كما تساعد الفراولة على تعزيز وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، كما أنها وتثبيت نسبة السكر في الدم ، كما أنها تعمل على تقليل الشهية. سلطة سوبر روور وهي تحتوي على عدد كبير من القيم الغذائية مثل: اللفت ، والملفوف ، وبذور عباد الشمس ، والكريز ، الكالي ، فهي تعتبر وجبة كاملة متعددة الفوائد. سلطات لحرق الدهون (للرجيم). ويعتبر الكالي من الأوراق الخضراء التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة ، حيث أنه يحتوي على ١٠ جرام من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ، والذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. سلطة مكرونة كابريزي مع قنب بيستو تعتبر تلك الوجبة يعتبرها الكثير أنها غير صحية بسبب وجود الملح والكربوهيدرات بها إلا أن وجود المكرونة المصنوعة من القمح الكامل يستغرق وقتا طويلا للهضم ، وهو ما يساعد على تنظيم مستوي السكر في الدم كما يساعد في منع تكتل الدهون في البطن. سلطة الكينوا واللفت الصحي المكون من ٥ مكونات يعتبر الكينوا من العناصر المليئة بالألياف والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة كويلة ، كما يعمل الكينوا على خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يساعد في عدم اشتهاء الأكلات السكرية والمحلاة ، وهو ملئ أيضا بالبروتينات والتي تساعد في بناء العضلات.
توضع قطع الجبن مع تقليب هذه المكونات مع بعضها. تُقدم هذه السلطة على المائدة إلى جانب البروتين. سلطة الملفوف سلطة الملفوف من أقوى المواد الغذائية فهي محملة باللون الأخضر الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، غني بمعدل عشر غرامات من الألياف، كما أنه يحتوي على فيتامين K، الذي من شأنه التحفيز على تنظيم نسب السكر في الدم، بالإضافة إلى المكون الرئيسي فيه يساعد على حرق الدهون وإذابتها. المكونات كوب ونصف من الملفوف الأحمر. نصف كوب من نوع زيت الزيتون الممتاز. ربع كوب من خل التفاح أو الخل الطبيعي أبيض اللون. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ثُمن ملعقة صغيرة من الملح. كوب الا ربع من فاكهة الكرز أو التوت المجفف. 2 حبة من التفاح المقطع إلى قطع صغيرة. ملح ناعم على حسب الرغبة. فلفل أسود على حسب الرغبة. طريقة التحضير في وعاء يُخلط كل من زيت الزيتون والخل والثوم والملح ويقلب بشكل جيد حتى يصبح متجانس. يُجهز وعاء أخر ويوضع فيه التفاح والكرز والملفوف ويقلب مع التتبيل بالفلفل الأسود والملح. تُسكب على سلطة الملفوف صلصة الخل والزيت مع التقليب الجيد ثم تُقدم. سلطة الكرفس سلطة الخضار لحرق الدهون تتمتع أوراق الكرفس بقدراتها الهائلة لمحاربة الالتهابات، والقضاء على سموم الجسم، المكونات السحرية لهذا النوع من السلطة تحفز على خسارة الوزن.
ملفوف الملفوف أو الكرنب من الخضروات الشتوية المشهورة، والتي تدخل في تحضير الكثير من الأطباق مثل المحشي والشوربة والسلطة، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائده المذهلة، هي سلطة ممتازة وشهية ومناسبة لمن يرغب في الرجيم والدايت.. لما للملفوف من خواص رائعة وحارقة ومذيبة للشحوم، ويمكن تناولها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماماً من السعرات الحرارية. لذلك تعرفوا معنا على فوائد الملفوف المختلفة، سواء للصحة أو التخسيس أو للحامل، وأيضاً فوائد الكرنب لمرضى السكري، وفوائد أخرى مهمة تابعوا معنا لتتعرفوا عليها. خسارة الوزن الملفوف مهمّ جداً للأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن، وذلك لأن كأس واحد من الملفوف يوجد فيه ثلاثة وثلاثين سعراً حراريّاً فقط، لذلك ينصح بتناول شوربة الملفوف لأنّك يمكن أن تأكل منها بدون تحديد الكميّة، بالإضافة إلى تمتعك بصحّة جيدة. غالبا ما ينصح بالكرنب للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بطريقة صحية. الملفوف غني بالعديد من الفيتامينات المفيدة، والمعادن، والمواد المغذية الأخرى، لذا يعد خيار غذائي ممتاز للتخسيس الصحي. الملفوف يملأ المعدة تماما، ويعزز الاحساس بالشبع، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف.
موعد عرض برنامج الديرة 2022 ويعرض برنامج الديرة على قناة الأولى السعودية وقناة إم بي سي 1 MBC1 ، ويعرض عليها مرة أسبوعيا ، كل ثلاثاء الساعة 10:30 مساءا و 10:30 مساءا في شهر رمضان المبارك و الجدير بالذكر أنه كبرنامج سيفوز بالمليون بنظام الأسئلة والأجوبة ، سيحصل الفائز على جوائز مالية قيمة. من هو ماجد مطرب مقدم برنامج الديرة 2022 ممثل سعودي من مواليد 1980 م في مدينة الرياض بالسعودية ويبلغ من العمر 41 عامًا، حاصل على دبلوم هندسة الشبكات ، وبدأ التمثيل وهو في العاشرة من عمره ، حيث شارك في العديد من الأدوار التمثيلية التي أوصلته إلى النجومية والشهرة و يقال أن ماجد مطرب هو الابن الأكبر للفنان مطرب فواز ماجد مطرب السيرة الذاتية فيما يلي أهم المعلومات عن ماجد مطرب مقدم برنامج الديرة: الاسم الكامل: ماجد مطرب فواز المطيري الأب: الفنان مطرب فواز. تاريخ الميلاد: ٢٧ أبريل ١٩٨٠ العمر: 41 سنة. مكان الميلاد: الرياض ، المملكة العربية السعودية. جنسيته سعودية. الديانة مسلم. اللغات: العربية. المؤهلات الأكاديمية: دبلوم هندسة الشبكات. المهنة: ممثل ومقدم. سنوات النشاط: 1990 حتى الآن.
أما أفضل ممثلة فأختار سمر سامي عن دورها في مسلسل "على صفيح ساخن"، فرغم مشاهدها القليلة في العمل مقارنة بغيرها، إلا أنها رسمت شخصية شمس الموازيني بطريقة رائعة لا يمكن أن تُمحى من البال فكانت كاراكتر متميزاً مختلفاً عما قدمته. رغم تهميشها لفترة طويلة عن الأعمال المشتركة عادت القديرة رندة كعدي في مسلسلين هما "2020" و"للموت" استطاعت أن تثبت فيهما أن الفنان الناجح مهما غاب يستطيع أن يعود بقوة لنجومية واضحة، فالغياب لا يعني التراجع دائماً. أما نادين نجيم ومن خلال دورها في مسلسل "2020" فقد خرجت عن النمطية المعهودة التي عوّدت الجمهور عليها، فلعبت شخصيتين بدور واحد واستطاعت أن تقلب الشخصية فجأة وتقدم حالة مختلفة عن كونها نادين نفسها التي عهدناها في كثير من الأعمال".
وأعطى برنامج الديرة الحق لجميع المشاهدين في البلدان المختلفة، وذلك لكي يفوزوا بالكثير من الجوائز النقدية. فيقوم المشترك بالاتصال بالرقم 920000282.