سرايا - إذا كان هدفك هو حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية، فلا بد أن رياضة الجري تفوز في المرتبة الأولى بلا منازع، ولكن إذا كان هناك ما يمنع من ممارسة هذه الرياضة فهناك خيارات أخرى مثل: نط الحبل، والسباحة. لكن يجدر الذكر هنا أن حرق السعرات الحرارية لا يعتمد فقط عن نوع الرياضة، ولكن هناك عوامل أخرى لها تأثير في ذلك. ما هي العوامل التي تؤثر في حرق السعرات الحرارية؟ إذا تشارك شخصان في ممارسة تمرين رياضي معين فليس بالضرورة أن يكونا حرقا نفس عدد السعرات الحرارية في نهاية المطاف؛ وذلك لأن هناك عوامل أخرى لها دور في ذلك، ومن أهم هذه العوامل: 1. العمر كلما زاد العمر كان على الشخص بذل مجهود أكبر ليصل إلى ما هو مطلوب. 2. بنية الجسم إن الشخص الذي يتمتع بكتلية عضلية جيدة يحرق سعرات حرارية أكثر من الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الدهون في الجسم. 3. أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية في 3 دقايق - أكلة فى دقيقتين. درجة الحرارة كلما كانت البيئة التي يمارس فيها التمرين الرياضي دافئة زادت السعرات الحرارية التي تحرق، وهنا تكمن أهمية تمارين الإحماء، حيث أنها تزيد من درجة حرارة الجسم ولكن يجب الحذر وعدم الإفراط فيها حتى لا يصل الجسم إلى مرحلة الإنهاك الحراري. 4. مستوى اللياقة البدنية من الطبيعي أن الشخص المتمرس سيحرق سعرات حرارية أكثر من المبتدئ؛ وذلك لأن جسده أصبح أكثر كفاءة أثناء التمرين.
4- زيادة سماكة الدم: يوجد فيتامين ك في معظم الخضار الخضراء وهو مسؤول عن زيادة سماكة الدم قليلاً وتحسين تخثر الدم، هذا يحسن قدرة جسمك على الاستجابة للجروح أو الإصابات الطفيفة عن طريق تخثر الدم. 5 - تحسين عملية الهضم: يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الألياف ، ويساعد على تحسين عملية الهضم عن طريق الحفاظ على انتظامك، إذا كنت تعاني من تناول ما يكفي من الألياف ، فإن تناول كوب من الكرفس الخام يمكن أن يساعد في تلبية التوصيات اليومية بالألياف من 25 إلى 38 جرامًا. 6 - خفض ضغط الدم: تحسين ضغط الدم بشكل طبيعي من خلال زيادة الخضار عالية البوتاسيوم مثل الكرفس، ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وقليلة الصوديوم يخفض ضغط الدم عن طريق النظام الغذائي وحده 7 - محاربة الخلايا السرطانية: مضادات الأكسدة تكافح السرطان ، وإذا أكلت الكرفس ، فستجدها ممتلئة تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الخلايا السرطانية في الجسم واستعادة الخلايا التالفة.
كرة القدم تعتبر كرة القدم الرياضة الأكثر شعبية حول العالم ومحبوبه من جميع الفئات العمرية ولا تقتصر ممارستها فقط على الرجال بل النساء أيضا يمكنهم ممارستها ولكن مشهور بها الرجال ، كما أن رياضة كرة القدم تعمل على تحريك عضلات الجزء السفلي من الجسم على مستوى الساق والفخذ ، كما أنها تزيد من اللياقة البدنية بشكل ملحوظ ولكن هذه الرياضة لا تصلح لكافة النساء لأنها تحتاج إلى قدرة عالية على التحمل واستعداد بدني جيد ، لذلك ننصح من تريد ممارسة هذه الرياضة بالتوجه إلى أخصائي في اللياقة البدنية قبل ممارستها ، وممارسة رياضة كرة القدم تعمل على حرق حوالي 550 إلى 770 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة من ممارستها. رياضة تسلق الجبال هى رياضه ليست متوفرة في جميع المناطق وتحتاج أيضا إلى تركيز عالي أثناء ممارستها ، ولكنها مفيدة جدا في عملية حرق السعرات الحرارية حيث أنها تعمل على حرق ما بين450 إلى 750 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة من ممارستها. رياضة التجديف هي أيضا ليست متوفرة في جميع الأماكن ولجميع الأشخاص ولكنها تفيد كثيرا في عملية حرق السعرات الحرارية أيضا ، حيث أنها تعمل على حرق حوالي ما بين 580 إلى 680 سعرة حرارية في خلال ساعة واحدة فقط إذن فإن الرياضة تساعد بشكل كبير في عملية حرق السعرات الحرارية فعلى كل من يريد إنقاص وزنه اتباع أي رياضة من تلك الرياضات بجانب النظام الغذائي.
