[٣] فوائد بذور القرع ومحاذيره تُعدُّ بذور القرع ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة للجسم، وتؤكَل نيئة أو بعد التحميص، ومن أبرز فوائد بذور القرع أنّها مصدر جيد للألياف غير الذائية في الماء؛ مما يجعلها مهمة لصحة الجهاز الهضمي، كما تحتوي بذور القرع على كمية جيدة من الكالسيوم والحديد، لكن ولمنع ظهور الآثار الجانبية لبذور القرع؛ مثل: حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والصداع النصفي عند بعض الأشخاص فيجب تناول بذور القرع باعتدال وعدم الإفراط في تناوله. [٤] القيم الغذائية للقرع يحتوي القرع على كمياتٍ صغيرة من المغنيسيوم والفوسفور والزنك وحمض الفوليك وبعض أنواع فيتامين ب، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية جدًا من البيتا كاروتين، والقيمة الغذائية لكل كوب أو 245 غرامًا من القرع المطبوخ هي: [٢] العنصر الغذائي كميته السعرات الحرارية 49. الدهون 0. 2 غرام. الكربوهيدرات 12 غرامًا. البروتين 2 غرام. الألياف 3 غرام. فيتامين أ 245% من القيمة الواجب تناولها يوميًا. فيتامين سي 19%. البوتاسيوم 16%. النحاس 11%. المنغنيز الحديد 8%. فوائد عصير القرع الأخضر | المرسال. فيتامين إي 10%. فيتامين ب2 طرق تناول القرع للحصول على فوائد القرع المختلفة يحب إدخاله في النظام الغذائي، وهناك عدة طرق متنوعة يؤكَل من خلالها القرع، وأكثرها صحةً وفائدة تناوله نيئًا، وتؤكَل معلبات القرع غير المضاف إليها السكر أو المنكهات، ولكن غالبًا ما يفقد القرع بعض فوائده عند التعليب، أمَّا عن طرق إدخال القرع في النظام الغذائي اليومي فيُهرَس القرع، ويُضاف إلى مزيج الكيك أو المخبوزات.
تصفّح المقالات
2- يحافظ على صحة الجسم يعد تناول عصير القرع الأخضر من المصادر الهامة التي تمنح جسمك العناصر الغذائية الغنية مثل الألياف و فيتامين C والماغنسيوم، كما يحتوي على فيتامين A، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ونسبة عالية من أحماض الأوميجا3 ، والبروتين والزنك، كل هذه العناصر والفيتامينات المجتمعة تمنح الجسم كل ما يحتاجه للمحافظة على سلامته وصحته. 3- علاج البروستاتا عند الرجال أثبتت الدراسات أن عصير القرع الأخضر له تأثير فعال في علاج إصابة الرجال بتضخم في البروستاتا الحميد، حيث يتسبب هذا المرض في المشاكل المتعددة ويخفف تناول مستخلص القرع من أعراض هذا المرض. 4- يحافظ على ضغط الدم يحتوي القرع على البوتاسيوم والذي له تأثير فعال في المحافظة على تنظيم نسبة ضغط الدم، كما يساهم القرع الأخضر في تعطيل الآثار الناتجة عن ارتفاع نسب الصوديوم في الدم والذي قد يسبب الانقباض للأوعية الدموية. 5- يقي الجسم من مرض النقرس يوجد بالقرع الأخضر نسبة عالية من مضادات الالتهابات التي تسمى الكاروتينويدز، بالإضافة لوجود أحماض أوميجا3،فهذه العناصر تمنع الآثار الناجمة عن حمض اليوريك في الجسم والتي تحفز إصابة الجسم بمرض النقرس عندما ترتفع نسبتها.
