هناك من يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة غير مناسبة لمداراة ما تحتها. للأسف فإن هذا لن يساعد أبدًا في محاولة فقدان الوزن الزائد لديك. ٢. التقاط صور لنفسك أسبوعيا لـ متابعة الوزن متابعة الوزن عن طريق الصور حتى إن لم تكن من محبي صور السيلفي عكس غالبية الناس. التقط صورة كل أسبوع أو أسبوعين لنفسك من عدة زوايا مختلفة لتتابع تقدمك. يفضل ارتداء نفس الملابس والوقوف في نفس المكان في كل صورة ليظهر الفارق واضحًا. إذا لم تظهر فروقات جذرية أو تغيير في تنسيق الجسم في الصور، فلا تحبط و تيأس و تفقد عزيمتك. إذا كنت ملتزم بكل شيء بشكل صحيح، فستتضح النتائج في الوقت المناسب. عموما كما هو معروف، فقدان الوزن يحدث على مراحل تدريجية لا تحدث بين عشية وضحاها. و لا تصدق من يقول لك أنه من الممكن أن تفقد 5 كجم كل الأسبوع. فكلما خسرت الوزن بشكل أسرع، ستستعيده بشكل أسرع فور توقف الحمية و الرياضة. ٣. راقب انتظام نومك عندما تستهلك المزيد من الطاقة في التمارين و تناول أطعمة صحية أكتر، فمن المتوقع أن تحصل على نوم هادئ عميق في الليل. غالبًا ما يساعد الآباء أطفالهم على بذل مجهود كبير بالنهار في اللعب حتى يكون نومهم مساءًا بشكل أفضل.
17-02-2022, 08:42 PM المشاركه # 13 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Nov 2012 المشاركات: 1, 744 لو احد كنسل حجزه اخر لحظه هههه 18-02-2022, 02:06 AM المشاركه # 14 تاريخ التسجيل: May 2020 المشاركات: 1, 544 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابومحسن511 الي يتحرش وفي الطايره هذا موب صاحي والمفروض يحذف من الطايره اجل بين السما والارض وتتحرش!! الغريزة ما لهاش حدووود فلو رأى شاب مراهق ما يلهب جوفه فلن يمنعه حتى الموت الا بإعانة الله له ووالله لن يحفظك الا الله - مع كثرة الفتن والمغريات فما نحن الا بشر!
متابعة الوزن بشكل دوري تجعل معظم الناس يعتمدون على استخدام مقياس الوزن، سواء الميزان العادي أو الميزان الرقمي، لكنها ليست أفضل طريقة. زيادة الوزن تسبب هوس دائما لنا ودائما ما نحاول أن نفقد الوزن الزائد لاستعادة أجسامنا الرشيقة. العجيب أن الأشخاص ذوي الجسم الصحي اللائق و حتى النحيفين كثيرًا ما يطلبون نصائح لفقدان الوزن. ما هو الوزن المثالي ؟ من المثير للتساؤل هل مجرد خسارة كيلوغرام أو كيلوغرامين يعطي تأثير واضح على صحتك العامة، أم أن هذا فقط لغرض تجميلي؟ لا يبدو أن لديهم معاناة من الوزن الزائد، و لم يتم تشخيصهم بالإصابة الأمراض غير المعدية الناتجة عن السمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. و لكنهم يسعون دائما للحصول على جسم رياضي متناسق مع صحة جيدة، والوصول إلى الوزن المثالي. حتى تستطيع أن تفقد الوزن الزائد، عليك تحقيق الموازنة بين الأكل ونسبة الحرق مع إضافة التمرينات الرياضية إلى المعادلة. و بالرغم ذلك، فإن الميزان ليس دائمًا أفضل طريقة لمتابعة نسبة فقدان الوزن. من الممكن أن يحسن نقصان الوزن على الميزان من مزاجك، و لكن ربما يكون التغيير في شكل الجسم أفضل من الرقم في الميزان.
