الكيتو.. هو نظام غذائي لتقليل الوزن، ويعتمد فكرة الكيتو دايت على تقليل الكوربوهيدرات خاصة، إلى أقصى درجة وتصل إلى أقل من 20 إلى 50 جرامًا كاربوهيدرات يوميًا؛ وبالتالي يلجأ الجسم إلى حيلة ذكية ليعوض ذلك النقص فيعتمد الجسم على الدهون المتوفرة لديه أو الدهون التي يحصل عليها من خارج الجسم كمصدر للطاقة بدلا من الجلوكوز، الذي يفقده بسبب قلة الكاربوهيدرات المفقودة. ويعتمد الكيتو في الأساس على انخفاض مستوى الأنسولين في الجسم، الذي يحفز على حرق الدهون؛ فالأنسولين هرمون يفرز من البنكرياس للتعامل مع الجلوكوز في الدم وينقله للخلايا لمدها بالطاقة. الممنوع في نظام الكيتو - مقال. ليس كما يظن الجميع: على عكس ما يظن الجميع لا يعتبر الكيتو دايت ليس عالي البروتين، لأن البروتين العالي يتحول إلى الجلوكوز عن طريق عملية الجلوكونيوجينيسيس Glucononeogenisis، ويقلل من صناعة الكيتونات في الكبد، ولاسيما أن الكثير منا يعاني من الوزن الزائد ويقف حائرًا من أين يبدأ؟! - ذلك السؤال الصعب جدا لدى الكثير عند البداية، وما هو المسموح وغير مسموح لدى نظام الكيتو؟!.. فيرشح لك "Food Today".. عشرة أشياء لازم تعرفها قبل أن تدخل نظام "الكيتو".. تتعرف عليها في السطور التالية.
ومنها الحليب حيث يعتبر الحليب البقري من ضمن قائمة الممنوعات في الكيتو دايت. لأنه بالرغم من أنه يحتوي على الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب. إلا أن كل كوب منه يحتوي على أثنى عشر جرام من السكر. لذا يفضل استبدال اللبن البقري بحليب اللوز، أو جوز الهند. الحبوب الكاملة لا تعتبر ممنوعة في المطلق في نظام الكيتو دايت. حيث يمكن تناول كميات بسيطة من بعضها. لأنها تحتوي على نسبة ليست قليلة من الألياف التي تعتبر من العناصر المفيدة جداً للجسم بشكل عام. وخاصةً صحة الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: الحليب خالي اللاكتوز مسموح في الكيتو الأطعمة المسموحة في الكيتو بعد أن تعرفنا على قائمة الممنوع في نظام الكيتو يجب أيضاً أن نعرف القائمة التي تحتوي على الأطعمة المسموح تناولها في نظام الكيتو دايت ومنها نذكر ما يلي: يمكن تناول البيض كأحد مصادر البروتين في نظام الكيتو دايت. بل يعتبر من أهم العناصر التي تستخدم في هذا النظام، وأحد أعمدة رجيم الكيتو. كذلك يمكن تناول بعض أنواع اللحوم الحمراء مثل اللحم البقري خاصةً الأجزاء التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون. كذلك يمكن تناول الدجاج، وبعض أنواع البروتينات الحيوانية المصنعة في المنزل مثل السجق، والبرجر، وذلك حتى نتأكد من أنها خالية من الكربوهيدرات.
حيث تحتوي بعض أنواع الفاكهة على كميات عالية من السكر ويفضل الابتعاد عنها ومنها: المانجو و الموز و العنب و البطيخ و التمر ، حيث يحتوي كل كوب على ما يعادل 200 جرام من السكريات وهي كمية كبيرة جدًا. يجب الابتعاد عن المنتجات والأطعمة من الفواكة و الخضراوات في حمية الكيتو دايت حافظ على المسموح والممنوع في رجيم الكيتو دايت. أما بالنسبة للخضروات ، فقد يعتقد الكثيرون أنها مسموح بها تمامًا في نظام الكيتو دايت ، على الرغم من الاختلاف في مؤشر نسبة السكر في الدم لكل صنف على حدة ، حيث يجب تجنب الذرة والبطاطس والعديد من الخضروات المعلبة. قدمنا لكم اكلات نظام الكيتو والمسموح والممنوع في رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ليتسنى لكم البدء في حمية الكيتو دايت
كما أقر المجلس اختصاص محكمة الاستئناف الإدارية بمنطقة الجوف المكاني، وذلك بأن تختص بالنظر في الأحكام القابلة للاستئناف الصادرة من المحاكم الإدارية في منطقتي الجوف والحدود الشمالية، وما يصدر في نطاق الاختصاص المكاني لتلك المحاكم من القرارات التي تختص محكمة الاستئناف الإدارية بنظرها مباشرة، على أن تحال إليها طلبات الاستئناف على الأحكام الصادرة اعتبارًا من 1 /6 / 1441هـ، فيما تستمر محكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية بنظر الطلبات والدعاوى المقيدة لديها قبل 1 /6 / 1441هـ. كما بيّن الغنام في ختام تصريحه أن المجلس وافق على ترقية وتكليف وندب عدد من أصحاب الفضيلة القضاة للعمل بمختلف المحاكم الإدارية ومحاكم الاستئناف الإدارية بمختلف مناطق المملكة.