فى الإمارات نسخة 16 جيجا + 2 جيجا رام بسعر 588 درهم. تحديث 27/12/2019 مميزات وعيوب هاتف Huawei MediaPad T3 10 قارن مع: Huawei MediaPad M6 10. 8 مميزات هواوي ميديا باد T3 10 اصدار يدعم شبكات الاتصال والواي فاي شاشة من نوع IPS LCD بحجم اكبر من 9 بوصة معالج رباعي النواة رامات مناسبة يدعم بطاقة تخزين خارجية كاميرا خلفية 5 ميجا بيكسل يدعم راديو FM عيوب هواوي ميديا باد T3 10 انخفاض جودة عرض الصور والفيديوهات على الشاشة يعمل على اصدار قديم نسبيًا من نظام التشغيل كاميرا أمامية ضعيفة لا يدعم فلاش للكاميرا الخلفية لا يدعم بصمة الإصبع لا يدعم البوصلة بطارية متوسطة لاتنسي الاشتراك فى قناة فون هت على اليوتيوب لمشاهدة احدث المراجعات والترشيحات من هنا
سعر ومواصفات Huawei MediaPad T3 10 – هواوي ميديا باد T3 10 يقدم مستوى أداء متوسط لكنه مناسب لشريحته السعرية في ظل المعالج رباعي النواة. المزيد عن سعر ومواصفات Huawei MediaPad T3 10 في الجدول: سعر ومواصفات Huawei MediaPad T3 10 اسماء أخرى للهاتف – الشبكات وسرعة الانترنت الجيل الثانى GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 الجيل الثالث HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100 الجيل الرابع LTE سرعة انترنت الجيل الثانى EDGE سرعة الانترنت HSPA 42. 2/5. 76 Mbps, LTE Cat4 150/50 Mbps GPRS يدعم شريحة الاتصال يدعم شريحة اتصال "مايكرو" طرح الهاتف فى الاسواق التاريخ يونيو – 2017 هيكل الجهاز ابعاد الموبايل 229. 8×159. مواصفات و سعر هواوي ميديا باد Huawei MediaPad 10 FHD | المرسال. 8×8 ملليمتر الوزن 460 جرام الشاشة النوع IPS LCD كبستيف تدعم اللمس، 16 مليون لون الحجم 9. 6 بوصة الدقة 800×1280 بيكسل الكثافة 157 نقطة /البوصة اللمس المتعدد الحماية لا يدعم الصوت أنواع التنبية الاهتزاز، نغمات الملكية، MP3 ،نغمات WAV مكبر الصوت مدخل السماعة جاك 3. 5 مم الكاميرا الكاميرا الخلفية 5 ميجا بيكسل. ضبط تلقائي للصورة. مميزات الكاميرا الخلفية اضافة العناوين الجغرافية. اكتشاف الوجه والابتسامة. التركيز باللمس.
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 8 أبريل 2019 مش بيهنج و بطاريته كويسة ويدعم كارت ميموري خارجي ٦٤ ميجا وزنه ثقيل بالنسبة لحجمه المساحة الداخلية حوالي ٦ جيجا بعد السيستم وبعد ماينزل تحديثاته لا يتبقى فيها شئ تقريبا إيجابيات هذا المنتج: مش بيهنج و بطاريته كويسة ويدعم كارت ميموري خارجي ٦٤ ميجا سلبيات هذا المنتج: وزنه ثقيل بالنسبة لحجمه المساحة الداخلية حوالي ٦ جيجا بعد السيستم وبعد ماينزل تحديثاته لا يتبقى فيها شئ تقريبا تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 25 مايو 2019 Very mice second to ipad. هواوي ميديا باد تي 5. I drop many times and it works well. Even screen is cracked. I used this for watching netflix, reading lot of books. Just dont make too much download or else it will slowdown تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 15 يناير 2019 جهاز روعة وشاشة كبيرة وسريع وسهل الاستخدام والعيب اللى فية ان الكاميرا ضعيفة إيجابيات هذا المنتج: جهاز جميل جدا و سريع وشاشة كبيرة وسهل الاستخدام سلبيات هذا المنتج: كاميرا ضعيفة تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 19 سبتمبر 2017 الجهاز جيد لا بأس به لكن يعيبه ضعف الكاميرا وعدم وجود سماعات مرفقة بالجهاز، وكان يمكن ان يأتى مع الجهاز هدايا بسيطة مثل جراب بسيط ولاصقة حافظة للشاشة.
