طريقة عمل الشوفان بالفواكه يوضع كوب من الشوفان في إناء واسع. يضاف له بعض أنواع الفواكه الطبيعية المفضلة ذات السعرات الحرارية القليلة مثل الفراولة والكرز. إقرأ ايضاً: فوائد اللبن والشوفان | تعرف على الفوائد العظمى للشوفان واللبن يتم خلطهم مع بعض وإضافة ملعقة من العسل أو الحليب أو عصير التفاح، وذلك حتى يتم الحصول على طعم مميز. فوائد الشوفان للصحة للشوفان العديد من الفوائد للصحة من أهمها نذكر لكم يساهم الشوفان في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالنوع الثاني من السكر. يساهم في تقليل الوزن فهو يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، ولذلك فهو يستخدم في تقليل الوزن. يعمل على رفع مناعة الجسم ومحاربة البكتيريا والفيروسات. يحسن من عمل الأمعاء ويحمي من الإصابة بالإمساك. في النهاية نكون قد قمنا بعرض القيمة الغذائية للشوفان بالحليب كما قمنا بعرض أهم فوائده للجسم وطريقة تحضيره.
يجب معرفة القيمة الغذائية لأهم الأطعمة الصحية، و من الضروري أن يكون لديك وعي بالطعام الصحي، وذلك لضمان مجموعة واسعة من العناصر الهامة في النظام الغذائي ، ولأن النظام الغذائي المتوازن هو سر الأكل الصحي ، سنتعرف في هذه المقالة على أكثر أنواع الأطعمة الصحية وفوائدها. هناك الكثير من الأطعمة الصحية ، والتي لها قيمة غذائية كبيرة جدا، على سبيل المثال الآتي اللوز يتميز اللوز بقيمة غذائية كبيرة ، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك المغنيسيوم وفيتامين (هـ) والحديد والكالسيوم. جوز برازيلي المكسرات البرازيلية ( Bertholletia excelsa)، وهي من أكثر المكسرات الصحية المتاح تناولها. كما إنها مصدر ممتاز لكل من البروتينات والكربوهيدرات، كما أنها توفر كميات جيدة من فيتامين B-1، وكذلك فيتامين E والمغنيسيوم والزنك. العدس العدس يُعتمد عليه في العديد من الثقافات الغذائية المختلفة حول العالم، بما في ذلك ثقافات باكستان ونيبال وبنغلاديش والهند وبوتان وسريلانكا. كما أن العدس يوفر كميات جيدة من الألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم. [1] دقيق الشوفان من أهم الأطعمة الصحية زاد الاهتمام بدقيق الشوفان بشكل كبير خلال العشرين عامًا الماضية، وذلك بسبب فوائده الصحية، التي لا حصر لها، وجدت الأبحاث أن محتوى الألياف القابلة للذوبان في الحبوب، يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وكذلك تقليل أخطار الأزمات القلبية.
ومع ذلك ، فإن الأفوكادو يوفر الدهون الصحية ، وكذلك فيتامينات ب ، وفيتامين ك ، وفيتامين هـ. كما أن الأفوكادو مصدر جيد للألياف. السبانخ السبانخ هي مثال على الأوراق الخضراء ذات المحتوى المضاد للأكسدة ، خاصةً عندما تكون نيئة أو مطبوخة على البخار أو مسلوقة قليلاً. إنه مصدر جيد للكثير من العناصر الغذائية. منها على سبيل المثال الفيتامينات A و B-6 و C و E و K. السيلينيوم وكذلك الزنك والكالسيوم والفسفور ، وغير ذلك الكثير التفاح القيمة الغذائية للتفاح كبيرة جدا. التفاح يعتبر مصدر لمضادات الأكسدة، التي يمكنها القضاء على الجذور الحرة. الجذور الحرة هي مواد ضارة يفرزها الجسم. والتي تسبب تغيرات غير مرغوب فيها في الجسم، وكذلك يمكن أن تساهم في الأمراض المزمنة. ومع ذلك ، أشارت بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح، قد تطيل عمر الشخص، علاوة على ذلك تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. وفي الختام أن الحرص على تناول الأطعمة الصحية ، هو يعتبر أمر ضروري، وهناك العديد من الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، والتي يجب تناولها بإستمرار ، منها على سبيل المثال العنب البري وكذلك السمك واللحوم والبيض والدجاج.
الأطعمة الغنية بالبيوتين تشمل المصادر الغذائية للبيوتين (بالميكروجرام لكل 100 جرام) ما يلي: صفار البيض المطبوخ. الشوفان (27. 0) جنين القمح (17. 0) الفطر الأبيض (16) السبانخ (6. 9) الجبن ، بري (6. 2) حليب (3. 5) الجزر (5. 0) ابل (4. 5) الطماطم (4. 0) لحم البقر (3. 0) دجاج (2. 0) خس (1. 9) رشا محمد محررة بقسم الشؤون العربية والدولية بجريدة أخبار اليوم حاصلة على بكالوريوس إعلام – جامعة القاهرة بتقدير عام جيد جدا مع مرتبة الشرف وحاصلة على دبلومة الترجمة الصحفية من الجامعة الأمريكية
كلية طب الأسنان: أكثر ما يميز كلية طب الأسنان في جامعة طيبة هو وجود مستشفى تخصصي كامل لطب الأسنان تابع لهذه الكلية، حيث ستتلقى تدريبك العملي الكامل في هذه المستشفى. كلية الصيدلة: عند التحاقك بطلية الصيدلة في جامعة طيبة فستكون أمام خيارات مميزة لهذا التخصص وهي: (تخصص علم الأدوية والسموم، تخصص الصيدلانيات والتقنية، تخصص العقاقير والكيمياء الصيدلية، تخصص الصيدلة الاكلينيكية وصيدلة المستشفيات). كلية التمريض: لكلية التمريض في جامعة طيبة على تخصصات مميزة (تخصص تمريض الأمومة والطفولة، تخصص تمريض باطنة وجراحة، تخصص تمريض صحة المجتمع، تخصص تمريض الصحة النفسية). كلية الهندسة: تشمل كلية الهندسة في جامعة طيبة على أربعة تخصصات هندسية هي (تخصص هندسة مدنية، تخصص هندسة ميكانيكية، تخصص هندسة صناعية، تخصص هندسة كهربائية، تخصص هندسة معمارية) ولكل تخصص من هذه التخصصات نظامه الدراسي الخاص ولكن كمتوسط فإن كلية الهندسة تعتمد خمس سنوات دراسية للحصول على شهادة منها. كلية إدارة الأعمال: في الخطة الاستراتيجية لكلية إدارة الأعمال بجامعة طيبة، أن هذه الكلية معتمدة دولياً وتحتوي على خطة تطويرية توزع على كافة الطلاب.
كلية الهندسة جامعة طيبة نبذة عن كلية الهندسة بجامعة طيبة: جامعة طيبة جامعة تأسست عن طريق دمج جامعتي الملك محمد بن سعود و جامعة الملك عبد العزيز وذلك في عام 1424 هـ. كلية الهندسة بجامعة طيبة كلية تعد من الكليات المهمة للغاية ولا يمكن الإستغناء عنها لأنها تساعد في سد جميع احتياجات المجتمع الخاصة بمجالات الهندسة. كلية الهندسة جامعة طيبة تعتبر أول كلية هندسة في المدينة المنورة. تسعى كلية الهندسة لتعزيز مفهوم التعاون وتنمية قدرات الاتصال وتنمية الأخلاق الإسلامية وأخلاق الإحترام للعمل في الطلبة الملتحقة بالكلية. تتطلع كلية الهندسة أن تكون من الكليات العالمية والكليات الرائدة في تقديم الخدمات الهندسية وفي التعليم الهندسي. رسالة كلية الهندسة جامعة طيبة طلاب: تقدم الكلية بتوفير الخدمات المتنوعة الخاصة بالمجال الهندسي وتهدف الكلية لتطوير قدرات الطلاب الهندسية وتطوير إمكانيات الطلبة الملتحقة بكلية الهندسة، وتهتم الكلية بتحفيز الطلبة المتفوقين، تهتم الكلية بالقضاء على جميع الصعوبات التي يمكن أن تواجه الطلبة أثناء دراستهم وجميع هذه الأشياء تقوم بها الكلية وفقاً مع المعايير الأكاديمية الوطنية. البرامج الأكاديمية بكلية الهندسة في جامعة طيبة: · قسم الهندسة الكهربائية.
كلية الحقوق: كلية علوم الأسرة: ستدرس/ي في هذه الكلية التخصصات التالية (تخصص الملابس والحلي، تخصص الأغذية، تخصص الاسكان، تخصص التصميم الداخلي، تخصص دراسات الطفولة، تخصص التصميم الجرافيكي). كلية العلوم الطبية التطبيقية: كلية العلوم الطبية تهتم بمكملات العمل الطبي وهي (قسم المختبرات، قسم الأشعة، قسم التغذية السريرية). كلية الآداب والعلوم الانسانية: تقدم الكلية العديد من البرامج التي تتعلق بالتربية الاسلامية واللغات غالباً. القبول في جامعة طيبة تقدم جامعة طيبة خدمات متعددة في القبول الجامعية، وينبغي أن تأخذ خدمات القبول بعين الاعتبار عند اختيارك الجامعة لأن هذا القبول ستحتاجه في كافة الفصول الدراسية، ومن أهم خدمات القبول التي تقدمها جامعة طيبة: تنزيل مفاتيح القبول في الكليات مع بداية كل فصل دراسي. بيان كيفية القبول في برامج المنح التي تقدمها جامعة طيبة. توفر جامعة طيبة خدمات القبول للطلبة القادمين من الجامعات الأخرى. تسمح جامعة طيبة بقبول الطلبة الأجانب وفق شروط محددة. من خلال الموقع الالكتروني لجامعة طيبة، يمكنك إتمام كافة إجراءات القبول من نافذة (القبول والتسجيل) على الموقع. توضح جامعة طيبة شروط القبول للبكالوريوس عبر ملف جاهز يعطى مجاناً.
واستهل المجلس جلسته بتوجيه رئيس الجامعة الشكر للدكتور يوسف عباس، وكيل كلية الألسن لشئون الدراسات العليا والبحوث، على مابذله من مجهودات خلال فترة توليه وكيل كلية الحاسبات والمعلومات لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. كما هنأ رئيس الجامعة الدكتورة شيماء عبد الستار لتوليها منصب القائم بأعمال وكيل كلية الآثار لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. وافق المجلس في جلسته على إقامة ندوة علمية شهرية بمستشفى الكرنك الدولي تحت إشراف أعضاء هيئة التدريس ومعاونيهم بكلية طب الأقصر، موجهة لأطباء مستشفى الكرنك وأطباء وزارة الصحة للارتقاء بالمستوى العلمي والمهني للأطباء بمختلف التخصصات. ووافق المجلس على تنظيم قافلة طبية بنجع الوحدة بمركز ومدينة الطود بمشاركة أساتذة كلية الطب بجامعة الأقصر. كما وافق المجلس على عقد دورة تدريبية لطلاب كلية الآثار عن "الأسلوب العلمي للتصوير"، فضلًا عن الموافقة على مقترح كلية الآثار التعاون مع جهاز شئون البيئة بالمحافظة.