نضغط على أيقونة upload والتي تكون متواجدة في أعلى يمين الشاشة. نسجل الدخول إلى حسابنا الشخصيّ على موقع اليوتيوب. نضغط على زر Browse، حيث يمكن من خلاله اختيار الفيديو المراد تحميله من الجهاز على موقع اليوتيوب. نختار الفيديو، من خلال الضغط على أيقونة upload video، وبشكل تلقائي سوف تظهر لدينا نافذة لتعبئة البيانات المتعلّقة بالفيديو، واسم الفيديو، ومعلوماته عنه، ومواصفاته. نضغط على زر save changes والتي تكون في أسفل النافذة. كيف اشغل يوتيوب على التلفزيون الأردني بيان توضيحي. ننتظر قليلاً حتّى يتحمّل الفيديو، وتعتمد سرعة التحميل على سرعة الإنترنت. كيفيّة عمل حساب على اليوتيوب ندخل إلى موقع اليوتيوب. نضغط على كلمة إنشاء حساب، والتي تكون في أسفل الصفحة. نقوم بتعبئة البيانات المطلوبة، والتي تتمثل في الاسم الأول، واسم العائلة، وكتابة رقم السر، وإعادة كتابته في الخانة الثانية، وكتابة تاريخ الميلاد، واختيار الجنس، ورقم الهاتف، والبريد الإلكتروني. نكتب الأرقام الموجودة في المربع. نختار الموقع الخاص بنا، وبالتالي سوف يظهر على المتصفح بشكل تلقائي. نضغط على إشارة صح، وذلك للموافقة على جميع الشروط، ثمّ نضغط على كلمة التالي. نختار كيفيّة نريد الظهور على جوجل بلس، وذلك من خلال إضافة صورة، وتكون هذه الخطوة اختياريّة.
لذا اشتريت للتو جهاز تلفزيون ذكي باهظ الثمن بقيمة آلاف الدولارات ، وقمت بإعداده في غرفة المعيشة الخاصة بك ، وما تراه على الشاشة الرئيسية؟ لافتة إعلانية ضخمة! سيضيف بعض صانعي التلفزيون الأكثر شهرة مثل Samsung و LG و Sony وغيرها إلخ إعلانات على أجهزة التلفزيون الخاصة بهم بقيمة 1000 دولارًا أمريكيًا إضافيًا. لا معنى له. بينما تحتاج عادةً إلى تعديل برنامج التلفزيون لإزالة الإعلانات ، إليك طريقة أكثر ذكاءً للقيام بذلك. يمكنك ببساطة منع عناوين URL الخاصة بالإعلان في المصدر ، أي على مستوى موجه WiFi الخاص بك والاستمتاع بتجربتك دون إعلانات! لذلك ما نقوم به هنا هو منع عناوين URL محددة للإعلان الواردة من موجه WiFi. سيؤدي هذا إلى إيقاف ظهور الإعلانات. يعمل هذا على جميع أجهزتك بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفاز و Android Box والمزيد. لاحظ أننا هنا نستخدم Samsung Tv كمرجع ، لأنه الأكثر شيوعًا ، وأدرج عنوان URL للإعلانات الأكثر شيوعًا. قد تحتاج إلى العثور على عناوين URL للتلفزيون الخاص بك. كيفية حظر الإعلانات يدويًا من أجهزة التلفزيون الخطوة 1. كيفية إزالة الإعلانات من التلفزيون أو اجهزة Android Tv. افتح صفحة تكوين جهاز التوجيه اللاسلكي الخاص بك. يجب إدراج هذا في الجزء الخلفي من جهاز توجيه WiFi.
