يُعد السبرنج رول والذي يسمى أيضاً بلفائف الربيع من الأطعمة المشهورة في آسيا، فهو عبارة عن لفائف من الجلاش يتم حشوها بأي حشوه سواء كانت حلوة أو حادقة، ومن خلال موقع معلومة سنتعرف على طريقة عمل السبرنج رول بالجلاش ، وطريقة عمل السبرنج رول بالجبن وغيرهم من الطرق اللذيذة. كيفية عمل السبرنج رول بالجلاش المقادير: نصف كيلو جلاش. ربع كيلو دجاج مقطع إلى مكعبات. بصلة مقطعة إلى شرائح. نصف كوب كرنب ابيض مبشور. كوب من الفلفل الملون مقطع قطع صغيرة. نصف كوب كرنب موف مبشور. أربع ملاعق كبيرة من الزيت. نصف كوب جزر مبشور. ملعقة صغيرة ريحان مجفف. ملح حسب الرغبة. طريقة عمل السبرنج رول ناروتو. فلفل أسود حسب الرغبة. طريقة التحضير: سخني ملعقتان من الزيت في إناء على النار ثم ضيفي الدجاج والملح والفلفل والريحان واستمري في التقليب حتى يتغير لون الدجاج. ثم اتركي الدجاج على نار هادئة حتى ينضج و تجف السوائل من حوله. بعد ذلك شوحي البصل في إناء أخر بالكمية المتبقية من الزيت، واستمري في التقليب حتى يذبل البصل ثم ضيفي الجزر والكرنب والفلفل وقلبي لمدة أربع دقائق. ضيفي الدجاج إلى إناء الخضار وقلبي لمدة قليلة، ثم اغلقي النار واتركي الإناء جانباً. افردي ورق الجلاش، وضعي الحشو على الطرف ولفيه على شكل رول وهكذا حتى تنتهي من الكمية كلها.
ان كنت تريدين تقديم طبق مقبلات شهي حضري السبرينغ رول بالدجاج 30 دقيقة تفقدي طريقة عمل سبرينغ رول بالخضار لذيذ وذهبي ومقرمش مع الصلصة من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك اسهل الخطوات لتحضير هذه المقبلات الشهية في المنزل 40 دقيقة
بمجرد أن تتجمد ، اجمع كل اللفائف وضعها في كيس بلاستيكي آمن في الثلاجة. يجب أن تُجمد كلٍ في طبقة واحدة ، بدون لمس بعضهم. خلاف ذلك ، سوف تلتصق جميعها معًا. وبمجرد تجميدها ، يمكنك تخزينها كما تريد. عندما تكون مستعدًا للقلي ، قم بتسخين كوب ونصف من زيت الطهي (الكانولا أوالخضروات أونخالة الأرز أوالذرة أو الفول السوداني) إلى 350 فهرنهايت.
انقل قطع السبرنج رول إلى طبق مبطّن بمناديل ورقية. اتركها تبرد قليلًا، ثم قدّمها دافئة أو ساخنة. تناولها بجانب الصلصة أو الكاتشب بحسب الرغبة. ملاحظات اخصائية التغذية حضّر رقائق السبرنج رول منزليًا، واستخدم الدقيق المصنوع من الحبوب الكاملة إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، أو اختر الدقيق الخالي من الجلوتين إذا كنت تعاني من عدم تحمّل الجلوتين. يحتوي السبرنج رول بالدجاج على مكوّن الدجاج الغني بالكولين ، يُنصح بتناوله لتعزيز الذاكرة ووظائف الدماغ، وللحصول على فيتامين ب 12 الذي يحفّز الدماغ ويعزز صحته. السبرنج رول بالدجاج ومرضى السكري تحتوي السبرنج رول بالدجاج في مكوناتها على مكوّن رقائق السبرنج رول المصنوعة من الدقيق المكرر، احرص على تناولها باعتدال، لتفادي السعرات الحرارية والكربوهيدرات الفائضة التي تؤثر سلبًا على نسبة السكر في الدم. يُنصح مريض السكري بتناول الدجاج، لانخفاض محتواه بالكربوهيدرات، وللحصول على البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء ويُسهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعيًّا. طريقة عمل السبرنج رول تحميل. السبرنج رول بالدجاج ومرضى القلب احرص على تناول الدجاج باعتدال، ويُنصح بتناوله كجزء من نمط غذائي صحي، بحيث يتم تناول وجبة غذائية صحية وغنيّة بالألياف الغذائية، لتحسين صحة القلب وتعزيز انخفاض مستوى الكولسترول الكلي والضار.
تسوية السبرنج جرول في الفرن صفي الرولات في صينية فرن، اخلطي بعدها في وعاء، ثم انثري جبن الموزاريلا على الوجه ثم أدخلي الصينية إلى فرن محمي مسبقا على حرارة 180°. تقديم السيربينج رول اتركي الصينية في الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى تنضج الصينية ثم قدميها. معلومات التغذية السعرات الحرارية 231 الدهون 7. 5g الكربوهيدرات 35g الألياف 2. 5g البروتين 6. طريقة عمل سبرنج رول بالخضار - حياتكِ. 5g لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق