الفرق بين النوفالدول والبنادول - YouTube
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
كن أول من يعلم الخبر مع تطبيق "نبض" حمّل التطبيق مجاناً الآن
بقلم الحكيم / أدهم أحمد.
غالباً يكون السبب في قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الإفراط بتناول معيقات امتصاصه و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد و يمكن تقسيمها كما يلي: 1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب. 2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل الفواكه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجير. البقوليات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها. 3. نسبة فقر الدم 8. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل فواكه مثل الجوافة و الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريبفروت). خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر. 4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة. الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة. شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية. و أخيراً، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور، و من الأعراض الجانبية تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة و الأمعاء مصحوباً بالإمساك، تصبغ الأسنان و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة، و متابعه الطبيب المعالج باستمرار.
كيف تعرف أنك مصاب بنقص مخزون الحديد.. وكيفية علاجه فيريتين الدم أو (مخزون الحديد) هو مؤشر غير مباشر لإجمالي كمية الحديد المخزنة في الجسم ، حيث تشير مستويات الفيريتين المنخفضة إلى انخفاض مخزون الحديد في الجسم.
الفيريتين هو بروتين يتحكم في تخزين الحديد في جسم الإنسان كما يعبر عن حالة الحديد في الجسم من زيادة أو نقصان ، ويتم استخدامه في حال وجود نقص في معدل الحديد في الدم. أين يوجد الفيريتين ؟ يتواجد الفيريتين داخل الخلايا وكمية قليلة منه فقط تتواجد في الدم ، ويحتوي الفيريتين على الحديد بنسبة 20%، ويتركز البروتين بنسب عالية في خلايا الكبد وخلايا جهاز المناعة. ويقوم الجسم بتخزين الفيريتين في خلاياه لإنتاج خلايا الدم الحمراء. حيث يتم إرسال إشارات تحفز الخلايا لإطلاق مخزونها من الفيريتين. ويتحد الفيريتين عند إطلاقه مع مادة أخرى في الجسم، تسمى الترانسفيرين (وهو بروتين يرتبط بالفيريتين ليساعده على الانتقال إلى أماكن إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم). ومن المهم للشخص أن يكون لديه مستويات حديد عالية في الدم. وفي حال وجود نقص في منسوب الفيريتين، فإن مخازن الحديد في الجسم يتم استهلاكها بسرعة تفوق قدرة الجسم على مواكبة عمليات إنتاج وتخزين الحديد، ما يتسبب في نقص الحديد في الدم. نسبة فقر الدم 4.1. تحليل الفيريتين يُجري تحليل الفيريتين لقياس نسبته في الدم، مما يساعد في الكشف عن كمّية الحديد الموجودة في الجسم؛ حيث تُشير المستويات المرتفعة من الفيريتين إلى الإصابة بإحدى الحالات الصحِّية التي تُؤدِّي إلى تخزين كمّية كبيرة من الحديد في الجسم، كما تدل المستويات المُنخفضة على الإصابة بفقر الحديد، وانخفاض مخزون الحديد في الجسم.