الثلاثاء 25 ربيع الآخر 1430هـ - 21 ابريل 2009م - العدد 14911 (البسر) أقلها وأعلاها بالرطوبة والألياف وعلى مريض السكري التعامل مع جميع الأنواع بحذر التمور غنية بالمواد السكرية 75-85% نسمع بين الحين والآخر العديد من المعلومات الغير علمية والتي تبنى على تخمين أو اعتقاد خاطئ. ومن هذه المعلومات التي تنقل بين الناس إن هناك بعض أنواع من التمور تحتوى على نسبة اقل من السكريات وبالتالي فإنها لا تؤثر على مريض السكري أو على زيادة الوزن وهذه المعلومات غير صحيحة فليس هناك أي نوع من أنواع التمور يمكن أن يتميز بشكل كبير في انخفاض محتواه من السكريات حيث أن نسبة السكريات تتراوح بين أنواع التمور المختلفة بين 70-85% لذلك لا يوجد نوع محدد يتميز بانخفاض السكر بشكل كبير وقبل التوضيح بشكل دقيق في هذه المقال أحب أن أوضح أن للتمور فوائد صحية ولكن يجب الحذر من الإكثار منه لأنه قد يكون سبباً لزيادة الوزن وبالتالي الإصابة بمرض السكري. التمر: يعتبر التمر فاكهة وغذاء ودواء ويعتبر جزءاً من غذائنا اليومي وهو يعتبر فاكهة الصحراء و يعتبر الغذاء الرئيسي الذي يتناوله سكان الصحراء خصوصا والناس عامة ليعطيهم القوة والرشاقة ولرفع المناعة لديهم ضد الأمراض حيث يعتبر التمر غني بالمعادن والمواد الغذائية النادرة الموطن الأصلي للتمر: هي المناطق تحت الاستوائية وتعتبر منطقة الخليج العربي وإيران الموطن الأصلي لشجرة النخيل التي انتشرت زراعتها في المناطق الحارة الجافة.
التمر ومرضى السكري: يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات ، وبالتالي فيتوقف أمام التمر مرضى السكري ، حيث يراعي دائمآ مرضى السكري أن يتجنبوا الإفراط في تناول السكريات ، حيث أن هذه السكريات ترفع من نسبة السكر في الدم ، وتعرض المريض للمضاعفات الخطيرة. وتناول التمر بالنسبة لمرضى السكري تعرض لجدل كبير وخاصة في الفترة الأخيرة ، فقد وجدنا دراسات وأبحاث تمنع مرضى السكري تمامآ من تناول التمر ، بينما ظهرت دراسات أخرى تؤكد أن تناول التمر ممكن بالنسبة لمرضى السكري فقط أن يكون بإعتدال ، وسنعرض في مقالنا هذا فوائد وأضرار تناول التمر لمرضى السكري. هل يرفع التمر نسبة السكر في الدم: كما ذكرنا فإن إحتواء التمر على قدر كبير من السكر يرفع نسبة السكر في الدم ، وكلما تناول مريض السكري عددآ كبيرآ من التمر يرتفع السكر لديه ، وهو ما يشكل خطرآ بالتأكيد على مرضى السكري ، وخاصة المرضى الذين يعانون من إرتفاع شديد في نسبة السكر في الدم ، فيكون الجسم لديهم أكثر حساسية لهذه الأطعمة السكرية. وفي هذا السياق أكدت دراسة نشرت في مجلة السكري بالولايات المتحدة الأمريكية أن المرضى الذين يعالجون من مرض السكري بالأنسولين هم الأكثر عرضة للإصابة بأضرار صحية خطيرة حال تناولهم طعام مشبع بالسكريات مثل التمر ، وبالتالي في هذه الحالة فالتخلي عن تناول التمر يعد الخيار الأفضل تجنبآ للأضرار.
نرجوا الاجابة بسرعة و نشكركم على المعلومات القيمة. ارجوكم اجيبوني بسرعة.
يتميز مركز خان شاطر بهندسته المعمارية المُميزة، حيث تم بناءه على شكل خيمة عملاقة، ذات تطور عمراني، تمتد على مساحة 140. 000 ألف متر. ويضم المركز العديد من معالم الجذب السياحي، والشوارع المرصوفة بالحصى، والحديقة الداخلية، والألعاب، والزحاليق المائية، ومبنى للغولف، ومجموعة من المحلات التجارية، والمقاهي والمطاعم ". برج بايتيريك " شجرة الحياة " برج بايتيريك يُعرف باللغة الكازاخستانية شجرة الحياة، وهو عبارة عن نصب تذكاري وبرج مراقبة في مدينة استانا العاصمة الكازاخستانية. وهو من أشهر المعالم السياحية البارزة في استانا، يقصده السائحين بإستمرار أثناء العطلات السياحية. ويُمثل برج بايتيريك قصة أسطورية ميثولوجية محلية شهيرة، كما أنه يُعد رمز لمدينة استانا. ويضم البرج متجرًا لبيع الهدايا التذكارية الرائعة، ومقهى، بالإضافة إلى مصعد يُساعدك في الصعود إلى قاعة البرج العالية، والحصول على إطلالة مُبهرة من الأعلى للمدينة وما يحيط به من معالم خيالية. السفر الى كازاخستان. جسر السمك على نهر يسيل يمثل جسر السمك على نهر يسيل، أحد أروع معالم السياحة في استانا. وهو عبارة عن هدية من منطقة اتيراو، بمناسبة عيد ميلاد المدينة العشرين، وهو بمثابة تحغة معمارية مذهلة.
آخر تحديث 2019-02-07 22:23:51 السياحة في كازاخستان تعتبر كازخستان من الدول العابرة للقارات، حيث يقع الجزء الأكبر منها في الجزء الشمالي من أسيا الوسطى، ويقع جزء صغير منها في شرق أوروبا ، وقديمًا كانت أراضي كازاخستان من المقرات الرئيسية للفرسان الأتراك، ثم أصبحت ضمن أراضي الإمبراطورية الروسية، وقبل استقلالها سنة 1991 كانت ضمن دول الاتحاد السوفيتي. [١] وتعد كازاخستان من أهم الدول السياحية في أسيا، فهي غنية بشكلٍ كبير بما تمتلكه من طبيعة خصبة، فتكثر بها الغابات التي تنتشر على المنحدرات الجبلية، كما تعرف كازاخستان بصاحبة السبعة آلاف بحيرة، وبجانب ما تمتلكه من طبيعة خلابة، فإنها أيضًا صاحبة تراث ثقافي وتاريخي قديم، يتنوع ما بين ما يخص الدين الإسلامي ، وما خلفه أتباع الديانات الأخرى من مسيحية أو يهودية، فساهم كل ذلك في جذب أنظار السياح إليها من مختلف الأنحاء. أماكن سياحية في كازاخستان تتنوع العرقيات في كازاخستان بتعدد الشعوب التي سكنت أراضيها، وساهم ذلك التعدد تنوع المعالم السياحية على أرضها، فبجانب طبيعتها التي منحتها مئات المزارات السياحية، إلا أن الطابع المعماري المستمد من ثقافات الشعوب التي عاشت بها له تأثير كبير على الجذب السياحي بها.
تعرف على اللغة من المهم معرفة بعض الكلمات أو العبارات الأساسية للغة المحكية في كازاخستان، إذ يتحدث غالبية السكان المحليين هناك باللغة الكازاخستانية ويفضل السكان المحليون التحدث بلغتهم الأم، فضلا عن اللغات الأخرى المستخدمة، والتي تشمل الأوزبكية والكورية والإنجليزية والعربية والصينية. إن معرفة القليل من اللغة المشتركة سيساعدك إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة في المكان. خذ وقتك واختر أفضل فندق بينما توفر لك الفنادق مرافق ذات مستوى عالمي، فمن المهم التحقق من السعر والموقع والتنقل وعوامل أخرى أثناء اختيار الفندق، خاصة أن مكان الإقامة يؤثر يشكل كبير على رحلتك، وإذا لم تكن مرتاحًا في إقامتك، فيمكنك قضاء رحلة غير مريحة ولن تستمتع بالمكان كما ينبغي. بالصور .. نصائح قبل السفر إلى كازاخستان | سياحة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. التسوق بأسعار معقولة توفر لك دولة كازاخستان مجموعة كبيرة من الأماكن للتسوق من أفضل المنتجات المحلية والعالمية عالية الجودة، وبالفعل يمكنك زيارة تلك المراكز التجارية والبازارات في البلاد وشراء أفضل المنتجات للاحتفاظ بذكريات رحلتك لاحقًا، مع العلم أن هناك العديد من الأسواق ومراكز التسوق في جميع أنحاء البلاد والتي تناسب كافة الميزانيات. الطعام المحلي يتكون الطعام المحلي في كازاخستان بشكل رئيسي من لحم الضأن، ويمكنك عند الزيارة أن تكتشف بعضًا من أشهى الأطباق الكازاخستانية الشعبية.
تضم سلسلة جبال ألتاي وغابة كركرالا الجبلية والعديد من المنحدرات والعديد من الأنهار، مما يجعل كازاخستان من أماكن الجذب السياحي لكل دول العالم. أشهر المنتجعات السياحية في العالم 2021.. 8 بقاع ساحرة الأماكن السياحية في كازاخستان: تاراز: مدينة تاراز بها العديد من الأماكن السياحية الرائعة ويوجد بها العديد من الأضرحة ذات الهندسة المعمارية العريقة مثل ضريح باباجي خاتون والمتاحف مثل متحف تاراز، وتعتبر المدينة واحدة من أكبر المدن في كازاخستان التي تتمتع بالطبيعة الخلابة. ألماتي: تقع في جنوب شرق كازاخستان بين الجبال والسهول وتعتبر من المدن القديمة وكانت قديما العاصمة، وتتميز بوجود العديد من الكنائس الخشبية القديمة والمسارح والمعارض الفنية، وتتميز بشوارعها الواسعة والحدائق والمناظر الخلابة للجبال. سارياركا: هي مجموعة من المحميات الطبيعية التي تقع في شمال كازاخستان، ومنها محمية ناورزوم الوطنية ومحمية كورغالشين التي تمتد على مساحة 450 ألف متر مربع، وتضم عدد كبير من الطيور المائية المهاجرة النادرة والمهددة بالانقراض. كما تشمل سهوب آسيا الوسطى على مساحة 200 ألف متر مربع وتضم البحيرات العذبة والبحيرات المالحة التي تقع على الحد الفاصل بين الأنهار التي تصب من الشمال إلى حوض آرال إريتش في الجنوب.
