تكون التوكيدات إيجابية و لا تحوي اي شيء سلبي أو محرض لمشاعر سلبية. مثال: " أنا أتخلص من حبي لفلان، أنا أكرهه " هذه التوكيدة غلط و الأصح قول: " أنا أحررنفسي من التعلق، أنا أحبني، أحب ذاتي و أثق بي". يجب أن تكون التوكيدات معقولة، قابلة للتصديق. مثال: " أنا أحصل الآن على مليون دولار" الأصح قول: " كل يوم تزداد طرق كسبي للمال". تكون التوكيدات بالإيجاب فقط، فالعقل الباطن لا يفهم النفي. مثال: " أنا لا أهتم لأحكام الآخرين" هذه التوكيدة غلط و الأصح قول: " أثق تماما فيما أفعله، أنا مكتفية بذاتي". الاعتقاد و الايمان بالتوكيدة واستشعارها أثناء ترديدها أو الاستماع إليها. لازم تؤمن بقوة الرسائل الايجابية التي ترسلها إلى عقلك الباطن و تبرمج نفسك عليها. وضع الإحساس القوي للتوكيدات الموجهة للعقل الباطن. تقنيات برمجة العقل الباطن — توكيدات ايجابية للنساء. وضع صورة ذهنية في العقل، تخيلها و عشها بكل جوارحك أثناء ترديد التوكيدات الايجابية. التكرار، كرر التوكيدات يوميا إلى أن تستشعر أنك فعلا حققت الهدف و تعيشه الآن. اسأل نفسك أسئلة شخصية متكررة. يجب أن تسأل السؤال الصحيح، لكي تتلقى الجواب الصحيح المناسب. لا تسأل نفسك أسئلة مليئة بالمخاوف لكي لا يبدأ عقلك بالتوتر.
للتعمق اكثر في موضوع التوكيدات الايجابية اقرأ هذا المقال الغني بالمعلومات حول التوكيدات.
فعندما يشعر الفرد في كل صباح بأنه مفعم بالحيوية والنشاط، يصبح لديه شعور بالقوّة والشباب المتجدّد، ما يحفّزه على بذل مزيد من الأنشطة البدنية والجسمانية التي تساعده على استخدام الطاقة الداخلية لديه في إحراق مزيد من السعرات الحرارية وإذابة الأرطال الزائدة من الدهون المتراكمة، ما يخلق شعوراً كبيراً بالرضا التام عن الوزن الحالي ومواصلة إنقاصه أو الحفاظ عليه. تمرينات ذهنية تساعد على إنقاص الوزن | مجلة سيدتي. 4- الرشاقة نشرت مجلة أميركية أخيراً في إحصائية حديثة لها أن حلم الرشاقة لن يتحقّق من دون لياقة أو ممارسة أنواع متعدّدة من التمرينات الرياضية بصورة منتظمة، ما يجعلها أحد العوامل الضرورية لصحة أفضل ونمط معيشي صحيح! لذا، تعدّ الأجسام الصحيحة بدنياً آلة إحراق فعّالة للسعرات الحرارية الزائدة والشحوم المتراكمة، بشكل أفضل وأسرع من الأجسام الناعمة المترهّلة. لذا، لا بد أن يدخل ضمن برامج السيطرة على الوزن برنامج لممارسة التمرينات الرياضية، إذ لا توجد حمية ناجحة، بدون رياضة. اكسترا نصائح سلوكية ونفسية لحمية ناجحة لا تجعلي من طعامك ردّ فعل تجاه المشاعر السلبية التي تمر بك، فالدافع لتناول الطعام هو استجابة للجوع واحتياج الجسم للطاقة، وليس للتغلب على اضطراب نفسي.
عادات الاثرياء والاغنياء هل تساءلت يوماً عن معنى النجاح؟ هل تعتقد دوماً أن لديك أفكاراً عظيمة لكنك قليل الحظ؟ هل تظن أن الناجحين هم من أٌتيحت لهم الفرص وكانوا أكثر حظاً من غيرهم؟ هل النجاح فعلاً مجرد ضربة حظ ؟ بالطبع لا.. إذاً ما سر خلطة النجاح التي جعلت من بعض الناس في القمة؟ وما العادات التي تزيد من نسبة نجاحك في الحياة؟ حسناً عزيزي.. لا تبحث كثيراً، إليك تسع عادات ساعدت الأثرياء على النجاح، وحتماً ستساعدك أنت أيضاً: 1- يتأملون قال راي داليو، مؤسس شركة بريدجووتر أسوشيتس:"إن التأمل كثيراً كان أكبر مصدرٍ مهمٍ للنجاح في حياتي. " فالعناية بجسمك وعقلك عن طريق الاسترخاء، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، تعد كلها وسائل لزيادة فرص النجاح، لأن التأمل بمثابة الأكسجين للعقل. 2- يستيقظون مبكراً إن الذين يستيقظون في وقت مبكر يمكنهم بدء يومهم قبل أي شخص آخر، فالاستيقاظ مبكراً يمكنهم من إيجاد بعض الوقت الشخصي لهم، وبالتالي يكونون في حالة جيدة ويسبقون من حولهم. 3- يمتلكون شبكة من العلاقات يدرك الأشخاص الناجحون أهمية وجود شبكة علاقات قوية في حياتهم، لأنها تزيد من فرص نجاحهم وأيضاً من فرص حصولهم على وظيفة أفضل وفرص أنسب، كما أنها تساعدهم على أن يكونوا أكثر ابتكاراً.
ذلك الأمر أدى الى اشعال نار الغيرة والحقد من قِبل إحدى النساء الأخريات من أعضاء الفرقة، تمسى مواهب، فهي تعتبر نفسها أحق بالقيادة، ومن هنا تتوالى الأحداث. جميع حلقات مسلسل كف ودفوف على egybest إضغط هنـــــــــــا طاقم العمل: إخراج: منير الزعبي. المخرج المنفذ: أحمد الصفار. تأليف: حمد الرومي. انتاج: جمال سنان. بطولة: الفنانة العراقية هدى حسين، وإبراهيم الحساوي، وخالد البريكي. وتحرص وكالة سوا الاخبارية على تقديم كافة جميع حلقات مسلسل كف ودفوف لجميع عشاق الدراما الكويتية، وذلك بعد تساءل العديد من الجمهور والنشطاء عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة في كافة الدول العربية والخليجية. شاهد مسلسل كف ودفوف الحلقة 20 عشرون كاملة hd - نجم نيوز. وكانت تصوير مسلسل كف ودفوف، قد أجرى وسط اجراءات احترازية وذلك نتيجة انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد19"، للحفاظ على سلامة الفنانين مع انتشار موجت جديدة من وباء كورونا، الذي أثر على كافة مناحي الحياة. المصدر: وكالة سوا
كف ودفوف - الموسم 1 / الحلقة 11 |
تابع شارك فيسبوك شارك تويتر شارك يوتيوب شارك جوجل مسلسل الهيبة جبل الجزء الخامس الحلقة 8 الثامنة مسلسل الهيبة جبل يتحتم على (جبل) خوض معركة جديدة بعد اكتشافه وجود مخططًا من قبل إرهابيين لتحويل السد المائي الذي يحمي الهيبة من الجفاف إلى منفذ للتهريب.