نفس الفكرة تنطبق على الجميع بغض النظر عن السن. عندما تقلل من نومك، يزداد وزنك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تؤثر على مراكز تنظيم الجوع والشهية في المخ. يزيد الحرمان من النوم من هرمون الجوع المسمى جرلين هرمون و يقلل من مستويات هرمون الشبع المسمى ليبتين، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. كلما قلت ساعات نومك، كلما زاد نهمك في تناول الطعام، طالما بقيت مستيقظًا لساعات أطول. لا يستطيع دماغك اتخاذ قرارات عقلانية اذا كنت تفتقر للنوم، و من المرجح أيضًا أن تكون نهمًا و تستسلم لرغبات تناول الطعام الغير صحي. اذا كان نومك منتظما و صحيًا بشكل أفضل، قلت فرص زيادة الوزن. هناك العديد من التطبيقات التي تساعد على متابعة اسلوب نومك و تعطيك نصائح لتنظيمه. ٤. استخدام شريط قياس لـ متابعة الوزن يمكن أن يمنحك قياس أجزاء جسمك تقديرًا تقريبيًا للمكان الذي فقدت فيه الوزن وعدد البوصات التي خرجت منها. أخرج شريط القياس القديم الذي يستخدم لقياس الملابس و قم بقياس محيط أجزاء الجسم التي تريد أن تلاحظ التغيير فيها. لا يحدد ما إذا كان الفرق ناتج عن فقدان الدهون أو العضلات (تحتاج إلى جهاز لقياس تكوين جسمك)، لكنها لا تزال طريقة جيدة للمتابعة.
يطبق كريم بروكتو جليفينول Procto Ghyvenol كدهان موضعي مرة صباحاً وأُخري مساءاً. تستخدم اللبوس (التحاميل) للبواسير الداخلية بدلاُ من الكريم. يتم إتباع تعليمات الوقاية ، وذلك بتناول أطعمة صحية غنية بالألياف ، و علاج الإمساك بشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين. أدوية أخري ضمن أفضل مرهم لعلاج الشرخ والبواسير مرهم وتحاميل بريباريشن اتش Preparation H. دواء فاكتو faktu للشرخ والبواسير. روشتة لعلاج الشرخ تالشرجي والبواسير. فيديو توضيحي عن أفضل مرهم لعلاج الشرخ الشرجي والبواسير يجب زيارة الطبيب في حالات الشرخ الشرجي المزمن -الذي يستمر لأكثر من 6 أسابيع- وفي حالة البواسير من الدرجة الثالثة والرابعة، ويمكن إتباع تعليمات الإغاثة السريعة للبواسير والشرخ الشرجي لحين زيارة الطبيب. اعرف جسمك.. العضلة العاصرة الشرجية تتحكم فى اخراج الفضلات من الجسم - اليوم السابع. المراجع mayoclinic
المادة الفعالة في هيموبروكت Haemoproct هي مادة الليدوكائين المخدرة ومادة الترايبينوسيد واللذان يعملان علي التخفيف الفوري لأعراض البواسير والشرخ الشرجي. طريقة ستخدام هيموبروكت Haemoproct لعلاج البواسير والشرخ الشرجي: التأكد بجفاف ونظافة منطقة الشرج. يطبق هيموبروكت Haemoproct مرتين يوميا كدهان موضعي لعلاج آلام الشرخ والبواسير الخارجية. تستخدم اللبوس (التحاميل) مرتين يوميا لعلاج البواسير الداخلية. لا ينصح بإستخدام هيموبروكت Haemoproct في حالات الحمل قبل إستشارة الطبيب، مع العلم أن البواسير والشرخ الشرجي في حالات الحمل يكون حالة عرضية تختفي عادة بعد الولادة. مرهم وتحاميل بروكتو جليفينول Procto Ghyvenol يدرج دواء بروكتو جليفينول Procto Ghyvenol تحت قائمة "أفضل مرهم لعلاج الشرخ الشرجي والبواسير" وهو علاج قوي يحتوي علي مادة "الليدوكائين الفعالة" بالإضافة إلي بعض المكونات الأخري والتي تعمل علي تخفيف فوري لآلام الشرخ الشرجي والبواسير والمساعدة علي سرعة إلتئام الجروح وعلاج التورم. طريقة إستخدام بروكتو جليفينول Procto Ghyvenol في علاج الشرخ والبواسير يجب التأكد من جفاف ونظافة منطقة الشرج – إستخدم حمام المقعدة – ومناديل قطنية ناعمة.
- علاج الدبر المفتوح بالعمليات الجراحية: تعتبر هذه الطريقة كن انجع الطرق حيث يتم اللجوء إلى إجراء عملية جراحية لترقيق فتحة الشرج في حالة عدم نجاح الطرق السابقة وتتم العملية الجراحية عن طريق إعادة تهيئة العضلة العاصرة تأهيل منطقة الحوض استعمال قنينة لتغطية العضلات العاصرة زراعة عضلات عاصرة مصطنعة تحفيز العصب العجزي استخدام أجهزة للتحكم في الأمعاء علاج توسع الدبر بالاعشاب ينتج توسع أو تفتح الدبر نتيجة للعديد من الأسباب أهمها الولادة أو ممارسة الجنس الشرجي أو البواسير مما قد يؤدي ضعف العضلات العاصرة المتحكمة بالشرج الشيء الذي يؤدي إلى عدم القدرة على التحكم بالبراز أو خروج الغازات.