عمل ميشيل كيلو على ترجمة بعض الكتب التي تتمحور حول الفكر السياسي إلى اللغة العربية منها كتاب "لغة السياسة" و "الإمبريالية وإعادة الإنتاج" و "الوعي الاجتماعي". وهو من أبرز أعضاء الائتلاف الوطني لقوى المعارضة السورية، ليغادره في العام 2016. وتم اعتقال كيلو في سوريا على خلفية أراءه السياسية ، إذ اعتقل في عام 2006 بعد مشاركته في إعلان بيروت – دمشق، وتم الحكم عليه بثلاث سنوات سجن ليتم الإفراج عنه بعد انتهاء المدة في 2009، كما اعتقل أيضاً في الثمانينات. المعارض السوري ميشيل كيلو مترًا رقم قياسي. وكانت أخر كلمات كيلو وهو على سرير المرض "كي تصبحوا شعبا واحدا، يا بنات شعبنا وأبناءه، اعتمدوا معايير وطنية، وانبذوا العقليات الضدّية، والثأرية، في النظر إلى بعضكم وإلى أنفسكم". وفي السياق، كان قد أقرَّ المعارض السوري ميشيل كيلو بأن المعارضة السورية لا تستطيع أخذ أي قرار بشأن مستقبل سوريا وإنما مسيطر عليها بالكامل من قبل تركيا. وبحسب ما نشرت صحيفة (LEFIGARO) الفرنسية فقد صرح المعارض كيلو: "لم نفهم أن المعارضة التي ننخرط فيها؛ ستختفي بتدخّل قوى عظمى مثل روسيا وقوى إقليمية، ومنذ ذلك الحين، الحرب مستمرة، ولكن من أجل لا شيء". وفي حديث كيلو حول المعارضة السورية قال أنها قد: "فَقَدَت وحدتها، بعد أن قوّضها نفوذ الإسلاميين الذين جاؤوا بأسلحتهم، واغتالوا ثورة الحرية لقيادة ثورة مضادة، كلنا خسرنا؛ نحن والنظام" وأضاف: "كنا ساذجين، كان لابد من إيجاد حل مع النظام، قبل أن يصبح الصراع السوري الداخلي مجرد جزء صغير من الحرب, وكان من الصعب قول ذلك في أوساط المعارضة، لأن الناس اعتقدوا أن الأميركيين سيتدخّلون"
وأوضح في رسالته: "لن تقهروا الاستبداد منفردين أو متفرقين.. لن تقهروه إذا لم تتّحدوا في إطار وطني، وعلى كلمة سواء، وأقصد على رؤيةٍ وطنيةٍ جامعةٍ.. رؤية غير هوياتية، وغير أيدولوجية، ففي وحدتكم خلاصكم، فتدبّروا ذلك، متغلّبين على كل الحساسيات والعصبيات والحسابات الشخصية والفئوية، مهما كان نوعها، أو تصنيفها". ولم تغيب فلسطين عن وصيته وجاء في مقاله: "لا تنسوا يوما أن قضية فلسطين هي جزء من قضايانا الأساسية، ففلسطين قضية حرية وكرامة وعدالة، وقضية شعبنا، أيضا، كذلك، وتلك القيم السامية لا تتجزأ. كفاحنا مع شعب فلسطين جزءٌ من كفاحنا ضد الاستبداد، وبالعكس. ولتبق قضية استعادة الجولان في مقدّمة أجندتنا الوطنية". توفي كيلو فيما يعيش السوريون تحت وطأة أزمات معيشية في الداخل، والتشرد بكل ألوانه في الخارج، وفيما باتت سورية عرضة للتقسيم، بعدما تحوّلت إلى مناطق نفوذ لقوى إقليمية ودولية. حوار خاص مع المعارض السوري ميشيل كيلو - YouTube. رحل كيلو منفيًّا، قبل أن يقطف بنفسه ثمار نصف قرن من العمل السياسي المعارض لتقويض نظام الاستبداد في سورية، ولكنه شهد على مدى أكثر من عشر سنوات انتفاضة السوريين التي لطالما حلم بها، وقضى من أجل الوصول إليها سنوات طويلة من عمره في معتقلات نظام الأسد الأب والابن.
وفي مرافعة شهيرة له أمام ما كانت تسمّى بـ"محكمة أمن الدولة"، كتب المحامي ادوار حشوة: "يوم اعتقل الأستاذ الصديق ميشيل كيلو كتبت بتاريخ 16 - 5- 2006 بعنوان "من رياض الترك الى ميشيل كيلو" مندداً باعتقاله ما يلي: ميشيل كيلو واحد من الجيل الاستقلالي في الحزب الشيوعي مع رياض الترك ثم تحول الى مستقل عن الأحزاب مفكراً حراً يرفض العنف ويؤمن بالعمل العام بالوسائل السياسية مندداً بالاغتيالات معتدلاً ومحاوراً ويعتبر الوطن ملكية مشتركة للجميع ولا يجوز الغاء هذه الملكية عن اي من مكونات النسيج السوري. كان ميشيل متنوراً وطنياً وتقدمياً بامتياز ولم يساوم يوماً الخارج على وطنه، ويرى ان الخلافات الداخلية تحتاج للحوار والمتابعه ولا تحل بالاستنجاد بالخارج ولا بالعنف. اعتقال ميشيل كيلو ومهما كانت الاسباب تضعف معسكر المعتدلين والمؤمنين بالحوار لا بالعنف. الموت يغيّب المعارض السوري البارز ميشيل كيلو | نون بوست. نحن في حركة الاشتراكيين العرب ندعو الى اطلاق سراحه باعتباره المحاور الأفضل في الزمن الصعب". وفي أيار/مايو 2007، أصدرت محكمة الجنايات الثانية في دمشق، حكماً عليه بالسجن ثلاثة أعوام بعد إدانته بـ"نشر أخبار كاذبة وإضعاف الشعور القومي والتحريض على التفرقة الطائفية".