وأقر المجلس اختصاص محكمة الاستئناف الإدارية بمنطقة الجوف المكاني؛ وذلك بأن تختص بالنظر في الأحكام القابلة للاستئناف الصادرة عن المحاكم الإدارية في منطقتي الجوف والحدود الشمالية، وما يصدر في نطاق الاختصاص المكاني لتلك المحاكم من قرارات تختص محكمة الاستئناف الإدارية بنظرها مباشرةً، على أن تحال إليها طلبات الاستئناف على الأحكام الصادرة اعتبارًا من 1/6/1441هـ، فيما تستمر محكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية بنظر الطلبات والدعاوى المقيدة لديها قبل 1/6/1441هـ. كما بيَّن، في ختام تصريحه، أن المجلس وافق على ترقية وتكليف وندب عدد من أصحاب الفضيلة القضاة للعمل بمختلف المحاكم الإدارية ومحاكم الاستئناف الإدارية بمختلف مناطق المملكة.
أيدت محكمة الاستئناف في الجوف حكما يقضي بقتل وصلب مواطن عرف باسم «السفاح المقنع» (35 عاما)، بعد ثبوت إدانته بما نسب إليه من أعمال حرابة وإفساد في الأرض من خلال سطو مسلح في مدن عدة، وتنفيذ عشرات من عمليات السلب وسرقة السيارات، وإطلاق النار على دوريات الأمن، وإصابة اثنين من رجال الأمن، ومقيم سوداني توفي لاحقا متأثرا بجراحه، وانتهاكه عرض ابنة شقيقته. واعتبرت المحكمة ما أقدم عليه الجاني من جرائم خطف وسلب وسرقة وتهديد وسطو مسلح انتهاكا لحرمات المسلمين على سبيل المكابرة والمجاهرة وضربا من ضروب الحرابة والسعي في الأرض فسادا. وأدانت المحكمة الجاني بـ20 دليلا وقرينة، وثبت لها أن الجاني أطلق النار على رجلي الأمن أثناء تأديتهما عملها، عمدا وعدوانا، وإدانته بالسلب المسلح باستخدام الرشاشات ولبسه الأقنعة والقفازات بقصد التخفي في مواقع الجريمة، وقطعه الطريق وترويعه الآمنين، وإدانته بسرقة عدد من السيارات واستخدامها في جرائم السطو المسلح. وقررت لجنة من 3 قضاة معاقبة المدان بتنفيذ حد الحرابة في حقه، واقترحت الدائرة القضائية تنفيذ حكم القتل والصلب في مكان عام، وصادقت محكمة الاستئناف على الحكم وبات نهائيا واجب النفاذ ولا عفو فيه بحسب صحيفة "عكاظ".
