الفاكهة الأخيرة في قائمة 10 أشياء تقوي الانتصاب هو الموز الغني بإنزيم بروميلين. يحسن الموز من قدرة الرجال على تحقيق انتصاب أفضل يدوم لوقت أطول إذا تناول قبل الجماع. كما يحسن الصحة العامة ويعزز الطاقة في مختلف المجالات. أكل لتقوية الانتصاب مجرب بالإضافة إلى قائمة 10 أشياء تقوي الانتصاب السابقة يمكننا أن نضيف لمزيد من الفائدة مجموعة أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته ومنها: المحار المحار من الأطعمة البحرية المشهورة كمنشط جنسي قوي جدًا لاحتوائه على كميات وفيرة من الزنك. لا يعتبر الزنك مسؤولا عن قوة الانتصاب وحسب ولكن يرجع له بعض الأطباء تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة مناعة الجسم. يحتاج الرجال إلى نحو 9-11 ملليمتر من المحار يوميًا للحصول على طاقة جنسية لا مثيل لها. 10 أشياء تقوي الانتصاب وتزيد قدرتك الجنسية - موقع للرجال فقط. الصنوبر مثل كل المكسرات يعتبر الصنوبر من المثيرات الجنسية التي تعزو من قدرة الرجل على الفراش. وإن كان الصنوبر يتميز عن بقية هذه المكسرات في كونه أكثر وأسرع تأثيرًا منها جميعًا. كما أن حبوب الصنوبر غنية بالدهون غير المشبعة الأحادية الصحية للقلب والزنك والمواد المغذية الأخرى التي يعتقد أنها تعزز الرغبة الجنسية. الكرفس لا يظهر اسم الكرفس كثيرًا عند الحديث عن المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخر القذف رغم أهميته الكبيرة.
كما تساهم في علاج أمراض القلب. الخوخ: يحتوي على فيتامين c ويساعد على زيادة إفراز الحيوانات المنوية.
Continue Reading المصدر: نيوز ماكس 1
القهوة: هنالك الكثير من الأدلّة التي تظهر أن شرب القهوة هو طريقة رائعة لإثارة الانتصاب. بل حتّى إدخال القليل من الإثارة الجنسية؛ إلّا أنّ فوائدها قد تكون سلبية للغاية، فالقلق المتزايد الناتج عن الإكثار منها يمكن أن يقود في النهاية إلى انخفاض الرغبة الجنسية. الأطعمة المُصنّعة والمُعالجة: تفقد معظمها قيمتها الغذائية بعد أن تتم مُعالجتها في المعامل. أطعمة تقوي الانتصاب وتطيل مدته وتأخير القذف عند. حيث يفقد القمح 75% من الزنك عند تحويلهِ إلى دقيق أبيض؛ وهو معدن ضروري وهامّ للحفاظ على الصحّة الجنسية؛ بالتالي تتحول جميعها إلى اكلات تسبب ضعف الانتصاب. العلاج المنزلي و الطعام المفيد للعضو الذكري فيما يلي قائمة بـ مأكولات ومشروبات تقوي الانتصاب وتؤخّر سرعة القذف: الجزر: يحسّن الرغبة الجنسية، ويساعد في التحكّم بسرعة القذف. البصل الأخضر: يزيد من قدرة الشخص على التحمّل، ويضفي طاقة جنسية هائلة. السلمون: غنيّ بـ احماض أوميغا 3 المحافظة على صحّة القلب، والأوعية الدموية. المكسّرات مثل الكاجو واللوز: غنيّة بـ الزنك، تحتوي على إل-أرجينين الهامّ لـ تدفّق الدم وزيادة تروية الأعضاء التناسلية. الهليون: اغلي جذور النباتات في الحليب، واحرص على شربهِ مرتين كل يوم؛ يساعد على تقوية عضلات العضو الذكري.
◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن اعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف
وربما لأن ثمرة الفراولة تشبه في شكلها قلب الإنسان كما أنها باللون الأحمر اعتبرت دائمًا من الفاكهة التي تساعد على تقوية الانتصاب وزيادة الطاقة الجنسية. يمكن تناول الفاكهة بحالتها كثمار أو عصرها ليس فقط لزيادة الرغبة الجنسية ولكن لتحسين قوام الجسم. ''الفياجرا الطبيعية'' ليس غريبًا أن يوصف البطيخ على أنه البديل الطبيعي لحبوب الفياجرا وبقية المنشطات الجنسية. فالبطيخ يحتوي على الكولولين المركب، وهو حمض أميني يزيد من حمض النيتريك في الجسم، والذي ثبت أنه يريح الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم والإثارة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك فإن البطيخ غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز جميعها من قدرة الرجل على الفراش. يصف الأطباء البطيخ للرجال بتوسع لعلاج حالات فقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، ويمكن اعتباره وصفة مجربة لتقوية الانتصاب اتفق عليها رجال كثيرون. وداعًا لـ”الفياجرا .. أطعمة مجربة تؤخر “القذف” لدى الرجال وتطيل عملية الجماع. يحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة جدًا من حمض الفوليك وفيتامين B9 المسؤول عن زيادة الطاقة في الجسم البشري، وفيتامين B6 المسؤول عن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الأفوكادو بانتظام يمد الجسم بمجموعة متنوعة من الألياف التي تحسن الأداء والصحة العامة وتساعد على تحسين صحة الخصيتين والحيوانات المنوية، لذا يعد الأفوكادو من ا لأطعمة التي تزيد من كمية الحيوانات المنوية وتزيد الخصوبة.
تمارين الباي والتراي - الجنينة الرئيسية / رياضة / تمارين الباي والتراي يبحث العديد من الأشخاص وخاصة الشباب عن تمارين الباي والتراي حيث تؤثر تمارين الباي والتراي في تحديد شكل ذراعي الرجل بالإضافة إلى عضلة السواعد لكونهم يتحكمون في شكل الذراع العلوي ويُعال عليهم كثيراً في قوة أدائك للتمارين الرياضية الأخرى ولنتعرف على تمارين الباي والتراي تابعوا معنا. تمارين الباي تمرين BARBELL BICEP CURL أحد أهم تمارين الباي والتراي بشكل عام، الموجهة بشكل أساسي لتضخيم عضلة الباي ، ومنح أنسجتها الكثافة والقوة، ولعل من أهم ما يجب مراعاته عند ممارسة تمرين BARBELL BICEP CURL هو استخدام الأوزان المناسبة التي تجعلك تشعر بالتنافسية عند القيام بعدد مجموعات تتنوع ما بين الـ4 والـ6 مجموعات، وبعدد تكرارات لا يقل عن الـ5، بحسب الهدف من التمرين والأوزان المستخدمة وكقاعدة عامة يجب مراعاتها عند ممارسة تمارين باي وتراي ، ولتجنب الإصابات، فإن الحفاظ على ظهر مستقيم أمر مهم وأساسي للغاية. تمرين EZ BAR BICEP CURL أحد أهم تمارين الباي والتراي ، فإن مسألة استهداف الجزء الداخلي أو الرأس القصير من عضلة الباي ستتم بنجاح كبير، وتأثير رائع عند ممارسة هذا التمرين، ولكن يجب الانتباه إلى تقصير المسافة بين قبصتي اليد، وبالتأكيد الحفاظ على استقامة الظهر، واعتماد الوزن المناسب دون مبالغة أو تهاون.
الوصف الحلقات دى بدون مبالغة ممكن تغنيك عن الجيم. تمارين باي وتراي كاملة لازار. ودا لان كمية التمارين و الحركات اللى ممكن تعملها عليها بوزن جسمك بس بتغطيلك كل عضلات جسمك. و التمارين دى زى ( العقلة _بمسكات كتير جدا_ -المتوازى- الضغط - الفرونت ليفر -الباك ليفر - الماصل اب - العقلة المايلة -و باى وتراى -و رجل-و تمارين بطن كتير) و تمارين كتير جدا كمان ملحوظة* كل التمارين اللى بتتعمل على الحلقات ممكن تغير فى مستوى صعوبتها بأنك بتغير وضعك جسمك و مستوى الحلقات. ودا بيخليها مناسبة جدا للمبتدئين فى التمرين و حتى التنانين فى التمرين *يوجد عروض عند طلب الكميات مواصفات الحلقات: حلقات جمباز 28مم بلاستيك قوى و عالى الجودة عرض الحزام: 3, 8سم طول الحزام: 4:50 متر. قابل للتعديل فى الطول
لكل الشباب المبتدئين في رياضة كمال الأجسام أحضرنا لكم عدة تمارين هامة من أجل تعريض عضلة الظهر والحصول على ظهر عريض قوي متناسق مع الجسم. ويقدم Mahmoud Adry لكم أقوى تمرين لتعريض الظهر للاعبي كمال الأجسام حيث أنه كثر البحث على محرك جوجل عن أفضل وأقوى تمارين لتعريض عضلة الظهر للمبتدئية والممارسين من فترة لهذه الرياضة. أهم العضلات في الجسم وتعد عضلة من أهم العضلات الموجودة في جسم الإنسان حيث أنها تتميز بشكلها الجميل والمتناسق مع عضلات الكتف الخلفية وتعطي صورة جمالية لكل رياضي. ويحتوي الظهر على سلسلة فقرات لها أهمية كبرى في توفير الحماية اللازمة لها وهو الأمر الذي يجب أن يأخذ في الاعتبار أن هذه العضلات حماية من مشاكل الفقرات. وفي الفيديو التالي ننشر لكم أقوى تمرين لتعريض الظهر للاعبي كمال الأجسام في الجيم: أقوى تمرين لتعريض الظهر