حسب نشرة لهارفارد، تشمل الفوائد الصحية لاستهلاك الشاي بانتظام انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري. يقدم الشاي العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا، ولكن البعض يتساءل عما إذا كان هذا المشروب يُصنف ضمن السوائل التي يحتاج إليها الجسم أم لا. ففي تقرير نشره موقع " إيفري داي هيلث "، تقول الكاتبة كيلي كينيدي إن استهلاك كمية كافية من السوائل يوميا مهم جدا للحفاظ على رطوبة الجسم وتوازنه، لكن أغلب الناس لا يستطيعون تحديد تلك الكمية التي ينبغي استهلاكها يوميا. قبل المتابعة نؤكد أن المعلومات هنا هي عامة وللاسترشاد فقط، فخصائص الشاي قد تختلف حسب النوع والبلد المصنع. لا تشرب أي شيء أو تعدل من عاداتك في تناول الشاي من دون استشارة الطبيب عموما، بخاصة إذا كنت تعاني أي أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والقلب. ايفري داي كافيه مسلسلات. وتوصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة باستهلاك نحو 2. 7 لتر من السوائل يوميا للنساء، و3. 7 لترات للرجال. ويستمد جسم الإنسان نحو 20% من احتياجاته من السوائل من الطعام، والبقية من المشروبات المختلفة، وهذا يعني أن النساء يجب أن يستهلكن نحو 2. 2 لتر (9 أكواب) من السوائل يوميا، مقابل 3 لترات (ما يعادل 13 كوبا) للرجال.
أنواع الشاي: ما مدى قدرتها على الترطيب؟ تتوفر كثير من أنواع الشاي، ويحتوي كل نوع منها على كمية مختلفة من الكافيين؛ وكلما زادت نسبة الكافيين قلّت قدرة الشاي على الترطيب، كما أن الوقت الذي تستغرقه في نقع الشاي يؤثر على كمية الكافيين في كوبك فكلما طالت مدة نقع الشاي زادت نسبة الكافيين. وفي ما يأتي أبرز أنواع الشاي التي من المحتمل أن تجدها في المقهى ومدى قدرتها على الترطيب: الشاي الأسود وفقا لمايو كلينك ، يحتوي الشاي الأسود على نحو 47 مليغراما من الكافيين لكل كوب بسعة 8 أواق (نحو 240 مليلترا)، وهو أكثر ترطيبًا من فنجان قهوة غير منزوعة الكافيين (يحتوي على 96 مليغراما من الكافيين) ولكنه أقل ترطيبا من فنجان الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب أو الشاي المنزوع الكافيين. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر بشكل طبيعي على نحو نصف كمية الكافيين الموجود في كوب الشاي الأسود، أي نحو 28 مليغراما لكل 8 أواق. ايفري داي كافيه الحلقة 1. ونتيجة لذلك، يعدّ أكثر ترطيبًا من الشاي الأسود وأقل ترطيبًا من شاي الأعشاب أو الشاي المنزوع الكافيين أو الماء. الشاي الأبيض يحتوي الشاي الأبيض على نحو 32 إلى 37 مليغراما من الكافيين لكل 8 أواق، وهذا يضعه في مقارنة بين الشاي الأسود والأخضر من حيث قدرته على الترطيب.
طفرة عدلية ونقلة حضارية لـ«القضاء السعودي» تعززان سرعة إنهاء النزاعات التجارية وزير العدل خلال تدشينه غرفة عمليات المتابعة الرقمية لأعمال المحاكم في وقت لاحق تقود "وزارة العدل"، حراك التطوير في قطاعاتها العدلية إدارياً، وفي تطوير الهيكلة العامة فيما يساعد ذلك المحاكم على أداء عملها بجودة وكفاءة عالية، إن استخدام الوزارة لأحدث التقنيات التكنولوجية بات جلياً في خدماتها، حتى وصلنا إلى "التقاضي الإلكتروني"، الذي أحدث طفرة عدلية ونقلة حضارية للقضاء السعودي. وحول ذلك، قالت، المحامية منال الحارثي، خدمة التقاضي الإلكتروني التي أطلقتها وزارة العدل في ظل جائحة كورونا تهدف إلى استمرارية منظومة العمل القضائي دون الحاجة لزيارة المحكمة مطلقاً، وتشمل خدمة "التقاضي عن بعد" جميع إجراءات التقاضي المنصوص عليها في الأنظمة التي يمكن تطبيقها إلكترونياً، مثل تبادل المذكرات وتقديم المستندات والمحررات، وعقد جلسة الترافع الإلكتروني والمرافعة عن بعد عبر الاتصال المرئي، والنطق بالحكم واستلام نسخة الحكم والاعتراض على الأحكام، وذلك عبر منصة "التقاضي عن بعد" من دون الحاجة إلى عقد جلسة حضورية. وبينت الحارثي أن الوزارة أصدرت دليلاً إرشادياً يتضمن شرحاً تفصيلاً للتقاضي الإلكتروني.
28-11-2020 11:27 AM تعديل حجم الخط: بقلم: أشرف الراعي مرحلة جديدة دخلها العالم مع تفشي جائحة كورونا انتقلت في العديد من القطاعات من العالم الواقعي إلى الافتراضي، حتى باتت مختلف تعاملاتنا تتم من خلال الوسائل التقنية الحديثة والمتطورة. وعلى الرغم من كون البنية التحتية العالمية ما زالت حتى اليوم "قاصرة" عن استيعاب كل المتغيرات الجديدة بسرعة وفعالية وكفاءة، إلا أن الحد الأدنى لهذه المتطلبات قد توافر؛ فالتعليم عن بعد اليوم أنتج بشكل أفضل، وحقق أهدافه أكثر من بداية الجائحة، والكلام ينطبق على مختلف القطاعات، من صناعات وخدمات. المحاماة والأعمال القانونية.. من أبرز القطاعات التي تأثرت من الجائحة؛ حيث توقف العمل القضائي بصورة شبه تامة في العديد من الدول ومنها الأردن، ما يستدعي البحث عن حلول سريعة حتى تستمر سير عجلة التقاضي بالسير في الإطار الزمني المطلوب وبما يحقق الكفاءة والقدرة القضائية التي طالما تميز بها بلدنا الحبيب، وليبقى قضائنا عنوانا للحقيقة، ونبراساً للحق، وأبرزها تفعيل آليات التقاضي عن بعد. إن انتقال الأردن إلى النظام الذكي في التقاضي قد يرتد إيجاباً على كل القطاعات، ويُبهر العالم ويحفز الاقتصاد ويدعم الاستثمار، نظراً لما يشكله القضاء من ضامن للحقوق والحريات، وهو يمكن أن يتأتى من خلال منظومة تقنية متطورة يمكن أن توفرها بكل بساطة الإمكانيات التي تتمتع بها محاكمنا من جهة، ووزارة العدل من جهة أخرى، لا سيما في القضايا التي لا تتطلب أن يكون المشتكى والمشتكى عليه حاضرين لجلسات المحاكمات؛ كبعض القضايا الجزائية.
التقاضي الإلكتروني د. خالد ممدوح إبراهيم الدعوي الإلكترونية وإجراءاتها أمام المحاكم التكنولوجية بصفة عامة ، وتكنولوجيا الانترنيت والانترانيت والاكسترانيت ، بصفة خاصة ، بإمكانها تحسين الممارسة والمعاملات القانونية والقضائية ، ومن بين الاكتشافات التكنولوجية الحديثة التي ستغير غداً عالم القضاء ما يمكن تسميته بالمحاكم الإلكترونية " Les Cyber-Tribunaux "أو المحاكم المعلوماتية. فإذا كان المحامي الالكتروني متواجد اليوم في جميع أنحاء العالم ويعطي استشاراته عبر شبكة الانترنت فلما لا توجد محاكم إلكترونية تعفي المحامي والمتقاضي من التنقل للمحاكم ، وتعفي هذه الأخيرة من الاكتظاظ والامتلاء بالجمهور ، وما ينتج عنه من مشاكل. وقد تولد عن ثورة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات العديد من التطبيقات التي أثرت بدرجة كبيرة علي عدد من أوجه النشاط الاجتماعي والاقتصادي ، كان من أهمها ظهور التجارة الإلكترونية e-Commerce، والحكومة الإلكترونية ، e-Government ، والتعليم عن بعد Distance-Learning ، وكان من أثارها أيضاً التقاضي الإلكتروني أو رفع الدعاوى عن بعد E-File a Case. أولاً: ماهية التقاضي الإلكتروني أن التعرض لمفهوم عملية التقاضي الإلكتروني يقتضي بيان ماهية التقاضي الإلكتروني ، وما المقصود برفع الدعوي إلكترونياً.
الخليج السعودية تطلق خدمة التقاضي عن بُعد وتقر دليلها الإجرائي بعد نجاح التجربة وزير العدل وجه بإطلاقها الجمعة - 7 شوال 1441 هـ - 29 مايو 2020 مـ وزير العدل السعودي الدكتور وليد الصمعاني (الشرق الأوسط) أطلقت وزارة العدل في السعودية، خدمة «التقاضي عن بُعد»، وأقرّت دليلها الإجرائي، وذلك ضمن جهود الوزارة لاستكمال منظومة التحول الرقمي، ودعم سرعة الإنجاز وجودة المخرجات، وتفعيل وتكامل مسار التقاضي الإلكتروني. وستتضمن خدمة التقاضي عن بُعد، التي وجّه وزير العدل رئيس المجلس الأعلى للقضاء الدكتور وليد الصمعاني، بإطلاقها، جميع المذكرات وتقديم المستندات والمحررات وعقد جلسة الترافع الإلكتروني والمرافعة عن بُعد عبر الاتصال المرئي، والنطق بالحكم وتسلم نسخة الحكم والاعتراض عليه أمام المحكمة الأعلى درجة، وذلك عبر منصة «التقاضي عن بُعد» الخاصة بالوزارة. وأكدت الوزارة أن خدمة التقاضي عن بُعد تحافظ على الضمانات القضائية كافة وفق حوكمة تضمن تحقيق تلك الضمانات بما يتناسب مع طبيعة هذا المسار فيما سيجري عقد الجلسات عن بُعد عن طريق نوعين من التقاضي هما: «الترافع الإلكتروني» والذي سيمكّن الدائرة وأطراف الدعوى من الترافع الكتابي، وتبادل المذكرات، وإيداعها، بالإضافة إلى توجيه الأسئلة من الدائرة والإجابة عنها كتابياً من الأطراف وإرفاق مستنداتهم.
ويأتي إطلاق هذه الخدمة للارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمستفيد وتحسين تجربته، وبعد التنسيق مع المجلس الأعلى للقضاء.
إن التقاضي الإلكتروني يُعد من القفزات المهمة والتي تخطوها المملكة للمنافسة عالمياً في خلق بيئة عادلة ونزيهة وكذلك سريعة وسهلة وواضحة.