أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر Friday 7th July, 2000 العدد:10144 الطبعة الثـالثة الجمعة 5, ربيع الثاني 1421 محليــات * * ابها محمد السيد محمد القحطاني- واس افتتح صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع والطيران والمفتش العام امس مدرسة ضباط الاسراب بقاعدة الملك خالد الجوية بجبل الصحن وذلك في اطار زيارة سموه الحالية لمنطقة عسير. سموه افتتح أمس مدرسة ضباط الأسراب بقاعدة الملك خالد الجوية. وكان في استقبال سمو النائب الثاني لدى وصوله مقر المدرسة رئيس هيئة الاركان العامة بالنيابة الفريق الركن طلال بن سالم المفضي وقائد القوات الجوية الفريق الركن عبدالعزيز بن محمد هنيدي وقائد المنطقة الجنوبية اللواء الركن حسين بن عبدالله القبيل وقائد قاعدة الملك خالد الجوية محمد بن عبدالله العايش. وفور وصول سموه عزف السلام الملكي ثم ازاح سموه الستار عن اللوحة التذكارية حيث قام سموه بقص الشريط ايذانا بافتتاح المدرسة. اثر ذلك استمع سمو النائب الثاني الى شرح موجز عن مرافق المشروع. وبعد ان اخذ سموه مكانه في الحفل بُدىءَ الحفل الخطابي الذي اقيم بهذه المناسبة بتلاوة آيات من القرآن الكريم ثم القى قائد القوات الجوية الفريق الركن عبدالعزيز بن هنيدي كلمة رحب فيها بصاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز والحضور.
دورات بقاعدة الملك خالد الجوية - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. يابنات خميس مشيط وابها فرصة لاتفوتكم هناك دورات نسائية معتمدة من ديوان الخدمة المدنية بقاعدة الملك خالد الجوية بالخميس ( دورة حاسب الى) ( دورة اللغة الانجليزية) ( دورة الخياطة) ( دورة التجميل) ( صالة رياضية) كما يوجد بالمركز حضانة اطفال وباص توصيل
وبين ان جريدة الوطن تسعى لتحقيق رسالة اعلامية راقية تقوم على الصدق والامانة وتأكيد القيم الاسلامية ونشر العلم والثقافة حيث تمت كافة الدراسات التي تضمن باذن الله ذلك سواء الادارية او الفنية او التحريرية. دورات بقاعدة الملك خالد الجوية - عالم حواء. ورفع الدكتور/ الحارثي جزيل الشكر والتقدير لصاحب السمو الملكي الأمير عبدالله بن عبدالعزيز ولي العهد ونائب رئيس مجلس الوزراء رئيس الحرس الوطني على تبرع سموه بقطعة ارض للصحيفة تبلغ مساحتها 2500 متر مربع وسط مدينة ابها كما رفع شكره وتقديره لصاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران والمفتش العام على تبرع سموه بقطعة ارض اخرى تبلغ مساحتها 40, 000 متر مربع قرب مطار ابها وهي التي اقيم عليها المشروع معتبرا ذلك تجسيدا وتكريما للصحافة الوطنية وتشجيعها لمزيد من العطاء والابداع. ومن جهته اعرب مدير عام مؤسسة عسير للصحافة والنشر/ عبدالله بن سعيد ابو ملحه في تصريح لوكالة الانباء السعودية ان هذا الافتتاح يمثل منعطفا مهما في تاريخ المنطقة ومدينة ابها خصوصا ويعد خطوة انطلاق اساسية في طريق اصدار صحيفة الوطن في القريب العاجل. وبين بأن تكاليف انشاء مبنى المؤسسة قد بلغ 55 مليون ريال روعي في تصميمه ان يكون اضافة معمارية هندسية جيدة لمنطقة عسير وان يكون احد المعالم الحضارية فيها.