برئاسة معالي رئيس ديوان المظالم رئيس مجلس القضاء الإداري الشيخ الدكتور خالد بن محمد اليوسف؛ عقد مجلس القضاء الإداري جلسته يومي الأربعاء والخميس الماضيين، وبحضور أصحاب المعالي والفضيلة أعضاء المجلس، وذلك بالمقر الرئيس للديوان بالرياض. صرح بذلك فضيلة أمين عام مجلس القضاء الإداري الشيخ فهد بن غنام الغنام، مبيناً أن المجلس استعرض الموضوعات المدرجة على جدول أعماله واتخذ بشأنها عددًا من القرارات اللازمة؛ شملت إقرار تعديل مسمى (إدارة الدعاوى والأحكام) في اللائحة التنفيذية لنظام المرافعات أمام ديوان المظالم أينما وردت لتكون باسم (إدارة الدعاوى). كما بيّن الغنام أن المجلس قرر تسمية فضيلة الشيخ متعب بن عايد العنزي رئيساً لمحكمة الاستئناف الإدارية بمنطقة الجوف؛ وتمهيدًا لمباشرتها لاختصاصاتها؛ فقد قرر المجلس أيضًا تعديل قراراته المنظمة للاختصاص المكاني لمحكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية؛ وذلك بأن تختص محكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية بالنظر في الأحكام القابلة للاستئناف الصادرة من المحاكم الإدارية في المنطقة الشرقية، وما يصدر في نطاق الاختصاص المكاني لتلك المحاكم من القرارات التي تختص محكمة الاستئناف الإدارية بنظرها مباشرة.
صراحة – خالد الحسين:برئاسة معالي رئيس ديوان المظالم رئيس مجلس القضاء الإداري الشيخ الدكتور خالد بن محمد اليوسف؛ عقد مجلس القضاء الإداري جلسته يومي الأربعاء والخميس الماضيين، وبحضور أصحاب المعالي والفضيلة أعضاء المجلس، وذلك بالمقر الرئيس للديوان بالرياض. صرح بذلك فضيلة أمين عام مجلس القضاء الإداري الشيخ فهد بن غنام الغنام، مبيناً أن المجلس استعرض الموضوعات المدرجة على جدول أعماله واتخذ بشأنها عددًا من القرارات اللازمة؛ شملت إقرار تعديل مسمى (إدارة الدعاوى والأحكام) في اللائحة التنفيذية لنظام المرافعات أمام ديوان المظالم أينما وردت لتكون باسم (إدارة الدعاوى). كما بيّن الغنام أن المجلس قرر تسمية فضيلة الشيخ متعب بن عايد العنزي رئيساً لمحكمة الاستئناف الإدارية بمنطقة الجوف؛ وتمهيدًا لمباشرتها لاختصاصاتها؛ فقد قرر المجلس أيضًا تعديل قراراته المنظمة للاختصاص المكاني لمحكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية؛ وذلك بأن تختص محكمة الاستئناف الإدارية بالمنطقة الشرقية بالنظر في الأحكام القابلة للاستئناف الصادرة من المحاكم الإدارية في المنطقة الشرقية، وما يصدر في نطاق الاختصاص المكاني لتلك المحاكم من القرارات التي تختص محكمة الاستئناف الإدارية بنظرها مباشرة.
وقال نسأل الله تعالى الكريم بفضله وكرمه ان يجعله مأرزاً للعدالة ونصرة للحق وعوناً لكل ضعيف انه سميع قريب. وتعتبر محاكم الاستئناف هي ثاني مراحل التقاضي بعد صدور حكم المحكمة الابتدائية(المحكمة العامة والمحكمة الجزئية والمحكمة التجارية) والتي يحق لأطراف القضية التقديم لها بطلب استئناف الحكم (الاعتراض على حكم المحكمة الابتدائية)، وذلك بناءً على عدم قبولهم بحكم المحكمة الابتدائية، ويتم في محكمة الاستئناف فتح المرافعة في الشق المستأنف فيه ويمكن للمحكمة تأييد حكم المحكمة الابتدائية أو نقضه ويعتبر حكم المحكمة نهائيا غير قابل للطعن إلا في حالات خاصة ويتم الطعن في هذه الحالات أمام المحكمة العليا وسيتم إنشاء محاكم الاستئناف في جميع مناطق المملكة وتتكون كل محكمة من دوائر مكونة من عدد ثلاثة قضاة.
فيما نوه سمو نائب أمير منطقة الجوف بجهود حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين – حفظهما الله -، باهتمام بقطاع القضاء الشرعي الذي قامت عليه أسس هذه البلاد المباركة منذ تأسيسها على يد جلالة المغفور له الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – طيب الله ثراه – ، والعمل على تطوير أدائه منذ ذلك الوقت حتى وقتنا الحاضر الذي شهد نقلة نوعية باستخدام وسائل التقنية الحديثة التي تخدم أبناء المجتمع بشكل أسهل ، متمنيا للجميع التوفيق. وصلة دائمة لهذا المحتوى: