المسنون عدم القدرة على تنظيم الحاجات الغذائية، أو سوء امتصاص المواد الغذائية خصوصًا الحديد قد يُسفر عن سوء تغذية لدى المسنين. المرضى الأمراض المزمنة الأمراض المرتبطة بسوء امتصاص المواد الغذائية، أو الأمراض التي تُشكل ضغطًا على الجسم تكون بالعادة مصحوبة بفقدان الشهية، تحتم الاهتمام بتوفير تغذية غنية لضمان قدرة الجسم على أداء وظائفه.
العناصر الغذائية اللازمة من أجل نجاح النظام الغذائي الصحي, يجب أن يكون متكامل في كل العناصر التي يتناولها الشخص كالتالي: تقسيم كمية الخضراوات والفواكة على خمس حصص متساوية على مدار اليوم. الاهتمام بتناول الألياف النشوية الصحية أثناء النظام الغذائي مثل البطاطا والشوفان ومشتقاته. التأكد من إدخال منتجات الألبان وبدائلها. تناول البقوليات بأنواعها بكميات مناسبة لعدم تهيج القولون، وتناول الأسماك واللحوم والفراخ ومشتقات البروتين. استبدال الزيوت الغير مشبعة بالزيوت المشبعة في الوجبات الغذائية بكميات محسوبة مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند. التأكد من شرب الماء الكافي خلال اليوم من 6 إلى 8 أكواب. السعرات الحرارية المناسبة للشخص كل جسم يحتاج إلى سعرات حرارية التي تخصه فقط من أجل الحصول على الطاقة الكافية، وعدم الإصابة بأي شكل من أشكال سوء التغذية أو يحدث العكس ويصاب بزيادة في الوزن. يتوقف حساب السعرات الحرارية للشخص على عدة عوامل مثل نسبة العضلات الموجودة، نسبة حرق الجسم. نسبة الماء والدهون وإذا كان الشخص ذكر أم أنثى، والعمر يساهم بنصيب كبير في حساب عدد السعرات. بحث عن التغذية السليمة pdf. نصائح للوقاية من سوء التغذية بعد معرفة الشخص بقراءة جسمه بشكل سليم وصحيح, يوجد بعض القواعد والنصائح التي يمكن تتبعها لصناعة فرق كبير في حياته وهي: الحد من كمية الملح والسكر داخل الأكل.
والتوازن هو الاعتدال والوصول للحالة الطبيعية المتعلقة بالشيء، فلا تُسبب زيادته أو نقصانه ضرراً ، وذلك المفهوم ما ينطبق على فكرة التوازن في التغذية الصحية، فلا يمكن أن يطلق على الغذاء أنه غذاءً صحياً متوازناً إلا إذا احتوى على كافة العناصر غذائية متنوعة من ماء وفيتامينات وأملاح ومعادة وبروتينات وسكريات وكربوهيدرات ولا يمكن أن يكون غذاءً صحياً عند افتقاده لأية عنصر من العناصر السابقة. وترجع أهمية التغذية الصحية في الأساس إلى أن كل عضو من أعضاء جسن الإنسان الحيوية يحتاج قدراً محدداً من التغذية وذلك رجوعاً إلى وظيفته الحيوية وموقعه في جسم الإنسان، ويتطلب ذلك توفير هذا القدر المحدد من أنواع الغذاء للأعضاء بشكل يومي حتى تتمكن من أداء وظيفته بشكل جيد وتطبيقاً لذلك فنجد أن عظان الإنسان في حاجة دائمة للكالسيوم والمعادن للنمو والقوة بشكل جيد ، أما العضلات فاعتمادها الأساسي على البروتينات والكربوهيدرات بينما الشعر والجلد في حاجة دائمة للمياه والفيتامينات والجهاز الهضمي يلزم لتحسن عمله بوظيفته في هضم وتحليل الطعام وجود الألياف الطبعية المتوافرة في الخضروات والفواكه. أهمية التغذية الصحية للنظام الغذائي المتوازن العيد من الفوائد للإنسان على مختلف قدراته الجسدية والذهنية والنفسية ومن أهمها: تعمل التغذية الصحية على وقاية جسم الإنسان من الإصابة بأمراض فقر الدم وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على معدن الحديد كالخضروات الورقية، وكذلك الأغذية الغنية بفيتامين سي وهو عنصر فعال في زيادة قدرة الجسم على امتصاص معدن الحديد والاستفادة منه.
هل يمكن أن يكون الجيرمن شيبرد الأصلي لونه أبيض بالكامل؟ لقد عاني الجيرمن شيبرد الأبيض معركة طويلة وصعبة لكسب مكانته كسلالة كلاب أصلية في جميع أنحاء العالم. ولكن الأمر يتطلب استراتيجية تربية مدروسة ومتسقة لإنتاج كلب جيرمن شيبرد أبيض أصلي، وقد نعتبرها سلالة مستقلة بذاتها. المصادر How to Tell a Purebred German Shepherd How to Tell a Purebred German Shepherd – 5 Ways to Identify a German Shepherd How to Identify a German Shepherd
لذلك دعونا نتعرف سويًا على أشهر وأفضل انواع الجيرمن شيبرد التي يمكنك تربيته في منزلك. 1- كلب الجيرمن شيبرد الأبيض: ما هي انواع الجيرمن شيبرد؟ 5 أنواع مدهشة ونادرة 2 يتميز هذا الكلب بلونه الجذاب الذي يخطف الأنظار حوله لأنه ذو اللون الأبيض اللامع وشعره طويل للغاية، وهذا ما يمنحه مظهرًا جذابًا، ويعتبر هذا النوع نادر للغاية ولا يمكنك العثور عليه بسهولة، ويشتهر أيضًا بأنه من الأنواع التي تنمو بسرعة كبيرة وتصل إلى 50٪ من حجم البالغين بشكل طبيعي عند بلوغها 4 أشهر فقط، وعند بلوغهم عامًا واحدًا فيكون حجمهم مثل البالغين تمامًا. 2- كلب الجيرمن شيبرد الأسود: ما هي انواع الجيرمن شيبرد؟ 5 أنواع مدهشة ونادرة 3 يعتبر هذا النوع أيضًا أقل شيوعًا من الأنواع الأخرى ولكنه يتمتع بمميزات كثيرة لعل من أبرزها صلابة جسمه وقوته، كما أن لونه الأسود يمنحه مظهرًا مخيفًا بعض الشيء، ولكن في حقيقة الأمر يعتبر من الكلاب المطيعة والهادئة والتي يسهل تدريبها. 3- كلب الجيرمن شيبرد الباندا: ما هي انواع الجيرمن شيبرد؟ 5 أنواع مدهشة ونادرة 4 يتميز هذا النوع بألوانه التي تشبه الباندا حيث يمتلك فرو باللون الأبيض والأسود في جميع أجزاء جسمه مع بعض الأجزاء التي تحمل اللون البني، وفي الغالب تكون بطنهم وصدرهم وفمهم أبيض اللون وظهرهم داكن وأرجلهم سمراء، ولا يعتبر هذا النوع من أيضًا من الأنواع الشائعة كثيرًا، ولكنها تتمتع بشهرة واسعة ويتمتعون بالرشاقة والصحة والقوة مثل باقي أنواع كلاب الجيرمن شيبرد.
4- كلب الجيرمن شيبرد Saddle Coat: ما هي انواع الجيرمن شيبرد؟ 5 أنواع مدهشة ونادرة 5 يعتبر هذا النوع هو الأكثر شهرة في كل العصور، ويتوافر باللون الأسود الداكن للغاية الذي يتخلله بعض من اللون الأحمر، ويشتهر أيضًا بوجود رقعة فراء سوداء موجودة على ظهره والتي تشبه شكل السرج على الحصان، ويعتبر من الأنواع الرائجة والمتداولة في المنازل ويتميز بحجمه الكبير وشعره الكثيف. 5- كلب الجيرمن شيبرد Sable: ما هي انواع الجيرمن شيبرد؟ 5 أنواع مدهشة ونادرة 6 يعتبر هذا النوع هو من أجمل الكلاب وأكثرها تميزًا في مظهرها، فهو لا يشبه باقي الأنواع كثيرًا بل أجمل منهم جميعًا، ويشتهر بأن لونه لا يظل كما هو منذ الولادة، بل يتغير لونه تدريجيًا حتى يحصل على لونه النهائي، وعادةً ما يكون لون معطفهم عبارة عن مزيج من الأسود أو الرمادي أو البني أو الذهبي، كما إنها تتميز بقوتها وحجمها الكبير وإخلاصهم وحبهم للبشر. شاركنا تجربتك مع كلاب الجيرمن شيبرد وأي نوع منهم هو الأقرب إلى قلبك. الأسئلة المرتبطة: ما هي السلالة التي تتناسب مع كلاب الجيرمن شيبرد؟ كلاب اللابرادور هي أكثر سلالة تتناسب مع كلاب الجيرمن شيبرد ويمكنهم العيش معًا في نفس المكان ولكن مع الأخذ في الاعتبار أن كلاهما أقوياء ويحتاجون إلى رعاية وتدريب مستمر حتى يستطيعوا العيش معًا، ويفضل أن تجعلهم يعتادون على بعضهم البعض في سن مبكر.