واشار الى انه بتعليمات من معالي وزير المعارف الدكتور محمد بن احمد الرشيد تم الاستعداد والتجهيز للمعرض الذي يضم 72 لوحة تمثل فترات تاريخية مختلفة لاكثر المواقع الاثرية بالمملكة والقطع الاثرية التي تحكي فترات تاريخية بالغة في القدم اضافة الى عدد من المجسمات لبعض قصور الملك عبدالعزيز رحمه الله ونماذج للمتاحف المحلية والمشاريع التي نفذتها وكالة الوزارة. وافاد ان المعرض سيتضمن كذلك ما يزيد على عشرين مطبوعة لاصدارات وكالة الآثار والمتاحف. كما يفتتح سمو النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء مساء اليوم الجمعة المعرض الثاني للكتاب الذي تنظمه جامعة الملك خالد بالتعاون مع مجموعة العبيكان وذلك بمركز الملك فهد الثقافي بالمفتاحة بأبها. Wikizero - قاعدة الملك خالد الجوية. اوضح وكيل جامعة الملك خالد الدكتور/ اسماعيل بن محمد البشري في تصريح لوكالة الانباء السعودية ان هذا المعرض يقام على مساحة تتجاوز الف متر مربع ويشارك فيه خمسون ناشرا يعرضون ما يزيد على ثلاثين الف عنوان. وبين ان المعرض الذي يتزامن مع اختيار الرياض عاصمة للثقافة العربية لعام 2000م روعي فيه عرض الكتب بحسب فنونها لا بحسب دور النشر مما يسهل على زوار المعرض الوصول للكتب التي يرغبونها مباشرة بكل يسر وسهولة.
واشار سموه في تصريح ل واس ان اهالي منطقة عسير يسعدون ويتشرفون بلقاء سموه في هذه المناسبة التي يكرم فيها المبدعون من يد سموه في مجالات جائزة ابها بفروعها الاربعة الخدمة الوطنية والثقافة والتعليم الجامعي والتعليم العام والذي يدل على حرص ولاة الامر في هذه البلاد حفظهم الله على تكريم المبدعين في شتى المجالات والعناية بهم وتشجيعهم. وبين سمو الأمير خالد الفيصل ان عدد المشاركين في جائزة ابها لهذا العام في فروع الجائزة الاربعة قد فاق 27000 مشارك ومشاركة فاز منهم 137 فائزا وفائزة. فيما بلغ عدد المشاركين خلال الاعوام الماضية 196 الف مشارك ومشاركة فاز منهم 357 فائزا وفائزة. الجدير بالذكر ان قيمة جائزة ابها تبلغ مليون ريال تقدم سنويا من صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل أمير منطقة عسير للفائزين بالجائزة في فروعها الاربعة. من جهة اخرى يفتتح الأمير سلطان بن عبدالعزيز مساء اليوم الجمعة معرض الاثار والتراث الذي تنظمه وزارة المعارف ضمن برامج مهرجان ابها 1421ه وذلك بمركز الملك فهد الثقافي بأبها. اوضح ذلك وكيل وزارة المعارف للآثار والمتاحف الدكتور/ سعد بن عبدالعزيز الراشد. وبين في تصريح لواس ان المعرض اقيم بناء على دعوة كريمة من صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير رئيس لجنة التنشيط السياحي للمشاركة في فعاليات وبرامج مهرجان ابها 1421ه.
آخر تحديث أبريل 14, 2021 رجيم التكميم الوهمي رجيم التكميم الوهمي عبارة ترددت على مسامعنا خلال الفترات الماضية، حيث أصبح البحث عن الرجيمات و الحميات الغذائية هاجسًا لدى العديد من الأشخاص سواء رجالًا أم سيدات. وبات حلم الوصول الى جسم رشيق و صحي بمقاييس جمالية ومثالية ممكن التحقيق من خلال اتباع طرق وأنظمة غذائية محددة تناسب كل شخص على حده. وفي هذا المقال سوف يكون حديثنا عن رجيم تكميم المعدة دون الحاجة إلى عملية جراحية، كما سنتعرف على الخطوات المتبعة لتطبيق هذا النظام الغذائي ومدى فعاليته. رجيم هنادي البدر بديل التكميم | أطيب طبخة. ما هو رجيم التكميم الوهمي ؟ بداية من المعروف أن تكميم المعدة هي عملية جراحية يقوم بإجرائها الأشخاص لإنزال الوزن بعد محاولات حثيثة منهم وتجريب رجيمات مختلفة ولكن دون جدوى، فتكون الجراحة آخر الوسائل الممكنة لفقدان الوزن. وبالرغم من نجاح عمليات تكميم المعدة إلا أنها قد تسبب آثار جانبية كبيرة وتشكل أحيانًا مخاطر على صحة المريض. وهذا مايجعل الكثير من الناس يتراجعون عن القيام بإجراء هذه الجراحة للمعدة. ومن خلال التطور الحاصل على المستوى الصحي والغذائي وما يبذله الأخصائيون في مجال التغذية فقد تم التوصل إلى حمية تمكن من يتبعها من الوصول إلى مايريد من وزن ودون الحاجة إلى عملية جراحية في المعدة.
ويعقب هذه العملية فترة من النقاهة يفترض بالشخص خلالها الالتزام بنظام غذائي يعرف برجيم التكميم، والذي سوف نتحدث عن خطواته ومراحله في سطورنا التالية. قد يهمك أيضاً: رجيم التكميم الوهمي للمعدة… ماهو وهل يعطي نتائج جيدة؟ مراحل رجيم التكميم يمر رجيم التكميم بالتفصيل بعدة مراحل من الحمية الغذائية الصارمة، وذلك في الفترة التي تلي إجراء عملية قص المعدة. والتي تمتد لمدة ستة أسابيع موزعة على مراحل عدة وهي: رجيم التكميم بالتفصيل / المرحلة الأولى: وتستمر لمدة أسبوع وهو أسبوع السوائل الصافية حيث يتم شرب كميات كبيرة من المشروبات خلال اليوم وتحديدا شرب كوب من السوائل كل ساعة. وتشمل هذه المشروبات الماء بالدرجة الأولى وأنواع المرق الخالية من الدسم والحليب، والمشروبات السائلة والعصائر و الجيلي غير المحلى. أما كمية السوائل فيجب أن تكون وسطيا نحو/50/ مل لتر يوميا المرحلة الثانية: والتي تمتد لمدة أسبوعين ويمكن إدخال بعض الأطعمة اللينة والمهروسة البروتينية. وذلك إلى جانب السوائل مثل أكلات السمك وقطع الجبن الطرية بدون دسم، وبياض البيض أيضا. ويتم تناول هذه الأطعمة بكميات قليلة طوال اليوم، اضافة إلى شرب /8/ أكواب من الماء كحد أدنى وكذلك الحليب منزوع الدسم يفضل شرب هذه المشروبات قبل نصف ساعة من الوجبة أو بعدها بساعة.
تناول التوت لأنه يحتوي على الألياف والسعرات الحرارية استخدام أدوية إنقاص الوزن: يصف الطبيب لبعض الأشخاص أدوية لسمنة ولفقدان الوزن الزائد في حال كانت التمارين المتبعة والأنظمة الغدائية غير كافية، ولكن من الأفضل عدم إستعمال الأدوية والتمسك بعادات التغدية الصحية والاستمرار بممارسة الرياضة والأكل الصحي بانتظام. مكملات غدائية للتخسيس: الغلوكامونان: إذ يحتوي على على ألياف تقليل الشهية تساعد على خسارة الوزن. الشاي الأخضر: شاي الرجيم يعمل الشاي الأخضر على زيادة حرق السعرات الحرارية ودهون الجسم والحد من الشهية. الكروم: هو معدن يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية للجسم والخفض من الشهية. الشيتوزان: هو سكر يأتي مع الطبقات الخارجية للكركند الصلبة، يمكن أن يمنع امتصاص الدهون من الجسم. نصائح لتنحيف الجسم: محاولة التخفيض من أكل الأكلات المعلبة لأنها من الأسباب الرئيسية المسببة للسمنة، بسبب احتوائها على الصوديوم الذي يعيق عملية الهضم. تناول ثلاث وجبات باليوم فقط لا أقل ولا أكثر. تناول الحليب قليل الدسم والجبن والأرز والإبتعاد عن أكل السكر المصنع وأكل سكر الفواكه بدلا عنه. شرب الماء بكثرة طوال الويم (شرب بين خمسة اكواب إلى عشرة أكواب من الماء يوميا)، ترك فترة أربعة ساعات بين كل وجبة على الأقل.