بانوراما HDR. الفيديو يدعم بجودة 1080p@30fps الكاميرا الأمامية 2 ميجا بكسل المعالج نوع المعالج Qualcomm MSM8917 Snapdragon 425 سرعة المعالج رباعي النواة معالج رسوميات Adreno 308 الذاكرة الذاكرة الداخلية 16 جيجا بايت 32 جيجابايت الذاكرة الخارجية يدعم حتى 128 جيجا بايت الرامات RAM 2 جيجا رام 3 جيجا رام نقل البيانات والاتصال NFC الشبكات اللاسلكية Wi-Fi 802. هواوي ميديا باد ام 5 لايت 10. 11 a/b/g/n, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot البلوتوث يو اس بي USB micro USB v2. 0 الاصدار الثانى رسائل iMessage ، والرسائل القصيرة (عرض مترابطة)، رسائل الوسائط المتعددة، البريد الإلكتروني، وإرسال البريد الإلكتروني مواصفات آخرى نظام التشغيل اندرويد 7. 0 نوجا أجهزة الاستشعار التسارع تصفح الانترنت HTML5 الراديو راديو FM الجافا GPS ألوان الهاتف المتاحة رمادي – ذهبي أخرى البطارية سعة البطارية 4800 مللي/امبير استهلاك البطارية فى وضع الإستعداد غير محدد استهلاك البطارية وضع التحدث استهلاك البطارية فى مشغل الموسيقى سعر موبايل Huawei MediaPad T3 10 فى مصر نسخة 16 جيجا + 2 جيجا رام بسعر 3299 جنيه. فى السعودية نسخة 16 جيجا + 2 جيجا رام بسعر 650 ريال.
4% من مجمل الجسم نوع شاشة اللمس IPS LCD تعمل باللمس بالسعة دقة الشاشة 3840×2160 بيكسل، بكثافة 765 بيكسل في الإنش حماية الشاشة غوريلا غلاس 5 الحساسات قارئ البصمة على الجهة الخلفية حساس السرعة متوفر البوصلة متوفرة مقياس الضغط الجوي متوفر الأداء الشريحة الأساسية كوالكوم المعالج سنابجدراغون 845 شريحة الرسومات أدرينو 630 سعة الـ RAM 6 غيغابايت الكاميرا دقة الكاميرا 19 ميغابيكسل فتحة العدسة f/1. 8 نوع فلاش الكاميرا LED دقة تصوير الفيديو 2160 بيكسل ب 30 لقطة في الثانية نوع وضع التركيز تركيز تلقائي وتركيز ليزري دقة الكاميرا الأمامية 13 ميغابيكسل ميزات إضافية للكاميرا المدى الدينايكي العالي | الصور البانورامية التخزين سعة الذاكرة الداخلية 64 غيغابايت سعة الذاكرة الخارجية تصل إلى 512 غيغابايت وهي متوفرة في الإصدار الثنائي السيم فقط، حيث يتمّ استخدامها من خلال مدخل السيم الثاني. التوصيل دعم بطاقة SIM Nano-SIM دعم بطاقتين SIM متوفر الشبكة اللاسلكية (WiFi) Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac ثنائي النطاق، مع ميزة الوايفاي المباشر Wi-Fi Direct وإمكانية إنشاء نقطة وصول نشطة. البلوتوث من طراز 5. سعر و مواصفات Huawei MediaPad M6 10.8 - عيوب و مميزات هواوي ميديا باد ام 6 10.8 - أكاديمية الموبايل. 0 GPS متوفر، مع خاصية (A-GPS) الداعمة لتحديد المواقع، مع خدمة (GLONASS) للأقمار الصناعية، نظام الملاحة GALILEO، وBDS.
7 x 8. 6 mm الوزن (بلجرام) 250 قارن مع منتجات مشابهة
المجلة تٍك هواتف ذكية [c5ab_box type="alert-info"]هذه المراجعة هي خلاصة 21 ساعة من العمل المتواصل في قراءة أفضل المراجعات عن هذا الجهاز من أكثر المواقع العالمية موثوقية وتلخيصها لكم في هذا التقرير. [/c5ab_box] عام اسم المنتج باللغة العربية ميديا باد إم 3 لايت اسم المنتج باللغة الانجليزية MediaPad M3 Lite 10 تاريخ التوفر 6-2017 الشركة المصنعة واوي منشأ الشركة المصنعة الصين نظام التشغيل (Android 7. 0 (Nougat أنواع الشبكات المدعومة GSM / HSPA / LTE مواصفات جهاز Huawei MediaPad M3 Lite 10 اللوحي سعة الـ RAM 6 غيغابايت سعة البطارية 3540 ميلي أمبير دقة الكاميرا 19 ميغابيكسل حجم الشاشة 5. 8 إنش، بنسبة أبعاد 16:9، تحتل 72. 4% من مجمل الجسم عام اسم المنتج بالإنجليزية Sony Xperia XZ2 Premium اسم المنتج بالعربية سوني إكسبيريا إيكس زد 2 بريميوم الشركة المُصنعة Sony منشأ الشركة المُصنعة اليابان تاريخ التوفر نيسان 2018 أنواع الشبكات المدعومة GSM / HSPA / LTE نظام التشغيل أندرويد 8. 0 أوريو التصميم الأبعاد 158×80×11. 9 مم الوزن 236 غرام المادة الزجاج والمعدن ضد الماء بشهادة IP65/IP68 حتى غمق 1. هواوي ،ميديا باد تي 3. 5 متر لمدّة 30 دقيقة ضد الغبار بشهادة IP65/IP68 الألوان الأسود والفضي الشاشة حجم الشاشة 5.