وُلد كيلو في مدينة اللاذقية عام 1940، وعاش طفولته في أسرته وبرعاية من والده الذي كان واسع الثقافة. تلقى كيلو تعليمه في اللاذقية وعمل في وزارة الثقافة والإرشاد القومي. تقلّد كيلو، منصب رئيس "مركز حريات" للدفاع عن حرية الرأي والتعبير في سورية، وهو ناشط في لجان إحياء المجتمع المدني وأحد المشاركين في صياغة إعلان دمشق، وعضو سابق في الحزب الشيوعي السوري في المكتب السياسي، ومحلل سياسي وكاتب ومترجم وعضو في اتحاد الصحافيين السوريين. المعارض السوري ميشيل كيلو جرام. كان لكيلو حصة من ترجمة بعض الكتب الفكرية السياسية إلى اللغة العربية منها كتاب "الإمبريالية وإعادة الإنتاج" و"كتاب الدار الكبيرة"، و"لغة السياسة" و"الوعي الاجتماعي". مع انطلاق ثورات الربيع العربي في عام 2011، تحقق ما عمِل كيلو وسوريون آخرون عليه طيلة 30 عامًا، حيث اندفعت جموع السوريين إلى الشوارع، معلنة انتهاء "زمن الخوف" وبدء ثورة شعبية جرت كثير من الدماء تحت جسورها بسبب الحرب التي شنّها النظام على طالبي التغيير في البلاد. وتطلّع المنتفضون إلى ميشيل كيلو منذ الأيام الأولى للثورة، فلم يخيّب ظنهم كما فعل الكثيرون من المنتمين إلى اليسار السياسي، فأعلن تأييده المطلق للثورة، وهو ما عرّضه إلى مضايقات من قبل الأجهزة الأمنية هددت حياته، لأن هذه الأجهزة تدرك أهمية الرجل واتفاق السوريين عليه.
خبز الشوفان الصحي #شوفان# صحي #دايت #فطور#عشاء_خفيف #السعودية #مصر - YouTube
خبز الشوفان الصحي لأصحاب الدايت وأيضا لمرضى السكري بدون دقيق أبيض, خبز الشوفان الصحي يحضر بدقيق الشوفان مع دقيق القمح الكامل الأسمر, خلال فترة قصيرة سوف يصبح جاهز للأكل. خبز الشوفان خبز صحي خالي من أي مكونات حافظة ومناسب جداً لأصحاب الرجيم, تناول حبة منه يومياً سوف يساعدك على البقاء لفترة طويلة مشبعة بدون تناول أي وجبات ذهنية. فوائد خبز الشوفان الصحي خبز الشوفان يعد أفضل لأصحاب الرجيم وتناوله بديلاً عن الخبز المصنوع كلياً من الدقيق الأبيض، يزيد ذلك من القيمة الغذائية كما يحد من عدد السعرات الحرارية ويزيد الشعور بالشبع، تحتوي شريحة رقيقة من خبز الشوفان على 73 سعر حراري. تساعد ألياف البيتا جلوكان الموجودة في الشوفان على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، كما قد تعزز أيضاً إطلاق الببتيد، وهو هرمون يٌنتج في القناة الهضمية كـ استجابة لتناول الطعام، وقد تبين أنه يؤدي لخفض السعرات الحرارية، وقد يقلل من خطر السمنة. يُعد الشوفان بمثابة الغذاء الطبيعيّ الأمثل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وذلك بفضل قدرته الطبيعيّة على ضبط وخفض مستوى السكر في الدم، كونه يحتوي على نسبة معتدّلة جداً من السكريات، فضلاً عن كونه منخفض السعرات الحراريّة.
أيضاً قد يعمل بيتا جلوكان على تعزيز إطلاق الببتيد YY (بالإنجليزية: Peptide YY)، وهو هرمون ينتج في الأمعاء استجابة لتناول الطعام، وهذا الهرمون يؤدي إلى تقليل تناول الطعام. اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج معرفته حول رجيم الشوفان فوائد خبز الشوفان لتخفيف الامساك يحدث الإمساك نتيجة الإضطرابات الهضمية وعدم انتظام حركة الأمعاء، ويعتبر خبز الشوفان طريقة طبيعية لعلاج الإمساك، حيث أن نخالة الشوفان، وهي الطبقة الخارجية الغنية بالألياف من الحبوب، قد تساعد في تخفيف الإمساك. اضرار خبز الشوفان ومحاذير تناوله لا يوجد أضرار ناتجة عن تناول خبز الشوفان المصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، ولكن تكمن أضرار خبز الشوفان في إضافة بعض المكونات الأخرى إليه، والتي تجعله خياراً غير صحياً، وخاصةً في حالة كان دقيق الشوفان بكمية قليلة، والإضافات الأخرى الضارة هي الغالبة، ولذلك يجب التأكد من اختيار خبز الشوفان المصنوع من دقيق الشوفان الكامل، وتجنب خبز الشوفان المزود بإضافات أخرى غير صحية. تشمل أنواع خبز الشوفان المصنعة ما يلي: خبز الشوفان المضاف إليه دقيق أبيض. خبز الشوفان المضاف إليه سكريات. خبز الشوفان المضاف إليه دهون وزيوت.