— DAWN Egypt (@DAWN__EGYPT) April 21, 2022 النيابة العامة أمرت بحبس #ظرفاء_الغلابة 15 يوما على ذمة التحقيق في تهمة نشر أخبار كاذبة لتغنيهم عن موجة الغلاء هل يعلم سيادة الزميل وكيل النائب العام مصدر أمر الحبس أن رئيس الدولة ذاته تحدث أيضاً عن الغلاء ولم يقدم للمحاكمة بذات التهمة — Ahmed Atalla (@avou_cato) April 21, 2022 القبض على #ظرفاء_الغلابة بعد فيديو الأسعار طب والله الفيديو ظريف فعلا 😂 — Mena Gouhar (@mgouhar) April 21, 2022 المصدر: الإعلام المصري + مواقع التواصل الاجتماعي
أعلن مدير مرفأ طرابلس في لبنان انتشال 5 جثث في حادث غرق زورق للاجئين قبالة شاطئ القلمون، وبذلك يرتفع العدد الإجمالي للضحايا إلى 9، فيما طالب الرئيس ميشال عون بالتحقيق في ملابسات الحادث. وكان الجيش اللبناني قد أعلن في بيان أن قواته أنقذت 47 شخصا وأوقفت أحد الأشخاص للاشتباه في تورطه في عملية تهريب اللاجئين. وأوضح الجيش في بيان أن المركب غرق نتيجة تسرّب للمياه ناجم عن ارتفاع الموج والحمولة الزائدة، وأكد أن وحدات من البحرية تواصل عملياتها بحثا عن مفقودين آخرين كانوا على متن المركب وفي وقت سابق قال وزير النقل اللبناني للجزيرة إن عمليات الإنقاذ مستمرة بحثا عن مفقودين. وذكر مصدر أمني أن القارب غادر بطريقة غير شرعية، كما تتركز العمليات على بعد نحو 10 أميال بحرية من الشاطئ بمشاركة زوارق الجيش. وفي وقت سابق اليوم الأحد، قال الصليب الأحمر على تويتر إن حوالي 60 شخصا كانوا على متن الزورق. وطلب الرئيس اللبناني ميشال عون اليوم من الأجهزة القضائية والعسكرية المعنية فتح تحقيق في الملابسات التي رافقت غرق زورق ركاب قبالة سواحل طرابلس. وقالت الرئاسة اللبنانية -في بيان عبر حسابها بموقع "تويتر" اليوم- إن الرئيس عون اطلع على وقائع عمليات إنقاذ الركاب الذين نجوا من الغرق وتأمين العلاج اللازم لهم، فيما تتابع الوحدات العسكرية البحث عن الركاب الآخرين.
القاهرة – طالب إعلاميون ونشطاء مصريون بالكشف عن مصير الصحفية المصرية صفاء الكوربيجي بعد انتشار واسع لأنباء القبض عليها من جانب الشرطة، عقب سلسلة من الفيديوهات المعارضة للسلطة. وحسب نشطاء وإعلاميين، فقد ألقت السلطات المصرية القبض على الكوربيجي فجر الأربعاء الماضي، في حين نجت المذيعة المصرية هالة فهمي من الاعتقال بالصدفة بسبب عدم وجودها في منزلها أثناء مداهمة السلطات له. وشهدت الفترة الماضية انتشارا واسعا لمقاطع فيديو توجّه فيها الإعلاميتان انتقادات حادة لقيادات مبنى ماسبيرو، حيث مقر محطات الإذاعة والتلفزيون الحكومية في مصر، خصوصا فيما يتعلق بتأخر المستحقات المالية للعاملين، ثم امتدت الانتقادات إلى السلطات المصرية، والتحذير من سعي جهاز المخابرات العامة للسيطرة على مبنى ماسبيرو الذي يعد قلب الإعلام الحكومي، قبل أن تبدأ الكوربيجي خلال الأيام الماضية في توسيع دائرة انتقاداتها لتشمل الأوضاع الاقتصادية والسياسية، وتدعو المواطنين للنزول إلى الشوارع صبيحة يوم العيد. واستخدمت الكوربيجي لهجة حاجة في نقد "الأزمات المعيشية العامة التي يقاسيها المواطنون"، واجتذبت طريقتها "الساخنة والساخرة" أحيانا اهتمام آلاف المتابعين، خصوصا بعدما تطرقت مؤخرا إلى انتقاد السماح للإسرائيليين بإقامة احتفالات في سيناء بالتزامن مع ذكرى العاشر من رمضان، كما انتقدت إلقاء اللوم بشأن تردي الاقتصاد على الحكومة، مؤكدة أنها مجرد "سكرتارية".
أعلن جهاز المخابرات الصومالي أن حركة الشباب تعمل لاستهداف رئيس البلاد محمد عبد الله فرماجو ورئيس وزرائه محمد حسين روبلي. وجاء في بيان نشره جهاز المخابرات على حسابه في تويتر مساء أمس الاثنين أنه "أبلغنا المسؤولين الحكوميين الرئيسيين بمؤامرة تريد فيها مافيا الشباب استهداف الرئيس ورئيس الوزراء". وأشار البيان إلى أن القيادي الكبير في حركة الشباب محمد ماهر هو من يدير تنفيذ هذه العملية، من دون ذكر تفاصيل حول تلك العملية. ونفذت حركة الشباب عدة تفجيرات في الأسابيع الماضية، كان آخرها التفجير الانتحاري الذي قتل النائبة في البرلمان السابق مرشحة الانتخابات البرلمانية الجارية آمنة محمد عبدي، إلى جانب نحو 50 آخرين، بينهم مدنيون وجنود. ويخوض الصومال منذ سنوات حربا ضد حركة الشباب التي تأسست مطلع عام 2004، وأعلنت ارتباطها بتنظيم القاعدة، وتبنت عدة عمليات أودت بحياة المئات.