02:03 م
الإثنين 05 فبراير 2018
كتبت- رغدة مرزوق
يثار حول «الكركديه» جدلًا واسعًا من ناحية مدى فعاليته وتأثيره على ضغط الدم. ورغم أن المعروف أن «الكركديه» يعمل على خفض ضغط الدم، إلا أن البعض يقول إن مشروب «الكركديه» البارد فقط هو الذي يساعد في خفض الضغط، فيما يعمل المشروب الساخن على رفع الضغط عند تناوله، وهو خطأ شائع كشفته بعض الدراسات، وفقًا لما نشره موقع «Webmd». «الكركديه» من أبرز المشروبات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وأظهرت الدراسات التي أُجريت عليه أنه فعال في خفض ضغط الدم ويتم وصفه لبعض الحالات كعلاج خافض للضغط المرتفع، سواء كان باردا أو ساخنا. ويعد شاي الكركديه من المشروبات الغنية بفيتامين (C) والبوتاسيوم وأحماض الفواكه ومضادات الأكسدة، فضلًا عن تأثيره المضاد لالتهابات جدران الأوعية الدموية ما يعمل على مرونتها وقدرتها على التوسع. يحتوي أيضًا شاي الكركديه على خصائص مدرة للبول، وتحمي الجسم من السوائل الزائدة والملح، وتمنع إفراز بروتين «أنجيوتنسين» الذي يعزز إفراز هرمون «الألدوستيرون» المائل لرفع ضغط الدم. فوائد الكركديه الساخن للضغط - موقع مصادر. ووفقًا لموقع «Lower your blood pressure fast» فيساعد الكركديه مرضى السكر من النوع الثاني الذين غالبًا ما يعانوا من ارتفاع ضغط الدم، على خفضه، وأثبتت بالفعل بعض الدراسات أن تناوله مقارنة ببعض المشروبات الأخرى أدى إلى انخفاض ضغط المشاركين بالتجربة بشكل كبير.
- فوائد الكركديه الساخن للضغط | صدي القاهرة
- فوائد الكركديه الساخن للضغط - موقع مصادر
- شاطئ ثول للسباحه
فوائد الكركديه الساخن للضغط | صدي القاهرة
البارد: يروى الجسم ويرطبه ويحد من الشعور بالعطش ولكنه مهدئ قوى فتناول الكثير من يجعلك فى حالة إسترخاء وخمول شديد لانه يخفض ضغط الدم بشدة لذا ينصح به لمرضى الضغط المرتفع ، كما ينظف الكلى ويحسن من إدرار البول ويفتت الحصوات الملتصقة بالكليتين. طريقة التحضير:
الكركديه الساخن: يتم غليه فى ماء لمدة 10 دقائق. الكركديه الساقع: يتم تسخين مياه وتركها لمدة 3 دقائق ثم نضع الكركديه فيها وننقعه لمدة يوم. فوائد شرب الكركديه للضغط
إن كنت تعانى من الضغط المرتفع فأشربه ساقع مثلج وانت كان ضغطك منخفض فتناوله ساخناً مثل الشاى مع تحليته بالعسل او السكر. فوائد الكركديه الساخن للضغط | صدي القاهرة. فوائده للرجيم على الريق
مفيد جداً للرجيم ولكن يجب ان يشرب بدون اى محليات سواء سكر او غيره وان كان صعب طعمه فالعسل الابيض ومفيد للتخسيس لانه يزود حرق الدهون ولكن هناك وصفة اقوى من القهوة الخضراء والزنجبيل مع الليمون ستنحف وزنك بشكل كبير. للحامل
لا يفضل الإكثار منه للحامل ويكفى كوب واحد فقط باليوم ولكن ان كنتى تأخذين ادوية للضغط فيمنع عنكى الكركديه تماماً اما صحيحة البنية والتى لا تعانى من شئ فهو سيفيد فى تخفيف الام الرحم والمعدة وانقباضات الرحم اثناء تحرك الجنين.
فوائد الكركديه الساخن للضغط - موقع مصادر
أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of Alternative and Complementary Medicine إلى أنّ شاي الكركديه يمتلك تأثيراً كبيراً في خفض الدهون في الدم لدى مرضى السكري حيث ساهم تناوله بتقليل مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضارّ، والدهون الثلاثيّة لديهم. [٩]
القيمة الغذائية لشاي الكركديه
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية التي يوفرها 100 غرامٍ من شاي الكركديه المخمَّر: [١٠]
العنصر الغذائي
الكمية
السعرات الحرارية
0 سعرة حرارية
الماء
99. 58 مليليتراً
الكالسيوم
8 مليغرامات
المغنيسيوم
3 مليغرامات
الحديد
0. 08 مليغرام
الفسفور
1 مليغرام
البوتاسيوم
20 مليغراماً
الصوديوم
4 مليغرامات
الزنك
0. 04 مليغرام
المنغنيز
0. 477 مليغرام
الفولات
1 ميكروغرام
أضرار الكركديه
درجة أمان الكركديه
يُعدّ الكركديه غالباً آمن في حال تناوله بكميات معتدلة، كما انّه من المُحتمل أن يكون آمن عندما يؤخذ بكميات أكبر من ذلك وبطريقة مُناسبة، وقد يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل: اضطرابات وآلام المعدة، والغازات، والغثيان،والصداع، وغيرها، كما أنّه من المُحتمل عدم أمانه للحامل والمُرضع في حال تناوله بكميات كبيرة. [١١]
محاذير استخدام الكركديه
هناك عدّة محاذير ترتبط بتناول الكركديه ومن أهمّها ما يأتي: [١٢]
مرض السكري: قد يسبّب تناول الكركديه انخفاض في مستويات السكر في الدم، لذلك يُمكن أن يحتاج مرضى السكري لاستشارة الطبيب لتعديل جرعات أدويتهم في حال تناول الكركديه.
يوضع بالثلاجه حتى يصبح باردا و يقدم بالهنا و الشفا
طريقة عمل الكركديه الساخن
كوب كركديه. كوب من الماء. سكر. طريقه التحضير
يتم وضع مقدار ماء على النار حتى يغلي جيدا. توضع به اوراق الكركديه و يتم تركه حتى يغلي مرة اخرى. نرفعه من على النار و نغطيه و نتركه به لمده لا تقل عن ساعتين. يصفى الكركديه و يوضع فإناء و يضاف اليه السكر و يقلب. نضع الكركديه فالثلاجة حتى يصبح بارد و يقدم مثلج بـ الهنا و الشفا.
أشهر القبائل التي امتهنت مهنة الغوص آنذاك كانت قبيلة الجحادلة، وكان ذلك تحديدًا في عهد الملك عبد العزيز. إلا أن هذا الوضع لم يستمر كثيرًا ففي عهد الملك سعود شبه اختفت هذه المهنة للتطور الصناعي الذي بدأت البلاد في الاهتمام به وإقبال السكان غير المسبوق على العمل في المجال الصناعي لكونه كان أفضل من العديد من الجوانب بالنسبة إليهم. شاهد أيضا: عدد مدن المملكة العربية السعودية كورنيش محافظة ثول محافظة ثول من أهم المعالم السياحية في محافظة ثول هو الكورنيش الخاص بها والمسمى على اسمها وهو كورنيش ثول، ويعد هذا الكورنيش هو واحد من أهم عوامل الجذب السياحي في محافظة ثول. شاطئ ثول للسباحه. سبب الاهتمام بهذا الكورنيش يرجع إلى العديد من الأسباب مثل كونه يتميز بندرة وجمال التصميم ودقته، بالإضافة إلى عدة أسباب أخرى سيلي التطرق إليها في هذه الفقرة. جامعة الملك عبد الله الخاصة بالعلوم والتقنية كانت هي الجهة التي صممت وأنشأت كورنيش ثول، وبسبب ذلك يتميز بجمال البنيان والتصميم الذي ساعد في كون هذا الكورنيش منذ لحظة الانتهاء من بنائه وحتى يومنا هذا لم يخفت نجم سطوعه وما زال يرتاده العديد من الناس. خادم الحرمين الشريفين كان هو من أعطى الأمر ببناء هذا الكورنيش في المقام الأول، يوجد كورنيش ثول على امتداد شاطئ ثول الشهير.
شاطئ ثول للسباحه
السباحة. الغطس. كرة الطائرة في البحر. جزر فرسان
تُعَد جزر فرسان أفضل أماكن الغوص في السعودية ، والتي يأتي إليها الغواصين من مختلف أنحاء العالم، وهي مكونة من ما يزيد عن 80 جزيرة مفتوحة وممتلئة بالثروات البحرية الرائعة. ومتاح للأفراد القيام برحلات الغوص فيها بسهولة، بشرط أن يستوفي الشخص لكافة مستلزمات وشروط الغوص التي أعلن عنها الاتحاد السعودي للغوص والبحرية، ويمكنك أن تجد هناك الكثير من المناظر البحرية الرائعة، وأهمها:
الشعاب المرجانية الناعمة. القرش المحيطي ذي الطرف الأبيض. أسماك الديك والملاك. الدلافين. السلاحف البحرية. شاطئ البهادر
رحلة غوص في شاطئ البهادر
يُعتبَر شاطئ البهادر من الشواطئ المميزة في المملكة العربية السعودية، والتي يتجه إليها الغواصون للحصول على تجربة غوص ورحلة بحرية مميزة. كما أن المنطقة هناك شاسعة للغاية وعمقها يزيد عن 8 أمتار، كما أنه يوجد هناك أكثر من 300 نوعاً من الشعاب المرجانية. كما يضم شاطئ البهادر مجموعة من الأسماك المميزة وخاصة أسماك الأنكليس. قد يهمك أيضاً: أفضل شاطئ نسائي بجدة
شروط الغوص في السعودية
قبل أن نشرع في الحديث عن أجمل أماكن الغوص في السعودية سنحتاج أولاً لمعرفة أهم شروط الغوص هناك.
ثول هي مدينة صغيرة تقع على بعد 100 كيلومتر شمال جدة حيث تقع جامعة الملك عبد الله للعلوم والتكنولوجيا وهي مقسمة إلى جزأين يشمل الجزء الشمالي كورنيش جديد جميل غير مسبوق ومرسى.