4. مدينة تركستان Turkestan تقع تركستان في جنوب كازاخستان المحاطة بالصحراء الكازاخستانية، وهي مدينة فريدة من نوعها يمكن زيارتها، وتمزج بسلاسة بين الثقافة البدوية التقليدية والحياة المدنية في أوزبكستان المجاورة. وهذا يجعل منه مكانًا مميزاً للإستكشاف، نصحك بزيارة ضريح خوجه أحمد يسوي الذي يعود إلى القرن الرابع عشر، والذي يبدو وكأنه في منزله في واحدة من مدن طريق الحرير القديمة في أوزباكستان وليس في كازاخستان. الضريح الذي بناه تيمور لتكريم الشيخ الصوفي العظيم، وهو واحد من أهم المعالم التاريخية في البلاد. وإلى جانب ذلك، فإن مناطق الجذب الرئيسية التي يفضلها زوار المدينة هي أنقاض المدن القديمة والموجودة في أوتور وساوران التي تقع في الصحراء المحيطة، ننصحك أيضاً التجول في بازارها الرئيسي والاستمتاع بالأجواء هناك 5. حديقة كاركاري الوطنية تقع حديقة كاركارالاي الوطنية في المرتفعات الوسطى في كازاخستان، وسوف تسعد عشاق الطبيعة وهواة الهواء الطلق على حد سواء. تغطي مساحة كبيرة من الأراضي، الحديقة الوطنية هي موطن لمجموعة واسعة من الحيوانات والنباتات، معن الثعالب والغزلان والذئاب وغيرها من الحيوانات البرية التي آلفت الحياة هنا، وتوفر الحديقة مناظر طبيعية رائعة، مع إطلالات خلابة ونادر رؤيتها، والمنتزه مشهور بالأنشطة الاستكشافية كالتنزه والتخييم والهايكنق وجميع الأنشطة في الهواء الطلق 6.
احمل معك النقود تفضل معظم الأماكن في كازاخستان التداول النقدي، لذلك من المهم أن تحمل معك ما يكفي من النقود أثناء رحلتك، سواء في متاجر المواد الغذائية الصغيرة المحلية أو المطاعم الأكثر روعة، لذا فمن الأفضل أن يكون النقد في متناول يدك. نظام النقل العام نظرًا لكونها واحدة من أكبر دول العالم، فإن المكان يتمتع بشبكة جيدة من نظام النقل العام الذي يربط كل ركن من أركان المكان، ومن المهم أن تفهم أن استخدام وسائل النقل العام التي تقدمها لك الحكومة سيساعدك في توفير الكثير من النفقات والوقت، لذا استفد من أنظمة النقل مثل خدمات الحافلات التي ستستكشفها. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
آخر تحديث أغسطس 3, 2021 السفر الى كازاخستان من الجولات السياحية الشيقة لأنها واحدة من أفضل الوجهات السياحية في العالم؛ لوقوعها بين قارتي آسيا واوروبا، لما تحتويه من مناظر طبيعية. كالبحيرات والجبال والحدائق، بالإضافة إلى التاريخ العظيم الخاص بها، فضلًا عن اعتبارها من أقوى الدول الاقتصادية في آسيا، وتعد أكبر دولة غير ساحلية في العالم، والعملة الرئيسية بها هي التينج. كازاخستان من أكثر الدول الآسيوية الغنية بالمظاهر الطبيعية الخلابة والعديد من المعالم الأثرية والحضارية المميزة، ما يجعلها وجهة آمنة ومميزة للزوار للاستمتاع والاسترخاء في واحدة من أجمل الدول السياحية حول العالم، في هذا التقرير نستعرض معكم أهم ما يميز السفر الى كازاخستان ، وأفضل وقت لزيارتها وأهم الأماكن السياحية بها. السفر الى كازاخستان قد يكون السفر الى كازاخستان جملة غريبة بعض الشئ على آذان الكثير ولكن في الحقيقة هي بلد تمتلك الكثير من المعالم السياحية الجذابة للزيارة لكنها لم تأخذ الشهرة الكافية لانتشارها، لذلك اجعلنا نتعرف سوياً على أهم معالمها، وتفاصيل زيارتها.. اين تقع كازاخستان تقع جمهورية كازاخستان في قارة آسيا وتشترك في حدودها مع الكثير من الدول مثل الصين وروسيا وتركمستان واوزبكستان، وهي تاسع أكبر دولة في العالم، ويقترب عدد السكان من 19 مليون نسمة، وتضم الكثير من المياه والبحيرات والمناظر الطبيعية الخلابة ذات الجذب السياحي المرتفع.