجانات.
الاقامة يسكن بين مصر والسعودية والعراق. الجنسية دولة العراق. الجنسية يحمل الجنسية العراقية. العرق عربي. الدين يعتنق الإسلام. المذهب سني. التعليم حاصل على درجة البكالوريوس. اللغة الأم العربية. لغات أخرى اللهجة العراقية. المهنة مدير اعمال وشاعر. الحالة الاجتماعية متزوج. اسم الزوجة أصالة نصري. عدد الأبناء ماجد وجنى من مارتا حمدان "الزوجة الأولى". كم عمر فائق حسن زوج اصالة يبلغ عمر مدير اعمال الفنان ماجد المهندس السيد فائق حسن زوج اصالة العراقي 52 سنة بالضبط. ولد في 7 سبتمبر 1969 م في مدينة بغداد عاصمة دولة العراق. جدير بالذكر أن الفنان السوري لم يكن زوجته الأولى، حيث تزوج زوجته الأولى. مرة واحدة في حياتها عام 2009 م من الفنانة العراقية مارتا حمدان، لكن هذا الزواج لم يدم طويلاً، إذ أُعلن خبر الانفصال بعد بضع سنوات من الزواج، وتحديداً بعد ولادة الطفل الثاني. ذهبي وإخراج طارق العريان. تفاصيل زواج أصالة نصري والعراقي فائق حسن كان زوج أصالة العراقي شخصية غير معروفة لدى كل محبي ومتابعي الفنانة في مختلف دول الوطن العربي في بداية هذا الزواج، بسبب احتفاظها بأخبار الزواج لفترة من الزمن. زوج الفنانة السورية هو فائق حسن، مدير أعمال ماجد المهندس، وقد أقيم هذا الزوج في 12 سبتمبر الماضي لعام 2022 م، والذي تم الاتفاق عليه يوم السبت.
يبلغ من العمر 46 عامًا. من مواليد 31 مارس 1975. ريم نصري مارست الغناء أيضًا ، لكنها لم تتمتع بمستوى شهرة أصالة ، وتتكون أسرته من أربعة إخوة: (أصالة نصري – أماني نصري – أيهم نصري – أنس نصري) ، وهو فقط أخت أصالة التي كانت تمارس الغناء. كانت متزوجة سابقاً من عبد السلام كيالي ، لكنهما انفصلا بعد أن أنجبت ثلاثة أبناء هم (جودي – علي – عفيف) ، والجدير بالذكر أن ريم وأصالة نصري على عكس منذ زمن بعيد بدأت جذور هذا الخلاف. قبل بدايات الأوضاع الحالية في سوريا ، وفاقمت الخلافات تفاقم أوضاع الحرب في البلاد ، وانقسمت عائلة نصري بين مؤيدين ومعارضين للأحداث التي شهدتها سوريا مؤخرًا. غنى في أيام زعماء البلاد وله عدة مشاركات في مهرجانات محلية وعربية ودولية. حقيقة طلاق نانسي عجرم من فادي الهاشم زواج أصالة الثالث الفنانة أصالة نصري ، تزوجت ثلاث مرات خلال حياتها ، وهذا يدل على أن كل زيجاتها كانت ضمن الوسط الفني ونجمت عن علاقتهما في الوسط ، كما تداول بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي أن أصالة نصري هي نفسها. تزوجت أربع مرات ولكن الحقيقة أنها تزوجت ثلاث مرات فقط ، وزواجها كالتالي: عمر فائق حسن زوج أصالة أعلن زوج أصالة نصري الحالي هو الشاعر العراقي فائق حسن ، الذي يشغل حاليًا منصب مدير أعمال الفنان العراقي ماجد المهندس ، عبر حسابه الرسمي على موقع تداول الصور والفيديوهات على إنستجرام.