وتشمل الخيارات ذات التكلفة المنخفضة Chromecast و Android TV. الترقية إلى طراز أحدث من التلفزيون الذكي أو وحدة التحكم في الألعاب يتوفر الإصدار الأخير من تطبيق YouTube للتلفزيون على معظم أجهزة التلفزيون الذكية من طراز العام 2013 والطُرز اللاحقة. يتوفّر YouTube أيضًا على وحدات تحكم الألعاب التالية: Playstation 3 و4 Xbox 360 وXbox One Wii U يمكنك الاطّلاع على قائمة بالأجهزة المميزة التي يمكنك استخدامها لمشاهدة المحتوى على YouTube. تشغيل اليوتيوب علي الشاشه - بدون كابل - YouTube. هل كان ذلك مفيدًا؟ كيف يمكننا تحسينها؟
وصفة خبز الأرز لمرضى حساسية القمح، هل جربتم من قبل وصفة خبز الأرز؟ فهي لا تختلف كثيرًا عن طريقة تحضير الخبز المعتاد ولكنها لها مذاق آخر مختلف وجديد كما أن السعرات الحرارية في خبز الأرز أقل حيث تصل إلى 332 سعر حراري للرغيف الواحد والدهون الموجودة به قيمتها 45 فقط أما عن الكربوهيدرات الكلية فهي 65 جم، فكيف يمكن تحضير خبز الأرز في المنزل لتجربة جديدة ومختلفة؟ مكونات خبز الأرز المنزلي تكفي المقادير القادمة أربعة إلى خمسة أشخاص تقريبًا ويقدم بجانب وصفات الطعام الرئيسية: كوبين دقيق أرز من السوبر ماركت أو العطار. ملعقة ملح لها حجم صغير. ملعقتين زيت نباتي كزيت الذرة. كوبين ماء فاتر. طريقة عمل خبز الأرز خبز الأرز مناسب لفئة كبيرة من الأشخاص بالتحديد من يعانون من حساسية تجاه منتجات القمح كالخبز وكذلك منتجات الجلوتين لهذا فهو مناسب فهو خالي تمامًا من أي جلوتين أو قمح، ويجب العلم أن نسبة الدقيق إلى الماء هي نسبة واحد إلى واحد أي أنها كمية متساوية ويتم التحضير بالخطوات التالية كما هي حتى نحصل على خبز الأرز الأصلي كما هو: نضيف مقدار الماء إلى قدر عميق على النار ليغلي ليضاف بعد ذلك الزيت والملح مع التقليب في الماء.
السعرات الحرارية 931 سعرة مدة الطبخ 70 دقيقة درجة الصعوبة صعبة المكونات 1 كيلو قطع دجاج منزوعة الجلد 1 كيلو أرز بسمتي حبة بصل متوسطة حبتين بطاطا متوسطة 2 كوب زهرة 3 حبات باذنجان متوسطة حبتين طماطم متوسطة 2 ملعقة كبيرة ملح عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 421 السعرات الحرارية (kcal) 931 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 297 الدهون الكليّة (g) 33%50 الدهون المشبعة (g) 7%33 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 13 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 11 - الكوليسترول (mg) 94%31 الصوديوم (mg) 767%32 مجموع الكربوهيدرات (g) 138%46 من الألياف الغذائية (g) 5%21 من السكر (g) 4%16. 6 بروتين (g) 30%30 فيتامين C (mg) 12%16 فيتامين A (IU) 41%6. 8 فيتامين K (mcg) 6%7. 5 فيتامين D (mcg) 1%20 فيتامين E (mg) 4%40 فيتامين B3 (mg) 9%50 فيتامين B5 (mg) 2%33. 3 فيتامين B6 (mg) 1%50 فيتامين B9 (mg) 54%13. 5 كالسيوم (mg) 55%5. 5 حديد (mg) 2%13. 3 بوتاسيوم (mg) 739%21. 1 مغنيزيوم (mg) 83%23. 7 فوسفات (mg) 347%34. 7 زنك (mg) 3%20 منغنيز (mg) 2%40 سيلينيوم (mcg) 31%56. 3 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
- الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية، فتناول الأطعمة عالية الدسم مرتبط بالعديد من المؤثرات السلبية على الصائم وصحته؛ فهي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ممّا يعني زيادة في الوزن، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، الأمراض المزمنة كمرض السكري. - المخللات، من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، وتناولها مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية. لذا، يجب تجنّبها خلال الصيام، فهي قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، واحتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم. ومن الأفضل تجنّب تناول المخللات في رمضان؛ لأنها من أهم مسببات العطش خلال الصيام. - الأطعمة المعلبة، كونها مصنّعة وتحتوي على الصوديوم بكميات كبيرة، كما تفتقد الألياف المهمة للجسم. فضلاً على أنها تحتوي على مواد حافظة تسبب مخاطر صحية. - الأرز والمعكرونة، إذ ينبغي التقليل قدر الإمكان من الأرز الأبيض ومعظم المعكرونة، فهي مكررة ومصنّعة من الدقيق الأبيض، أي أنها لا تحتوي على ألياف، وفيتامينات ومعادن مفيدة للجسم. - المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، كون الكافيين مركّباً موجوداً في العديد من المشروبات الأخرى كالشاي والصودا وحتى الشوكولاتة، والإفراط في تناوله ينتج عنه أمور غير محببة مثل: الصداع، الأرق، الجفاف وبالتالي العطش، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.
الوكيل الإخباري - الصيام خلال شهر رمضان له تأثير إيجابي على الصحة، فهو ينظف الجسم من السموم الضارّة. اضافة اعلان وخلال شهر الصيام، لا تتغير أنماط الأكل والنوم فحسب، بل تخضع الساعة البيولوجية لجسمك أيضاً لسلسلة من التغييرات الجسدية والعقلية. فيعاني جسمك من الجفاف والجوع بسبب الصيام، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك من أجل استخدام الطاقة بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. لكن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ويسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي. إليك أطعمة يجب تجنبها طيلة رمضان وفي العشر الأواخر من رمضان خصوصاً، للحفاظ على صحة ممتازة بعد العيد: أطعمة ينبغي تجنبها خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة الجسم: - الأطعمة المالحة للغاية أو السكرية، فمثل هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الجفاف وتجعلك تشعرين بالعطش خلال النهار. - الأطعمة الغنية بالزيوت والمقلية خاصة في وجبة الإفطار، حيث تمتلك الكثير من الدهون المتحوّلة والزيوت المهدرجة وينتج عنها مركّبات كيميائية يصعب على الجسم تحليلها وتكسيرها. لذلك يُنصح باستبدال عملية القلي بطهي الطعام داخل الفرن وبحرارة عالية مع استخدام القليل من الزيت أو الاستغناء عنه.
اضغط لعرض المزيد عرض اقل المقلوبة طبق شعبي شهير جداً في المطبخ الشامي وتتكون من الأرز المطهو بمرقة الدجاج أو اللحم مع الباذنجان المقلي بشكل رئيسي ويمكن إضافة لها العديد من الخضار المقلية مثل البطاطا او الزهرة حسب الرغبة ونذكر في هذه المقالة طريقة تحضير المقلوبة الفلسطينية بالخضار والدجاج على أصولها الخطوة 1: تحضير الخضار اغسلي الخضار بشكل جيد ثم قطعي البصل بشكل خشن وقطعي الطماطم والبطاطا إلى شرائح دائرية. قطعي الباذنجان بشرائح طولية والزهرة إلى رؤوس صغيرة، ثم ضعي شرائح الباذنجان على ورق ورشي عليها الملح واتركيها حتى يخرج منها ماء الباذنجان قبل القلي. الخطوة 2: قلي الخضار ضعي وعاء مملوء بزيت على نار متوسطة وانتظري حتى يسخن الزيت بشكل جيد، وبعد أن يسخن الزيت اقلي شرائح البطاطا وارفعيها من الزيت بعد النضوج ثم اقلي الزهرة بعد البطاطا وأخيراً اقلي الباذنجان بعد أن تم تصفيته من الماء. الخطوة 3: تحضير الدجاج ضعي ربع كوب زيت نباتي في وعاء على نار متوسطة ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه مع الزيت قليلاً وبعد ذلك أضيفي قطع الدجاج وقلبيها مع الزيت قليلاً ثم رشي عليها ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.