[3] ما هي الاهتمامات إن الاهتمامات هي مواضيع محددة يفضلها ويميل إليها الشخص ويسعى لمعرفة المزيد عنها، وغالباً ما تكون الاهتمامات حول التعلم أو اكتشاف الأفكار والمفاهيم الجديدة، بالإضافة إلى أنها من الممكن أن تصب في المعرفة بمجالات متنوعة مثل التاريخ أو سلوك الحيوان، وللتوضيح أكثر فنستطيع القول أنه إذا كان اهتمامك هو المعرفة التاريخية فبهذه الحالة تكون هوايتك هي زيارة المتاحف.
المراجع: ويتضمن ذلك معلومات التواصل مع بعض الأشخاص المرجعيين كالمدراء السابقين أو الأساتذة الجامعيين ممّن يمتلكون معرفة جيدة بقدراتك. الهوايات: وهو قسم اختياري يُستخدم في بعض أنواع الـ CV يذكر فيه المتقدّم اهتماماته وهواياته ذات الصلة بالوظيفة التي يرغب في الحصول عليها. الجوائز والمنشورات: وهو قسم يظهر غالبًا في السير الذاتية الأكاديمية للأشخاص ذوي الخبرة العالية حيث يتمّ ذكر جميع الأبحاث أو المقالات أو المؤلفات المنشورة للمتقدم، بالإضافة إلى أي جوائز أو زمالات حصل عليها خلال مسيرته. أنواع السيرة الذاتية يعتمد شكل السيرة الذاتية التي تستخدمها على خبراتك ومنصبك الحالي، بالإضافة إلى طبيعة الوظيفة التي تتقدّم إليها، حيث أنّه يوجد 3 أشكال أساسية للسيرة الذاتية: 1- السيرة الذاتية المبنية على المهارات Skills-based CV متى يُستخدم هذا النوع من السيرة الذاتية؟ الأشخاص الذين لم يتمّوا تعليمهم الجامعي. السيرة الذاتية الاحترافية - Match up. أولئك الذين يفتقرون للخبرات ذات العلاقة بالوظيفة التي يتقدّمون لها. نصيحة: من الجدير بالذكر أنّ قسم "الهوايات والاهتمامات" مهمّ في السيرة الذاتية المبنية على المهارات، نظرًا لأن ذكر مثل هذه التفاصيل يوضّح مدى اهتمام المتقدّم بمجال معيّن ذو صلة بالوظيفة التي يتقدّم لها، لذا احرص عند استخدام هذا النوع من السيرة الذاتية، على تعديلها وتخصيصها لتلائم الوظيفة التي تقدّم لها، نظرًا لأن كلّ فرصة عمل تتطلّب مجموعة من المهارات تختلف عن غيرها.
قد تسأل نفسك ما الذي يندرج تحت بند المهارات الصلبة؟ مثلاً تعدّ المعرفة الجيدة بلغات البرمجة وصيانة الكمبيوتر وتطوير الويب إضافة لتصميم الغرافيك من المهارات الصلبة بالنسبة لمهندسي الكمبيوتر والاتصالات. يبحث أصحاب العمل دائماً على مزيج متوازن من المهارات اللينة والصلبة عند الشخص الذي يودّون بتوظيفه لأن هذا المزيج يضمن تنفيذ المهام المطلوبة بأفضل فعالية ممكنة. 5. اللغات: إن كنت تجيد أكثر من لغة يمكنك ذكرها في قسم اللغات، مع تحديد مستواك في كل لغة. هل يهم عدد اللغات التي تتقنها أم لا؟ بالتأكيد يهم، ولكن الأهم هو درجة إتقانك لكل لغة منها. فإن طلاقة لسانك بلغتين أو ثلاثة أهم بكثير من تحدثك بشكل مبتدئ لأربع أو خمس لغات. خدمة كتابة سيرة ذاتية مهنية في دبي والخليج - بيت.كوم. الأقسام الاختيارية هناك أقسام أخرى اختيارية ينصح بإضافته مثل. المقدمة أو الهدف الوظيفي رغم أن السيرة الذاتية هي وثيقة تشمل معلوماتك المهنية والأكاديميةـ لكن يفضِّل البعض وضع فقرة صغيرة إضافية يتحدثون فيها عن أنفسهم ويعبّرون عن شغفهم ومهاراتهم بأسلوبهم الخاص الذي يعكس نظرتهم الشخصية عن ذاتهم ودورهم في المجتمع. الأبحاث في بعض الوظائف مثل الصيدلة أو الطب، سيساعدك كثيراً أن تذكر نشاطك البحثي في سيرتك الذاتية حتى لو كان المسمى الوظيفي لا يشمل البحث العلمي.
يُمكنك عزيزي القارئ شراء عسل مانوكا من خلال النقر على هذا الرابط. إذ يبلغ سعر عسل مانوكا 516. 35 ريالاً سعوديًا، وذلك نوع عسل مانوكا تروهوني. يزن هذا النوع 250 مجم، كما قد يزن 1000 جم. يمتاز هذا العسل بمذاقه الفريد، فهو ذات الجودة العالية. فيما يجب أن نُشير إلى أن تناول عسل مانوكا ذات تأثير مباشر على تخفيف حِدة الألم. إلا أننا نُشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب المُختص، واستشارته، إذ أنتلك المعلومات استرشادية جاءت نتيجة البحث في المراجع، والدراسات. تطرقنا في مقالنا لعرض تجربتي مع عسل مانوكا للقولون للتخلص من الالتهابات والبكتريا، إذ أنه الحل العضوي الطبيعي الأمثل البديل للأدوية، فيما يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المقالات عبر كل جديد موسوعة ، أو قراءة مقالات موسوعة الحالات المرضية. كما يُمكنك عزيزي القارئ الاطلاع على المزيد من المواضيع بقراءة: أهم فوائد عسل مانوكا وافضل انواعة طريقة استخدام عسل المانوكا فوائد عسل المانوكا للصحة فوائد عسل مانوكا للحامل واهم اضراره تجربتي مع عسل المانوكا وأفضل طرق إستخدامه المراجع 1 2 3
جودة عسل المانوكا نقطة حساسة ومهمة جدا. يعتبر عسل المانوكا غذاءً و دواءً. حيث أنّه يعدّ من أفضل أنواع العسل و أقواها ف القيمة الغذائيّة. يستخرج هذا النوع النادر من العسل من رحيق أزهاء الشاء التي تنشأ بالتربة النيوزلنديّة ، و خصوصا بالجزيرة الشماليّة و سلسلة جبال الكاي ماي. يتميّز عسل المانوكا عن سواه من أنوع العسل بما يحتوي عليه من قدر كبير من المواد المغذّية و الشفائيّة بنسبة تصل لأربعة أضعاف ما يحتويه عسل النحل العادي و أكثر. يُعرف عسل المانوكا على نطاق واسع للغاية من قبل المستهلكين و يستقضب إهتمام الكثير من الأبحاث العلمية لدراسة تأثيره على الصحّة البشريّة. و لهذه الأسباب فإن سعر عسل المانوكا و طبيعة سوقه تختلف تماما عن باقي أنواع العسل المحلّي و الخام و ربّما المنتجات الغذائيّة الطبيعيّة عموما لإهتمام كثير من الشركات بتجارته. تحديات – جودة عسل المانوكا: تزور النحلة المنتجة للمانوكا لما يزيد لما يصل من 50 إلى 100 زهرة في الرحلة الواحدة عند خروجها من الخليّة. و نظريّا تحتاج النحلة الواحدة أن تطير ما يقارب من 77200 كيلومترًا لجمع الرحيق اللازم لإنتاج ما يكافئ لترًا واحدًا من العسل يحتاج إلى رحيق مجمّع من حوالي 4 مليون زهرة.
ولكن عمليّا تطير خليّة النحل الكاملة ما يقارب من 88500 كيلومترا لإنتاج نصف كيلو فقط من عسل المانوكا ، و ذلك لندرة أماكن تواجد زهرة المانوكا و قلّة الأماكن المناسبة لإنشاء الخلايا في أماكن مقاربة لحقول تلك الزهرة. و المثير للدهشة حقّا أنّ النحلة العاملة تنتج بالكاد مقدار معلقة صغيرة من العسل في دورة حياتها كاملة! جودة عسل المانوك ا – مشكلة الغش: ينتج عسل المانوكا بشكل رئيسي في نيوزلندا ، و تساهم استراليا بنسبة قليلة من إنتاجه أيضا حيث تنتج الأولى ما يقارب 1700 طن سنويّا و تساهم الثانية بما يقارب ثلث هذا الرقم. و لكن بسبب ارتفاع أسعار عسل المانوكا و صعوبة إنتاجه بشكل ملحوظ عن سائر أنواع العسل ، فإنّه يعتبر من أكثر السلع المعرّضة للغش. حيث تصل الكميات المباعة سنويّا تحت إسم "مانوكا" إلى عشرة آلاف طن. تصل الكميّة المصدّرة لبريطانيا وحدها إلى 1800 طن ، أي ما يزيد عن انتاج نيوزلندا كاملا لدولة واحدة فقط. و لتجنّب الغش عند شراء عسل المانوكا ينبغي التعرّف على تركيبته التي تميّزه في المقام الأول عن أي عسل آخر و هذا ما تقدّمه مؤسسة العسل النيوزلندي (UMFHA – Unique Manuka Factor Honey Association) عبر مقياس المانوكا الفريد.
20+: أقوى فاعليّة للشفاء، ولا يحتاج المستهلك لأكثر من ملعقة صغيرة في كل مرة يتناول فيها هذا العسل. و الجدير بالذكر أنّ درجة Methylglyoxal بالعسل تزداد مع فترة تخزينه طبقا لمعايير معيّنة ، و لكن يمكن أيضًا إضافتها بشكل كيميائي إلى المنتج ، و تلك الطريقة غير محبّذة لأنها تخلّ بدرجة تناسب المكونات داخل عسل المانوكا و كذلك قدرته الشفائيّة الحقيقيّة. و لهذا لا تعتمد المؤسسة مثل تلك المنتجات المعدّلة كيميائيّا أو المخزّنة بطريقة غير صحّية. ترخيص العلامة التجاريّة UMF: يستخدم أكثر من 100 مُنتج ومُصدِّر لعسل المانوكا علامة UMF التجاريّة بالمعايير الموضّحة مسبقًا. يُسمح فقط للمنتجين والمصدرين الذين يستوفون معايير صارمة لنقاء عسل المانوكا وجودته باستخدام ترخيص علامة تجارية UMF التجاريّة ، و يعدّ عسل كاي ماي من أبرز الحاصلين على إعتماد UMF من مؤسسة العسل النيوزلندي في الشرق الأوسط ( تسمدّ تسمية عسل كاي ماي من سلسلة جبال الكاي ماي بالجزيرة الشماليّة بنيوزلندا ، و التي تعتبر المصدر الرئيسي لأدغال شجيرات المانوكا حيث التربة المهيّاة لنموّها). مثال لعلبة عسل المانوكا المصادر:
عسل المانوكا وعلامات التمدد عسل مانوكا هو وسيلة رائعة للحفاظ على ليونة ومرونة البشرة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على رطوبة البشرة مما يقلل من احتمالية الإصابة بعلامات التمدد، ويعالج الجروح الخفيفة التي تنتج عن زيادة الوزن وتمدد الجلد. كما أظهرت دراسات متعددة أن عسل مانوكا يمكن أن يعزز التئام الجروح، ويضخم تجديد الأنسجة وحتى يقلل من الألم لدى المرضى الذين يعانون من الحروق. عسل المانوكا وصحة الفم أثناء الحمل القلاع الفموي شائع أثناء الحمل، يمكن أن يساعد استخدام عسل المانوكا ككريم مضاد للفطريات مفيدًا بشكل طبيعي. ولتجنب تسوس الأسنان والحفاظ على صحة اللثة، من المهم تقليل بكتيريا الفم السيئة التي يمكن أن تسبب تكوين البلاك، من المهم أيضًا عدم القضاء تمامًا على بكتيريا الفم الجيدة المسؤولة عن الحفاظ على صحة الفم، أظهرت الدراسات أن عسل مانوكا يهاجم بكتيريا الفم الضارة المرتبطة بتكوين البلاك والتهاب اللثة وتسوس الأسنان. متى يجب تجنب عسل مانوكا؟ العسل مُحلي طبيعي، نظرًا لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز، يجب التعامل مع جميع أنواع العسل كسكر إذا كانت المرأة الحامل تعاني من النوع الأول أو الثاني من السكري بشكل مزمن، أو سكري الحمل، أو كانت معرضة للإصابة بسكري الحمل تجنب تناوله أو استشارة الطبيب المعالج بشأن قواعد الاستخدام الآمن تجنبًا لحدوث أي مضاعفات صحية لا ينبغي إعطاء أي شكل من أشكال العسل للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، قد يحتوي العسل الطبيعي على مادة سامة بكتيرية يمكن أن تتسبب في إصابة الأطفال بتوعك شديد بالرغم من أنه آمنًا تمامًا للبالغين.
نظام تصنيف UMF: يحتوي نظام تصنيف UMF على مكونين يعبران عن أي منتجات عسل من UMF: العلامة التعريفيّة: تظهر تلك العلامة أنّ المنتج ينتمي لعسل المانوكا الأصلي. الرقم التصنيفي: يمثّل هذا الرقم هذا تركيز المركبات الخاصّة المميزة لهذا العسل والتي تضمن النقاء والجودة. وتشمل هذه توضيح النسب الرئيسية للبتوسبيرين و DHA و Methylglyoxal (و الذين يعطون هذا النوع الفريد من العسل قدرته على الشفاء و مقاومة البكتيريا المعدية). رسم بياني لعرض دقيق عن قوّة نشاط العسل طبقا لدرجة نقاؤه و تركيز الموادّ الفعّالة المذكورة: يوضّح الرسم البياني السابق ثبات درجتي الـ Leptosperin و الـ DHA بجميع الدرجات ، و اختلاف درجة الـ Methylglyoxal حيث العنصر التعريفي الرئيسي لدرجات عسل المانوكا. تجد تلك الدقّة فقط في المنتجات المعتمدة بعلامة UMF التجاريّة. و تنقسم درجات عسل المانوكا بالسوق طبقا لتركيز الـ Methylglyoxal كالتالي: 5+: تقدّم أقل قدرة شفائيّة لعسل المانوكا و الّتي تفوق – رغم ذلك – أي نوع عسل آخر. 10+: فعال في شفاء بعض الحالات وله صفات مضادة للبكتيريا. 15+: يقدّم قوّة أشدّ في مقاومة البكتيريا مع زيادة تنوّع الأمراض القادر على مجابهتها.